«Ils auront un petit gâteau!»: Comment surmonter la honte et parler de sexe

"NOUS VENONS ÊTRE ENGAGÉS DANS LE SEXE PAR PROTOCOLE, certifié par un notaire! "- Tellement ironique sur le principe du consentement. Et bien que la conversation sur les préférences en matière de sexe soit souvent la clé d’un bon moment, parler d’elles en russe n’est toujours pas accepté. Au mieux, les gens restent" embarrassés ". ou "étrange" de le faire. Découvrez comment un dialogue ouvert permet de comprendre ses caractéristiques, d’éviter les ennuis et de faire en sorte que les relations sexuelles soient aussi excitantes que possible.

TEXTE: Sasha Kazantseva, principale chaîne de télégramme "se lave les mains"

Avant, pendant et après

Chaque personne a son propre ensemble de besoins et de limitations, de caractéristiques psychologiques et physiques, sur lequel dépend notre amour pour le sexe. Il est difficile de deviner sans discussion comment chacun des participants imagine le «bon sexe» - d’autant plus que les pratiques sont nombreuses. "Quand je fais l'amour pour la première fois avec un nouveau partenaire ou partenaire, je me suis souvent dit:" Qu'est-ce qui se passe? Le veux-je vraiment? ", Dit Margot. - Je pense souvent à discuter de mes souhaits avant" plutôt que «après» pour comprendre combien ils correspondent. "

Le fait que le sexe cool se développe tout seul et que le partenaire doit comprendre intuitivement ce que nous aimons, pas plus qu'un mythe. En fait, il se peut que l'une des parties souhaite une interaction douce et lente et l'autre, une interaction intensive. ou qu'il est important que les deux jouent le rôle principal. Quelqu'un a un seuil de douleur bas ou la mobilité est limitée; pour quelqu'un, la pénétration vaginale est impossible, quelqu'un ne veut pas s'arrêter, et quelqu'un a l'intention de «se battre» par défaut pour un orgasme de partenaire jusqu'à la fin. Une discussion préliminaire aide à éviter les déceptions, à orienter les besoins les uns des autres, à ne pas violer les frontières des autres et à prendre soin de ses propres intérêts. Même si tout vous convient dans le sexe, votre partenaire sera certainement ravi de comprendre pourquoi - et même de telles conversations peuvent commencer de manière autonome. Dans tous les cas, une discussion ouverte fera progresser la relation - à la fois avec une autre personne et avec elle-même.

Une discussion préliminaire aide à éviter les déceptions, à orienter les besoins les uns des autres, à ne pas violer les frontières étrangères et à prendre soin de ses proches.

Lors d'une conversation avant le rapport sexuel, en particulier le premier, il est important de discuter de la manière dont vous allez communiquer dans le processus. Quelqu'un peut dire directement pendant les rapports sexuels, si quelque chose n'est pas agréable, c'est plus difficile pour quelqu'un - dans de tels cas, vous pouvez vous mettre d'accord sur un système de signe non verbal et un mot vide, ce dernier résout également la question de la "spontanéité". La mesure dans laquelle l'interaction sexuelle est discutée en détail dépend de personnes spécifiques. Vous pouvez dire: «Je ne veux discuter de rien sauf de la préservation, si quelque chose ne va pas, je dis simplement« abracadabra »». C’est aussi une forme d’accord sexuel, qui prend en compte le principe de consentement. Cependant, cette approche est plus appropriée pour ceux qui envisagent d’être un hôte. Si vous voulez diriger ou dominer, vous devez vous retirer du confort de celui dont la position implique une plus grande vulnérabilité.

