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5 services de surveillance de la santé en ligne

Daria Nifontova

Le désir de contrôler votre vie peut avoir des conséquences à la fois positives et négatives. Nous avons décidé de ne pas nous attarder sur les points négatifs et de mettre en place cinq plates-formes en ligne vous permettant de surveiller l'état de votre corps et de le faire facilement et de manière intéressante.

Mois de la santé

Peut-être le service le plus "détendu", plutôt destiné à la motivation personnelle et à une évaluation assez grossière de leur propre santé. Au début du mois, tous les participants du «mois» choisissent trois éléments qu’ils s’engagent à remplir en un mois, rejoignent des équipes d’intérêt (vous pouvez devenir l’un des végétariens débutants qui ont cessé de fumer ou créer leur propre équipe) et commencer le jeu. Selon les règles, vous êtes chaque jour obligé de rendre compte de vos succès: marquez les points de la promesse que vous avez tenue et dites ce que vous avez ressenti. Chaque article "raté" vous coûtera un fruit (la gamification se fait maintenant à chaque étape et vous pouvez même boire plus d'eau en un clin d'œil), mais si vous avez une excuse raisonnable, les membres de votre équipe peuvent vous donner un ou plusieurs fruits. L’esprit d’équipe aide beaucoup: j’ai vu quelques exemples de la désespoir des gens et décidé de quitter le jeu. Après avoir littéralement écrit quelques messages dans le chat intérieur, les équipes ont réfléchi et sont arrivées au bout.

Dacadoo

Parfait plate-forme pour ceux qui veulent prendre en compte un maximum de facteurs: le service vous permet de suivre presque toutes les cellules de votre corps et son objectif. Immédiatement après votre inscription, il vous sera demandé de répondre à des dizaines de questions concernant vos habitudes alimentaires, vos antécédents familiaux et votre état émotionnel. Le dernier point, en passant, est pris en compte de manière assez ingénieuse, et pour déterminer le niveau de stress, il vous sera demandé d’envoyer un petit message vocal (l’idée que doubler le téléphone dans un café, par exemple, est déjà une situation assez stressante, les créateurs de Dacadoo n’ont pas tenu compte). Alors commence le plus intéressant: les informations obtenues sont utilisées pour compiler votre profil et personnaliser vos tâches, conseils et astuces qui vous seront envoyés par courrier. La fréquence de communication avec le service peut être ajustée, de sorte que vous ne pouvez presque jamais quitter le téléphone (les applications Dacadoo sont gratuites dans l'App Store et sur Google Play), et rappelez-vous qu'il serait intéressant d'augmenter la consommation de glucides complexes une fois par semaine. Vous pouvez définir vous-même vos tâches et vos objectifs, ou vous pouvez rejoindre ceux qui existent déjà; dans tous les cas, vous ne serez pas autorisé à surévaluer le bar: vous ne pouvez participer à des événements sportifs pour les participants à Dacadoo qu'en obtenant un certain nombre de points pour les séances d'entraînement. Admettre que vous n’êtes pas allée au gymnase cette année, c’est dommage, mais vous n’aurez pas à vous couvrir de petits pois gelés et à gémir de douleur.

La carotte

Le seul service sur la liste, qui vise non seulement la santé personnelle, mais aussi le public: les créateurs de The Carrot proposent aux employeurs des comptes premium qui donnent accès non seulement à la mesure d'indicateurs ordinaires, mais également au suivi des changements de pression, aux progrès stanceurs et aux rapports en approche à des objectifs collectifs avec des graphiques beaux et assez détaillés. Pour les mortels ordinaires, les règles ne changent pas radicalement: vous pouvez toujours faire rapport sur les séances d'entraînement effectuées et les repas pris. La seule différence fondamentale entre The Carrot et le reste des services de la liste est peut-être qu'elle a été créée pour «zadrotov» (au meilleur sens du terme). Avec The Carrot, vous pouvez prendre en compte les modifications du pouls avant et après l'exercice, vous serez obligé (ou finalement, en fonction de la motivation, d'indiquer la quantité d'amidon, de sodium et de fibres dans le hamburger que vous avez mangé et vous obtiendrez une occasion presque unique de surveiller vos poumons - non De nombreux collègues de service considèrent ce point comme important pour les personnes souffrant d'asthme ou d'autres maladies respiratoires.

Guérir

Service, créé par une équipe de développeurs de Moscou et de Saint-Pétersbourg, a déjà commencé en Amérique, mais il ne nous parviendra qu'au printemps. Healbe s'engage non seulement à surveiller les calories et les phases de sommeil dépensées et déjà en mesure de faire Jawbone Up, mais également à prendre en compte le pouls du propriétaire et son niveau de stress et à signaler les changements de poids en temps réel. Une telle liste d'opportunités est accompagnée d'un prix plutôt élevé (le bracelet coûtera deux fois plus que NikeFuel et Jawbone Up), mais dites-moi honnêtement: combien donneriez-vous pour avoir la chance de voir comment la casserole à paella que vous venez de manger ajoutait presque une livre de poids à vous et capturez immédiatement augmentation du niveau de stress? Il convient de noter que plusieurs opportunités supplémentaires sont prévues pour être ajoutées à Healbe. Bientôt, vous pourrez non seulement découvrir de nombreuses informations intéressantes sur votre corps, mais également bénéficier des conseils personnalisés d'un entraîneur, d'un nutritionniste et d'un consultant en musique. Le dernier point a évidemment été ajouté uniquement pour créer la bonne atmosphère à chaque regard sur l’écran du bracelet. Cette triste nouvelle est mieux absorbée par William Fitzsimmons.

SparkPeople

Site web de SparkPeople semblable au forum des propriétaires de chats, des amateurs de yoga et des adhérents de crossfit à la fois: citations de motivation, assez bonnes listes d'exercices pour la presse et structure bien développée du forum interne coexistent parfaitement sur une page. SparkPeople a tiré le meilleur parti de tous les mondes. Avec votre compte, vous avez immédiatement accès à une mine de connaissances en matière de santé pratiquement sans fond. Un questionnaire très détaillé vous aidera à créer un plan d'entraînement et des menus pour la semaine. La section avec didacticiels audio et vidéo est tout à fait capable de remplacer votre entraîneur personnel. La section "Communauté" sera l’occasion de discuter du plus beau soutien-gorge de sport, de la recette du smoothie parfait pour le petit-déjeuner et de la conversation cœur à cœur. Très probablement, un tel nombre d'opportunités vous procurera un plaisir sans précédent, mais même dans ce cas, SparkPeople a la fonction nécessaire: sur le site, vous pouvez créer un blog et rendre compte de vos progrès. Réfléchissez bien: c’est peut-être votre chance de mener une vie saine sans regarder le moniteur.

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