Comment ne pas envier la vie de quelqu'un d'autre sur instagram?
Nous avons tous accumulé beaucoup de questions à nous-mêmes et au monde, avec qui il semble ne pas avoir le temps ou ne pas aller chez un psychologue. Mais des réponses convaincantes ne naissent pas lorsque vous vous parlez à vous-même, à vos amis ou à vos parents. Nous avons commencé une nouvelle section régulière où la psychothérapeute professionnelle Olga Miloradova répondra à des questions pressantes. À propos, si vous en avez, envoyez-le à [email protected].
Comment éviter l'envie de la vie de quelqu'un d'autre sur instagram?
Sur les réseaux sociaux, il semble que la vie soit beaucoup plus intéressante pour tout le monde. Il semble que vous compreniez que ce sont de bons filtres, des informations triées et des angles favorables, mais il est impossible de se débarrasser du sentiment que tout le monde a une meilleure nourriture, plus de plaisir et plus de plaisir que ses vacances. Cela forme à la fois l'envie et un sentiment d'infériorité. Comment apprendre à ne pas se mordre les coudes chaque fois que vous mettez à jour votre convivialité?
Olga Miloradovapsychothérapeute
Si auparavant, les gens devaient se contenter de peu et communiquer uniquement avec ceux avec lesquels ils avaient réussi à maintenir de réels contacts (de rares réunions de diplômés n’avaient pas tellement changé leur essence), maintenant, grâce aux réseaux sociaux, vous pouvez couvrir un cercle inimaginable, en commençant par les copains de l’école et en terminant par la connaissance en avion. En conséquence, il s’avère que tous les anciens camarades de classe sont mariés avec des enfants qui ressemblent à des anges, et ceux qui ne le sont pas, enseignent le surf à Bali ou le yoga à New York, et vous ne pouvez pas aller sur LinkedIn, car un ami d’un groupe voisin travaille avec succès dans Londres, et son ancien petit ami et en général ... Et il y a un sentiment de profonde infériorité, de manque de réalisation, de sous-évaluation, vous commencez à faire de brillants projets pour vous échapper au moins au pays des Moomins et vivez dans les rêves.
C'est là que vous devez dire arrêter. Il est clair que, d’une part, avec notre conscience, nous comprenons la fausseté de ce bonheur glacé universel, et, d’autre part, nous restons hors de la réalité et vivons avec des rêves envieux. La question est de savoir ce que nous voulons réaliser. Il semblerait que tout soit logique - le bonheur. Mais, premièrement, il est impossible de tout planifier, et deuxièmement, alors que nous rêvons de quelque chose et vivons dans le futur, le présent passe. Un phénomène est connu lorsque les patients atteints du cancer, après avoir appris leur diagnostic, vivent les dernières années de leur vie avec une plus grande intensité. Et ce n’est pas parce qu’ils peuvent contracter un emprunt ou dévaliser une banque sans y penser, mais ce qui va suivre: au contraire, ils saisissent chaque moment et jettent tout ce qui est superflu et superflu, une chose qui n’est qu’un spectacle à envier au public. Parfois, des mariages brisés, qui n'existaient que "au nom de la famille", ou laissaient des enfants seuls, "pour lesquels ils ont tout sacrifié". Il est très important de pouvoir vivre ici et maintenant. Il est possible de faire des choix en faveur d’intérêts plus élevés et de salaires plus bas, de choisir qui vous aimez plus et qui n’a pas un meilleur parti. Ou exactement l'inverse, si le luxe et le confort ont vraiment plus de sens pour vous et que vous devez prétendre que vous êtes Mère Teresa. Soyez une chienne, soyez des anges - mais pas pour le spectacle, mais avec émotion, pour vous-même. Et certainement aujourd'hui.