De la danse à la boxe: les athlètes abordent les stéréotypes de genre et comment les surmonter

À l'aube des percées scientifiques et de la tolérance globale Il existe encore des stéréotypes denses dans la société, dont beaucoup concernent la physicalité au sens le plus large - de la race et du sexe au physique et aux caractéristiques physiques. Les athlètes aussi l'obtenir. Il y a des hit parades des sports "les plus féminins": la gymnastique rythmique, le patinage artistique, l'athlétisme y mènent. En règle générale, dans les listes noires, l'haltérophilie, le football, les arts martiaux, le marathon: ces sports sont considérés comme des sports masculins, mais le même patinage artistique ou la gymnastique rythmique sont souvent définis comme inappropriés pour les hommes. Vous pouvez souvent entendre des commentaires sur le fait que les filles devraient "développer plasticité, souplesse et grâce", ainsi que plus d'air frais ", car elles ont un effet bénéfique sur la peau". Les hommes, sur la base de tels jugements, sont supposés choisir des disciplines particulièrement traumatisantes et se montrer agressifs dans le sport.

Nous avons décidé de parler avec des garçons et des filles qui pratiquent des sports sexospécifiques, sur les caractéristiques de leurs disciplines, sur la manière dont ils sont venus à ces sports et sur la manière dont ils sont influencés par l'opinion publique. Il s’est avéré que les athlètes amateurs qui sont prêtes à parler de leurs loisirs «non féminins» sont bien plus que les hommes qui pratiquent des loisirs «non masculins». Chacun de nous a probablement une petite amie ou une collègue qui a réussi à s’essayer au kickboxing, au basket-ball ou à l'haltérophilie, mais beaucoup ne peuvent guère se vanter de connaître un type adepte de la nage synchronisée ou de la gymnastique rythmique. Seuls les noms d'athlètes professionnels sont entendus. Quelqu'un doit encore se débarrasser des préjugés sociaux et quelqu'un les a déjà vaincus. Les héroïnes et les héros de notre matériel sont des gens forts et beaux qui détruisent les stéréotypes de leur propre expérience.

La nage synchronisée est maintenant considérée comme un sport féminin et, jusqu'à récemment, il n'y avait que la catégorie féminine dans le monde professionnel. Néanmoins, les hommes étaient initialement engagés dans la nage synchronisée. Au XIXe siècle, il s'appelait ballet d'eau et la base du programme était composée de figures sur l'eau, qui maintenant ne fonctionnent pratiquement plus: maintenant, ces mouvements semblent trop simples, mais il était auparavant supposé que la discipline est exercée uniquement par les hommes. Dans les années 40 du 20ème siècle, les hommes étaient autorisés à participer à des duos mixtes, c'est-à-dire à deux avec des femmes, mais cela a été progressivement éliminé. Tout a changé l'année dernière: il a été décidé d'introduire des duos mixtes aux Championnats du monde de nage synchronisée à Kazan. Là-bas, j'ai parlé à Darina Valitova dans le cadre de deux programmes - technique et arbitraire - et je suis devenu le premier homme de l'équipe nationale russe en natation synchronisée. Le championnat a provoqué un tel émoi, ce que notre discipline n’avait pas connu auparavant, et la diffusion par le nombre de points de vue a dépassé les sauts dans l’eau, ce qui n’était jamais arrivé auparavant. En mai 2016, des duos mixtes ont également participé aux Championnats d'Europe. Mon partenaire, Mihail Calancia, et moi sommes devenus des champions.

Bien sûr, les duos mixtes diffèrent des femmes en termes de théâtre. Dans les représentations, la tendance «romantique» est toujours dominante: comme dans la danse ou le patinage artistique, l’histoire parle généralement d’une relation entre un homme et une femme. Les duos mixtes sont une nouvelle tendance de la nage synchronisée, alors les chorégraphes tentent d’abord d’aborder de manière romantique un type de drama nouveau et inexploré. Mais en termes de technologie, tout est beaucoup plus universel. Le programme de formation comprend de nombreuses disciplines connexes: à terre, gymnastique artistique et artistique, acrobatie, chorégraphie, dans l’eau - nager, sauter à l’eau. La nage synchronisée assure le développement physique harmonieux d'une personne de tout sexe.

