5 rituels japonais simples qui amélioreront votre vie

Nous utilisons souvent le mot "routine" de manière négative., mais les scientifiques prouvent à maintes reprises: des pratiques dans lesquelles la cohérence et le processus ne sont pas moins importants que le résultat sont bénéfiques pour notre santé mentale. Avec KANEBO, nous nous sommes rappelés cinq traditions japonaises qui se sont transformées en de tels rituels.

Infusion de thé vert Matcha

Matcha - thé vert japonais, qui est souvent servi lors de la cérémonie du thé. Il est préparé selon une technologie complexe: les feuilles sont d'abord séchées de manière spéciale, puis broyées presque en farine.

Pour préparer le bon accord, vous avez besoin d'une cuillère à café de poudre. Il est versé avec une petite quantité d'eau chaude, mais pas bouillante, et remué avec un fouet en bambou jusqu'à l'obtention d'une consistance uniforme, de sorte qu'il ne reste plus de grumeaux. Après cela, la tasse est remplie à ras bord avec de l'eau ou du lait. Vous pouvez battre le matcha pour qu'il mousse ou boit sans. Selon la méthode de brassage, il peut être à la fois plus crémeux et plus épais, et nous est plus familier avec la texture "thé".

Broderie sashiko

La technique de broderie appelée sashiko est entrée dans la vie quotidienne japonaise à l'époque Edo et avait au départ un sens pratique: elle était utilisée pour décorer des patchs ou des vêtements étanches. Les artisanes utilisaient la couture de base «aiguille en avant», et le motif consistait généralement (mais pas toujours) en éléments répétés.

Traditionnellement, les sashiko utilisent du tissu bleu et des fils blancs, mais maintenant, lorsque cet artisanat est passé au rang d’art, ils s’écartent de ce principe. Les techniques sont appréciées dans le monde entier - pour leur simplicité relative, leur travail méditatif et leurs beaux résultats.

Massage facial Yukuko Tanaka

Yukuko Tanaka est une esthéticienne et maquilleuse dont le nom est devenu un nom familier dans le monde de la beauté: c'est elle qui a inventé le massage, également appelé "Dzogan". Tanaka s'est intéressée assez tard à sa technique - seulement lorsqu'elle a remarqué ses propres changements liés à l'âge. Puis elle a commencé à les analyser, en étudiant la structure des muscles du visage et du système lymphatique.

À la suite de cette recherche, une série de livres, une renommée mondiale et une technique de pointe (ses mouvements sont effectués ainsi) sont particulièrement séduisants, car ils sont conçus principalement pour un usage indépendant - vous n’avez besoin que d’une crème de massage et de vos propres paumes. Tanaka a promis que chaque soirée, consacrée à lui-même, donnerait un résultat impressionnant.

Bains de Yuzu

Dans la culture japonaise, une grande attention est accordée au lavage et au nettoyage du corps - allez aux bains (sento) et aux sources chaudes (onsen) avec des familles entières, et ceci est un rituel séparé. Les Japonais aiment ajouter des agrumes locaux au yuzu, un fruit utilisé en cuisine et en cosmétologie. Traditionnellement, se baigner avec Yuzu célèbre le solstice d'hiver. On pense qu'ils renforcent le corps, protègent contre le rhume et se détendent en même temps.

Le fruit est coupé en tranches ou laissé flotter entièrement: l’attraction bien-être de décembre se retrouve dans la plupart des bains publics et des sources thermales. À la maison, vous pouvez également prendre un bain avec Yuzu ou au moins avec son huile aromatique, qui est assez facile à trouver. Et en parallèle, vous pouvez nettoyer le visage avec de la poudre pour le lavage: sur une peau cuite à la vapeur, cela fonctionnera plus efficacement, soulagera l'excès de sébum et les cellules mortes.

Système de soins de la peau

Alors qu’en Occident, la tendance principale en beauté était jusqu’à récemment le désir de simplifier et d’optimiser, les femmes orientales - et surtout les japonaises - ont renforcé leur système de soins en plusieurs étapes. Il y a quelques années, les outils asiatiques et une approche asiatique de la beauté sont devenus à la mode - réfléchis, complets et réfléchis, composés en moyenne de six à dix étapes.

Une attention particulière est portée au nettoyage: le soir, il est nécessaire de se démaquiller, de nettoyer le visage avec une peau bien fouettée et d’éplucher délicatement. L'hydratation prend également plusieurs étapes: dans le système japonais, il y a une place et des essences, une crème et de l'huile. Comme le montre la pratique, cette approche fonctionne très bien - et pas seulement pour les femmes asiatiques.

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