Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2024

Saunas infrarouges et lampes bleues: comment la lumière affecte le corps et la peau

Si il y a quelques années, l'industrie de la beauté En réinventant les dispositifs de lavage sous forme de brosses rotatives et vibrantes, les fabricants se sont tournés vers les gadgets légers: de l’effet ponctuel de la lumière bleue au traitement de l’acné aux masques lumineux qui promettent «d’effacer les rides». Nous comprenons que les scientifiques parlent de telles méthodes et de la distance qui les sépare de la physiothérapie en salle, qui nous est familière depuis les polycliniques de l’enfance.

Quelle est la lumière

Ondes électromagnétiques de différentes longueurs - C’est un spectre énorme, qui va des rayons gamma et rayons X aux ondes AM, FM et longues. Le spectre visible à l’œil humain n’occupe qu’une petite zone - de 380 nanomètres pour le violet à 740 pour la lumière rouge. Les ondes ultraviolettes sont plus courtes que le violet (de 100 à 380 nm) et la longueur de l'infrarouge est plus longue que celle du spectre visible (jusqu'à 100 micromètres). Tous ces types de lumière sont utilisés différemment pour le traitement, y compris les traits de la peau - mais certains d'entre eux peuvent causer des dommages sérieux.

Ultraviolet - mal ou pas

Le spectre ultraviolet est celui dans lequel nous protégeons activement la peau les jours de soleil, car il provoque des brûlures, favorise le vieillissement, augmente le risque de mélanome et d’autres types de cancer de la peau. Néanmoins, les rayons UV sont utilisés pour traiter le psoriasis, l'urticaire, la sclérodermie (maladies dans lesquelles les lésions cutanées deviennent denses et dures) et même certains cancers, tels que la leucémie lymphoblastique avec manifestations cutanées. Parfois, avant le traitement, vous devez prendre un médicament spécial qui s’accumule dans les cellules tumorales, puis est activé sous l’influence des rayons ultraviolets. Bien sûr, il s’agit d’une intervention sérieuse qui ne peut être effectuée que par un médecin selon des indications strictes; C'est le cas rare où les avantages des rayons ultraviolets peuvent l'emporter sur leurs risques. Les appareils domestiques pour le rayonnement ultraviolet ne le font pas.

Un manque de lumière grave (par exemple, au-delà du cercle polaire arctique) peut entraîner une carence en vitamine D. Par ailleurs, presque chaque personne est considérée comme présentant une carence, soit parce que nous n'allons pas assez souvent au soleil, soit que nous empêchons notre peau de la pénétrer. Les rayons - il est donc recommandé de prendre cette vitamine presque tout le monde (il est conseillé aux Alaskiens de prendre l'avion plus souvent à Hawaii). Le manque de soleil peut également causer ce qu'on appelle le trouble affectif saisonnier - des symptômes dépressifs qui se produisent en automne et en hiver. Pour le combattre en Scandinavie, utiliser activement la luminothérapie; Cependant, dans ce cas, il ne s'agit pas d'ultraviolets, mais de la lumière du spectre visible imitant le solaire.

Lumière bleue contre l'acné

Les rayons de la partie bleue du spectre ont une particularité: ils sont capables de détruire des bactéries, y compris Propionibacterium acnes, ou P. acnes, responsables de l’acné. Selon l'American Academy of Dermatology, la thérapie par la lumière bleue entraîne un nettoyage de la peau chez la plupart des patients. Les études ont été menées principalement auprès de petits groupes de personnes présentant une acné légère ou modérée et n'ont pas duré longtemps. Les spécialistes sont prudents et notent que la lumière bleue peut être un composant efficace d’un traitement complexe, que les résultats à long terme n’ont pas encore été étudiés (c’est-à-dire qu’on peut affirmer que les lampes aideront à se débarrasser de l’acné une fois pour toutes) et que l’efficacité des personnes souffrant d’acné sévère n’est pas encore connue.