Les discussions après le sexe peuvent aussi être agréables et fédératrices. En utilisant des "énoncés-I" et en évitant les évaluations, vous pouvez parler de ce que vous avez aimé et que vous voulez répéter, et des expériences qu'il est préférable de mettre en pause. Il n'est pas nécessaire d'étouffer des incidents même déplaisants pour comprendre comment mieux prendre soin de l'autre à l'avenir. Parfois, les idées viennent du "backdating" - une semaine ou même un mois après un contact sexuel. Cependant, malgré le fait que dans notre pays, il est de coutume de réagir dans l’esprit du "Pourquoi ne l’avez-vous pas dit tout de suite?", Il n’existe aucune règle qui impose de tout comprendre en même temps. Surtout dans la sphère sexuelle, que la plupart d'entre nous n'ont appris à personne à faire des réflexes. Il est tout à fait légitime d'exprimer un nouveau regard sur les choses même après un certain temps - cette conversation concerne en définitive tous les participants du sexe.

Pourquoi les femmes ont-elles plus de mal à parler de sexe?

«C’est difficile pour moi d’admettre à haute voix ce que je veux: il semble que si je dis« entre avec mes doigts », le monde s’écroulera», admet Katya. Peu d'entre nous ont appris à parler ouvertement du sexe, mais la honte d'en avoir parlé en a inspiré beaucoup. «Certains de mes clients ont appris par les enseignants et les parents que« parler de sexe est embarrassant »ou que seuls les pervers le font», note la thérapeute Olga Razmahova. «La plupart d'entre nous ont grandi dans un environnement où le sujet du sexe n'a pas été abordé. éviter automatiquement la verbalisation. Même ceux qui veulent juste penser librement au sexe doivent surmonter une barrière interne, se permettent de telles pensées. "

Depuis l'enfance, ce genre de conversation est interdite - et sans explication -, de sorte que nous les évitons à l'âge adulte de la peur inconsciente d'être rejeté. Il n'est pas facile de parler de désirs et de sentiments, mais il est probable que cela bénéficiera non seulement à vous, mais également à toutes les personnes avec lesquelles vous avez des relations sexuelles. Dans ce cas, le dialogue peut avoir peur, par exemple, les deux personnes d'un couple - et ne pas parler de leur sexe pendant des années. "Andrey et moi avons vécu ensemble pendant presque six ans, mais nous avons commencé à parler de notre sexe uniquement lorsque nous sommes allés en thérapie familiale. Nous avons beaucoup appris les uns des autres. Par exemple, certaines choses ne nous plaisaient pas, ni lui - il leur semblait que “" - dit Julia.

Il n'est pas facile de parler de désirs et de sentiments, mais il est probable que cela bénéficiera non seulement à vous, mais également à toutes les personnes avec lesquelles vous avez des relations sexuelles.

D'où viennent les idées sur ce qui est "approprié" et "non approprié" dans le sexe? Dans les années 1970, les scientifiques John Gagnon et William Simon introduisirent le concept de "scénarios sexuels" - une sorte de "règles de conduite" que soutient la culture de masse. Ainsi, les auteurs écrivent que le scénario sexuel pour les hommes aux États-Unis consiste à «savoir quoi faire» et à ce que les femmes soient dirigées. Cette approche suppose que "les hommes ne demandent pas" et les femmes, en conséquence, "ne parlent pas" et que si vous violez cet accord tacite, l'excitation disparaît immédiatement.

Selon le concept, nous construisons des perceptions, des attentes et un comportement sexuel basés sur de tels scénarios culturels. Sans surprise, il est beaucoup plus difficile pour les femmes de commencer à parler de sexe: l'idée décrite ci-dessus, malheureusement, est toujours vivante. Une étude approfondie de l'Université du Michigan, à laquelle ont assisté 8 500 femmes et hommes, a montré que les hommes qualifiaient de «mauvais sexe» celui dans lequel ils n'obtenaient pas suffisamment de décharges physiques et les femmes de celles où elles éprouvaient une gêne émotionnelle ou une douleur physique importante. Une autre étude a révélé que les femmes ne peuvent pas informer leurs partenaires qu’elles éprouvent des douleurs régulières pendant les rapports sexuels. Même lorsqu'il s'agit d'une chose aussi grave que le malaise physique, beaucoup craignent encore de l'admettre, de peur de se tromper et de prendre l'habitude de placer le plaisir de quelqu'un avant le sien.