objectifs sportifs - le défi consistait simplement à apprendre à nager. En raison du manque de perspectives pour les gars dans la nage synchronisée, les coéquipiers se sont progressivement tournés vers d'autres sports, et même l'entraîneur pour la même raison, avec le temps, a perdu tout intérêt à travailler avec les garçons. Mais j'ai décidé de m'entraîner seul et espérais que tôt ou tard le programme des hommes serait inclus dans le programme officiel. Jusqu'à présent, il n'y a que peu de synchronistes masculins dans le monde, mais les associations sportives nationales s'adaptent aux innovations et recrutent des garçons. En France, au Canada et au Japon, cette tendance est évidente. À Moscou et dans les régions de Russie, les garçons ont également commencé à gagner en activité, mais le paradoxe est que les règles en Russie n’ont pas encore changé et que je ne peux pas jouer officiellement en duo dans un duo mixte au championnat de Russie - cela n’est possible qu’en dehors de la compétition.

Je n'entends pas dans mon discours que je suis engagé dans un sport qui est inapproprié pour un homme, bien qu'il existe des attaques assez humoristiques et même offensantes contre les synchronistes sur Internet. Un tel stéréotype a été créé parce que la plupart des gens ne voyaient tout simplement pas les hommes en nage synchronisée et, s'ils ne les voyaient pas, ils ne pourraient pas imaginer. De plus, il est souvent possible de rencontrer des performances d'un niveau très bas - en particulier à l'étranger, où la discipline est plus courante chez les hommes et, par conséquent, la variation en termes de techniques de performance est plus clairement visible. Une réaction logique à une mauvaise technique: "La nage synchronisée masculine est terrible." Cependant, en regardant des discours de haut niveau, les sceptiques sont surpris de voir que les hommes peuvent avoir une aussi belle apparence dans cette affaire et changent souvent immédiatement d’avis.

Je pratiquais le rugby depuis quatorze ans, mais j’ai dû le quitter à cause du nombre élevé de blessures. Je suis venu au gymnase pour réhabiliter l'articulation et perdre du poids, mais j'étais fasciné par les "glandes": j'aimais vraiment regarder de quoi mon corps était capable et ressentir une agréable fatigue après un exercice. Les premiers mois de formation visaient à renforcer le corset musculaire. Le programme comprenait un grand nombre d'exercices d'accompagnement et un étirement solide, le tout pour adapter le corps au travail avec des poids. Afin de développer le powerlifting, vous devez améliorer votre condition physique et votre technique à chaque entraînement: plus la technique est propre, plus la probabilité de blessure et la perte de poids sont faibles.

Parmi les dynamophiles, les femmes représentent peut-être vingt-cinq pour cent. La première question qu'ils me posent lorsqu'ils découvrent mon passe-temps est la suivante: "Pourquoi avez-vous besoin de tout cela? Ce n'est pas féminin et dangereux pour la santé." Je veux être plus fort et augmenter beaucoup. Je veux avoir l'air en forme et sportif. Tout le monde a ses propres idées sur l'apparence d'une femme. J'ai les miennes et je ne les impose à personne. A cause des stéréotypes, les filles vont à la gym à contrecoeur - elles ont peur de "balancer". Je le fais assez sérieusement depuis deux ans maintenant, mon entraîneur est l’élite de la Russie au banc de presse selon la version WPC, et je n’ai toujours pas «basculé». En ce qui concerne les problèmes de santé, ce sont principalement ceux qui ne pratiquent aucun type de sport et les blessures se produisent dans toutes les disciplines sportives.

à la même petite amie maigre sur commande - et puis un second vent s'ouvre, suivi par le troisième et le dixième. Le powerlifting est un sport individuel, et ici tout ne dépend que de moi et de l'entraîneur. Par conséquent, quelle que soit l'intensité d'un entraînement particulier, je ne me regrette pas et je fais de mon mieux.

Le travail psychologique est également en cours. Après tout, le retour ne se fait sentir que lorsque vous arrivez sur de nouveaux disques et il y a des jours où rien ne se passe. En powerlifting, le développement est plutôt lent, en particulier pour les femmes en raison de la physiologie. Il semblerait que l’ajout de 2,5 kg au poids pris n’est rien de plus, mais la lutte pour ces 2,5 kg peut durer des mois. Dans les moments où le plan d'entraînement échoue, vous vous sentez faible et vous commencez à vous manger de l'intérieur. Si vous ne vous ressaisissez pas à temps, l'auto-excavation peut continuer jusqu'à la prochaine séance d'entraînement ou jusqu'à la libération d'un nouveau poids. Parfois, il vaut mieux arrêter de penser aux chiffres et s'en tenir au régime - et après un certain temps, le nouveau poids succombera.

