Comment le diabète m'a fait changer de style de vie

L'été dernier était intense: examens, défense de diplômes, travail difficile mais intéressant, fêtes et amour. Ma vie à 24 ans était remplie de choses ordinaires. Je n'ai pas remarqué combien j'ai perdu dix kilos en trois mois - ou plutôt, j'ai remarqué, mais il m'a semblé que c'était même cool. La soif, la fatigue, la somnolence - tout cela, je l’écrivais pour des tâches professionnelles, des études, la chaleur et les déplacements estivaux avec quelques heures de sommeil un jour de congé. Je ne me suis pas vraiment inquiété jusqu’à ce que mon ami me dise avec sérieux et sérieux que j’étais douloureusement maigre.

Ensuite, il était normal pour moi de boire trois litres d'eau par jour et de me lever au milieu de la nuit pour étancher ma soif. À côté de mon lit se trouvait une bouteille d’eau minérale et, pour mes collègues, j’étais «l’évangéliste» de l’équilibre hydrique. Maman a sonné l'alarme et a insisté sur le fait que je devais passer des tests, car cela semblait vraiment douloureux. En attendant son rendez-vous, sa mère a suggéré d'aller chez un voisin, diabétique depuis longtemps, pour mesurer mon taux de sucre, car les symptômes sont trop similaires. Je ne comprenais pas pourquoi j’en avais besoin, quelle était la raison du diabète et comment ma voisine, âgée de 60 ans, allait m'aider.

Le matin avant le travail, nous sommes allés chez la grand-mère voisine et avons commencé les préparatifs difficiles pour mesurer le sucre. J'ai été désinfecté avec un doigt, replacé habilement une aiguille dans un appareil similaire à un stylo, percé un doigt, prélevé du sang avec diligence et mis un morceau similaire à un iPod ressemblant à un iPod avec une bande de plastique jetable. L'appareil a commencé à décompter les secondes, la figure 13 est apparue à l'écran.J'ai gaiement demandé: «De quoi avez-vous vraiment besoin?», Mais j'ai tout de suite compris que je plaisantais en vain, car ma mère avait déjà commencé à pleurer. Il s'est avéré que le taux de sucre dans le sang d'une personne en bonne santé, l'estomac vide, ne devrait pas dépasser 5,5 mmol / l.

Ce jour-là, je suis allé au travail bouleversé et j'ai tout raconté au chef et à l'équipe. Selon les déclarations de ma tante, une ancienne médecin, et à en juger par les informations de Google, je devais me rendre à l'hôpital. Le lendemain, j'ai appelé une ambulance et les infirmières, après avoir mesuré ma pression et mon taux de sucre dans le sang, m'ont emmenée. J'étais prêt pour l'hospitalisation, mais j'ai tout pris comme une aventure. Il semblait que maintenant ils me feraient un couple de gouttes - et tout passerait. Cependant, si je me souviens de l’odeur de drogue, de serpillières, de chou bouilli et de nausées croissantes.

Les médecins n’avaient aucun doute: le diabète. Dans le département d'endocrinologie de l'hôpital de la ville de Minsk, ils ne se sont pas tenus à la cérémonie avec moi. En réponse à mes questions sur ce qui m'arrivait, on m'a remis un imprimé d'un livre sur le diabète destiné aux enfants et enregistré à la "School of Diabetes", située dans le département. En réalité, le diabète est une maladie chronique. Cela signifie que je serai malade pendant longtemps et qu'il sera impossible de récupérer, mais il y a une chance d'obtenir une rémission stable. À la première leçon à l’école, c’était terrible: je me suis assis parmi des personnes plus âgées que moi deux, voire trois fois. Les plus délicats regardaient simplement avec pitié, tandis que les autres disaient ouvertement: "Pauvre fille, si jeune et déjà malade." Je voulais me lever et partir ou blâmer tout le monde. Malheureusement, aujourd'hui, dans les cliniques et les ressources en ligne, on ne parle pratiquement pas de jeunes patients.

Selon l'OMS, environ quatre millions de personnes meurent du diabète chaque année, soit à peu près autant que le VIH et l'hépatite virale.