Dans la honte qui précède le sujet du sexe, rien n’est honteux: étant donné les conditions dans lesquelles notre relation avec la sexualité s’est établie, il est rare que quelqu'un commence à en parler immédiatement, facilement et sans gêne. Il est important de ne pas nous confondre avec la honte et de nous rappeler que la plupart de nos expériences sont certainement compréhensibles pour l'interlocuteur. Excellente réception - dites simplement à propos de l'embarras, articulez vos peurs et demandez de l'aide. "Parler de notre honte signifie rester dans une position de vulnérabilité, commente Olga Razmakhova. Lorsque nous sommes prêts à être francs, même si ce n'est pas facile pour nous, cela crée du respect et rend la conversation productive." L’expérience de la honte et de la "honte pour la honte" est présente chez la plupart des gens; l’essentiel est d’éviter les jugements de valeur et de parler à la première personne - cela aide la personne voisine à se sentir plus calme et honnête.

Comment construire une conversation

Comme dans n'importe quel domaine de la vie, dans le sexe, il est plus facile pour beaucoup de parler de souhaits positifs que de restrictions, et il est souvent plus facile de mentionner des caractéristiques que nous percevons comme «généralement acceptées» - mais il est néanmoins important de ne pas négliger des sujets complexes. "J'ai commencé à lire des blogs sexuels et à un moment donné, j'ai dit à un partenaire:" Alors, nous sommes des adultes, nous avons des relations sexuelles. Asseyons-nous pour discuter de ce que quelqu'un aime ", raconte Ekaterina." J'ai aussi demandé au partenaire de me demander directement si je veux avoir des relations sexuelles - parce que plus tôt il est immédiatement entré en action: il a commencé à me caresser, j'ai répondu sur la machine - et il n'était pas possible de penser si je voulais avoir des relations sexuelles ou non. "

Il est souvent recommandé de tenir une conversation importante sur le sexe dans un cadre neutre, sans contexte sexuel - c'est-à-dire habillé et non dans la chambre à coucher. Cela vous aidera à vous concentrer sur le dialogue et à l'aboutir, à ne pas "flotter" dans des relations sexuelles spontanées, mais aussi à vous sentir en sécurité, ce qui est particulièrement important si vous devez discuter de situations déplaisantes. Le temps d’une telle conversation peut également être planifié à l’avance: il est possible que certains d’entre vous aient besoin de se préparer ou tout simplement d’accord psychologique.

Il est souvent recommandé de parler de sexualité dans un cadre neutre, sans contexte sexuel - c'est-à-dire habillé et non dans la chambre à coucher.

Vous pouvez penser à l’avance au libellé. Par exemple, avant le premier rapport sexuel, vous pouvez proposer: "Discutons de ce qui est important pour nous dans le domaine sexuel. Ce que nous aimons et ce qui ne nous convient pas." En règle générale, il est plus facile de surmonter l’embarras de la deuxième personne dans la conversation. Demandez donc à votre partenaire ou à votre partenaire de parler de vous en premier, en expliquant que cela vous aidera à faire face à votre anxiété. Parler de raisons aide souvent à engager une conversation sur un sujet difficile: "Je suis tellement gêné! Mais je comprends mieux que de dire que de garder le silence."

Ceci est normal si, pendant une conversation, vous avez besoin de fermer les yeux, de marcher dans la pièce, de vous couvrir d'une couverture, de vous tourner vers le mur ou de toucher quelque chose entre vos mains. En cas de doute, vous comprendront-ils correctement - il vous suffit de vous en avertir. Enfin, n’ayez pas peur de poser des questions afin de maintenir un lien affectif au cours d’une conversation: vérifiez auprès de votre interlocuteur s’il est à l’aise pour parler de telles formulations sur un sujet spécifique et dans un tel ordre. Si pendant tout ce temps vous avez prononcé un monologue, demandez poliment un retour d’information sur son achèvement.

