5 façons simples d'aider la planète en prenant soin de vous

Texte: Karina Sembe

Écologique - nouveau noir, et on comprend pourquoi: nous protégeons la planète, la planète nous protège. Aujourd'hui, plus de 700 millions de personnes vivent chaque jour dans une pénurie d'eau potable. Ce chiffre devrait atteindre 3 milliards de personnes seulement dix ans plus tard, non seulement en raison de la croissance démographique, mais aussi à cause de la diminution rapide des ressources en eau et du changement climatique, provoquée en partie par les populations elles-mêmes. . En fermant le robinet d'eau à temps, nous prolongeons la vie de la population mondiale. Il est également important de bien trier les ordures: il est temps de tout apprendre: des photocopies inutiles peuvent se transformer en de nouveaux cahiers scolaires et sauver les arbres, et une bouteille en plastique ne restera pas dans le sol pendant cent ans mais sera recyclée.

Formes de conscience, chacun choisit pour lui-même: quelqu'un voit le sens du rejet de la viande, quelqu'un surveille la consommation d'électricité et quelqu'un a envie de planter des arbres. Les avantages de telles étapes à long terme sont clairs: tout le monde veut respirer de l'air pur, avoir beaucoup d'eau et manger des aliments sains. Mais pour commencer à prendre soin de l'environnement, il existe une motivation encore plus évidente: la possibilité de regarder et de se sentir mieux après une semaine ou un mois de «régime vert». Commencez par cinq étapes simples - et votre corps vous en remerciera presque immédiatement.

Commencez le cyclisme

Le monde entier est en train de changer pour le vélo pour une raison. Selon des scientifiques espagnols, 225 000 personnes en Europe meurent chaque année de maladies causées par les gaz d'échappement. La situation est aussi déplorable dans les grandes villes russes que dans les régions métropolitaines européennes: la pollution par les véhicules à moteur représente 70 à 80% des émissions totales de substances nocives dans l'atmosphère, de sorte que les vélos de ville peuvent être un salut pour nos poumons. Bien sûr, pour cela, une partie notable des habitants de la ville devrait passer à deux roues (la circulation dans les embouteillages n’ajoute rien à la santé), mais vous devez commencer par quelque chose.

Un tiers à la moitié des déplacements en voiture et en transports en commun sont effectués sur une distance inférieure à 5 km, ce qui est facile pour une personne en bonne forme physique et sans bagage, à voyager à vélo ou à pied. Pour une heure de vélo à une vitesse moyenne, vous pouvez brûler plus de 200 kcal. Des randonnées régulières renforceront considérablement les muscles du bassin, des hanches et des mollets. Dans les pays d'Europe occidentale, la location de vélos est développée au niveau municipal et à Moscou, il y a trois ans, ils ont également lancé la location centralisée.

Acheter des produits Fairtrade

Thé, huiles et épices naturelles, chocolat noir, pâte d’arachides - pour la plupart des amateurs d’aliments naturels, ces produits sont devenus une partie importante de l’alimentation. En règle générale, leurs matières premières sont cultivées dans des pays en développement et exportées vers des pays développés. Les fluctuations des prix des biens ne garantissent pas un salaire décent à de nombreux producteurs, les obligeant à contracter des emprunts à des conditions extrêmement défavorables. En outre, les prix du marché ne reflètent pas le coût réel de production, qui devrait inclure des composantes à la fois environnementales et sociales.

Le mouvement social international Fairtrade ("Commerce équitable") propose un système alternatif de commerce de produits "éthiques" dans les meilleures conditions pour les producteurs et les travailleurs des pays en développement. Les produits «honnêtes» sont cultivés dans des exploitations à une échelle relativement petite, ce qui vous permet de surveiller la qualité de la culture, avec une interférence minimale dans les écosystèmes locaux, et l'utilisation d'engrais chimiques est très limitée. Lorsque vous achetez du thé vert, de l'huile de coco ou des bananes portant la marque «commerce équitable», vous soutenez non seulement les économies des pays en développement, mais également votre propre santé.

Utilisez des nettoyants naturels

En décembre dernier, le président américain Barack Obama avait signé une interdiction de fabriquer des produits cosmétiques avec des microgranules en plastique, ce qui avait provoqué une discussion animée dans les médias et les réseaux sociaux. Rien que dans l’État de New York, environ 19 tonnes de ces microgranules sont évacuées chaque année dans les égouts. Les minuscules particules contenues dans les gels de douche, les exfoliants et les dentifrices pénètrent dans les filtres des stations d’épuration et absorbent les contaminants chimiques toxiques, puis confondues avec la nourriture d’organismes aquatiques.