Il existe quatre types de diabète. J'ai le premier: il est considéré comme le plus difficile et implique une dépendance à l'insuline à vie. En cas de diabète, le taux de sucre peut être à la fois extrêmement bas et trop élevé - il ne revient presque jamais à la normale. Lorsque le sucre baisse, vous devez le relever de toute urgence (car j'ai toujours avec moi non seulement de l'insuline, mais aussi des bonbons au sucre). Le mystère de la maladie réside également dans le fait qu'il est impossible de comprendre pleinement les mécanismes de sa survenue. On pense que l'hérédité, les troubles auto-immuns, vasculaires, les infections virales, les traumatismes mentaux et physiques sont importants pour le développement de la maladie. Dès que les grand-mères de ma paroisse ont découvert que ma famille ne souffrait pas de diabète, elles m'ont tout de suite attribué un traumatisme psychologique dû à un cœur brisé.

Le médecin a dit que la maladie s'était développée en raison de l'insuffisance de l'hormone insuline et que les tissus de mon pancréas étaient remplacés par des fibres, c'est-à-dire qu'ils cessaient de fonctionner, ils devenaient inutiles. Dans le même temps, l'organe lui-même, qui est généralement considéré comme le lieu de la localisation de la maladie, ne fait pas mal: les jambes, les yeux, le cœur et les vaisseaux sanguins font mal. Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ quatre millions de personnes meurent du diabète chaque année, à peu près autant que le VIH et l'hépatite virale. Les statistiques sont terrifiantes: chaque année, les diabétiques du monde entier pratiquent environ un million d'opérations d'amputation des membres inférieurs, plus de 600 000 patients perdent complètement la vue et de nombreux autres reins cessent de fonctionner.

S'ils n'inventent pas de nouveaux médicaments pour combler le déficit en insuline, je devrai faire des injections à la jambe et à l'abdomen toute ma vie - environ 4 à 6 fois par jour, après chaque repas et la nuit. Pendant mon séjour à la clinique, j'ai dû apprendre à bien manger, à compter le nombre de unités de pain (la quantité de glucides par 100 grammes de nourriture), à ​​m'injecter moi-même et à contrôler totalement mon état pour éviter la mort. Quand j'ai réalisé l'ampleur du problème, j'ai ressenti de la peur, du ressentiment, de l'apitoiement sur soi-même et de la honte chez les animaux. J'ai pleuré à cause du sentiment de solitude absolue, mais en même temps, j'avais déjà compris que la maladie serait une sorte d'élan: cela me permettrait de mettre fin aux buts erronés, aux amis imaginaires et aux actions inutiles. J'avais besoin d'apprendre à vivre avec et de prendre des mesures concrètes chaque jour pour me débarrasser de l'anxiété accablante. En général, une étrange combinaison de sentiments d'inutilité et de réévaluation complète des valeurs.

En Biélorussie et en Russie, les conditions pour maintenir un état de diabète normal sont à peu près les mêmes. Il est nécessaire de s’inscrire au service d’endocrinologie tous les 3 à 6 mois pour subir un examen complet, passer un ensemble de tests permettant au médecin de corriger le traitement et tous les six mois rester à l’hôpital sous perfusion qui fluidifie le sang et affecte l’état général. En moyenne, je dépense environ 100 dollars par mois pour le maintien de la santé et des fournitures pour les dispositifs pour diabétiques. Je n’ai pas produit d’insuline produite au pays et j’achète toujours des produits importés (j’en ai la recette). L'insuline n'est pas vendue partout et, afin de ne pas errer dans la ville pendant longtemps, je vérifie sur des sites spéciaux s'il y a des médicaments dans les pharmacies les plus proches. En général, le diabète ne survient relativement bien que chez les patients auto-organisés. Par exemple, vous devez tenir un journal alimentaire: notez chaque jour ce que vous mangez et la quantité d'insuline que vous entrez afin que le médecin puisse comprendre d'où proviennent les complications.