La compétition est pour moi un événement particulièrement excitant, qui offre une excellente expérience de la compétition au rugby. L'anxiété s'installe environ un mois avant le début. Pendant cette période, la nourriture devient très stricte: il est important de conserver la catégorie de poids et de ne pas en abuser, car si vous jetez plus que nécessaire, le poids risque de ne pas céder. Mandrazh ne me laisse pas partir avant l'échauffement, mais toute l'excitation passe. Je me règle sur le même travail que lors d'une journée d'entraînement régulière, je ne remarque plus les autres et n'écoute que l'entraîneur. Bien que mes résultats aux compétitions ne reflètent pas complètement les progrès de la salle: pour la première fois, une "perte de poids" excessive a été affectée, la deuxième fois, j'ai commis une erreur technique et le poids n'a pas été comptabilisé. Mon objectif - la mise en œuvre du maître standard du sport, mais après cela, je ne m'arrêterai pas.

Je suis entré dans le patinage artistique par accident. J’étais inscrit dans la section de l’amie de ma mère avec sa fille: mes parents ont décidé que ce serait bon pour la santé et que si vous n’aimiez pas cela, vous pouvez toujours arrêter de fumer. Ce n’était pas proche de la maison, la section a donc pris beaucoup de temps et d’efforts. Je ne pensais pas que je gagnerais des prix lors de championnats internationaux, mais j'ai rapidement commencé à aimer m'entraîner et je me suis impliqué. J'ai toujours été engagé dans le patinage en simple masculin et je continue à jouer seul.

Le patinage artistique est l’un des sports de coordination les plus difficiles: il est possible de faire une rotation autour de son axe, de faire une rotation dans les airs et de réaliser divers sauts. Cela semble facile et facile, mais est en réalité le résultat d'un travail énorme. Dans le programme d'entraînement des patineurs - entraînement physique général, gymnastique, chorégraphie. Nous ne pratiquons pas la musculation - pour la plupart, nous travaillons avec notre propre poids. Pendant la période préparatoire, nous sommes principalement engagés dans le domaine de l’athlétisme et dans la salle - nous acquérons une composante physique. L'entraînement est intense, il y en a beaucoup, c'est un bon exercice. J'ai réalisé il y a longtemps, dans mon cas, seule la discipline peut produire des résultats. Chez les jeunes, quelque chose peut être compensé par de l'énergie, du talent et, avec l'âge, me semble-t-il, cela cesse de fonctionner et la «physique» passe au premier plan. Maintenant, je traite mon corps comme une voiture: il doit bien fonctionner pour donner un résultat élevé.

Cependant, peu importe qui vous entraîne - homme ou femme - chaque professionnel a sa propre approche. Avec quelqu'un, il est accepté de lancer tout le programme en même temps, mais quelqu'un propose de commencer par désassembler la disposition, où le patinage est développé en premier lieu, puis introduit seulement les sauts. Avec mon entraîneur actuel, je fais plus attention aux rotations, aux côtes en saut d'obstacles (technique dans laquelle le patineur est repoussé du bord de la crête d'appui. - Éd. Approx.).

Dans certains aspects du patinage artistique, le sexe définit ses propres spécificités, mais il s’agit davantage de traditions et de règles établies que de physiologie. Disons que les filles ont des sauts complètement différents - elles n’ont pas de triple ni de quad. En général, la préparation est identique. Bien sûr, il existe un stéréotype selon lequel le patinage artistique n’est pas assez courageux, mais seules certaines personnes très sombres peuvent penser de la sorte. Si le patinage artistique n'est "pas courageux", alors qu'est-ce qui est courageux - l'équipe nationale de football, qui occupe les dernières places dans toutes les catégories et tous les championnats? Bien sûr, dans le football mondial, les gars entrent sur le terrain et se battent non pour la vie, mais pour la mort, ce qui nécessite des ressources sérieuses, à la fois physiques et émotionnelles. Pour moi, le courage ne dépend pas de l'agressivité du sport que vous pratiquez. Le courage se manifeste quand une personne se bat, quand elle se défie - avant tout pour elle-même.

