Aujourd'hui, le yoga est pratiqué par des médecins et des modèles, le premier ministre du Canada et le maire de Chicago, Julianne Moore et Katy Perry. Même les "vrais détectives" Matthew McConaughey et Woody Harrelson pratiquent régulièrement le yoga. Pourquoi y a-t-il des célébrités - chacun de nous a une connaissance qui a été en retraite ou au moins une fois dans sa vie a assisté à une classe de maître avec un entraîneur éminent.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Nous avons parlé à quatre femmes impliquées dans la voile, et elles ont expliqué comment trouver ce que vous aimez, les dangers que ce sport présente et si un entraînement physique sérieux est nécessaire.

Les scientifiques ont découvert du plastique au fond de la fosse Mariana. Les sauveteurs ont attrapé un dauphin qui, avant de mourir, a déchiré des sacs en plastique. De véritables îles à ordures plus grandes que l'État du Texas ont été découvertes dans la mer. Les problèmes écologiques cessent d'être des scientifiques effrayants et deviennent une réalité. Nous avons compilé une liste de neuf articles qui aident à prévenir la pollution de l’environnement, tout en pouvant en tirer profit.

Que la neige à Moscou ne soit toujours pas couchée, la majeure partie de notre pays est depuis longtemps dans des congères, et cela n’est pas très motivant pour faire du sport dans la rue. Comme les adeptes des snowga - les yogis dans la neige se révèlent totalement vains. Anne Snow, instructrice certifiée de yoga et de ski de montagne, a créé «Snow» il y a deux ans. Elle a mis au point un entraînement d'une heure et demie pour les athlètes de la station de ski de Mohawk Mountain, dans le Connecticut.

Texte: Olga Lukinskaya Tout le monde n'a pas de formation vidéo complète: tout le monde n'aime pas faire des exercices à la maison à l'écran, et si vous avez déjà une série d'activités préférées, vous ne voulez souvent pas la changer. Dans ce cas, de courtes vidéos sur instagram aideront: elles apporteront de la variété sans modifier la formation cardinale.

Texte: Karina Sembe Le boom de la forme physique totale a ses extrêmes et ses vicissitudes, mais en général, la fascination pour le sport est peut-être la meilleure chose qui soit arrivée à la société ces derniers temps. Le sport a tellement pénétré dans nos vies qu'il a même réussi à créer une alternative au format de voyage habituel: nous avons soudainement compris que pendant les vacances, on pouvait non seulement bronzer paresseusement sur la plage ou photographier des monuments architecturaux, mais aussi acquérir des contacts utiles lors d'une baignade en kayak.

Le film classique d'un film hollywoodien, où le héros court tôt le matin, est devenu depuis longtemps une réalité russe. De nos jours, les coureurs peuvent être rencontrés à tout moment de la journée. Ils sont accompagnés de scooters et de planches à roulettes. Des athlètes de différents âges secouent leur presse sur les terrains d’entraînement dans la cour matin et soir.

Nous avons beaucoup parlé de la façon de faire du sport par nos propres moyens, y compris sans quitter l'appartement. Les entraînements à domicile sont indispensables: ils sont divers et gratuits, ils se déroulent exclusivement selon le programme qui vous convient et vous pouvez changer les instructeurs tous les jours. Nous avons interrogé des amis de filles qui s'entraînent régulièrement sur des didacticiels vidéo sur YouTube à propos de leurs séances d'entraînement et de leurs coups de fouet favoris qui les aident à ne pas abandonner le sport.

NOUS CONTINUONS À PARLER DE Dignes comptes dans les réseaux sociaux à travers lesquels vous pouvez voir le monde entier. Il n’est pas exagéré d’appeler Serena Williams l’une des héroïnes de l’année. En juillet, elle est arrivée à la 300e semaine dans le statut de première raquette du monde et, malgré des blessures graves et le passage à la deuxième place du classement, elle restera à jamais dans l'histoire en tant que gagnante.

D'une manière ou d'une autre, nous avons expliqué pourquoi il ne valait pas la peine de diviser le sport en hommes et en femmes - en guise de préface d'une série de documents sur les activités sportives «non féminines». Nous avons déjà compris comment commencer la boxe et le crossfit. Nous allons maintenant vous parler du rugby. Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas du tout cruel, mais un sport explosif, amusant, noble et divertissant qui convient parfaitement aux filles courageuses et orientées vers un objectif.

D'une manière ou d'une autre, nous avons expliqué pourquoi il ne valait pas la peine de diviser le sport en hommes et en femmes - en guise de préface d'une série de documents sur les activités sportives «non féminines». Nous avons déjà compris comment commencer la boxe, le crossfit, le rugby et le football et nous allons maintenant vous expliquer comment vaincre les murs d'escalade, des structures d'escalade artificielles imitant les reliefs naturels.

