Comment évaluer correctement leur succès

TEXTE:Olga Miloradova

Comment est-il possible de bien vous évaluer et d'évaluer vos capacités? Êtes-vous un bon conducteur ou un mauvais? Excellent ouvrier ou pas? Et que diriez-vous de vos compétences sociales? Évaluez objectivement vos capacités vraiment difficiles, voire impossibles. Imaginez que vous ayez défini une nouvelle tâche. Vous allez certainement essayer de bien le faire, mais comment savoir si vous avez bien réussi? Vous avez peut-être fait de votre mieux, mais quel a été le résultat?

Comment peut-on contourner cet angle mort pour comprendre si vous vous surestimez ou si vous vous sous-estimez? Comme vous le savez, la vérité se trouve à proximité et la réponse à cette question se trouve plus à l'extérieur qu'à l'intérieur. Si vous vous surestimez vous-même, alors très probablement, vous ne vous en prendrez pas à vous-même, mais à des circonstances extérieures, pour tous les échecs - et qui admet honnêtement? Si vous sous-estimez, alors vous êtes peut-être tellement plongé dans l'auto-incrimination et vous constaterez peut-être que vous vous appréciez au moins honnêtement et que vous ne remarquez rien non plus. Une étude a été menée parmi le groupe de chirurgiens-stagiaires américains: on leur a d'abord proposé d'évaluer leurs compétences de manière indépendante, puis ils ont procédé à l'examen et évalué la situation réelle. Presque personne n’a été capable d’évaluer leurs compétences en fonction de la réalité, mais leurs camarades ont pu les évaluer clairement. C'est-à-dire que la meilleure façon de vous évaluer est de demander à quelqu'un d'autre.

Mais ici aussi, un problème supplémentaire se pose: la plupart des gens ne vous diront pas toute la vérité, et s’ils le font, la réaction est tout à fait naturelle dans une telle situation lorsque vous essayez d’attaquer notre personnalité - prendre tout en hostilité et vous défendre. De cette position, il y a plusieurs sorties. Une option est d'essayer de trouver quelqu'un qui puisse évaluer votre travail sans devenir personnel, vous pouvez même ne pas savoir que le travail vous appartient et proposer vos commentaires. Une autre option consiste à observer ce que les gens font dans de telles situations et à réfléchir: auriez-vous eu une telle idée? Agissez-vous aussi efficacement, en dehors des sentiers battus?

Donc, si vous parveniez toujours à déterminer de quelle manière vous vous trompiez et si vous aviez tendance à être réévalué, vous ne devriez probablement pas vous dire qu'une telle confiance en soi dans la plupart des situations et des professions peut être dangereuse. La solution est claire: essayez d’améliorer vos compétences et vos capacités ou ne tentez pas de dépasser vos capacités.

Comparez-vous aujourd'hui à hier: qu'avez-vous appris de nouvelles choses?

Mais malheureusement, il y a beaucoup plus de chances de faire face à l'erreur inverse: nous avons une tradition d'éducation assez forte, que ce soit par punition ou par renforcement négatif, mais positive, hélas, est rarement utilisée. Beaucoup d'entre nous ont grandi dans un environnement où les cinq étaient réunis pour acquis, et réprimandés pour deux. Connaissez-vous des phrases dans l'esprit: "Alors quoi, que tout le monde a échoué, je me soucie de votre résultat. Quatre? Et pourquoi pas cinq? Les artistes sont assis sur l'Arbat, voulez-vous essayer toute votre vie ou exercer une profession normale?" En raison de cette éducation de parents hypercontrôlés et difficiles, une personne devient incertaine, incapable de se fier à sa propre opinion, mais en même temps avec un désir sauvage de perfectionnisme et l’incapacité de demander de l’aide à qui que ce soit. Ce n'est pas un secret pour personne que troechnik a fini par devenir une personne beaucoup plus heureuse et talentueuse que les étudiants d'honneur qui doivent respecter les règles et les exigences.

Donc, si c'est à propos de vous, alors que faire? Pour commencer à cesser d'essayer de tout amener à l'idéal. D'une part, l'idéal est inaccessible et vous assumerez toujours que vous n'êtes pas assez bon. D'autre part, si vous restez coincé dans quelque chose pendant trop longtemps, vous n'avez probablement pas le temps de faire autre chose et de devenir inefficace - de cette façon, vous creusez votre propre tombe et (oh, horreur!) Votre mauvaise opinion de vous-même par la réalité. Pour vous, en tant que personne qui a peur de faire quelque chose d'inachevé, le slogan devrait être "le pire, le meilleur."

Essayez de changer le spectre de l’attention du résultat au processus, essayez de vous joindre au moment présent, ici et maintenant, faites attention à ce que vous faites bien et non à ce qui ne suffit pas. Terminez le cas dès que la demande est exécutée et prenez-en immédiatement un nouveau. Ne te compare pas avec quelqu'un d'autre. Quelqu'un peut toujours être meilleur, c'est inévitable. Comparez-vous aujourd'hui à hier: qu'avez-vous appris de nouvelles choses? Où as-tu déménagé? N'oubliez pas que les erreurs ne sont pas un échec, mais les prochaines étapes de l'apprentissage. Donnez-vous le droit de faire des erreurs, bien sûr, en essayant d'apprendre de ces leçons. N'oubliez pas que les personnes autour de vous pourraient devenir victimes de la même éducation que la vôtre et ne peuvent tout simplement pas reproduire une affirmation positive. Donc, si vos actions ne sont pas accompagnées d'éloges, mais de silence, de cette logique, tout se passe exactement comme il se doit.