«Je pensais que la douleur était normale»: j'ai le syndrome des ovaires polykystiques

bien que le syndrome des ovaires polykystiques soit courant, ses causes sont encore mal comprises, le diagnostic difficile et le traitement toujours complet. Avec cette maladie, les processus de maturation des follicules dans les ovaires sont perturbés, l'ovulation ne se produit pas et de multiples kystes apparaissent (d'où le "polykystique" dans le nom), remplis de liquide. Le syndrome est dangereux car il peut conduire à la stérilité et présente souvent des problèmes de peau, de la dépression et une susceptibilité à l'insuline altérée, ce qui augmente le risque de diabète de type 2. Nous avons déjà compris qui est à risque - aujourd'hui, la graphiste et illustratrice Anna Grigorieva raconte comment elle lutte contre cette maladie.

Maintenant, j'ai vingt-quatre ans et le mensuel commence à douze heures - c'est-à-dire que déjà, presque la moitié de ma vie, je fais régulièrement l'expérience d'un véritable cauchemar. Durable, six à sept jours, abondant, complètement irrégulier (le cycle pouvait durer plus d’un mois, puis deux semaines, c’était toujours un mètre à ruban) et tout simplement très douloureux. Avant les deux premiers jours de menstruation, je passais au lit, enveloppée dans des couvertures, - à propos de l'activité, je ne pouvais pas parler. Si vous deviez aller quelque part, vous deviez prendre des pilules et souffrir en silence. Je n'ai jamais pensé au problème - je pensais que tout le monde était à peu près le même. Lorsque j'ai déménagé à l'auberge de jeunesse où j'avais des voisins, la confiance que tout va bien s'est encore renforcée. Après tout, les filles se sont également plaintes de douleur. J'ai blâmé la profusion et l'irrégularité pour une caractéristique individuelle, puis je ne savais rien du SOPK.

À l'âge de dix ans, j'ai commencé à avoir des problèmes de poids: avant l'âge de cet âge, j'étais un enfant moyen et, vers la troisième année, j'ai pris énormément de poids - et depuis lors, si je le laissais tomber, ce poids était insignifiant. Un peu plus tard, à partir de treize ans, l’acné est apparue. Je n’y attachais aucune importance et j’écrivis des problèmes d’adolescence - mais la puberté a passé et les inflammations de la peau sont restées. Tout était assez stable et je ne pensais pas pouvoir consulter un médecin. Lors des examens médicaux réguliers à l'université et à l'admission aux études supérieures, les gynécologues ont posé des questions standard, mais mes réponses et mes problèmes évidents d'acné et de poids ne leur ont pas fait penser au diagnostic. Ne connaissant pas l'existence du SOPK, je ne pouvais pas tout lier, et je comprenais simplement que l'indisposition est le symptôme de quelque chose de grave. Je n'ai jamais non plus proposé de faire une échographie des organes pelviens.

Au début de 2017, mes règles sont devenues insupportablement douloureuses: une dose standard de deux à trois analgésiques a cessé de fonctionner et j'avais peur d'en prendre encore plus. Six mois auparavant, il y avait des saignements ajoutés au milieu du cycle - j'avais lu des horreurs sur Internet, je suis arrivé au diagnostic de cancer de l'ovaire. La perspective d'aller chez le médecin et d'être sérieusement examinée était effrayante, mais la peur de l'obscurité était compensée. Mon mari est originaire de Hongrie et nous vivons à Budapest. En avril 2017, je suis allé en Russie pendant un certain temps tout en allant chez un gynécologue dans un dispensaire rémunéré. Le médecin m'a prescrit des analyses de sang et m'a finalement fait passer une échographie - de nombreux kystes ont été trouvés dans les ovaires. Le gynécologue a posé des questions standard sur la régularité et la durée du cycle et m'a parlé du SOPK. Elle a ouvert les yeux sur le fait que les problèmes de poids et de peau actuels sont aussi des manifestations de ce diagnostic.