Ma vie avant le diabète ne différait pas de la discipline, des règles et des restrictions. J'ai apprécié chaque jour et chaque moment au maximum. Mais maintenant, bien que négatif, le stimulus est ma maladie, avec laquelle vous ne manquerez pas. Dans le cas du diabète, un plan est important: vous devez transformer toutes les indications en habitudes saines. J'ai commencé à prendre mon petit déjeuner, à manger de petits repas six fois par jour, à aller régulièrement au gymnase, à prendre des vitamines et à dormir pendant au moins huit heures. Il semblerait qu’il soit contrarié, car c’est un mode de vie sain dans sa forme la plus pure. Mais dans le cas du diabète, tout écart par rapport aux règles peut être fatal. Ma vie a commencé à me sembler fraîche, comme du sarrasin sur de l'eau et du poulet bouilli que je mangeais tous les jours.

Ma plus grande idée fausse était que je ne pouvais pas manger que des choses sucrées, mais en réalité, le niveau de sucre dans le sang ne monte pas seulement à partir de bonbons ou de lait concentré. Pour le maîtriser, j'essaie de surveiller la consommation de produits contenant des glucides simples: confiseries, brioches, pommes de terre, fruits, produits laitiers avec une teneur en matières grasses supérieure à 5%. En plus, je ne mange pas de tabac fumé et gras. Les vins de dessert et les cocktails sont strictement interdits, mais les vins secs sont possibles. Certaines bières n'augmentent pas le sucre dans le sang, tandis que d'autres augmentent, et cela ne peut être vérifié que par l'expérience, avec un glucomètre, il est donc préférable de ne pas le risquer. Dans les boissons alcoolisées de 38 degrés ou plus, les glucides ne suffisent généralement pas pour élever le niveau de sucre. Si vous buvez de l’alcool au cours d’un repas, cela peut même faire baisser le sucre, mais vous ne devez pas vous réjouir de cet effet: cela se produit car l’alcool paralyse partiellement le foie et perd sa capacité à convertir les protéines en glucose.

Le diabète est une modération en tout, un mode constant de conservation de l’énergie. Il s'agit de l'importance de l'amour de soi et de la compréhension du lien entre le corps et l'esprit.

Au cours des six premiers mois de ma maladie, j'ai commis une erreur et décidé d'éliminer complètement les glucides de mon alimentation. Lors de soirées au bar, je ne choisissais que de la vodka avec de la glace. Pour une raison quelconque, j’ai pensé que s’il n’y avait pas de glucides au menu et que la vodka remplaçait le vin, le problème disparaîtrait et je n’aurais pas besoin de piquer de l’insuline. En conséquence, je suis allé à l'hôpital avec une acidocétose, une violation du métabolisme des glucides, qui peut conduire au coma. Pendant plus de six mois, je ne bois pas du tout d’alcool pour vérifier si l’état de mon corps va changer et pour éviter des conséquences négatives.

Les diabétiques sont tenus de faire du sport, mais l'essentiel ici est de ne pas en faire trop, car une cardio-vasculaire excessive réduit le taux de sucre et peut entraîner une hypoglycémie. C'est dangereux à court terme: un niveau de sucre extrêmement bas peut provoquer un coma momentané. L'exercice peut provoquer l'état opposé - l'hyperglycémie. Il est nocif à long terme: il provoque également une acidocétose et à qui, juste après, perturbe également les cellules du cerveau, entraîne une perte de poids, des problèmes d'articulations et des maladies du système endocrinien. Toutes ces caractéristiques, pour ne pas dire un peu, limitent le choix des programmes sportifs. J'ai passé beaucoup de temps et d'efforts à chercher un entraîneur. Aujourd'hui, je dépense environ 200 dollars par mois pour rester en forme. Dans le même temps, l'industrie de la beauté a fermé certaines portes devant moi: par exemple, l'épilation au laser, les plastiques ou les implants dentaires ne sont pas disponibles pour le moment. Des soins obligatoires - pédicure: je ne conseille à personne de rechercher sur Google, car un pied diabétique pourrait ressembler.

Avec l'avènement du diabète, mon voyage est devenu un peu compliqué. Maintenant, je ne me fais pas des routes aériennes bon marché avec des transferts parce que c’est une grosse consommation d’énergie, et mes amis disent en plaisantant que ma vie est devenue plus difficile avec le diabète. Conduire une voiture sur de longues distances s'accompagne d'arrêts fréquents: il doit être possible de marcher pour que les articulations du genou ne fassent pas mal. Avec moi est toujours mon certificat de diabétique, ce qui indique une autorisation pour le transport de l'insuline. J'emporte avec moi un glucomètre et quelques recettes au cas où je devrais acheter de l'insuline, des seringues et des aiguilles de rechange, ainsi que des aliments de régime dans des boîtes à lunch.

