Le sport "Nezhensky": Ce que la boxe thaïlandaise m'a appris

En 2011, j'ai travaillé au Kommersant en tant que correspondant du département de la culture, J'habitais une chambre louée dans une commune et mon salaire était à peine suffisant pour me nourrir. Le besoin de charges sportives est devenu une évidence lorsque je ne pouvais pas installer le seul pantalon d'hiver. Je suis allé à la boxe thaïlandaise pour plusieurs raisons: le gymnase était à côté de mon travail, les entraînements étaient impitoyables, tout l'inventaire était distribué aux cours trois fois par semaine et cela coûtait environ 4 000 roubles par mois. Il était particulièrement agréable que l'outil principal devienne votre propre corps et que vous puissiez vous entraîner n'importe où - il y aurait un partenaire d'entraînement.

La boxe thaïlandaise, ou muay-thai, est une forme de lutte considérée comme une version adaptée d'un art martial ancien encore plus meurtrier. En boxe thaïlandaise, on utilise des frappes de tibia sur trois niveaux (haut dans la tête, moyen dans le ventre et bas dans la cuisse), ainsi que dans la technique de frappe frappante, les coudes et les genoux, les coups directs (tib) et, bien sûr, le corps à corps - se battre sans orchestre, c'est-à-dire sur les pieds et non sur le tapis. Pour commencer à s’entraîner, seuls les gants, les bandages et les bonnets de boxe suffisent, mais à l’avenir, vous aurez besoin d’une protection pour vos tibias, votre casque et votre poitrine. Les shorts thaïlandais sont un plaisir esthétique particulier, mais pas seulement: vous ne pouvez pas penser à un entraînement plus confortable.

Contrairement à la croyance populaire, la boxe thaïlandaise est un art martial difficile «pas pour les filles», il y a beaucoup de filles dans ce sport et, toutes choses étant égales par ailleurs, obtiennent souvent des résultats beaucoup plus sérieux que les garçons. En effet, premièrement, toutes les filles ne sont pas des créatures aussi fragiles, et deuxièmement, il y a moins de concurrence dans ce domaine que chez les hommes. Par exemple, dans la catégorie jusqu’à 70 kg, comme j’avais au début, il n’est en principe pas facile de trouver un adversaire de taille. Même dans la catégorie, les athlètes pesant jusqu'à 63,5 kg sont plusieurs fois moins que les athlètes et, dans quelques années, il est en principe réaliste d'obtenir le titre de maître du sport.

Même si vous ne vous fixez pas la tâche de participer à des compétitions, l'entraînement en Muay Thai vous aidera certainement à croire en vous-même, mais pour réaliser au moins certains progrès, vous devez le faire au moins trois fois par semaine. Aujourd'hui, les arts martiaux avec contact peuvent être considérés comme un style de vie: les gens vont au gymnase toutes les deux semaines, ils ne travaillent pas et ne maîtrisent pas la technique, sans bagarre épuisante, martèlent légèrement la poire, puis publient de beaux selfies dans le vestiaire. Vous pouvez rencontrer des filles et des garçons qui pratiquent la boxe thaïlandaise depuis plusieurs années et qui n’ont en même temps ni la technique du punch, ni la force, ni même la résistance à la douleur.

En parlant des raisons pour lesquelles les gens vont même aux arts martiaux, il y a un risque d’approfondir des combinaisons complexes de complexes, d’attitudes sociales et de préférences esthétiques. Pour moi, la boxe thaïlandaise est devenue la voie de la santé émotionnelle (même si la santé physique est encore un peu compromise). Tout d’abord, l’entraînement à la boxe thaïlandaise donne l’habitude de surmonter les difficultés: une séance dure généralement entre une heure et demie et deux heures, et pendant environ une heure à partir de ce moment-là, l’échauffement et l’attelage sont fatigués.