Je suis entré dans le football américain par accident. Le soir, je donne des cours de danse en groupe, et à l'un d'eux, j'ai rencontré une fille qui a parlé de manière très inspirante de la séance de formation à la libellule de Moscou. Je ne comprends toujours pas ce qui m’a fait rester dans l’équipe: lors de la première séance d’entraînement, je n’étais pas au travail, la forme et la vitesse du ballon étaient effrayantes et il était difficile de comprendre ce qui se passait. Peut-être ai-je été attiré par le format d’entraînement, les jolies filles de l’équipe et certains éléments exotiques inhérents au football américain en Russie. La spécificité du jeu tient à un très faible niveau de popularité, en particulier chez les filles: il est difficile de constituer une équipe, de trouver le bon équipement et le bon inventaire, car il faut souvent travailler dans des conditions spartiates. Mais aujourd'hui, dans tout le pays, de Saint-Pétersbourg à Vladivostok, des équipes féminines amateurs se développent rapidement et je pense qu'après deux ans, le football américain deviendra aussi populaire chez les femmes que chez les hommes.

La principale caractéristique du football américain est le contact total avec un adversaire. Cela fait peur à beaucoup mais attire ceux qui recherchent de nouvelles sensations. Il est important que vous appreniez au préalable de bien saisir les règles, de ne pas enfreindre les règles, de ne pas vous blesser et de donner à l’équipe un maximum de verges. Tout le reste - vitesse explosive, changement brusque de direction, course rapide, force, précision, dextérité - est présent dans de nombreux autres sports et se développe avec le temps. Nous avons maintenant deux entraînements obligatoires par semaine sur le terrain, mais à part cela, j'adapte tout mon processus d'entraînement au football américain: je travaille davantage sur l'endurance, je prends des entraînements individuels de sprint, j'essaie de développer des indicateurs de force.

à la zone de test. Parfois, il est très difficile d’accepter la défaite, qu’il s’agisse d’une compétition ou d’un résultat personnel en entraînement. Je suis sûr que chacun de nous a pleuré au moins une fois à cause d'un échec, mais lorsque des progrès sont constatés, les moments tristes sont compensés par une joie insensée pour vous-même et par la fierté de l'équipe. Je vais mentir si je dis que 30 femmes âgées de 18 à 33 ans s'entendent bien, sans conflit et sans âme. Cependant, nous n’avons pas de collisions marquées - au contraire, de nombreux membres de l’équipe sont des amis très proches, nous nous détendons et passons notre temps libre ensemble.

Le football américain n’est pas une affaire de femmes, j’ai entendu à quelques reprises dans le gymnase des hommes inconnus. Maman serait certainement heureuse si je consacrais tout mon temps libre non pas à la formation, mais à la création d'une famille, mais je respecte mes intérêts et profite des réalisations sportives. Au début, mon petit ami était un peu surpris de mon choix - tout d’abord à cause du degré élevé de traumatisme subi par ce sport - mais maintenant, elle encourage vivement mes progrès et va regarder les matchs "Les libellules de Moscou". Les filles de l'équipe se plaignent souvent du malentendu de leurs amis. D'un côté, je considère les personnes ayant des stéréotypes similaires dans la tête au moins mal élevés, voire limités. D'autre part, c'est le résultat d'attitudes sociales. La plupart des femmes n'échangeront pas de Pilates, de danse et de fitness pour le football américain, un barbell ou la boxe, et elles peuvent être comprises. J'essaie de ne pas réagir aux attaques sexistes et d'éviter de communiquer avec des personnes hostiles à mon passe-temps.

Quand à l'école primaire je me suis inscrit à la section de danse de salon pour une compagnie avec des amis, mon entraîneur de natation a essayé de me convaincre de l'opportunité de cette intention. "Pourquoi avez-vous besoin de ces danses, ce n’est pas une affaire d’homme", at-il dit. À un moment donné, je n'ai plus assez de temps pour tous mes passe-temps et, très vite, j'arrêterais vraiment de danser si je n'avais pas rencontré une fille en classe qui me plaisait vraiment. Peu à peu, je suis devenu de plus en plus fasciné par les mouvements affûtés et la vieille musique latino-américaine, qui étaient joués sur des magnétophones à bobines. Plus tard, le partenaire de la fille est parti et on m'a mis en couple. Cela est devenu un point de non retour: j'ai abandonné tous les autres loisirs et décidé de me consacrer entièrement à la danse.

Le sommet de ma carrière de danseuse a été atteint dans la seconde moitié des années 90: cours intensifs, cours réguliers, classes de maître avec des professeurs renommés. Pendant presque toute ma carrière, qui a duré environ dix ans, j'ai dansé avec ma soeur Xenia Casper. Beaucoup étaient intéressés par la façon dont un frère et une sœur peuvent travailler à deux et transmettre des sentiments romantiques dans la danse. Nous avons également été tourmentés par cette question - il y avait même un certain complexe à ce sujet. Mais à un moment donné, nous avons réalisé que notre travail s'apparentait à un jeu d'acteur: il n'est pas nécessaire qu'un homme et une femme brûlent de passion l'un pour l'autre pour jouer de manière convaincante cette passion.

