Texte: Evgenia Skvortsova Lorsque vous allez au gymnase, il est important de ne pas en faire trop. L'activité physique procure du plaisir et nous rend en meilleure santé, mais tout le monde, même un corps en parfaite santé, ne peut supporter telle ou telle charge. Pour déterminer quels types d’activités sont utiles et sans danger, il est procédé à un bilan sportif ou à un dépistage - c’est ce qui remplace l’examen habituel avec un médecin dans un club de fitness.

NOUS CONTINUONS À PARLER DE Dignes comptes dans les réseaux sociaux à travers lesquels vous pouvez voir le monde entier. Les femmes de taille plus doivent encore prouver quelque chose à la société: un peu plus arrondies que les modèles standard, avec le temps, elles ont commencé à être perçues de manière plus positive, mais les femmes sont toujours plus grandes et font face à la honte du corps.

Quiconque n’ait jamais essayé d’imiter les Mousquetaires ou Zorro, même sur des baguettes, n’avait pas de cœur ni du moins d’enfance. Mais sérieusement, nous ne pouvons pas imaginer le même fabuleux - des héros immédiatement rappelés et quelques héroïnes de contes de fées et de films - et un moyen élégant de diluer un style de vie sédentaire, comme la pratique de l'escrime.

Changer les modes de vie de nocif à sain n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Pour commencer à faire du sport, vous n'avez besoin ni d'un entraînement spécial, ni d'une carte annuelle du club de sport, ni de temps libre excessif. Gardez à l'esprit que commencer avec l'achat d'accessoires et d'équipements coûteux n'est qu'une affaire de conscience, une tentative de payer des actions réelles à l'aide du consumérisme.

NOUS CONTINUONS À PARLER DE Dignes comptes dans les réseaux sociaux à travers lesquels vous pouvez voir le monde entier. Nous disons constamment à quel point le corps de la femme peut être différent et quelles histoires se cachent derrière les changements d’apparence: alors que certaines filles maigrissent pour se rapprocher du standard «glossy», d’autres prennent plaisir à acquérir de la masse musculaire.

La cérémonie d'ouverture des Jeux olympiques d'été aura lieu à Rio de Janeiro aujourd'hui. L’Olympiade n’est pas seulement un événement sportif, mais aussi culturel et politique. L’organisation des compétitions permet de juger des relations entre les pays et de la situation dans le monde. Cette année, pour la première fois, une équipe de réfugiés participera aux jeux - et c'est aussi un signe important des temps.

Alexandra Savina Il ne reste plus rien avant la fin des Jeux Olympiques de Rio: au cours du week-end, plusieurs autres séries de récompenses seront disputées, mais la cérémonie de clôture aura lieu dimanche. Tous ces jours-ci, les Jeux olympiques sont restés l’un des principaux sujets de discussion, mais nous nous sommes davantage souvenus de certains événements et de nos héros.

Texte: Ksyusha Murlykina Le monde moderne nous offre tellement de possibilités que même en vacances, vous pouvez tout saisir en même temps. Nous vous proposons donc exactement de planifier la saison des vacances à venir avec le maximum d’avantages: décidez où vous irez pour vous détendre, créez un programme d’entraînement sportif et, simultanément, faites une bonne action.

En raison du scandale du dopage, les athlètes russes ne pourront participer aux Jeux olympiques que sous un drapeau neutre. Alors que d'autres se disputent pour savoir si le "complot politique contre la Russie" en était la cause et s'il était humiliant d'agir de manière neutre, nous avons décidé de déterminer ce qu'est le dopage, pourquoi et comment il est utilisé et comment il est combattu, aux côtés d'experts: un nutritionniste, un membre Association internationale des sciences du sport (AISS) Leonid Ostapenko et candidat des sciences médicales, médecin généraliste, cardiologue Yaroslav Ashikhmin.

"Brûlez les fessiers et ne vous excusez pas maintenant", déclare Anne Renderer, une entraîneuse optimiste aux cheveux noirs et au sourire éblouissant: elle est toujours en forme et tout se passe bien pour la première fois. Auparavant, ces filles me mettaient énormément en colère, et toute forme physique à la maison semblait être un prétexte - eh bien, je me suis levé et j'ai réfléchi.