S'entraîner est un moyen efficace de se débarrasser de l'irritation et du ressentiment, et les pompes vous lavent la tête bien mieux que la caféine ou l'alcool

Courir, sauter de la corde, des pompes, sauter, s'étirer, pratiquer des techniques, des exercices de coordination et l'appareil vestibulaire développent le corps de différents côtés. Chaque bon entraîneur expliquera que même si une chose ne fonctionne pas - par exemple, l'appareil vestibulaire que j'ai personnellement est très faible - vous pouvez développer un autre domaine et vous concentrer sur celui-ci. Après un an et demi de cours, et pour la première fois depuis longtemps, je croyais en une victoire légère contre un nouveau venu issu de la boxe classique. Je me suis juste servi de mes genoux, me rendant compte qu'il était plus fort que moi aux poings.

Deuxièmement, après avoir commencé à pratiquer la boxe thaïlandaise, je suis devenu beaucoup plus confiant en moi. C'était une conviction que je pouvais me défendre, même si je devais le faire physiquement. Malheureusement, cette méthode est moins accessible aux filles qu'aux garçons, car on nous apprend dès l'enfance à négocier, à ne pas insister et à nous réjouir que la violence nous soit utilisée, et ne pas la repousser - après tout, tirer les tresses et pincer dans le couloir est une manifestation de l'attention . Dès que je me suis rendu compte que je pouvais me battre, il m'est devenu plus facile de vivre et de faire face au stress - par la simple prise de conscience de ma sécurité et non par ma volonté de me mettre au travail. En outre, tout faire pendant l'entraînement est un moyen efficace de se débarrasser de l'irritation et du ressentiment. Les pompes permettent de nettoyer la tête beaucoup mieux que la caféine ou l'alcool. Un sac de frappe au visage de patron est une invention mondialement connue des employés japonais qui ne peuvent pas mieux évacuer leur irritation que de frapper une telle effigie du cœur.

Je ne vais pas cacher, parfois même la pensée de comment exactement (en détail!) Vous pouvez répondre à l'agression des autres, aider à contenir la manifestation de cette agression de sa part. Certes, il vaut mieux faire attention à ces pensées, car en fait, il est très désagréable de frapper une personne, et un sentiment de honte pour cet acte viendra inévitablement - tôt ou tard - surtout si votre adversaire n'est pas un tayboxeur. Récemment, un ami de Facebook a écrit qu'après la campagne anti-peur # YANE, il avait compris beaucoup de choses et s'était demandé s'il fallait envoyer sa fille à un cours de combat au couteau. Je lui ai répondu ce qui suit: si vous maîtrisez une compétence mortelle, il est très difficile de ne pas l'utiliser. Maintenant, je comprends que lorsque j'étais néophyte en Muay Thai, mon comportement était souvent agressif de manière injustifiée.

Comme dans tout autre combat, la boxe thaïlandaise n’est pas facile à être un nouveau venu. La perspective d'une bagarre avec un véritable adversaire en effraie beaucoup dès le début - ils disent, ils se battent contre moi, je ne sais pas comment, ils vont me battre. La vérité est que le danger vient généralement des nouveaux arrivants eux-mêmes, qui ne savent toujours pas compter leur force et peuvent frapper trop fort, causant ainsi une véritable blessure. Les filles de la boxe thaïlandaise se comportent souvent de manière spécifique: beaucoup s’excusent d’abord au moment de donner un peu plus de puissance à un coup de pied qu’à claquer un moustique. "Oh, pardonnez-moi! Oh, pardon, je ne voulais pas", - ces filles prononcent des phrases incontrôlables au cours des premiers mois de cours. Les personnes qui ont déjà identifié ces quelques mois peuvent réagir à cela à leur manière: il leur semble souvent que le rival est «hypocrite» et ne travaille pas à fond.

Une autre question concerne l'attitude de la société envers une fille qui a appris à se défendre. Aujourd’hui, les arts martiaux ne sont plus considérés comme une circonstance aggravante lorsqu’ils commettent un crime, et pourtant, dans l’actualité concernant l’affaire de la championne russe de dynamophilie, Tatiana Andreeva, qui a massacré une connaissance violente et a été condamnée, elle est toujours appelée "athlète", comme si ce type d’activité déterminait le degré de avec le viol. À son tour, la star de Monda (arts martiaux mixtes), Ronda Rauzi, a même été reconnue coupable de violence domestique après avoir décrit ses altercations avec son ex-petit ami dans son livre autobiographique. Cependant, de tels cas sont plutôt rares: la violence réelle et la "violence" sportive limitée à l'entraînement sont des choses complètement différentes, et on peut dire que dans les classes de lutte, les femmes et les hommes sont égaux et apprennent le respect.

