Que faire si vous êtes victime de violence domestique

Nous continuons à expliquer point par point.Qu'est-ce que la violence domestique, quels types de violence il y a, quelles sont leurs causes et comment le combattre. Aujourd’hui, nous parlons de détails: que faire si vous vous trouvez dans une situation de violence domestique, si vous avez appris que l’une de vos connaissances en souffre ou même si vous soupçonnez les inclinations de l’agresseur.

L'équipe éditoriale remercie la psychothérapeute Olga Miloradova, candidate aux sciences psychologiques et fondatrice du Centre de crise pour femmes de Saint-Pétersbourg "INGO" Natalia Khodyreva, directrice du Centre caritatif indépendant pour victimes de violences sexuelles "Maria Mokhova, ainsi que les spécialistes du Centre national pour la prévention violence "anna".

Comment comprendre que vous êtes victime de violence domestique?

Cela peut sembler étrange, mais la violence à votre égard n’est pas toujours facile à identifier. Avec la violence physique, cela devient de plus en plus clair: si votre partenaire a l'habitude de vous appliquer de la force, c'est ça. Il n'est pas nécessaire qu'ils soient battus, il est également envisagé de vous pincer la bouche ou de se tordre les mains. La violence sexuelle et surtout psychologique est plus compliquée. La situation est aggravée par les attitudes sociales qui nous empêchent de regarder les choses objectivement. Par exemple, le sexe sous la contrainte "discrète" est considéré comme étant dans l'ordre des choses, et une femme n'est pas censée nier son mari - sinon, elle se considérera comme une mauvaise épouse. Les manipulations économiques et psychologiques, à leur tour, peuvent être très sophistiquées et pas évidentes, et l’agresseur cherche à convaincre que c’est à vous de le reprocher et qu’il réussit souvent.

De plus, la violence n'est pas continue, mais constitue un cycle qui se développe selon un certain schéma. Une longue période de tension suit inévitablement une période de détente (en fait, l'acte de violence): il peut s'agir d'une bagarre, d'un scandale ou d'une scène qui vous dégrade. Cependant, la réconciliation suit toujours, l'abuzer demande pardon et promet de ne plus jamais le faire. Vient ensuite une période "pacifique", que les psychologues appellent également la "lune de miel": relations, pour ainsi dire, se normaliser ou même s'améliorer. Mais à la fin, le cycle de la violence se répète inévitablement. Ce sont ces alternances de rayures «noires» et «blanches» qui confondent les victimes. Beaucoup de gens peuvent vivre ainsi pendant des années, ne remarquant pas que toutes les situations évoluent dans le même sens, ne l’analysant pas ou n’espérant à chaque fois que tout sera corrigé maintenant. Malheureusement, tout est plutôt l'inverse: dans la plupart des cas, la durée de ces périodes sera raccourcie (en particulier entre tension et décharge), les actions agressives seront resserrées (jusqu'à la menace de votre vie) et la période de repos pourrait disparaître complètement.

Comment comprendre que votre partenaire est sujet à la violence?

Il vaut mieux éviter les problèmes que de les résoudre au fur et à mesure qu'ils surgissent - c'est pourquoi la prévention de la violence domestique est si importante. Un certain nombre de signes avant-coureurs indiquent directement ou indirectement que votre partenaire a tendance à vous supprimer ou qu'il le fait déjà. Cela peut être compris dans son ensemble par un contrôle strict des contacts, de la jalousie, du manque de respect pour vos désirs et vos besoins. Si nous parlons des hommes, ils ont souvent un niveau élevé de stéréotypes de genre et croient qu'une femme devrait être «élevée».