Néanmoins, une certaine efficacité a été démontrée plus d'une fois et de plus en plus d'appareils pour le traitement à domicile de la peau à la lumière bleue deviennent disponibles sur le marché chaque jour. Ce sont, par exemple, les gadgets Foreo Espada et ReVive Poof à utiliser sur place, qui travaillent sur une plus grande surface de Clear Rayz et LightStim ou sur l’ensemble du masque de traitement de l’acné Neutrogena. Vous ne devez pas abuser de la luminothérapie avec des rayons bleus: les instructions pour la plupart des appareils indiquent une durée d'exposition de trois à dix minutes. Il a été prouvé que de grandes quantités de lumière bleue peuvent également nuire à la peau, contribuant ainsi à la formation de radicaux libres qui endommagent ses cellules. De plus, les experts conseillent de passer moins de temps à regarder l'écran d'un smartphone, précisément à cause de la lumière bleue qu'il émet.

Lumière rouge contre les rides et l'inflammation

Certains des dispositifs de traitement de l'acné ci-dessus émettent à la fois de la lumière bleue et rouge - la dernière est conçue pour réduire le processus inflammatoire de la peau. Il y a beaucoup de publications sur les avantages des rayons rouges dans diverses maladies, mais leur contenu ne correspond souvent pas à ce qui a été dit - il s'avère que les auteurs parlaient de photochimiothérapie lorsque la lumière était associée à des médicaments spéciaux pour le traitement du cancer, ou parlait du spectre visible dans son ensemble, ce qui aidait à lutter contre la dépression . Jusqu'à présent, seuls les avantages du spectre rouge dans les processus inflammatoires et la douleur sont connus, c'est pourquoi il est utilisé, par exemple, dans la polyarthrite rhumatoïde. Il est prouvé que la lumière rouge peut aider à la cicatrisation des plaies.

Théoriquement, les rayons du spectre rouge peuvent stimuler la production de collagène et ainsi rendre la peau plus dense et réduire la sévérité des rides. Dans une étude de 2014, 58 participants seulement ont été sensibilisés à la lumière rouge. Ils ont constaté une amélioration du teint et de la douceur de la peau. Mesurés à l'aide d'appareils spéciaux, la profondeur des rides a été réduite et le collagène dans la peau est devenu plus grand. Des gadgets tels que Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light et un masque pour le contour des yeux de la marque peuvent être utilisés à domicile. Dennis Gross Soins de la peau.

Lumière mais pas chaude: spectre infrarouge

Le rayonnement infrarouge est le plus souvent utilisé dans les saunas, par exemple dans les centres sportifs: avec le même effet thermique, un sauna infrarouge est moins dangereux pour le feu qu'un sauna normal, il est plus facile à installer (et peut-être coûte-t-il moins cher aux propriétaires). Dans les études, il a été noté que les rayons infrarouges aident à soulager les maux de dos chroniques sans effets indésirables. Sans irriter la peau, les rayons infrarouges réchauffent les tissus sous-jacents et, bien que les mécanismes de processus ultérieurs ne soient pas bien compris, il est connu que ce traitement améliore les symptômes des maladies cardiovasculaires, du diabète et des maladies rénales chroniques.

Nous parlons aujourd’hui d’incorporer des nanoparticules qui étudient les rayons infrarouges dans les tissus et les matériaux pour créer des pansements et des patchs - elles peuvent être utilisées pour le chauffage local de certaines zones du corps. Jusqu'à présent, à partir d'un appareil portable en vente, vous ne pouvez trouver que des masseurs d'échauffement comme celui-ci - cependant, un gadget infrarouge rare appelé "réflecteur Minin" peut être trouvé sur l'entresol. La «lampe bleue», connue de presque tous les soviétiques, est une ampoule ordinaire destinée à chauffer le nez avec un rayonnement infrarouge. Elle n'a rien à voir avec la thérapie par la lumière bleue, mais sous cette forme, la lumière pénètre le moins à travers les paupières fermées et ne aveugle pas.

Photos: LightStim, Baby Quasar, corps actuel

Laissez Vos Commentaires