La relation entre les athlètes et les athlètes à l'entraînement - c'est une question difficile distincte. Les blagues sexistes dans la salle ne sont pas du tout rares, de même que la misogynie interne des athlètes féminines. Cependant, s'ils peuvent faire une blague sur une petite amie plutôt que sur une petite amie, le gars ne peut pas éviter de se moquer du fait qu'elle lui a mis un haïkik.

Pour beaucoup d'hommes, être associé à une femme s'apparente à l'humiliation, mais en supposant progressivement que le partenaire a un torse qui ne peut pas être battu et une catégorie de poids beaucoup plus légère, un taiboxer peut très bien s'habituer au combat avec une fille. Il y a des athlètes qui aiment «enseigner» les nouveaux arrivants, en particulier les femmes, ils battent immédiatement de plein fouet, comme s'ils disaient: «Si vous voulez être sur un pied d'égalité, prenez-le». Dans ce cas, le comportement de l'entraîneur est très important. S'il encourage ce comportement, nous devons quitter cette salle, car le sport est un sport et non une plate-forme pour l'affirmation de soi et la flagellation démonstrative.

Comme tout autre sport de combat, le Muay Thai est traumatisant et peu utile pour la santé physique.

En général, se blesser à l'entraînement est plus facile que facile, même si le partenaire est prudent, que l'entraîneur est attentif et que vous bénéficiez de toute la protection nécessaire. J'ai eu la première arthrose du genou droit en heurtant accidentellement le mur et une de mes amies a payé pour son titre de maître des sports avec tout un ensemble de problèmes gynécologiques. Dans l'un des combats, un adversaire a cassé un pied sur mon tibia et, lors d'un autre combat, j'ai eu une rupture du vaisseau dans mon nez - l'astérisque est toujours là. Inutile de dire que les débutants en boxe thaïlandaise marchent toujours avec des pieds violacés, bleus et gristrès, parce que la première année d'entraînement se passe bien - des terminaisons nerveuses à la partie extérieure de la jambe, de plusieurs hématomes, de sorte que l'athlète ne se blessera pas plus tard cet endroit sur l'ennemi. En fin de compte, la jambe devrait devenir insensible, comme un morceau de bois. Vous devez appuyer et presser pour ne pas percer les poumons, ainsi que les avant-bras, les cuisses et les pieds. De plus, à partir de soulèvements constants sur la pointe des pieds pendant plusieurs coups, la crevasse commence, comme chez les danseurs de ballet. Bien sûr, il est susceptible de se trouver sur le nez - et de le casser. Le muy-thai, comme tout autre sport de combat, est traumatisant et peu utile pour la santé physique.

Vous devrez accepter le fait que vous êtes sûr de faire mal à quelque chose si vous décidez de faire de la boxe thaïlandaise sérieusement, et non comme une décharge une fois par semaine. Mais en fait, ce n’est pas si effrayant: l’adrénaline des séances d’entraînement anesthésie toutes les blessures, en plus, il existe de nombreuses crèmes de sport «gelantes» et, à la fin, vous pouvez toujours vous décharger de la charge. De mon point de vue, pratiquer les arts martiaux sans sparring est inutile, mais beaucoup utilisent un entraînement comme l’exercice cardiovasculaire intense. Contrairement à divers textes publicitaires, la boxe thaïlandaise ne contribue ni à perdre du poids, ni à créer une silhouette «féminine». À partir de charges aérobies insupportables, les muscles de tout le corps deviennent plus forts, mais ils sont dégonflés et les muscles abdominaux obliques développés dissimulent la taille. Dans le même temps, les graisses peuvent disparaître, mais la nutrition et le métabolisme sont plus importants que le type de charge.

