Comment les stars des réseaux sociaux favorisent la remise en forme auprès des masses
Les types de formation vidéo moderne, qui sont maintenant pleins de réseaux sociaux, est apparu presque avec la télévision. Le passage de films maladroits sur l'hygiène et le corps du premier tiers du siècle à des instructions vidéo distinctes s'est déroulé de manière remarquablement rapide. Le 28 septembre 1953, l'instructeur de conditionnement physique Jack Lalain a présenté un exercice matinal de 15 minutes à la chaîne locale KGO-TV. À ce moment-là, Lalein, âgé de 39 ans, dirigeait déjà un réseau de clubs sportifs personnalisés, était surnommé le "parrain de la condition physique" et avait une longue et difficile histoire de surmonter la dépendance au sucre et la boulimie, qui s'était développée à l'adolescence. Lalane est apparu à l'écran dans une simple combinaison de sport, a montré des exercices avec des articles accessibles à toutes les familles américaines (comme une chaise et un lit) et ne faisait pas peur - une approche si douce a permis d'attirer des milliers de spectateurs et de les garder sur les écrans pendant 34 ans.
Jane Fonda est une autre légende américaine dont le nom évoque le plus souvent la formation vidéo. Une heure et demie de sauts, de fentes et de squats avec une musique vigoureuse interprétée par des femmes maigres et des hommes vêtus de collants tout aussi légitimes - tel était le didacticiel vidéo original des Fondations de 1982 et beaucoup de gens imaginent encore des activités sportives en groupe. Les séances d'entraînement aérobiques de Jane, contrairement au programme Lalane, ressemblaient davantage à un étirement énergique: elles étaient capables de s'initier et développaient une souplesse noble. Eh bien, il ne faut pas sous-estimer le charisme de l'actrice: de «simples» américaines ont voulu s'associer à elle et maintenant elles savaient (eh bien, elles le croyaient) comment atteindre la même forme physique. Il est amusant de constater que l’intérêt suscité par les classes de groupe où règne une atmosphère aussi peu intrusive est en train de connaître une nouvelle recrudescence, mais plus à ce sujet plus bas.
Jane - la célébrité principale, mais pas la seule, qui a pour mission d’améliorer les téléspectateurs. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez et, bien sûr, Kim Kardashian à l’aube de leur carrière, pour des raisons évidentes, habillées dans une forme athlétique et dilatées, s’accroupissent et sautent, sans broncher un seul muscle du visage (je me demandai comment. Dans ce contexte, le tutoriel de la reine de l'immédiat Jen Lo, et nous espérons le voir un jour). Les entraîneurs eux-mêmes sont également devenus des célébrités, notamment à cause des programmes télévisés: Iron Gillian Michaels a été invitée à diriger une émission de télé-réalité sur la perte de poids «The Biggest Looser». Après quelques années, elle a lancé son propre programme «Losing It With Jillian», des jeux vidéo pour Wii et Xbox et un groupe d'adeptes.
L'entraîneur Kayla Ycinez a présenté une armée de trois millions d'adeptes du sport sur Instagram
En général, l’ancien média principal était les médias, à présent les réseaux sociaux ont intercepté le témoin. Lead, peut-être, Instagram - comme le plus révélateur. Avec l'avènement de la publication de vidéos, il est devenu possible de présenter non seulement des photos avant / après que les gens aiment perdre du poids, mais également des instructions courtes à partir desquelles vous pouvez créer un programme de formation complet. En outre, les administrateurs de comptes de fitness populaires publient des photos de motivation et des selfies, encouragent les adeptes dans les commentaires et montrent des exemples de bons petits-déjeuners, déjeuners et dîners. L’un des entraîneurs les plus titrés qui a rassemblé toute une armée de fans de sport sur Instagram, l’Australienne Kayla Icinez, diffuse tout cela devant trois millions de téléspectateurs. Son récit (et tout ce qui se trouve sur le hashtag #thekaylamovement) n’est pas simplement une retransmission des événements de la vie de Kayla elle-même, mais un mini-média entièrement consacré à un mode de vie sain et encourageant les lecteurs à continuer à travailler sur le guide développé par İcinez.
Il n’ya pas beaucoup de spécialistes avec un programme instagram aussi détaillé, mais les préparateurs physiques ne coûtent rien. Parfois, ils ouvrent un compte, ayant déjà eu lieu en tant que conseillers, parfois ils grandissent avec le nombre d'adeptes. Sonya Soldatova, entraîneure de la pole-dance, a commencé à s’exercer il ya cinq ans à l’université en obligeant ses professeurs: «J’ai commencé par la gymnastique et l’esthétique du corps jusqu’à présent, j’essaie d’y arriver. ") La plus grande avancée de mon développement sportif a eu lieu exactement dans les cours de danse (honnêtement, elle a travaillé pendant un an et demi). Des indicateurs visuels et de puissance se sont précipités et m'ont permis de me développer régulièrement dans l'industrie du fitness en tant qu'amateur." Soldatov, même s'il est amateur, peut apprendre beaucoup à 38 000 lecteurs moins sportifs, qui méritent bien de rappeler à quel point vous pouvez faire du sport si vous le souhaitez.