Texte: Karina Sembe Pour ceux qui décident de commencer à explorer le sport à domicile, rien ne est plus confortable en ce qui concerne «l'effort est le résultat» que de s'entraîner avec son propre poids. Mais si les planches et les attaques ont eu le temps et que vous êtes prêt pour quelque chose de nouveau, vous pouvez toujours compliquer la tâche en ajoutant un peu de matériel.

De façon ou d’autre, nous nous sommes rassurés sur le fait que nous ne devrions pas diviser le sport en hommes et en femmes, non pas par envie de fulminer, mais en guise de préface d’une série de documents sur les activités sportives «non féminines». Dans le premier numéro, nous avons expliqué comment commencer à boxer et dans le second, nous vous parlerons de la condition physique de haute intensité.

Texte: Karina Sembe Le sport est depuis longtemps un élément important de la vie: un uniforme d'entraînement a pénétré dans le street style et, lors de conversations dans une exposition ou dans un bar, on entend de plus en plus souvent des mots comme «hyperextension» et «triche». Les termes de condition physique ne sont pas utilisés uniquement pour le bouche à oreille: dans les programmes d'entraînement, tous les sur-ensembles et ensembles de largages, et même les instructions d'un instructeur d'aérobic semblent parfois vagues.

AUTOMNE - CE N'EST PAS UNE RAISON DE TOMBER DANS UNE MAISON. Jusqu'à ce que les températures atteignent un point critique, la randonnée, le camping et les longues marches sont toujours amusants. Mais où que vous alliez - à l'Altaï, au Panama ou dans la forêt près de Moscou - vous ne pouvez pas vous passer d'équipements spéciaux. Nous avons choisi des objets indispensables aux voyages actifs durant la saison automne-hiver: chaleureux, fiables, exceptionnellement agréables à voir et à toucher.

Texte: Ksenia Obukhovskaya Avec le début de l'été, je veux déplacer l'exercice au grand air. Cependant, lorsque le thermomètre dépasse 25 ou même 30 degrés, il devient difficile de quitter la maison, pas seulement pour aller au gymnase. Mais cela ne signifie pas que le sport doit être abandonné. Le secret est de transférer les cours au meilleur moment de la journée, le matin.

Nous avions l'habitude de penser au ballet comme à un art exquis, inaccessible à la plupart des gens: dès l'enfance, les danseurs de ballet sont les plus minces, les plus maigres et les plus souples, mais il est nécessaire d'apprendre cette technique dès le plus jeune âge, sinon elle sera tardive. Certains d'entre nous ont grandi en conservant cette conviction, tandis que d'autres se sont surmontés et ont appris le ballet sous un nouvel angle.

La directrice créative de Wonderzine, Sonia Batovrina, a vécu toute sa vie à Amsterdam et à New York. Après avoir déménagé à Moscou, elle a été surprise par le grand nombre de filles de patineur dans les rues, qu’elle ne voyait pas dans les grandes villes à la culture de rue développée: le vent. "

CETTE SEMAINE TENNISIST, ALIZE KORNE, sans quitter le terrain, a changé de maillot lors du match de championnat de l'US Open - et, à sa grande surprise, a reçu un avertissement du juge. Cela, à son tour, suivait la règle de longue date, à laquelle la United States Tennis Association avait pensé après son abrogation.

Le sport, c'est la vie, et puissions-nous tous en avoir assez des deux en cette nouvelle année. Pour motiver les parents, les collègues et les amis à rester actifs, donnez-leur un équipement de fitness. De nos jours, je veux juste acheter des gadgets pour toutes les occasions: nous avons déjà fait des listes de cadeaux technologiques pour le sport.

Les torks, go-go et autres danses à la réputation douteuse sont passées d'un tabou culturel à un sport populaire qui permet non seulement d'aimer son corps et d'apprendre à le posséder, mais aussi de passer du temps en bonne compagnie. Nous avons déjà compris quel est le pouvoir émancipateur de telles pratiques à connotation «sexuelle», et nous interrogeons maintenant quatre filles sur ce que sont la pratique du scintillement, de la pole dance et du burlesque.