Si ce n'est plus le cas: comment se séparer de ses amis

Les relations amicales ne sont pas moins importantes que les relations amoureuses. Bien sûr, ils sont construits différemment, mais les amis sont un soutien social, c'est notre environnement. Ils répondent à nos intérêts et à nos valeurs: nous choisissons généralement des amis partageant les mêmes points de vue, nous aimons les mêmes choses et nous souhaitons passer du temps de la même manière. Les amitiés de notre mémoire autobiographique sont également amicales: les amis restent souvent à l'école, à l'institut, au premier emploi - ce sont des gens qui se souviennent de nous comme de jeunes enfants, voire de très enfants, et lorsque nous leur disons au revoir, nous semblons dire au revoir à une partie du passé.

Comprenez que vous devez aussi vous séparer d'amis.

Pourquoi ne pas garder une bonne relation toute votre vie, pourquoi rompre avec des amis? En général, lorsque les relations peuvent être entretenues sans porter préjudice à soi-même, il ne s’agit pas de briser les liens d’amitié. La question n'est pertinente que lorsque le lien se décompose ou devient toxique. Les relations toxiques nuisent à notre estime de soi, à notre bonne conscience de soi ou même à notre santé. Un exemple simple: chaque fois que vous rencontrez un ami ou une entreprise, vous buvez un cocktail ou deux, voire une bouteille de plus, même si vous ne le souhaitez pas et si ce n’était pas votre intention. Dans d’autres entreprises, cela n’arrive pas - c’est cette personne ou ce groupe de personnes qui vous influence de telle manière qu’il devient difficile de résister à un verre supplémentaire.

Ou vous trouvez que chaque fois que vous voyez un ami, vous vous sentez contrarié ou en colère, même si vous semblez attendre cette réunion. Lorsque vous essayez de comprendre ce qui se passe, vous vous souvenez d’un moment désagréable: votre petit ami s’est dégradé ici («Je ne veux rien dire de mal, mais soyons honnête, il n’est pas beau»), et voici vos exploits («Des salaires augmentés de dix mille - est-ce une augmentation? "). Ou bien un ami / une petite amie fait souvent des remarques caustiques et, en réponse à votre long visage, vous assure que ce n'est «qu'une blague». En général, la relation toxique dans l'amitié n'est pas très différente de la relation toxique dans un couple, sauf que dans l'amitié, les possibilités de contrôle financier sont réduites et qu'il n'y a pas de composante sexuelle.

Il semblerait que, lorsque les «voies sont divergentes», accepter la fin de l’amitié et s’éloigner devrait être plus facile. Mais pas tous: certaines personnes restent en contact depuis des années en raison de considérations sentimentales ou de l’idée qu’une «bonne» personne ne quitte jamais ses amis. Si vous vous rencontrez une fois tous les six mois ou un an et que vous vous sentez bien, tout est en ordre. Mais si vous laissez les invités avec un sentiment désagréable «Qu'est-ce que c'était?», Si la communication vous laisse avec des sentiments désagréables et douloureux ou suggère que vous perdez simplement du temps, cela signifie que la connexion s'est perdue et qu'il est préférable de l'arrêter. Habituellement, dans ce cas, il est facile de se distancer: l’amitié obsolète s’efface d'elle-même. Mais il arrive que nous nous sentions coupables, que nous commencions à regretter la perte ou que nous essayions de regagner la communauté perdue. Il est important de comprendre que les amitiés, comme toutes les autres, peuvent se transformer et mourir. Par conséquent, à un moment donné, il est préférable de reconnaître ce fait et de cesser progressivement de se rencontrer - sinon vous allez commettre des actes de violence à votre égard à chaque fois, en acceptant une communication désagréable et sans intérêt.

Pensez s'il faut donner une seconde chance

Quand faut-il penser à la deuxième chance et retarder la rupture des amitiés? En général, lorsque vous n'êtes pas satisfait de la façon dont un ami ou une amie se comporte dans certaines situations, mais que vous n'avez jamais essayé d'en parler directement, vous avez exprimé votre insatisfaction indirectement: en vous énervant, en annulant des réunions ultérieures ou autre chose. Peut-être que dans ce cas, il vaut la peine d'essayer de parler au moins une fois, surtout si les amitiés sont longues et précieuses pour vous. Lorsque nous exprimons indirectement notre insatisfaction, cela n’est pas toujours perceptible et efficace - mais une conversation honnête peut non seulement corriger une situation inconfortable, mais aussi porter la relation à un niveau nouveau, plus proche et sincère.

Une autre situation difficile et douloureuse - si votre ami a fait quelque chose qui est en contradiction avec vos valeurs. Par exemple, si une petite amie a commencé une histoire d'amour avec un homme marié, mais pour vous, c'est un sujet douloureux, car une fois que vous avez vécu l'adultère; ou vos amis et vous-même vous démarquez beaucoup par les opinions politiques et l’évaluation de certains événements. Cela peut être difficile à accepter, mais cela mérite parfois une conversation sincère. S'il est possible de discuter des motifs et des raisons de l'action, il est parfois utile de comprendre le point de vue d'un ami sur la situation et d'essayer de prendre son parti. L’amitié ne signifie pas que les gens seront complètement pareils - il sera peut-être possible de maintenir le contact même malgré toutes les divergences de vues. Sinon, une telle conversation aidera à mettre fin à la situation et à comprendre qu’avec cette personne, vous n’êtes pas en chemin.

