Les habitudes saines de la critique littéraire Irina Prokhorova
DANS LE RUBRIQUE "STYLE DE VIE" nous interrogeons différentes personnes sur des modes de vie sains à visage humain: nous parlons de l'importance de prendre soin de soi et de moyens agréables de rendre la vie plus confortable. Dans le nouveau numéro, Irina Prokhorova, critique littéraire et rédactrice en chef de la maison d'édition New Literary Review, nous dit ce qu'elle mange, combien elle dort et comment elle vit pour se sentir bien.
POUR MOI, LE BON ÉTAT EST UN BESOIN DURABLE. Avec ma charge de travail et mon rythme de vie, les maux sont exclus. Je dirige la maison d'édition, dirige une fondation caritative, dirige une émission de télévision, organise des conférences, lit un grand nombre de manuscrits, voyage à travers le monde avec des conférences, assiste à des foires du livre - pour cela, il vous faut encore une fois santé, santé et santé.
JE SUIS ENTOURÉ DE JEUNES EMPLOYÉS, que je devrais inspirer le travail de création. Qui ira aux exploits, voyant devant lui une tante boiteuse? Se sentir bien et bien paraître est la clé du succès dans tous les domaines.
TOUS LES MATINS JE SUIS COMME TOUT MORTAL avec un gémissement je me lève, me forçant à aller aux toilettes. Mais dès que je me lave le visage, que je me brosse les cheveux et que je me retourne devant le miroir, la gaieté apparaît immédiatement. Je l'appelle "démarrer le moteur".
J'ESSAIE À BEAUCOUP, au moins une heure et demie par jour. Il s’agit de la combinaison de l’agréable et de l’utile: d’une part, je soutiens la forme sans trop de contrainte, d’autre part, la marche aide à la réflexion. Toutes les meilleures idées me viennent à l’esprit en marchant dans la ville.
En voyage, j'essaie de dormir au moins sept heures par jour., autant que possible, marcher à nouveau et ne pas trop s'appuyer sur des mets exotiques (bien qu'il soit parfois difficile de surmonter la tentation). Souvent, je n'ai pas le temps de bien manger et, pour ne pas mourir de faim, j'essaie d'arrêter le ver: mange une pomme, un yaourt, un petit croissant avec du café. C'est assez pour vivre jusqu'au dîner.
JEUNES JEUNES, COMBIEN, je voulais prendre place sur le "chiffre idéal", pourquoi il fallait perdre beaucoup de poids. J'ai commencé à courir et après quelques mois, le résultat était évident. Mais chaque soir, quand je me couchais, je me rappelais que demain, je devrais me lever le matin dans une rue sombre, bouffante et haletante. De ces pensées, je suis tombé dans une telle dépression que j'ai finalement décidé de sacrifier la minceur pour me rassurer. Depuis lors, même la vue d'un tapis roulant me rend terrifié.
COURS POUR UN STYLE DE VIE SAIN POUR PRENDRE LE FACILE. Le processus peut être expérimenté péniblement (par exemple, un gros édulcorant), mais à un moment donné, les habitudes «pénètrent dans le sang». Vous arrêtez de remarquer que vous respectez les restrictions: ce mode de vie devient naturel. La récompense est un état de santé merveilleux et une poussée d'énergie.
I AVEC GRANDE IMPRESSION LIÉEtoutes sortes de régimes stricts, en particulier le jeûne. À mon avis, c'est une auto-torture dénuée de sens, une privation volontaire de la joie de vivre.
EN JEUNES ANS, I ENFANTS RÉACTIONNÉS AUX PERSONNES HANDICAPÉES qui, hélas, nous accompagnent toujours dans la vie. Lorsque la quantité de stress a commencé à croître de manière exponentielle, j'ai eu le choix: soit être écrasé sous le poids des obligations, soit trouver un moyen de supprimer ces stress.
J'ai pris sur l'armement la formule célèbre Scarlett O'Hara: "J'y penserai demain." Je devais trouver la volonté d'apprendre à résoudre psychologiquement nos problèmes sans empoisonner le repos et le divertissement avec une agonie stérile. Après une pause, il est plus facile de définir des priorités et de procéder à la résolution progressive des problèmes.
Ce n’est pas facile pour les jeunes d’y croire., mais dans mes 60 ans, je me sens beaucoup plus confiant et plus heureux qu’à 30 ans, alors que je me tenais dans l’indécision au carrefour de la vie, ressentant un profond mécontentement, la tristesse et la confusion.
UN DES AVANTAGES DE L’EXPÉRIENCE DE VIE - réconciliation avec le fait que le monde n'est pas parfait, comme notre corps, mais ce n'est pas une raison pour ne pas l'aimer (et vous pouvez facilement mettre en valeur votre propre beauté à l'aide de vêtements élégants). Au fil du temps, j'ai appris à apprécier vraiment les individus non standard.
