Sans fanatisme: 8 règles d'hygiène intime

LES HABITUDES HYGIÉNIQUES SONT DÉVELOPPÉES DANS L’ENFANT.Comme le montre une étude récente, les parents russes parlent avec les enfants du fait que l’hygiène ne suffit pas; et si la règle du "se laver les mains après la rue" sonne dans la plupart des familles, alors elles sont trop timides pour parler de choses plus intimes. Le manque et l'hygiène peuvent entraîner des problèmes qui doivent être résolus chez le médecin - et, par exemple, les gynécologues doivent enseigner à leurs patients les soins de base qu'ils doivent prendre en charge. Nous avons discuté avec la candidate aux sciences médicales, la obstétricienne-gynécologue Tatiana Rumyantseva et le chef du département de gynécologie de la clinique ATE Oksana Bogdashevskaya et avons dressé une liste des règles d'hygiène importantes à suivre.

La régularité

Bien sûr, les peuples anciens se baignaient rarement et survivaient, et le vagin est un système auto-nettoyant qui ne nécessite pas d'efforts hygiéniques excessifs, mais il est nécessaire d'éliminer régulièrement les contaminants de surface et les produits des glandes des organes génitaux externes. Il est recommandé de se laver au moins une fois par jour, et mieux après chaque utilisation des toilettes ou (pendant la menstruation) à chaque changement de tampon ou de coussinet. N'oubliez pas que pour une hygiène intime, vous devez vous attribuer une serviette séparée et la changer plus souvent.

De l'eau simple suffit

L'eau élimine parfaitement les sécrétions liquides, les particules de mucus et la poussière. Ainsi, dans la plupart des cas, vous pouvez vous passer de savon ou de gel pour nettoyer les organes génitaux externes. Les tensioactifs dans leur composition sont principalement destinés à la scission de molécules grasses - et, s’ils sont utilisés de manière excessive, détruisent le film lipidique protecteur de la peau. Le savon est recommandé pour nettoyer la zone périanale, en particulier immédiatement après avoir visité les toilettes, mais les organes génitaux peuvent être rincés à l'eau claire.

Avant à l'arrière

Cette règle semblera sans doute évidente à beaucoup de gens, mais néanmoins parlons-en: le mouvement de la main lors du nettoyage doit toujours être dirigé de l’avant vers l’arrière. La flore vaginale est sans danger pour les intestins, mais pas pour le vagin. Vous devez donc essayer de ne pas "rapporter" les bactéries de l'anus aux organes génitaux. Ceci s'applique à l'utilisation de papier hygiénique et à l'hygiène en matière de jouets sexuels: rien ne doit tomber dans la région de la vulve ou du vagin après un contact anal.

Sans fanatisme

Pas besoin d'utiliser un antiseptique ou un savon antibactérien en mode normal. Un antiseptique sans alcool peut traiter la peau après une épilation ou d'autres blessures, mais c'est le cas lorsqu'il existe des indications pour son utilisation. Dans une routine quotidienne normale, l'hygiène intime ne doit pas être excessive; Le corps humain produit de nombreux secrets, y compris avec une certaine odeur, et cela ne signifie pas qu'il n'est pas assez propre.

Oubliez une procédure telle que le syring: elle n’apporte aucun bénéfice, mais elle peut facilement détruire un microenvironnement vaginal finement équilibré; en cas d’infection, c’est aussi un moyen sûr de le «conduire» dans les organes situés au-dessus. Il existe des preuves de la relation entre la douche vaginale (on l'appelle aussi "dushing") et les complications de la grossesse et même le risque de cancer du col de l'utérus, sans parler des infections et des processus inflammatoires. Les membranes muqueuses à l'intérieur du corps n'ont pas besoin d'être nettoyées du tout, alors répétons-nous encore une fois: il suffit de laver ce qui est à l'extérieur, puis sans une débarbouillette.

