Piratage de la vie: 5 moyens sûrs d'éviter la gueule de bois

Texte: Karina Sembe

Le moyen le plus sûr d'éviter une gueule de bois est de ne pas boire., mais à la veille du Nouvel An, ce conseil n’a pas l’air trop convaincant. Comment soulager la farine, quand ils sont déjà arrivés, beaucoup savent de leur expérience difficile. Quelqu'un aide à bien dormir et à prendre un petit déjeuner sain, quelqu'un se fie aux tisanes et à l'air frais, et il doit prendre des analgésiques (nous vous conseillons de faire preuve de prudence). Mais il est toujours préférable de prévenir que de faire face aux conséquences, car si vous décidez de boire, voici cinq moyens éprouvés de vous assurer que ce ne soit pas douloureusement douloureux. Mais le conseil principal est le même: connaissez votre mesure. Aucun piratage de la vie ne vous aidera à éviter la gueule de bois si vous buvez toute la nuit sans vous arrêter.

Dîner

Le fait qu'il y ait des calories dans la bière et le vin ne signifie pas que ces boissons vont baisser pour le dîner. Lorsque nous buvons l'estomac vide, l'alcool est absorbé plus rapidement dans le sang. Nous vous conseillons donc de ne pas négliger la variété des plats du Nouvel An. L'essentiel est de ne pas tout manger de la nuit: la meilleure solution est un dîner tardif sans salades à la mayonnaise, mais avec des plats à base de viande ou de volaille et des glucides complexes.

Décider des boissons

Il existe une croyance que vous ne pouvez pas mélanger différents types d’alcool - cela exacerbe la gueule de bois. En fait, c'est un fait douteux. Mais il est précisément connu que les boissons noires comme le rhum ou le vin rouge contiennent plus de congénères - des substances résultant de la fermentation (acétone, acétaldéhyde, huiles de fusel, tanins). Les congénères rendent la gueule de bois plus difficile, il est donc préférable de se limiter à une portion de vodka, de gin ou de vin blanc au lieu de whisky. Soit dit en passant, il est déconseillé de verser des liquides pétillants: les bulles irritent non seulement la muqueuse gastrique, mais augmentent également la capacité d'absorption de l'alcool dans le sang.

Choisissez la qualité, pas la quantité

Il n'est pas nécessaire de «goûter» à une nouvelle eau de vie d'un producteur inconnu, à un vin promotionnel ou à une anisette apportée par des connaissances de vacances. Choisissez un alcool de qualité éprouvée: vous ne perdrez donc probablement pas le lien entre la quantité d'alcool consommée et votre état. De plus, l’alcool cher, c’est aussi qu’il subit en général plus d’étapes de distillation, car il contient moins de congénères adroits, ce qui nous fait nous sentir mal après.

Boire de l'eau

Avant, pendant et après - l’eau est assurée de soulager la migraine le lendemain matin. Les tissus entourant le cerveau sont principalement constitués d’eau et on pense que lors de la déshydratation, à laquelle l’alcool conduit invariablement, ces tissus «se contractent» et provoquent le même sentiment de pression dans la tête. Après chaque boisson alcoolisée, buvez un verre d’eau pure: vous éviterez ainsi des douleurs à la tête et au corps.

Ne pas fumer

Dans le cadre de l’étude, 113 étudiants ont rapporté quotidiennement, pendant huit semaines, la quantité d’alcool et de cigarettes consommée, ainsi que les symptômes de la gueule de bois. En conséquence, il s’est avéré qu’au milieu de la consommation excessive d’alcool, le tabagisme aggravait considérablement le risque et la gravité de la gueule de bois. Eh bien, une autre raison d'abandonner cette mauvaise habitude et de commencer la nouvelle année de manière saine.

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