Que faire si le travail a cessé d'être amusant
TEXTE: Olga Miloradova
Le travail est un paradoxe social très étrange: quand elle n'est pas là, tout le monde la cherche, quand elle le fait, ils se plaignent d'elle. Dans ce cas, la recherche de moyens de subsistance n’est pas seulement une nécessité banale: d’autres facteurs ont souvent un effet beaucoup plus important sur notre satisfaction ou notre insatisfaction à l’égard du lieu de travail. En fait, il est logique de parler de ces facteurs si nous voulons déterminer ce qui constitue notre motivation.
Le plus souvent, le succès de l'emploi d'une personne est estimé par le niveau de son salaire. Mais diverses études suggèrent que la satisfaction au travail est souvent plus importante que les revenus. Donc, si votre ami parvient à vous submerger de messages sur les réseaux sociaux pendant la journée de travail, vous devrez peut-être cesser de le regarder jaloux et lui demander s’il est satisfait de son travail et ne veut pas en parler.
Le sentiment que quelque chose est sur le point de se produire (la société ferme ses portes, les lieux seront coupés - en un mot, l’incertitude quant à demain), il semblerait que nous devrions nous pousser à exercer notre dernière force et à prouver quelque chose. Mais, tout d’abord, la réaction «combat ou fuite» n’aide que pendant de courtes périodes de stress et, dans un état chronique, elle s’épuise. Deuxièmement, si le stress ne vous stimule pas, mais inversement, il vous oblige à vous cacher la tête dans le sable (au fil de l'évolution, nous avons réagi au danger, en nous cachant, dans l'espoir que le prédateur ne nous remarque pas), vous risquez de passer toute notre vie sera réduite) dans un travail inconfortable et mal aimé qui ne fait que souffrir.
L'absence de confirmation positive, telle qu'adoptée dans notre société, où vous êtes plus susceptible d'être réprimandé pour les lacunes que d'être félicité pour les succès, réduit également considérablement la motivation au fil du temps. Pourquoi faire quelque chose si vous n'appréciez pas, ne louez jamais et mieux vous travaillez, plus ils vous font payer? La relation avec les collègues n’est pas moins importante. Tout le monde comprend que le travail n’est pas un divertissement, mais tout le monde sait qu’il est beaucoup plus agréable de se rendre là où vous souriez, de faire des phrases et des blagues que de ne pas être heureux avec qui que ce soit et, partant, aussi.
Au fil des années, il est utile de rester en place dans un département et de modifier légèrement l'orientation du travail.
Tout ce qui précède, semble-t-il, est clair pour tout le monde et depuis longtemps connu - il semblerait, pourquoi voulez-vous soulever cette conversation? Et le fait que le seul moyen de sortir de toutes ces situations est de changer de lieu de travail. Et comme la plupart d’entre nous trouvons souvent désagréable, effrayant ou trop paresseux de changer quoi que ce soit, même si le lieu est extrêmement mauvais, nous serons toujours tourmentés par la pensée que «parfois pire» ou «il y a au moins un bon salaire» . En réponse à ces arguments douteux, il convient de rappeler que nous ne vivons qu’une seule fois et que la vie dans une situation de stress chronique peut être très courte (hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque - seuls quelques-uns des effets possibles du stress).
Enfin, il convient de mentionner le syndrome d’épuisement professionnel, également appelé épuisement professionnel. En fait, c’est un mécanisme de protection psychologique de ce type lorsque, en réaction aux effets psycho-traumatiques, la réaction émotionnelle est partiellement ou totalement désactivée. Cela semble apparemment bon: nous ne répondons pas aux psychotraumatismes, mécanismes de protection inclus. Mais au-delà des mauvaises émotions, les bonnes sont désactivées - s’il s’agit du processus de travail, cela signifie que l’intérêt pour celle-ci disparaît complètement ou partiellement.
Ce syndrome est caractéristique des représentants des professions dont le travail est lié à un contact permanent avec des personnes: médecins, enseignants, assistants sociaux, sauveteurs et autres. D'accord, dans ce cas, sans intérêt, il est assez difficile de continuer à avancer, tout en restant une personne agréable. La raison en est la prédominance des exigences sur les ressources humaines: à commencer par le besoin de présenter des émotions que vous ne ressentez pas, un stress psychologique élevé, souvent la monotonie et le désespoir dans l’activité, et vous terminant avec le même soutien, évaluation et feedback insuffisant. Pour lutter contre cet état, vous devez vous détendre davantage, trouver de nouvelles significations, essayer de vous déplacer dans le cadre de la profession, au moins "horizontalement".
En principe, certains petits changements, si vous n'êtes pas prêt pour des changements radicaux, sont utiles pour tout le monde, et pas seulement pour les représentants des professions "de contact". Cela aide de rester au fil des ans dans le même département, de changer quelque peu l'orientation de leur travail, même si dans le cadre de la même spécialité, il est possible d'acquérir de nouvelles connaissances et de migrer un peu vers les zones proches. Si l’on considère le travail comme une énorme partie de notre vie, essayez de rendre au moins un peu plus intéressant ce que vous avez, et prenez des risques et recommencez si rien ne vous fait plaisir.