Si vous deviez aller quelque part, vous deviez prendre des pilules et souffrir en silence. Je n'ai jamais pensé au problème - je pensais que tout le monde était à peu près le même

Tout d'abord, je voulais faire face à la régularité du cycle et à la douleur. Nous avons discuté avec le médecin des options possibles et nous nous sommes arrêtés à la réception des contraceptifs oraux - auparavant, je ne les avais jamais utilisés de ma vie. Au cours des premiers mois, le cycle s'est stabilisé à 28 jours, les saignements sont devenus moins abondants et ont duré quatre jours, et la douleur a diminué à un point tel qu'elle pourrait être tolérée sans une seule pilule. L'acné est passée, la peau est devenue propre. En général, la qualité de vie s'est grandement améliorée. J'ai toujours voulu demander: était-ce vraiment possible? Pourquoi est-ce que je n'étais pas au courant avant? Certes, il y avait un inconvénient: pendant trois mois de réception de l’accord d’achat, j’ai gagné huit kilogrammes et augmenté en volume pour quelques tailles - je n’avais pas récupéré aussi rapidement. J'ai comparé les termes et les faits et conclu que le gain de poids était associé précisément au début du traitement.

À la fin du mois d'août, je suis allé voir un autre gynécologue, car il n'était pas possible d'aller au précédent en Russie. Elle a écouté mon histoire, a de nouveau passé une échographie et m'a demandé si on me donnait un test sanguin pour l'insuline - je n'ai jamais vérifié son niveau. Lorsque je suis revenu avec les résultats, le médecin m'a immédiatement envoyé dans une salle voisine chez un endocrinologue nutritionniste avec une seule note: une suspicion de diabète de type 2. L'endocrinologue s'est enquis en détail des symptômes et des maladies de la famille. J'avais avec moi les résultats des tests d'hormones et des ultrasons de la glande thyroïde au cours des dernières années (des problèmes avec la thyroïde sont également apparus il y a longtemps). Le médecin a conclu: il existe une résistance évidente à l'insuline (qui accompagne le syndrome des ovaires polykystiques dans 70% des cas), il n'y a pas encore de diabète sucré, mais nous devons prendre des mesures urgentes, en particulier pour perdre du poids.

Un endocrinologue a prescrit un médicament standard et un régime spécial dans de tels cas: éliminer complètement le riz, les pommes de terre, la farine de blé, les jus de fruits, l’alcool et, bien sûr, le sucre. Depuis la première fois avec la thérapie, tout ne s'est pas bien passé: en deux mois, le corps n'était plus habitué au médicament. La nausée et la soif me tourmentaient, les fortes attaques commençaient par des vomissements et une baisse du taux de sucre. À un moment donné, je devais apprendre de toute urgence comment utiliser un glucomètre. Le médecin a dit de faire une pause d'une semaine et d'essayer une autre option basée sur la même metformine.

Avec le nouveau médicament, tout s'est bien passé, je continue de le prendre maintenant, aucun effet secondaire ne survient. La metformine est souvent prescrite non seulement pour la résistance à l'insuline ou le diabète sucré, mais également pour lutter contre le syndrome des ovaires polykystiques. Ses symptômes du SOPK diminuèrent encore plus: la menstruation devint faible et presque indolore, la croissance des poils presque disparus, qui est souvent renforcée par le SOPK en raison d'un excès d'hormones mâles, la peau du visage était constamment nettoyée. Bien sûr, on ne sait pas comment les choses iront plus loin quand je finirai le traitement.

Dans la lutte contre le SOPK, le plus difficile pour moi est la nutrition. Je suis de ceux qui n'aiment pas et ne savent pas cuisiner. Sushi, pizzas, pâtes, sandwichs, aliments surgelés, toutes ces occasions de manger rapidement se sont avérées être derrière moi. En principe, dans les restaurants et les cafés de Budapest, tout est très bien, avec des options pour les personnes aux régimes très différents: dans tout bon établissement, le serveur sait quels plats du menu ne contiennent pas de gluten, où il y a du sucre et duquel il peut être retiré. Mais il est impossible de manger tout le temps dans les restaurants, et pour cuisiner trois repas sains et équilibrés par jour, il faut non seulement cuisiner, ragoût ou frire, mais aussi savoir ce que vous devez faire demain et après-demain, rendez-vous au magasin acheter. Je n’avais jamais fait cela auparavant (j’ai mangé à la cantine des étudiants, dans un fast-food, cuit de manière extrêmement simple et rapide, souvent surgelé), et au tout début c’était très stressant. Je voulais tout quitter, mais ne pas penser à quoi et quand il faut acheter, cuisiner et manger.