Si savon, alors neutre

Hygiène intime - le cas où il est préférable d'utiliser du savon ou du gel pour bébé, si vous pensez qu'une simple eau ne suffit pas. Plus le savon est agressif, plus le risque de dessèchement de la peau et des muqueuses et de perturber l'équilibre microbien est élevé - tous ces facteurs peuvent, par exemple, conduire à une activation et à une prolifération excessive de bactéries, que nous avons normalement très peu. En conséquence, le débit peut devenir plus important ou une odeur désagréable va apparaître - et en essayant de "mieux" nettoyer tout, vous pouvez encore aggraver la situation.

Nous avons déjà dit que la microflore peut changer, par exemple lors du changement de marque de préservatifs ou de la transpiration excessive provoquée par la chaleur. Si vous avez reçu un diagnostic de muguet ou de Gardnerella, ne paniquez pas et pensez que vous êtes infecté - il s’agit d’infections opportunistes, c’est-à-dire que leurs agents pathogènes sont toujours présents dans le corps. Il convient de réfléchir aux facteurs susceptibles de déclencher un tel échec; l'un des possibles est une hygiène trop agressive.

Les produits pharmaceutiques - pas un stratagème de marketing

Il existe des outils spéciaux pour l'hygiène intime. Premièrement, ils sont doux, souvent avec des ingrédients hydratants et sans arôme excessif, ce qui peut provoquer une irritation ou une réaction allergique de la muqueuse délicate. Deuxièmement, l’acidité (valeur du pH) de ces produits est au niveau qui convient le mieux à la zone intime.

Certes, il est intéressant de parler du choix d'un tel outil avec un gynécologue. Le plus souvent trouvé acide (avec pH bas) ou neutre. Les neutres sont conçus pour remplacer simplement le savon, c’est-à-dire pour servir d’hygiène complémentaire à l’eau. Les gels à acidité élevée aident au traitement et à la prévention de certains types de vaginose ou de vaginite; Tatyana Rumyantseva note qu’elles peuvent provoquer des sensations désagréables chez certaines femmes; elles doivent donc être utilisées sur recommandation d’un médecin.

Cette variété ne s'arrête pas là: parfois savon intime alcalin (à pH élevé). Selon Oksana Bogdashevskaya, il est prescrit, par exemple, dans les candidoses vaginales récurrentes (muguet) ou dans d'autres affections caractérisées par une forte augmentation de la population de lactobacilles, c'est-à-dire des microbes vaginaux normaux. En même temps, le milieu devient trop acide et le savon alcalin aide à le corriger.

Des joints pour tous les jours - pas un moyen d'hygiène

Les joints protègent la lingerie des sécrétions, mais n'améliorent pas le niveau d'hygiène des organes génitaux, mais ils peuvent également nuire. Bogdashevskaya dit que les coussinets absorbent de manière trop intensive le secret des petites glandes situées à la veille du vagin. Les glandes commencent à travailler de toutes leurs forces, mais la vulve peut rester sans la couche protectrice dont elle a besoin - ce qui entraîne encore une aggravation des infections bactériennes et fongiques. En outre, les joints d'étanchéité, en particulier ceux parfumés, peuvent eux-mêmes causer des irritations et des démangeaisons.

Attention aux sous-vêtements

La recommandation de choisir des sous-vêtements en coton au lieu de fibres synthétiques peut sembler ennuyeuse, mais des pantalons en polyester trop serrés peuvent en réalité être nocifs: la chaleur qu'ils recouvrent n'est pas évacuée correctement, les sueurs cutanées, les bactéries et les champignons se multiplient rapidement. Si vous vivez également dans un climat chaud, vous risquez souvent de traiter des exacerbations de muguet - bien que, pour la prévention, il suffise de reconsidérer votre choix de sous-vêtements et de porter une attention particulière à l'hygiène.

Tout cela ne signifie pas que les sous-vêtements synthétiques ne conviennent à personne. Notre corps est capable de compenser longtemps les changements que nous le poussons; si vous portez du polyester toute votre vie sans aucune gêne, vous avez de la chance. Mais si de temps en temps il y a irritation, démangeaisons, aggravation de la candidose, il est logique d'essayer de changer de culotte en coton ou en soie.

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