Si vous remarquez que votre proche (qui peut être des parents) contrôle constamment votre position, vous oblige à passer du temps à la maison et vous interdit de communiquer avec quelqu'un de vos amis ou de votre famille, il vaut la peine de réfléchir sérieusement. Il peut contrôler vos dépenses et vous faire rapporter à la moindre dépense. Un mauvais signe, si un partenaire lit votre courrier électronique ou vos messages, écoute vos conversations, empêche quelqu'un d'appeler et de discuter ou d'utiliser complètement le téléphone ou les réseaux sociaux. Dans ce cas, les partenaires agresseurs ont tendance à rejeter entièrement sur vous la responsabilité des problèmes de la relation, ils vous critiquent systématiquement pour toutes bagatelles, blâment tous les échecs, se moquent de vous régulièrement ou de choses importantes pour vous, en particulier en présence de personnes extérieures. Aller

Mauvais signe, en état d'ébriété ou sous l'influence de substances psychoactives, votre partenaire se met facilement en colère, frappe ou menace de frapper votre animal de compagnie et menace également de vous faire du mal ou de le faire: vous agripper violemment les mains, le pousser. C'est particulièrement dangereux si un homme commence à menacer et qu'il y a des armes chez lui. Le fait de vous forcer à avoir des relations sexuelles contre votre volonté ou de faire quelque chose de désagréable dans le cadre de votre relation sexuelle généralement souhaitable constitue également de la violence entre partenaires.

Et si c'est mon cas?

Il est très important de se rappeler que la cause de la violence domestique ne concerne que l'agresseur. Vous devez d'abord comprendre en quoi consiste ce type de personnalité. On pense que c'est une personne qui a du mal à contrôler l'agression, mais tout est plus compliqué. Un tel comportement peut avoir différentes raisons, mais le plus souvent, il est cultivé pendant des années: il est adopté par le parent ou l'environnement. Une personne s'habitue à ce type de relation en voyant à quel point la manipulation et le contrôle sont des outils puissants et efficaces.

Courir au premier signe de violence, rester debout et endurer, sont également des réactions peu constructives, mais il est parfois très difficile de prendre une décision éclairée sans aide. Souvent, le premier acte de violence physique provoque un choc chez la victime - comme le note Natalia Khodyreva, c'est le moment où vous devez contacter le centre de crise et ne pas cacher le fait de violence et vous adapter à la situation. Tout d'abord, vous devez comprendre comment votre partenaire évalue ses actions. C'est une chose s'il comprend qu'il a tort, mais pour une raison quelconque, il est incapable de se contrôler. Tout autre chose, s’il est convaincu qu’il a raison et que la violence dans les relations est acceptable («battre veut dire l’amour»). Malheureusement, ce dernier est plus commun.

Dans quel cas il est nécessaire de rompre irrévocablement la relation?

Si l'abuzeur ne voit pas de problème dans son comportement, il n'admettra jamais qu'il est coupable de quelque chose - à son avis, vous serez toujours coupable. Il n'abandonnera jamais ses manipulations, probablement parce qu'il ne sait pas comment différemment. Il sait ce qu'il fait et ce qu'il veut accomplir: ce n'est pas un flash impulsif. Par conséquent, changer votre comportement, en espérant qu'il ne cause plus d'agression chez votre partenaire, est inutile: quoi que vous fassiez, le violeur continuera à vous battre ou à vous humilier. Juste parce qu'il a le besoin de vous contrôler constamment et complètement, il ne sait pas comment construire des relations autrement. Nous devons accepter le fait que peu importe les efforts que vous déploierez, vous ne pourrez pas faire face à la situation et vous ne pourrez rien faire. Les promesses de changement faites par le violeur sont pour la plupart non fondées, car elles ne garantissent le calme que jusqu’à la prochaine épidémie.

Est-il possible de sauver une telle relation?

Corriger la situation sans rompre la relation, peut-être seulement si l'agresseur veut changer. Pour ce faire, il devra probablement contacter un psychothérapeute ou même un psychiatre et apprendre à contrôler son comportement. Si un partenaire montre de la violence dans votre adresse et ne veut pas changer, mais que pour une raison quelconque, vous prenez la décision de ne pas le quitter et restez dans le cycle de la violence, vous risquez votre vie et, si vous avez des enfants, la vie de vos enfants. Souvent, les femmes sont arrêtées par le fait que les enfants ont besoin d'un père - mais en fait, si vous réfléchissez sans chercher d'excuse, les enfants n'ont pas besoin d'un père qui commet des actes de violence. Comme le souligne la psychothérapeute Olga Miloradova, «la violence émotionnelle et verbale nuit également à la santé: les personnes qui ont subi ce type de violence souffrent souvent de maladies telles qu'un ulcère de l'estomac ou du psoriasis, sans parler de la dépression, des tendances suicidaires, du trouble de stress post-traumatique et de la propension à l'alcoolisme ou à la toxicomanie. "