N'oubliez pas le côté moral de la question: toute agitation entraîne des fluctuations du taux de sucre. Dès le début, la relation avec ma mère a été très difficile, car ma maladie a été un coup dur pour elle et il s'est avéré qu'elle avait besoin de plus de soutien. Chaque jour, ma mère venait à mon hôpital, s’asseyait au bord du lit et pleurait en répétant la même phrase: "Tu ne seras plus pareil. Ta vie a changé pour toujours." J'étais parfaitement au courant de cela, mais je ne voulais pas entendre de tels mots de la part de la personne la plus proche. J'ai essayé de l'ignorer, mais ce n'était pas toujours possible. Malheureusement, j'ai rompu et je me suis retrouvé dans un cercle vicieux de culture du sucre. Maintenant, ma mère et moi ne vivons pas ensemble, mais chaque jour elle s'intéresse à ma condition et à ce que j'ai mangé. C'est agréable, même si cela semble hyperopique.

Au début, je ne voulais dire à personne que j'étais malade: il me semblait que c'était embarrassant. Je pensais que tout le monde serait désolé pour moi que les gens commencent à percevoir mes actions et mes paroles à travers le prisme de la maladie, que je cesserais d'être attirante et sexy. Il n’est peut-être pas agréable pour une personne de voir une fille qui vous plaira de faire couler le sang de son doigt, puis elle pousse le médicament quand elle est instantanément fatiguée aux soirées, très fatiguée les jours de semaine et peut quitter la vie pendant quelques jours se sentir mal. Mais jadis, j’ai eu une conversation franche avec un ami, qui a expliqué logiquement et intelligiblement qu’il n’y avait rien de honteux dans mon état.

J'ai commencé à avertir mes collègues et mes connaissances de ma maladie afin qu'ils ne soient pas choqués si je commençais frénétiquement à manger des bonbons lors d'une réunion ou que je me donnais soudainement une balle dans le ventre avant le dîner. Maintenant, mes interlocuteurs ne remarquent même pas que je fais une sorte de manipulation, et mes amis ont cessé de prêter attention à mes traits (d'ailleurs, les amis ont déjà clairement distingué mes états et savent comment venir à la rescousse - grâce à eux). Dans une nouvelle entreprise, parler du diabète revient à dire que vous êtes végétalien. Immédiatement, il y a des questions: "Il y a combien de temps? Et qu'est-ce que tu manges? Et qu'est-ce que ça affecte?". Lorsque la maladie venait tout juste de commencer, j'étais gênée de répondre à ces questions, puis je me suis mise en colère et maintenant, je suis même surprise de ne pas entendre de telles questions.

Le diabète est une modération en tout, un mode constant de conservation de l’énergie. Sur le fait que vous ne pouvez pas tout garder pour vous, mais que vous avez besoin de parler et de trouver tous les moyens disponibles pour cela - avec l’aide d’amis, de blogs, de psychothérapeutes. Il s'agit de l'importance de l'amour de soi et de la compréhension du lien entre le corps et l'esprit. Pro lutte quotidienne à travers la recherche de l'équilibre. En gros, ce sont des tests humains universels: comme vous le savez, tout cela n’est pas facile, et il est dommage que cela ne soit pas enseigné à l’école. Au cours de cette année, beaucoup de changements se sont produits. J'ai dû me couper les cheveux parce qu'ils commençaient à tomber, j'ai commencé à manger de la viande, bien que je sois végétarien depuis trois ans. J'ai changé d'emploi, j'ai déménagé dans une autre ville. Beaucoup de gens ont naturellement quitté ma vie, et certains me blessent à la recherche de l'équilibre très émotionnel, pour lequel je m'excuse. Maintenant, j'aime vraiment et j'apprécie ceux qui sont avec moi depuis la première minute et m'aident à me battre chaque jour. Je ne peux pas dire que j'ai gagné le diabète, mais j'essaie de vivre avec lui dans le monde. J'espère qu'il y aura encore beaucoup de jours, mais notre relation prendra fin un jour.