Dans VKontakte et Facebook, les principaux flux d’informations sur le sport sont publics et par groupes. Ils sont généralement gérés par plusieurs personnes et la qualité de leur contenu dépend également de la qualité des modérateurs. Robert Piotrovich, un entraîneur polonais, réalise l'une des cassettes les plus claires: sa page Facebook (plus d'un million d'abonnés, soit dit en passant) n'a pour instructions que de savoir comment bien manger et se dépenser correctement. La part du lion dans les liens mène au site peu pratique de Piotrovich, Workoutbox, qui permet de se familiariser plus facilement avec le contenu via Facebook.
Il serait faux de dire que le public sportif Facebook est plus discriminant que sur VKontakte - et certains préfèrent se motiver avec des leviers glacés typiques: d'innombrables photos de corps parfaits et des appels à «perdre du poids d'ici l'été». Néanmoins, ce sont les publics qui font la promotion de la beauté conventionnelle et de la maigreur souvent malsaine (ces idéaux sont principalement attrayants pour les adolescents qui sont d'abord enregistrés dans "VKontakte" et non sur Facebook). "En 2012, à mon avis, le développement des publics sportifs avait connu un essor considérable, ce qui donnait une foule d'informations précieuses et fausses. J'ai réussi à apprendre à filtrer le flux entrant et à ne choisir que le plus pertinent pour la formation", confirme Sonya Soldatova. L'un des exemples de ressources intelligibles est «Body to Work», géré par les entraîneurs Lyubov Sidorkina et Igor Oskin. Ils sont sympathiques et présentent leurs expériences au public, en prenant des vidéos de formation, et publient souvent des images motivantes.
Organiser des cours hors ligne est beaucoup plus difficile que de mettre un selfie ou un morceau de votre séance d'entraînement sur instagram
En outre, sur la base de "VKontakte" a grandi un projet exceptionnel - "École du corps idéal Sekta". En 2011, la chanteuse Olga Marquez, fascinée par le yoga, a lancé un blog qui s'est transformé en une communauté en quête d'un mode de vie sain. Puis Marquez et une équipe de personnes partageant les mêmes idées se tournèrent vers VKontakte: «Quand tout a commencé, nous n’avons pas cherché la plate-forme de manière ciblée. Mais à un moment donné, il était nécessaire de transférer la communication de LJ et de Twitter vers une base plus flexible. "Nous y sommes parvenus. Jusqu'à présent, cette plate-forme convient parfaitement à notre format d'apprentissage. Chaque jour, nous publions de nouvelles séances d'entraînement en tant que groupe séparé pour les étudiants, maintenons la page officielle de l'école et supportons des centaines de discussions pour différents groupes", - explique le directeur des relations publiques de #Sekta Oksana Batykh.
Les cours à distance, dont le programme à #Sekta est commandé avec une précision de bijoux, ne constituent pas le seul niveau de formation scolaire. Dès les premiers jours de son existence, elle a donné la possibilité de suivre des cours en groupe avec un coach et passe maintenant hors ligne. "En été, toute l'équipe et les étudiants se rendent à notre camp traditionnel sektacamp, qui se tiendra en Bulgarie. Le programme est très riche: tous les jours - diverses formations, conférences du département scientifique et repos commun. Et le festival sportif Nike où nous passons tous les jours a organisé une formation pour 300 à 500 personnes, ce qui a été une nouvelle expérience pour nous. "
La mise hors ligne semble être le prochain niveau pour tous les comptes répertoriés. Kayla Icinez parcourt le monde entier et organise de nombreuses séances d’entraînement dans la rue, tandis que des clubs sportifs comme Puma et Nike font de même, invitant des blogueurs de fitness sur eux et, à travers eux, un large cercle de lecteurs. Néanmoins, il est peu probable qu'un créneau de compte sportif disparaisse: organiser des cours hors ligne est un ordre de grandeur beaucoup plus difficile que de placer un selfie ou une partie de votre séance d'entraînement sur instagram, et le partage des expériences et des sentiments des personnes a toujours été important. Maintenant flexibles et rapides, Facebook et VKontakte conviennent parfaitement à cet usage, mais il est tout à fait possible qu'un jour, les entraîneurs utilisent un outil inattendu, ce qui s'avérera être le meilleur moyen de traduire les plaisirs d'un mode de vie sain.
Photos: 1, 2 via Shutterstock, Facebook / Sektaschool