Comment arrêter d'être jaloux de l'ancien?
TOUS NOUS AVONS CULTIVÉ LA MASSE DE QUESTIONS À ELLE-MÊME ET AU MONDEavec lequel il semble ne pas y avoir de temps ou besoin d'aller chez un psychologue. Mais des réponses convaincantes ne naissent pas lorsque vous vous parlez à vous-même, à vos amis ou à vos parents. Nous avons donc demandé à une psychothérapeute professionnelle Olga Miloradova de répondre à des questions urgentes une fois par semaine. À propos, si vous en avez, envoyez-le à [email protected].
Comment arrêter de ressentir un sentiment de possessivité envers l'ancien?
Si vous avez récemment vécu une séparation, il est tout à fait compréhensible que lorsque vous voyez une ancienne avec une nouvelle petite amie, votre cœur souffre douloureusement. Mais que se passe-t-il si le temps a passé, que les blessures sont tendues et que vous semblez même être des amis, mais dès que quelqu'un apparaît à son horizon, cette sensation douloureuse et désagréable revient à nouveau? Pourquoi ne pouvons-nous pas laisser l’ancien si longtemps et que faire avec?
OLGA MILORADOVA
psychothérapeute
L'explication la plus simple de ce qui se passe est le fait que peu importe le temps qui passe, vous n'avez en réalité pas mis fin émotionnellement à cette relation et vous vous attendiez secrètement à ce qu'elle renaisse. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Par exemple, c'était votre première et plus brillante relation. Malgré le fait que vous semblez consciemment comprendre que tout est révolu, vous continuez inconsciemment à penser que c’est la même personne avec laquelle vous êtes destiné à vivre, mais le lieu et l’heure ne coïncident pas. Pour cette raison, vous êtes en quelque sorte plongé dans un mode veille sans fin, et tout ce qui se passe ressemble à un amour trivial.
Il est très important de sortir du monde des contes de fées, de bien accepter le fait que tout est fini et qu'alors votre subconscient pourra s'adapter à la réalité existante et vous pourrez aller de l'avant. Même si c’est le seul cas, vous devez le laisser aller dans le passé pour le rencontrer à un nouveau moment dans le futur, car pour un amour vraiment mature, vous devez devenir une personne indépendante, pas une "moitié" de quelqu'un.
Une autre cause d'incomplétude peut être les relations très immatures dans lesquelles les gens ont tendance à manifester des sentiments de possession et à donner quelque chose en retour. Dans une telle relation, l’amour est une transaction qui évite la solitude, l’exploitation. Il est très difficile de sortir de telles relations car elles engendrent une codépendance infinie. Même en sortant de là, une personne ressent très longtemps son vide et son infériorité, elle apprend à vivre séparément. En conséquence, un instinct possessif a brûlé longtemps après eux. Il est peut-être émoussé pendant un moment, mais à la vue d'une menace, il ordonne de saisir ce qui vous fuit. De plus, en ce moment, le sentiment mythique de perte répétée peut créer l’illusion d’un éclair d’amour.
En plus des sentiments de culpabilité et d'incomplétude, le fait de traiter son attention peut provoquer un sentiment d'insécurité
L'inachèvement peut aussi donner lieu à une expérience traumatique. Disons que c’est dans ces relations que vous étiez vraiment impliqué dans l’intimité, complètement ouvert, mais que, pour une raison quelconque, la relation s’est terminée de manière extrêmement douloureuse. Après cela, un préalable est créé pour établir des blocages inconscients contre l’intimité avec qui que ce soit, une personne ne peut pas pleinement profiter de ce qu’elle a. Mais au fond, cette expérience existe et concerne une personne traumatisée. En conséquence, des sentiments possessifs peuvent survenir en quelque sorte sous forme de vengeance: vous m'avez privé de la possibilité d'être impliqué dans une relation - et maintenant, je vais aussi intervenir avec vous.
Mais la situation opposée est également possible lorsque vous-même, à votre avis, avez fait la chose laide avec votre ancien partenaire et souffrez maintenant de sentiments de culpabilité. Curieusement, dans cette situation, vous pouvez l’empêcher d’organiser sa vie personnelle, car le sentiment même de culpabilité, en quelque sorte, met en jeu une responsabilité, vous oblige à prendre soin de l’ancien, soit pratiquement sa mère. Et, comme vous le savez, toute mère veut un avenir meilleur pour son fils et l’empêchera activement de rejoindre son destin avec une dame impropre.
En plus des sentiments de culpabilité et d’incomplétude, chérir l’attention des premiers peut créer un sentiment d’insécurité. Dans ce cas, même si vous êtes déjà en couple, voire marié, le premier n’aura toujours pas la paix. Le malheureux mari ne peut à lui seul soutenir votre estime de soi. Mais le premier, s'il est aussi un ami maintenant, est le bienvenu - il se souvient aussi de vous plus mince, plus jeune et plus beau. Et en général (puisque tout ce qui est grave dans une telle situation est vite oublié), vous avez l’illusion que c’est lui qui vous aimait comme personne ne l’aime dans le présent. Naturellement, la nouvelle petite amie de l'ancienne dans cette situation est un obstacle, car elle occultera votre primauté et vous perdrez votre imaginaire, mais restez un admirateur.
Si c'est tout, alors il est impératif de mettre de l'ordre dans votre estime de soi en aucune façon. Il est nécessaire d'apprendre quelque chose de nouveau ou de changer de travail, peut-être au moins un emploi. Bien que l’estime de soi en souffre, tous ceux qui sont au total ne vous sauveront pas de la solitude. Et surtout, souvenez-vous que le premier est devenu le premier pour une raison. Il est peut-être parfois utile de se souvenir de ce qui vous a agacé et de la raison pour laquelle vous avez rompu. Après tout, même si vous reveniez dans la même relation, tout cesserait immédiatement d'être si beau. Les premiers sont bons, car "nous ne sommes pas liés par des obligations envers eux, et par conséquent, ils ne restreignent pas notre liberté".