Piratage de la vie: apprendre à ne rien faire
Texte: Natalia Kudryavtseva
CHERCHER DES MOYENS SIMPLES ET PAS TRÈS TRÈS POUR AMÉLIORER LA VIE ET EXPLIQUERpourquoi ils travaillent Aujourd'hui, nous comprenons pourquoi vous devriez parfois vous arrêter et ne rien faire pendant un moment.
Le rythme de vie moderne suggère que chaque minute compte. Nous sommes pressés et essayons de faire tout ce qui est possible en 24 heures. Cela conduit à la fatigue, à l'apathie, à la dépression et, finalement, à l'épuisement émotionnel et souvent physique. Par conséquent, il est très important de prendre des pauses. Tous les gens formidables ont pris le temps de rompre avec leur vie habituelle, de partir ou tout simplement de s'enfermer à la maison et de ne rien faire d'autre que de sortir pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et d'aller dormir et dormir.
Comme le montre la pratique, ce genre de "paresse" est en réalité une activité très utile. Selon la plupart des psychologues, «ne rien faire» n'est pas un état passif, mais au contraire un moment où vous pouvez regarder les moments de votre vie, réfléchir à vos pensées et à vos sentiments. Et si, par oisiveté, il est d'usage de comprendre l'expression «ne rien faire d'utile», alors utile est travail, gagner de l'argent, qui est ensuite dépensé pour des choses. Cet "utilitaire" nous tire de la vie réelle, nous permettant de profiter de petites choses et de voir le monde qui nous entoure. Dans ce cas, «ne rien faire» est synonyme de «se sentir vivant».
La relaxation et l'ennui sans but peuvent augmenter la créativité. Certaines études ont montré que les personnes qui faisaient une pause dans leurs efforts créatifs affichaient de meilleurs résultats après une courte pause. Dans une autre étude, plusieurs personnes ont copié des numéros du carnet d'adresses d'un téléphone à un autre. Cette tâche fastidieuse a forcé leur cerveau à travailler plus dur pour trouver une solution créative et rapide au problème. Manfred Kets de Vries, un scientifique danois, écrit que le désir de se charger de travail "peut être un moyen efficace de se protéger des pensées et des sentiments gênants". Lorsque nous ne faisons rien, nous sommes confrontés à nos problèmes et pouvons trouver un moyen de les résoudre.
Trop d'emplois est contre-productif. Nous confondons souvent les concepts de "diligence" et "d'efficacité". Une journée passée dans les petites affaires nous donne une sensation de fatigue agréable le soir et nous semble utile. Mais ce n'est pas toujours le cas. Souvent, dans une journée remplie de petits soucis, nous ne faisons rien de vraiment utile. L'inaction affecte le bon fonctionnement du cerveau. Selon la plupart des neurologues, le reste du cerveau est nécessaire non seulement pour la récupération, mais également pour le traitement de tout ce que nous avons vécu. En outre, ce sont ces «temps d'arrêt» qui renforcent le tissu nerveux du cerveau, la mémoire et la capacité d'apprentissage.
Ne rien faire n'est pas une tâche facile. Il est très difficile de ne pas se laisser distraire par Internet ou les appels. Mais c'est la capacité de rompre avec tout cela qui conduit à la concentration. Les Italiens en savent beaucoup: ils ont même l'expression "Dolce far niente", qui signifie "plaisir de ne rien faire", et ce sentiment n'en remplacera pas un autre.
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Le matériel a été publié pour la première fois sur le site Look At Me