En entrant dans la chaîne alimentaire, des substances toxiques peuvent empoisonner le poisson, qui sera ensuite mangé par l'homme, d'autres mammifères, des amphibiens ou des oiseaux. De nombreux fabricants leaders de produits cosmétiques hygiéniques (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) se sont déjà engagés à exclure de la production les produits contenant des granulés de plastique. Nous vous conseillons de choisir des nettoyants avec des particules abrasives naturelles ou solubles - ils se décollent doucement et efficacement sans causer de dommages irréparables à l'environnement.

Beaucoup d'entre nous peuvent choisir un savon ou un gel douche pendant une heure, mais réfléchissez un instant avant de prendre le premier liquide de lavage disponible dans les rayons des supermarchés. Sa composition doit également être traitée avec plus d'attention: la plupart contiennent des produits pétroliers (butylènes, propylène, phénols et éthers), ainsi que des phosphates et des colorants. Souvent, même dans la composition de produits déclarés écologiques, il existe un puissant conservateur, la méthylisothiazolinone, reconnue toxique et pouvant provoquer une réaction allergique au contact régulier. Même si vous choisissez des produits de lavage de la vaisselle écologiques, utilisez des gants en caoutchouc - prenez soin de votre peau et de votre manucure.

Économisez de l'électricité le soir

La majeure partie de l'énergie est aujourd'hui produite par la combustion du charbon, du pétrole et du gaz. Lorsque cela se produit, la libération de substances toxiques augmente le risque de diverses maladies, y compris le cancer. La combustion d’hydrocarbures dans la production d’énergie est l’une des principales sources d’émissions de dioxyde de carbone, dont la teneur croissante dans l’atmosphère est un facteur déterminant de l’accroissement de l’effet de serre et conduit au changement climatique mondial. Par conséquent, afin de sauver la vie sur Terre, chacun est obligé d'économiser de l'électricité et une attention particulière doit être accordée à l'utilisation modérée de la lumière dès le début de la soirée.

Ce mode écologique présente un bonus inattendu: les économies d'énergie réalisées le soir apporteront un bénéfice immédiat à votre santé. Nous avons rappelé à plusieurs reprises que les scientifiques recommandent de se préparer pour le lit dans une pénombre et de s’endormir dans l’obscurité totale. Dans la soirée, essayez d’éclairer par zones et sur des appareils électroniques pour atténuer la luminosité de l’écran. Lorsque vous allez au lit, éteignez les lumières, n'oubliez pas d'éteindre la lumière dans les pièces voisines et évitez le clignotement des chargeurs ou des interrupteurs sur les adaptateurs. Un sommeil réparateur garantit une apparence saine et un bien-être, et les économies d’énergie se reflètent agréablement dans les factures.

Mangez des fruits et des légumes de saison

Nous avons entendu parler des avantages des fruits et légumes de saison depuis l'enfance, mais il y a un autre point important. Dans les fermes consciencieuses, ils sont généralement cultivés dans les conditions les plus naturelles, c'est-à-dire sur le lit, en utilisant un minimum d'engrais chimiques. En ce qui concerne les légumes de serre, l'éclairage artificiel, le chauffage et les préparations spéciales accélèrent la maturation, mais ne permettent pas à la culture de mûrir naturellement et d'acquérir un goût riche.

Les légumes et les fruits importés sont traités avec divers agents de conservation pour un stockage à long terme. Pour les rendre plus attrayants, ils sont recouverts d'agents spéciaux, par exemple de la cire contenant de la morpholine, substances utilisées dans les systèmes de réacteurs nucléaires et la production d'antibiotiques. Un tel traitement minutieux des fruits peut minimiser les avantages des vitamines qu’ils contiennent. En limitant la consommation de légumes et de fruits non saisonniers, vous réduisez la demande d'utilisation de telles pratiques, loin d'être "vertes". En outre, le chemin parcouru par les légumes et les fruits de saison locaux des champs aux étagères est beaucoup plus court que celui des fruits exotiques, ce qui signifie plusieurs fois moins de carburant consommable et d’émissions de gaz d’échappement pendant le transport.

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