Cupcake, Champignon et Rabbing

Le fait que la langue russe soit mal adaptée pour parler de sexe n’a pas été écrit par les paresseux: nous manquons de vocabulaire et d’exemples de son utilisation. Ainsi, la plupart des noms génitaux font référence à des termes médicaux ou à des explètes, tandis que les noms de pratiques sexuelles - rabbing, doigté, bosse sèche, rattachement - doivent être empruntés. Il n’est pas étonnant que les personnes bilingues choisissent souvent d’autres langues de discussion: «Je vis en Russie depuis longtemps et, bien sûr, je parle russe», déclare Saskia. «Mais lorsque j’ai la possibilité de discuter de sexualité avec des partenaires en anglais, je passe à cette langue. Je ne comprends tout simplement pas. comment parler de tout cela en russe! "

Ceux qui commencent à parler de sexe en Russie maintenant - pas même dans un domaine public, mais simplement dans leur chambre à coucher - doivent être les pionniers. "Nous appelons les organes génitaux avec un gars avec des mots amusants" pisser "ou" chatte ", dit Catherine." Bien qu'après avoir été circoncis et que le pénis ressemblait à un champignon, je peux appeler son organe "M. champignon": "Comment va M. un champignon? ”ou“ Pourquoi M. Mushroom est-il si tendu? ”“ Lorsque je demande quelque chose de sexe, ne puis-je pas appeler les organes directement, par exemple, “Léche-moi” ou “Puis-je t'embrasser ici?” ”.

Certains, au contraire, préfèrent éviter les allégories: "J'aime appeler les organes en mots ordinaires:" vulve "," vagin "," clitoris "," membre "," œufs ", - décrit son vocabulaire sexuel Nu. - Négocier quelque chose dans le sexe, je préfère aussi hétéro: "Je veux que tu touches mon clitoris avec ta langue", "Insère deux doigts dans mon cul", "Puis-je te mordre le mamelon?", "Puis-je mettre mes doigts dans ma bouche?" Avec mes euphémismes ça ne fait rien: une fois que j'ai demandé à "me prendre par derrière", en référence au sexe anal, - une personne ne pouvait pas comprendre pendant longtemps ce que j'étais exactement . Chu, par exemple, ou pour moi, s'il vous plaît, « baise-moi » signifie une pénétration rigide et un pour mon partenaire - une pénétration trop était un malentendu. ».

"Au lieu du mot" sexe ", utilisez périodiquement" cupcake ", publicité pour les cupcakes au micro-ondes avec le slogan" Et dans quarante-cinq secondes, ils auront un cupcake! "

Arina dit qu’en plus de la norme "Faisons du sexe" et "Et si on foutait?" elle et la fille utilisent des expressions non évidentes: «Nous nous sommes offert de manger des pommes» quand nous avons lu que nous utilisions cette expression pour décrire le sexe dans les ballades folkloriques russes: nous avons la même chose: allons-nous préparer un dîner ou une lesbienne? "Dans le stand de Hannah Gadsby. Proposer quelque chose dans le sexe nous convient avec des phrases telles que" Kitty, pouvez-vous s'il vous plaît ... "ou" Kitty, et comment réagiriez-vous si ... "Nous appelons les vibrateurs" amis ": nous avons un ami rose et ami violet. Au lieu du mot "sexe" est utilisé périodiquement Zuem « petit gâteau », gâteaux publicitaires affectés au micro-ondes avec le slogan « quarante-cinq secondes, ils auront un petit gâteau! », faisant allusion évidemment non seulement à la boulangerie ".