C'est seulement à la fin de ma carrière professionnelle que j'ai compris que danser n'était pour moi pas un sport, mais un art. Ce sont deux approches qualitativement différentes: dans le premier cas, nous parlons de la performance au niveau de la mécanique, lorsque la précision maximale des mouvements et la stabilité de la technique sont importantes, dans le second cas, les acteurs jouent, la capacité à transmettre des sensations. J'ai fait un choix en faveur de l'art.

Dans les danses de salon, un couple entre dans la salle pour le public et une certaine esthétique, à laquelle s'attendent le public ou les juges, nécessite des mouvements bien coordonnés et parfaitement travaillés. La maîtrise ne vient au balnick qu'après des années d'entraînement. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Or cette installation est dépassée, dans la société moderne tout est unisexe - du vêtement au parfum. Avant la Révolution, à l'époque des cadets, chaque homme était censé pouvoir danser. Maintenant, danser est redevenu un passe-temps populaire, comme en témoigne l'abondance de projets de danse à la télévision. J'ai participé à trois saisons de "Dancing with the Stars" - à la fois en tant que candidate et chorégraphe - et j'ai observé comment des personnes complètement différentes se dépassaient et étaient fières de leur succès. La danse est un excellent moyen d’exprimer des émotions, et une personne de tout sexe et à tout âge peut l’apprendre.

Les raisons pour lesquelles les filles viennent à quelque chose comme le Krav Maga peuvent être discutées pendant longtemps et à partir de différentes positions. J'ai toujours été attiré par les arts martiaux: j'ai grandi "dans la cour", je jouais au football avec des garçons et les poupées ne m'intéressaient pas. Ma sœur et moi avons grandi sans père et ma mère est devenue pour moi un exemple de volonté et de fermeté de caractère. J'ai toujours voulu être fort et je savais que je ne devais espérer que pour moi-même. J'ai pratiqué le karaté pendant neuf ans, mais je me suis blessé, ce qui était incompatible avec les performances lors de compétitions. Plus tard, je me suis familiarisé avec le système de Krav Maga et, compte tenu de mes réalisations en karaté, j'ai immédiatement été invité à devenir instructeur.

Le Krav Maga est un système de mêlée israélien qui combine efficacement la légitime défense et le combat au corps à corps. Au départ, le Krav Maga était formé dans l'armée israélienne, mais ce système ne reste pas immobile et se développe dans des directions différentes. Notre organisation, Krav Maga Global, ressemble à une académie: nous avons des directives pour les femmes, les hommes, les enfants, les militaires et les forces armées. Le Krav Maga n'est pas un système sportif, il n'y a pas de compétitions ni de décharges: nous apprenons à tout le monde à se protéger quels que soient son âge, son sexe et ses capacités physiques. Tout ce qui est interdit dans les sports traditionnels est autorisé dans le Krav Maga: vous pouvez battre toutes les parties vulnérables du corps. En combat réel, il n'y a pas de règles, pas d'arbitre, pas d'adversaire dans la même catégorie de poids que vous.

Une des caractéristiques du Krav Maga est la facilité d'apprentissage. Toutes les techniques sont basées sur les réflexes naturels du corps humain. Nous reproduisons lors de l'entraînement des situations aussi proches que possible de la réalité. Les instructeurs qui enseignent l'autodéfense aux gens ont une grande responsabilité: nous n'avons pas le droit de faire des erreurs ou de donner de faux espoirs. Nous suivons régulièrement des formations avancées, allons dans des camps d’entraînement en Israël et invitons des spécialistes. En outre, les instructeurs sont formés dans des disciplines connexes: la boxe, la boxe thaï, le grappling, le sambo, les combats au couteau, le tir pratique. Plus récemment, moi-même et quelques collègues du Centre de Moscou, le Krav Maga, sommes devenus instructeurs en combat au couteau.

les rues un. Quelqu'un commence à s'engager, car il est déjà victime d'une agression et quelqu'un vient se protéger pour l'avenir. Les filles sont engagées dans des groupes généraux avec des hommes et dans des groupes de femmes distincts - chacune se choisit elle-même. Dans notre centre, les hommes traitent les femmes avec respect, bien que dans des groupes mixtes, les hommes craignent parfois de travailler avec des femmes de plein fouet. Les filles s'entraînent sans se ménager ni se défendre, alors pour une personne, les cours en groupes séparés peuvent être plus efficaces. En outre, nous invitons de temps en temps les garçons à travailler sur la technique avec le pouvoir des hommes.