Dans la section «Nouveau nom», nous parlons une fois par semaine de nouveaux arrivants prometteurs - musiciens, réalisateurs, artistes et autres créateurs. C’est-à-dire toutes les personnes dont le nom apparaît de plus en plus sur les pages de magazines, dans les cassettes de réseaux sociaux et dans nos conversations, et qui sont clairement sur le point de connaître un grand succès. Nous allons parler aujourd'hui du Norvégien Magnus Carlsen - le nouveau champion du monde d'échecs, que les journalistes ont déjà appelé "Echecs Mozart".

Le massage Olga Lukinskaya est un excellent moyen de se détendre et de réduire la douleur dans les muscles surmenés. Si vous n’avez pas le temps d’aller chez un massothérapeute ou si vous ne voulez pas dépenser d’argent dessus, vous devriez faire attention aux dispositifs d’auto-massage - ils aident à créer la pression nécessaire sur le tissu et la musculature tendue.

Texte: Maria Karachina Le monde du fitness est rempli de mythes et de contradictions. Nous voulons tous rester en excellente forme physique sans perdre notre santé et notre santé mentale. Cependant, souvent, les déclarations populaires ne nous empêchent que de faire du sport de manière efficace, simple et sûre pour la santé. Nous avons choisi dix idées fausses sur la condition physique et une alimentation saine et avons compris pourquoi nous ne devrions pas y croire.

Le succès sportif des femmes dans le monde est évident, mais l’ÉGALITÉ dans le sport n’est souvent qu’une apparence, bien que la situation s’améliore évidemment. Le sport est une sphère très conservatrice, où les femmes sont toujours soit désignées à leur "bonne" place ("Quel hockey? Mieux faire la gymnastique rythmique"), soit autorisées à participer, mais discriminées par des opportunités inégales ou une rémunération inférieure à celle des hommes, des blagues inappropriées et commentaires offensants.

NAOMI OSAKA DEVIENT LE GAGNANT DES US Open Tennis Championships le week-end dernier. Pour la Japonaise de vingt ans d'origine haïtienne, cette victoire était la première des tournois du Grand Chelem. Grâce à elle, elle a immédiatement grimpé à la septième place du classement de la Women's Tennis Association (WTA). Cependant, on se souviendra probablement de la dernière finale non pas tant à cause de son jeu, mais à cause de la controverse de sa rivale Serena Williams avec l'arbitre du match, Carlos Ramos.

Dans la section «Nouveau nom», nous parlons une fois par semaine de nouveaux arrivants prometteurs - musiciens, directeurs, artistes et autres créateurs. C’est-à-dire toutes les personnes dont le nom apparaît de plus en plus sur les pages de magazines, sur les cassettes de réseaux sociaux et dans nos conversations, et qui sont clairement sur le point de connaître un grand succès. Aujourd'hui, nous allons parler de la patineuse artistique Yulia Lipnitskaya, qui est devenue la semaine dernière la plus jeune championne de l'histoire des Jeux olympiques d'hiver et qui a remporté en janvier le Championnat d'Europe.

Maria Sharapova a tenu son premier match avec succès après une suspension de 15 mois. Lors du match du premier tour du tournoi à Stuttgart, le tennisman russe a battu l'Italien Robert Vinci avec un score de 7: 5, 6: 3. "Masha a bien joué. Pour elle et pour nous tous, ses débuts ont été formidables", a déclaré le président de la Fédération de tennis de Russie, Shamil Tarpichchev.

Récemment, nous avons expliqué pourquoi il ne fallait pas diviser le sport en hommes et en femmes - non pas par envie de fulminer, mais comme préface d'une série de documents sur les activités sportives «non féminines». Dans le premier numéro, nous disons quoi faire, où aller et comment se préparer, si vous décidez de vous lancer dans la boxe, mais déterminez d’abord la terminologie: il existe plusieurs types de boxe, et généralement, lorsque vous parlez de "boxing", ils désignent l’anglais, où seuls les poings donnent des coups, - à propos de lui et sera discuté.

Texte: Ksyusha Murlykina Si vous aimez sauter correctement, courez, et pendant la pause, ne vous opposez pas à la chute, tordez-la. Ainsi, dans la dernière leçon, la langue pendra quelque part autour de l'épaule - cette matière est pour vous. Aujourd'hui, nous parlons d'entraînement intensif, impliquant la mise en œuvre d'ensembles courts, mais améliorés, avec un minimum de repos entre eux.