Le vocabulaire sexuel en russe comprend de nombreuses expressions injectives et il n’est pas surprenant que, dans l’absence de termes, ces mots s’enracinent. En outre, un discours vulgaire (il est vulgaire) peut commencer pendant les rapports sexuels - l’essentiel est que les deux hommes aiment cette pratique. «Malgré le fait que je travaille avec des textes scientifiques et que nous parlions« pénis »,« vulve »et« scrotum »dans le langage courant, c’est dans les rapports sexuels avec ma partenaire que les« x * nd »et« n * * oui ". En général, j'aime beaucoup parler de sexe - décrire ce que je veux, discuter après ce que j'ai aimé, me rappeler des temps passés et les revendre. Cependant, il m'est toujours difficile de demander quelque chose pendant les rapports sexuels - j'ai peur de renverser l'humeur de mon partenaire ou mon partenaire. Habituellement, j’essaie simplement d’attraper un moment qui me semble acceptable et de demander le type de Yenya, "baise-moi dans la bouche" ou dit "Je veux te lécher les seins" et regarde d'un air interrogateur. Avec les hommes, je parle de sexe, c'est un peu plus difficile, avec les femmes - plus facile ", dit Yulia.

Pour trouver les mots justes et, surtout, pour comprendre comment ils sonnent dans un discours vivant, vous pouvez lire des blogs sexuels en russe, de la littérature pédagogique moderne sur le sexe ou regarder des émissions télévisées sur le thème de la sexualité. Si vous trouvez le terme réel en anglais mais ne savez pas comment le traduire en russe, n'hésitez pas à utiliser l'original, mais n'oubliez pas d'expliquer son sens aux interlocuteurs. Personne n'osera t'accuser de "rabbing" au lieu de "se frotter l'un contre l'autre", si vous vous sentez plus à l'aise avec ça.

Mais une chose est de vouloir dire - et une autre de dire à voix haute. Même après avoir lu toute la littérature sexuelle et étendu le vocabulaire à l'impossibilité, cela peut encore être difficile. Pour de tels cas, la psychothérapeute Olga Razmakhova recommande d’utiliser cette méthode: "Quand ce que vous voulez dire est déjà clair, mais vous ne savez toujours pas comment - vous devriez essayer de parler du sexe à voix haute, seul avec vous-même, devant un miroir. Au début, cela peut être drôle et même" embarrassant avant de réfléchir " "Mais ce sera plus facile avec le temps. S'il n'est pas possible de discuter de sexualité avec un partenaire, il serait bon de pouvoir trouver au moins une personne avec qui vous pourrez parler librement d'un sujet: un psychologue, un ami proche ou un ami." Autrement dit, pratique et pratique à nouveau.

Et si je refuse?

Bien sûr, lorsque nous offrons ouvertement quelque chose, nous pouvons faire face à un refus - et cela est normal. Cependant, c’est la peur de l’échec qui empêche souvent les gens de partager leurs désirs sexuels. Pour que la réaction ne soit pas effrayante, il est important de vous rappeler que vous posez une question directe dans l'esprit du "Voulez-vous avoir des relations sexuelles?" ou "Comment me prenez-vous pour vous donner une fessée?", nous nous en occupons. Nous proposons donc à un partenaire ou à un partenaire de répondre calmement à leurs besoins, choisissez "oui" ou "non", "envie" ou "ne pas vouloir". Si une offre sexuelle vous est refusée, cela signifie que vous avez au moins réussi à créer des conditions confortables pour que la personne se soit écoutée, ne soit pas en désaccord par politesse ou confusion et puisse prendre soin de ses frontières. Ceux qui ne le demandent pas ne sont pas rejetés - et vous avez certainement une raison de vous vanter, tout d’abord, pour votre courage, et, deuxièmement, pour votre soutien à une culture du dialogue prudent et éthique.

Si vous vous sentez embarrassé ou honteux après le refus, c'est également normal, et cela peut aussi être dit. La crainte de l'échec et les expériences qui y sont associées sont bien connues de votre partenaire. Votre partenaire ou partenaire ne fait certainement pas exception. En discutant les uns avec les autres des sentiments liés aux refus, tout en respectant les frontières d'une autre personne, nous rendons le contact plus digne de confiance et les refus eux-mêmes - moins effrayants.

Illustrations: Anya Oreshina