La décision de s'engager dans le Krav Maga est plus difficile pour les femmes que pour les hommes: les filles ont peur que ce soit trop difficile pour nous, certaines vont même jusqu'à la séance d'entraînement comme un crossfit pour se préparer. Mais la supercomplexité du Krav Maga est un mythe: nous avons une approche individuelle pour tout le monde, et la charge est modérée et est déterminée par l’augmentation. Le principe de base du Krav Maga est la sécurité dans tout, y compris la santé. Les maris et les garçons de mes étudiants disent souvent que ce n’est pas une affaire de femme, mais que les hommes qui travaillent avec nous et connaissent les caractéristiques du système du Krav Maga essaient au contraire d’entraîner une femme, une petite amie, une mère ou une fille.

J'ai essayé différents types de sports, pas pour des exploits sportifs ni pour des figures, mais comme passe-temps. J'étais engagé dans la danse, la natation, le dressage, le kendo, le wushu, mais rien de grave et long. Ensuite, j'ai lu un article sur les filles dans la boxe et j'ai décidé d'essayer. J'ai aimé ça, je me suis impliqué, je me suis préparé pour une vraie bague, mais j'ai ensuite décidé de choisir une nouvelle spécialité, et il ne me restait plus de temps pour les grands sports. Pendant les huit années de récréation, j'ai reçu une deuxième éducation, un travail préféré, ainsi que vingt-cinq kilos en trop et un essoufflement dans les escaliers. Récemment, j'ai réalisé que je manquais énormément à la boxe et je suis retourné dans le même entraîneur avec qui j'avais déjà travaillé, mais pas dans le groupe, mais dans des cours individuels.

La relation avec le coach se développe parfaitement, sa démarche me convient parfaitement. Je ne peux pas juger les autres entraîneurs, sauf par l'observation dans les clubs de fitness. Là, ce n’est pas de la boxe, mais de l’éducation physique basée sur la boxe: personne ne prend vraiment soin de vous, écrasez-vous les mains à votre guise. Fun, sueur, secoue ton cul, mais ce n'est pas ça. Et la boxe n’est jamais ennuyeuse, c’est quelque chose de nouveau à chaque minute. La boxe est une stratégie: vous apprenez à bien utiliser les ressources de votre corps et de votre esprit et vous transformez les fonctionnalités en avantages. Ces compétences sont très utiles dans la vie, en particulier la capacité de prendre des risques dans tous les sens. Après l'entraînement, je sors de la pièce en sueur et à moitié morte, les sensations sont magnifiques, les endorphines sont débordées. Quand je fais de l'exercice régulièrement, je suis dans ma meilleure forme. Au cours des deux premiers mois suivant le retour à la boxe, il n’y avait plus que 8 kilogrammes et 8 centimètres de volume, sans régime ni restriction alimentaire. Mais plus important encore, la boxe ajoute de la confiance, fait un excellent caractère et une excellente position.

pas juste - unités audacieuses! Si aucune blague, une attitude négative, en règle générale, se produit chez les personnes très éloignées du sport. Pour que certains hommes ressentent leur propre utilité, il est nécessaire qu'une femme soit enceinte et à la cuisine. Et si une personne n'a pas de problème d'estime de soi, peu importe, la fille boxe, s'envole dans l'espace ou construit une combinaison - cela ne lui fait pas de mal.

À mon avis, les filles pratiquent la boxe de manière plus ciblée, obstinée et sans merci. Les hommes vont souvent à la salle de sport pour sortir, se montrer, puis pour prendre la pose, et les filles font de leur mieux et prennent la chose au sérieux. Les entraîneurs familiers observent ce modèle en boxe, rugby et football américain: les filles sont des combattants qui doivent encore être recherchées parmi les hommes. Au sens physique, l'entraînement n'est pas affecté par le sexe mais par les caractéristiques individuelles. Les jours critiques, c'est plus dur pour moi personnellement: je refuse de peser, en me concentrant sur la technologie et en élaborant des pièces. Mais les hommes ne se sentent pas bien aussi, et pas seulement une fois par mois. Les indicateurs de puissance sont également individuels. En boxe, la puissance terne n’est pas l’essentiel - beaucoup de techniques et de caractères décident.