Et dans quels cas il est inutile de penser aux "secondes chances"? Par exemple, lorsque la conversation a déjà eu lieu, mais qu'un ami ou une amie continue à faire quelque chose de désagréable ou de gênant pour vous: être en retard, informer, donner des avis et des conseils sans rien demander, etc. Il arrive aussi que la conversation soit généralement inutile et qu'il vaut mieux couper la balle: quand une personne fait quelque chose de dangereux, met sa vie, sa santé ou son bien-être en péril. Par exemple, vous avez appris qu'un ami bat sa femme ou sa partenaire, vous a trompé dans des problèmes financiers ou autres. C'est le cas lorsqu'il n'y a rien de mieux à espérer et à éliminer une personne dangereuse de l'environnement.

Une autre question controversée - comment traiter avec ceux qui apporte constamment de petites choses. Supposons que vous soyez une personne merveilleuse et que vous êtes ami avec lui, mais il se comporte régulièrement de manière non fiable dans une affaire commune: il est en retard, ne verse pas sa part d'argent dans des projets communs, au dernier moment, refuse les activités planifiées où vous comptiez sur lui. et ainsi de suite. Vous pouvez essayer de ne pas entretenir de relations communes avec un tel ami ou une telle petite amie, mais de rester dans des relations amicales - si le format de la communication implique quelque chose. Malheureusement, c'est rarement le cas: les personnes peu fiables ne sont généralement pas fiables dans tous les domaines.

Décidez si vous avez besoin d'une «dernière conversation»

La réponse générale est la suivante: contrairement à une relation amoureuse, une conversation est probablement plus nécessaire si vous comptez sur certains changements et souhaitez donner une autre chance à l'amitié. Autrement, le sens de ce que vous faites va diverger de ce que vous dites: vous voulez arrêter de communiquer, mais vous le continuez de votre propre initiative.

Quoi qu’il en soit, il reste à savoir comment informer de la fin de l’amitié et s’il faut le faire. Avec des amis plus éloignés et de bonnes connaissances, il est toujours possible de reporter une réunion sous des excuses plausibles et de signaler que vous êtes occupé. C’est une option acceptable et socialement plus bénigne qui vous laisse une marge de manoeuvre. Par exemple, vous pouvez apparaître dans certaines entreprises sans vous sentir mal à l’aise.

Si un ancien petit ami ou une petite amie est très persistant, il est parfois nécessaire d'annoncer «officiellement» la séparation: par message, lettre ou appel. Vous pouvez choisir un libellé qui convient à votre format de communication et qui décrit vos pensées: "Désolé, mais je ne veux plus voir. Notre communication ne m’a pas donné la joie ces derniers temps", "Pardonnez-moi, mais les réunions récentes ont été difficiles et désagréables pour moi. Faisons-le pour le moment. pause. " Cela supprime généralement toutes les questions et vous permet de cesser de communiquer une fois pour toutes - mais dans ce cas, les conséquences sociales sont plus négatives. Des amis communs peuvent trouver que vous agissez trop sévèrement et prendre l’autre côté. Il est parfois nécessaire, comme dans un divorce, de «partager» des fêtes et des fêtes communes pour ne pas se heurter. Encore une fois, cette option ferme la possibilité de reprendre la communication.

Il existe également la méthode la plus efficace - interdire une personne partout. Cela convient lorsque la connaissance n’est pas très proche et pas très agréable, mais la personne qui veut vous voir est extrêmement intrusive. Ou lorsqu'un ami fait quelque chose qui, selon vous, dépasse complètement la norme et que vous ne voyez plus la raison pour en discuter.

Quelle option choisir est à vous. Il est important que vous disposiez d'un éventail de moyens pour vous distancer ou pour arrêter le contact, et surtout, le sentiment que vous avez le droit de le faire.

Prenez soin de vos sentiments

Avant d’envoyer le dernier message ou de décider que vous ne voulez plus revoir votre ami ou votre ami, il est bon d’y réfléchir. Habituellement, ce sont nos émotions qui décident pour nous: il devient désagréable de se voir, on se sent irrité et pas joyeux avant la réunion, on ressent des injections émotionnelles lors des conversations. Il est important d’être d’accord avec vous-même: rappelez-vous comment vous avez communiqué avec un ami ou une amie, comprenez ce qui ne va pas et décidez de mettre un terme à votre vie.

Vous pouvez vivre longtemps avec un ami ou une petite amie. C'est une relation émotionnelle significative. Il n’est pas nécessaire de vous persuader d’oublier et d’aller de l'avant. En général, les recommandations qui suivent sont les mêmes que dans le cas d'un divorce ou d'une rupture des relations amoureuses. Tristesse, colère, douleur, contrariété et peut-être le vin - les expériences habituelles. Vous pouvez vous permettre de revoir des photos courantes, d'écouter "vos" chansons et de pleurer, peut-être même de pleurer. Il est utile d’écrire à votre ancien ami une lettre décrivant vos sentiments, vos souvenirs et vos moments vécus ensemble. Vous n'avez pas besoin de l'envoyer - ce n'est pas un message, mais une technique psychologique qui vous permet de vivre des sentiments complexes et de compléter la relation en interne.

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