Je suis vraiment désolé qu’à Budapest il n’existe aucun système de déjeuners et dîners prêts à l’emploi qui sont livrés à la maison décomposés en composants et préparés avec un minimum d’effort. Je sais qu'il y a des réseaux similaires à Moscou et à Saint-Pétersbourg, beaucoup d'amis les utilisent. Je ne peux pas dire que j'ai complètement résolu le problème avec la nourriture, mais des parents et des amis, à qui je me suis plaint, m'ont conseillé d'acheter une mijoteuse. Cela m'a vraiment aidé, maintenant je me sauve en soupe: je peux presque en prendre (dans la soupe, il est facile de se débarrasser de tous les composants "interdits") et il y a assez de portions pour une longue période. Mais dans l’ensemble, j’ai encore beaucoup à apprendre pour planifier des repas sains et réguliers.

J'observe le nouveau régime pendant près de cinq mois - et bien sûr, je me suis permis un bonbon ou un farineux plusieurs fois. Mais grâce à une révision complète du régime alimentaire, j'ai commencé à ressentir fortement l'effet du sucre sur le corps. Après les sucreries, la léthargie se propage presque instantanément sur tout le corps, a tendance à dormir, je veux me coucher, il devient difficile de penser. D’un côté, il est difficile d’abandonner le sucre: j’ai toujours été gourmand. D'autre part, lorsque vous ressentez physiquement les conséquences désagréables de chaque petit cookie, vous ne tirez pas du tout. Sur recommandation du médecin, je vais prendre de la metformine pendant quelques mois de plus et je ne pense pas pouvoir revenir au mode de vie, et en particulier au régime alimentaire que j'avais avant le début de l'épopée du SOPK. Le sucre dans le monde moderne peut être facilement remplacé. En Europe, ce n’est pas un problème: même dans les plus petits supermarchés, il existe des produits contenant de la stevia et d’autres analogues. Je peux dire la même chose de l’alcool: je ne l’ai pas bu pendant environ huit mois et je ne ressens absolument pas le désir de le reprendre. Ce n'est pas le produit qui me manque le plus et un bon repos sans boire n'est pas un problème.

C’est en général l’essence même de la lutte contre le syndrome des ovaires polykystiques: il n’est pas question de mesures dures, mais temporaires. Besoin d'un nouveau style de vie et de nutrition - pour toujours

Un autre point important - augmenter le niveau d'activité physique. Cela aussi n’est pas facile: je n’ai jamais été intéressée par le sport et je ne veux pas me forcer à aller au gymnase. Je suis un peu jaloux des gens qui aiment ça, mais mon temps est trop précieux pour le perdre en une chose qui n’inspire pas. De plus, même si je me force à m'entraîner uniquement pour le temps du régime et de la prise du médicament, cela ne va pas aider: lorsque j'arrête de prendre les pilules, si le niveau d'activité baisse un peu, le poids va immédiatement revenir.

Par conséquent, ma tâche est maintenant de réviser le calendrier afin qu'il soit, en principe, plus actif. J’essaie de marcher plus - en plus, nous n’avons pas de voiture, alors mon mari et moi marchons beaucoup pour affaires, et j’aime bien. À Budapest, un métro frais, mais il y a peu de stations et il faut souvent aller de la sortie du métro à une destination spécifique. Malheureusement, j'ai oublié comment marcher "comme ça", comme dans l'enfance, allez où que vous soyez, sans tâche spécifique. Maintenant, je l’apprends à nouveau car c’est un plaisir de le faire à Budapest. Mon rêve est d'avoir un chien dans les prochaines années, mais pour le moment nous louons un appartement où les animaux sont interdits.

C’est en général l’essence même de la lutte contre le syndrome des ovaires polykystiques et les problèmes connexes: il n’est pas question de mesures dures, mais temporaires. Le SOPK n'est pas traité de manière permanente - vous ne pouvez apprendre qu'à vivre et à y faire face. Il n’existe pas de régime très difficile, "après avoir souffert", qui dure six mois ou un an, permet de résoudre tous les problèmes. Il n’existe pas de système d’exercice physique rigoureux, mais il est toujours possible de terminer le traitement. Nous parlons de changer le mode de vie et les habitudes alimentaires - pour toujours. Ce n'est pas facile, mais j'essaie. Heureusement, j'ai une famille merveilleuse et des amis formidables qui m'apportent beaucoup de soutien.

La seule chose que je regrette, c'est d'avoir appris le diagnostic à l'âge de vingt-quatre ans seulement. Bien que le syndrome des ovaires polykystiques soit très courant (il est confirmé chez toutes les femmes sur dix), ils en disent peu sur le sujet. Selon les statistiques, 70% des femmes atteintes du SOPK ne sont pas au courant de la maladie - comme je l'étais à une époque. Mais si j'avais eu connaissance des symptômes, j'aurais pu commencer le traitement beaucoup plus tôt.