Beaucoup de gens pensent que vous pouvez essayer de contacter un psychologue familial - mais la pratique du conseil conjoint en cas de violence domestique présente un gros inconvénient. Le fait est que cela prend en compte les points de vue des deux parties au conflit. Dans une situation de violence domestique, cela n'est pas applicable car le blâme est transféré à la personne lésée. Certains pays pratiquent une approche réparatrice visant à préserver la famille, mais des lois prévoient également une assistance médicale et psychologique coercitive aux violeurs et protègent les victimes de la violence. Il existe également dans le monde des programmes psychothérapeutiques et éducatifs pour les hommes qui maltraitent leurs proches. Le but de tels groupes est d’enseigner aux hommes à comprendre les véritables raisons de leurs actes et de leur gravité, ainsi qu’à parler de leurs sentiments, à être en mesure de négocier, de ne pas être agressifs et de comprendre que personne n’a le droit de contrôler et d’autorité sur autrui.

Comment convaincre un partenaire de chercher une aide qualifiée?

Si vous êtes convaincu que vous devez entretenir ces relations pour des raisons très sérieuses, votre partenaire doit reconnaître qu’il est la cause du problème, accepter l’assistance qualifiée, commencer à le recevoir et, plus important encore, modifier son comportement. Les changements doivent être longs, pas seulement des promesses et des excuses non fondées. Dans le cas où un partenaire qui a commis des actes de violence à votre encontre reconnaît sa culpabilité mais ne prend aucune mesure, la psychothérapeute Olga Miloradova vous recommande d’agir de manière simple mais décisive: «Dites à votre partenaire que vous quittez et jusqu’à ce qu’il commence à recevoir de l'aide, tout contact entre vous êtes impossible. " De plus, nous devons vraiment y aller, et pas seulement le menacer.

Comment sortir d'une relation violente?

Nous devrons gagner en force, car le partenaire blessé dans une telle relation est extrêmement déprimé et il est très difficile de se séparer de l'auteur. De nombreux facteurs influencent la décision de se séparer. Par exemple, tout le monde n’a pas un logement séparé ni la capacité de le louer - en attendant, il est très important que la décision soit sûre, proche des personnes en qui vous pouvez avoir confiance. Les obstacles matériels ne sont qu’une partie du problème. Le plus difficile est de se libérer psychologiquement de telles relations: la peur pour soi-même ou pour un enfant, la contrainte constante au sexe et un ensemble d'humiliations émotionnelles privent tout simplement sa volonté. Selon Natalia Khodyreva, selon l'un de ses clients, «il ne s'agissait même pas du viol de son ex-épouse, mais de la destruction émotionnelle totale qui lui a permis de« passer par la fenêtre ».

Il est important de comprendre que vous n'êtes pas le seul, ce problème a été étudié et les moyens de le résoudre sont connus. Oui, c’est très effrayant d’être seul, surtout si l’estime de soi et la confiance en soi sont déjà grandement sapées par le violeur. À ce stade, vous devez admettre que vous avez besoin d’aide et demander de l’aide non seulement à vos amis, mais également au centre de crise, où travaillent des personnes connaissant bien le problème. Là, ils soutiendront, expliqueront comment croire en soi et commencer une nouvelle vie, vous aideront à faire une demande, à demander le divorce.

Que faire si une personne de votre entourage souffre de violence domestique?

