Il s'est levé et a immédiatement bu: 10 boissons énergisantes du matin
Bien qu’il soit beaucoup plus facile de se réveiller au soleil, ne veulent pas briser la tasse de café du matin. Au cas où vous en auriez marre, nous avons trouvé dix recettes de boissons fraîches - chaudes et froides - qui égayeront tout aussi bien. De nombreuses recettes sont particulièrement sans sucre: les glucides rapides ne vous permettent de vous remonter le moral que pendant une courte période et ne mènent généralement à rien.
Café froid au lait concentré
Ingrédients:
500 ml de café fort
125 ml de lait
125 ml de lait concentré
1 litre de glace
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur ou un mixeur.
Amener la masse à homogénéité et verser dans des verres refroidis.
Café avec jus d'agrumes
Ingrédients:
une tasse d'espresso ou de café
orange ou autres agrumes
sucre à volonté
Versez le café dans une grande tasse.
Pressez le jus de l'orange (mieux avec les mains - pour que l'huile de la peau tombe dans un verre et la boisson soit plus parfumée), versez-le dans le café et mélangez bien.
Cette boisson peut être préparée à froid en faisant défiler le liquide dans un mélangeur avec de la glace.
Smoothie au café
Ingrédients:
60 ml de protéine vanille (nutrition sportive)
160 ml de lait d'amande
1/2 banane
120 ml de café
la glace
Mélanger tout à la fois dans un mélangeur et broyer à la consistance désirée.
Si vous voulez rendre la boisson moins aqueuse, vous pouvez préparer un café plus fort ou abandonner la glace en remplaçant la banane habituelle par la gelée.
Chicorée au cacao
Ingrédients:
250 ml de n'importe quel lait
1 cuillère à soupe l cuillère à chicorée
1 cuillère à soupe l poudre de cacao
si désiré - 1 c. chérie
Chauffez le lait, mais ne le faites pas bouillir.
D'abord verser le cacao et bien mélanger. Ajoutez ensuite la chicorée et mélangez aussi. Si vous choisissez de la chicorée en poudre, vous pouvez l’ajouter en une fois au cacao.
Thé glacé au citron vert et au thym
Ingrédients:
5 branches de thym
bâton de cannelle
jus et zeste de deux citrons
3 sachets de thé noir
1,5 litres d'eau
1 cuillère à café stevia ou sucre au goût (vous pouvez vous en passer)
Versez de l'eau dans une grande casserole, ajoutez les épices, le jus de citron et le zeste, mettez à feu moyen.
Après ébullition, retirer du feu, mettre les sachets de thé et la stevia. Laisser agir 15 minutes.
Retirez l'infusion et laissez à la température ambiante pendant une heure.
Versez à travers un tamis dans une carafe, placez-le au réfrigérateur et laissez le thé refroidir à une température agréable.
Café "lent" froid
Ingrédients:
130 g de café fraîchement moulu
830 ml d'eau froide
contenant en verre d'au moins deux litres
la glace
Versez tout le café dans un récipient, versez de l'eau et mélangez. Couvrir avec un couvercle et laisser à la température ambiante pendant 12 heures.
Concentrez lentement le concentré obtenu en utilisant un filtre à café dans un autre récipient. Du café moulu restera au fond, de sorte que la boisson devra être versée dans un autre pichet - également lentement, pour que l'épaisseur reste dans le récipient.
Le café filtré mis au réfrigérateur pendant au moins deux heures pour le refroidir complètement. Vous pouvez le garder jusqu'à cinq jours.
Latte froide épicée
Ingrédients:
1 litre d'eau bouillante
180 ml de café moulu
1 c. cardamome moulue et cannelle
1/2 cuillère à café gingembre moulu
1/4 c. À thé gousses moulues
pincée de sel
120 ml de lait concentré
125 ml de crème épaisse
sucre ou stevia si désiré
Ajoutez le café et les épices dans un pressoir français, ajoutez de l'eau et laissez reposer pendant 4 minutes avant d'abaisser le piston.
Versez le café chaud dans un pichet et laissez-le refroidir à la température ambiante, puis réfrigérez-le.
Ajouter le lait concentré et mélanger.
Thé au lait et cardamome
Ingrédients:
500 ml de lait entier
4-5 gousses de cardamome
3 sachets de thé noir
Écraser légèrement les gousses de cardamome à la main.
Versez le lait dans la casserole, ajoutez la cardamome et le thé et laissez mijoter pendant 5 minutes.
Retirer du feu, verser dans des coupes et offrir le sucre.
Thé vert au gingembre
Ingrédients:
1 litre d'eau
8 sachets de thé
un morceau de racine de gingembre, pelé et coupé en pétales
sucre ou édulcorant facultatif
Faites bouillir l'eau, retirez du feu et versez dessus le thé et le gingembre. Laisser agir 3 minutes.
Sortez le thé, filtrez le liquide dans le pichet et laissez-le d'abord refroidir à la température ambiante, puis au réfrigérateur.
Boisson froide du match
Ingrédients:
1 cuillère à café match de poudre
1 cuillère à café chérie
1 tasse de lait (peut être soja ou noisette)
une poignée de glace
Mettez le grand verre au congélateur avant de commencer la cuisson (cela peut être fait le soir, rien ne se passera dans le verre).
Mélanger le thé, le miel, le lait et la glace dans un mélangeur jusqu'à ce que le liquide soit lisse.
Verser dans un verre et boire sans attendre.
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