Rhonda Rousay, Holly Holm ou Gina Carano, l’un des représentants les plus célèbres des arts martiaux, ne peuvent être qualifiées de maigres. Bien que, en toute justice, il convient de noter que la plupart d’entre eux n’ont pas suivi les règles de la boxe thaïlandaise depuis longtemps. Il se trouve que ces dernières années, le public de masse est beaucoup plus en demande que de se battre selon les règles du MMA, où les techniques de combat et de frappe. Par conséquent, aujourd’hui, il n’est pas facile de nommer un boxeur thaïlandais qui serait connu en dehors d’une certaine fête sportive. Même Anastasia Yankova, une athlète moscovite, est devenue célèbre en tant que modèle du tayboxersha «sexuellement attrayant» - et elle est passée au MMA.

La passion pour la boxe thaïlandaise est venue aux masses après des affrontements dans la rue de groupes de supporters et des conflits de radicaux de gauche avec des radicaux de droite, mais elle devient progressivement une chose du passé avec ces phénomènes. Après trois ans d’entraînement, j’ai perdu sept kilos, je suis devenu le champion de la région de Moscou en boxe thaïlandaise, j'ai remporté un tournoi magistral, j'ai visité plusieurs compétitions incroyables. Cependant, quand lors de ce tournoi magistral, l'un des entraîneurs a commencé à me dire que les Juifs avaient inventé l'Holocauste et que plusieurs gars de mon gymnase ont de nouveau commencé à plaisanter sur le nom de mon adversaire, j'ai réalisé que tout cela n'avait rien à voir avec le sport. que je passe beaucoup de temps avec des gens totalement étrangers à moi.

C'est l'un des problèmes les plus importants auxquels sont confrontés les gens qui entrent dans le monde des arts martiaux. Les habitués des salles ordinaires, qui ne sont pas les plus chères, où ils peuvent former des combattants très sérieux, sont pour la plupart des écoliers ou des étudiants, des écolières ou des étudiants, appartenant probablement à un groupe idéologique. Par exemple, dans l’une des salles où j’ai été formée, tous les membres de la Spartacus Fan Company School étaient engagés, dans un autre club où je me trouvais, Yevgenia Khasis, reconnue coupable de complicité dans le meurtre de l’avocat Stanislav Markelov et de la journaliste Anastasia Baburova. La dernière fois que j'ai tenté d'aller à la boxe thaïlandaise il y a un an à l'institut d'éducation physique, à la fin de la séance d'entraînement, on m'a proposé de travailler moins cher aux frais du sponsor. En échange, il fallait faire appel à des rassemblements et maintenir le point de vue d'une entreprise de construction, connue notamment pour la dispersion de l'ancienne version de Russian Planet.

Ce fut la goutte d'eau dans mon enthousiasme pour la boxe thaïlandaise: il était devenu extrêmement difficile de le faire et de s'éloigner de l'idéologie. Aujourd'hui, la boxe thaïlandaise en Russie est un sport qui vous obligera à reconstruire votre vie et peut-être même vos intérêts et vos attitudes - et plus vous en ferez longtemps. Alors que vous êtes toujours intéressé à explorer le monde des sous-cultures de jeunes, à vous essayer au nouveau rôle de boxeur, à choisir des bandages multicolores et à vous rendre au gymnase avec une anticipation de nouvelles connaissances, il est logique de penser au prochain sport que vous ferez. Si vous ne voulez pas devenir un professionnel et gagner de l'argent sur les batailles, tout sport a un plafond de développement.

Dans tous les cas, la possibilité d'apprendre quelques mouvements simples et de devenir plus fort physiquement est un avantage certain. En outre, toute fille qui s’est essayée au moins une fois aux arts martiaux élargit les possibilités de réalisation de soi pour toutes les femmes. Une fois à l'entraînement, un gars m'a demandé: "Pourquoi es-tu allé à la boxe, parce que ce n'est pas un sport féminin?" J'ai demandé si sa mère conduisait une voiture et si sa sœur marchait en jean. Bien sûr, il a répondu par l'affirmative, car il ne s'était jamais rendu compte que, dans de nombreux pays du monde, il s'agissait encore d'une occupation «non féminine».

Photos: Jumeaux spécial, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com