Une personne dans une telle situation a besoin d'aide, mais vous ne pouvez pas exercer de pression sur elle. Soutenez et acceptez, ne blâmez pas. La victime ou la victime doit être entendue, si nécessaire, et la possibilité d'un abri, pour informer le service psychologique, le service d'assistance téléphonique, etc. Si la personne elle-même ne croit pas être victime de violence, il ne faut pas prouver qu'elle est victime: si vous insistez pour cela, vous provoquerez probablement une réaction de rejet et vous cesserez tout simplement de communiquer. Vous pouvez essayer de poser doucement des questions suggestives, d'écouter plus et de parler moins, de ne pas porter de jugement de valeur. Vous pouvez essayer de donner des exemples de situations dans lesquelles, au début, c’était comme ça, puis c’est ce qui est arrivé, d’offrir votre aide «si quelque chose se passe». Il est important de rétablir l'estime de soi et de rappeler à la personne que la vie est en sécurité, sans coups ni humiliation - c'est le droit de tous.

Comment se comporter lors d'un incident pour survivre?

Pendant une querelle, essayez de ne pas succomber à des provocations: par exemple, si vous êtes insulté, essayez de rester aussi calme que possible. Rappelez-vous que tout ce que vous faites et dites sera utilisé contre vous. Malheureusement, il n'y a pas de règles de comportement universelles si vous avez déjà été victime de violence physique. Peut-être que quelqu'un arrêtera si vous commencez à pleurer ou si vous montrez que vous avez mal, l'autre ne fait que provoquer. Le meilleur moyen de rester en vie est de quitter son domicile ou de se cacher et d'appeler la police.

Si vous vivez dans une situation de violence domestique et comprenez à quel point la menace pour votre vie est réelle, commencez par envisager un plan de sécurité en cas d'urgence. Préparer des documents, de l’argent, trouver un endroit sûr où vivre, survivre au stress et prendre une décision en toute sécurité, s’entendre avec les voisins, les proches. Emportez un téléphone avec vous pour appeler la police ou vos voisins. Faire un "bouton de panique" - raccourci clavier avec le numéro d'un ami ou un parent. Si vous appelez la police, il est préférable d'appeler non pas en service, mais le 02, car tous les appels téléphoniques sont enregistrés. Donnez autant de détails que possible. Cependant, dans une situation critique, il peut ne pas y avoir de temps du tout. Courez.

Que faire immédiatement après l'incident: qui contacter, où aller?

Immédiatement après l’incident, vous devez contacter la salle d’urgence, réparer les blessures éventuelles et contacter la police. N'hésitez pas à contacter les centres de crise: il y a des personnes qui savent ce que c'est pour vous maintenant et qui peuvent fournir une assistance psychologique et juridique, si nécessaire, un logement temporaire. Par exemple, à Moscou et à Saint-Pétersbourg, il existe des centres de crise étatiques et des centres non étatiques. Hotline gratuite en Russie pour les femmes victimes de violence domestique: 8-800-7000-600. Il existe un service d'assistance psychologique d'urgence où tout le monde peut appeler le 051 (numéro de portable 8-495-051) et un service d'assistance téléphonique pour les femmes victimes de violence domestique: (495) 473-63-41.

‏Comment vous protéger de l'agresseur partenaire de la poursuite?

Changer le numéro de téléphone, les mots de passe Internet, les serrures dans l'appartement. Ne pas accepter les appels de numéros inconnus. Essayez au moins pour la première fois de ne pas être seul. S'il est nécessaire de rencontrer l'agresseur, faites-le dans un lieu public. S'il menace de vous blesser ou de blesser vos enfants, veillez à en informer la police.

L'un des moments les plus douloureux de cette période est le changement de résidence, qui est presque la seule occasion d'échapper à la persécution du partenaire violent. La partie lésée est forcée de quitter son domicile, elle survit en fait et l'agresseur reste dans une position privilégiée. Le projet de loi sur la prévention de la violence domestique, qui est actuellement soumis au gouvernement russe, prévoit l'intervention et la protection de l'État: l'agresseur sera invité à quitter le lieu de cohabitation, quel que soit son propriétaire. Cependant, jusqu'à présent, la loi n'a pas encore été adoptée et il n'existe aucune ordonnance de protection en Russie. Ils devront donc veiller à leur propre sécurité ou à l'aide de leurs proches.

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