La journaliste Elena Kravtsun à propos du bien-être et des cosmétiques préférés

Pour "disponible" nous étudions le contenu de trousses à maquillage, de coiffeuses et de trousses à maquillage de personnages intéressants - et nous vous montrons tout cela.

Sur les soins

Quand on m'a seulement proposé de participer à cette rubrique, mes premières peurs ressemblaient à ceci: "Bozhechka, je n'aurai rien à montrer." Le fait est que je n’utilise pas un maquillage très onéreux, je n’étouffe pas Montale, je ne teste pas les palettes limitées. Pour être honnête, je n'ai même jamais peint mes cheveux. Pour avoir un aperçu de l'ombra sur mes cheveux, grâce au soleil balinais en vacances. Quelle a été ma surprise lorsque je me suis «réveillé» sur le plateau et que j'ai réalisé que j'avais traîné une trentaine de canettes et en ai laissé autant à la maison.

En général, ma relation avec les cosmétiques a commencé assez tard. Ma mère a toujours été sûre que la beauté naturelle est la plus belle du monde (mais tous les vêtements et chaussures vintage, en particulier, ont été remplis). C'est pourquoi des retrogirls comme Brigitte Bardot m'ont appris à dessiner mon professeur de solfège préféré dans une école de musique, une femme incroyablement élégante. nuage parfumé J'adore de Christian Dior. Mes expériences scandaleuses ont toujours porté sur les vêtements (au collège, j'ai réussi à porter des collants et des mini-jupes acides sans rougir), mais pas de maquillage. J'ai adopté une attitude plus consciente à l'égard des soins et du maquillage après avoir commencé à avoir des problèmes de peau - des éruptions cutanées et c'est tout. Après de longs essais et des erreurs (dont des peelings chimiques), je suis passé à la série de cosmétiques Effaclar de la société française La Roche-Posay pour les peaux à problèmes et grasses. Il est hypoallergénique, sans parabens, vendu en pharmacie et captive toujours. Chaque jour, j'utilise un nettoyant, une lotion qui resserre les pores et un hydratant apaisant.

Si je ne dormais pas assez et que je me réveillais avec un gonflement sous les yeux, je me sculptais immédiatement des patchs. Une fois que j'ai pris l'avion pour le Festival de Cannes et l'aéroport de Nice, j'ai vu des femmes françaises qui n'hésitaient pas à atterrir dans ces endroits. Alors maintenant, je ne suis pas trop timide et je peux voyager en toute sécurité avec eux dans un taxi, comme si c'était mon style français.

À propos des gadgets

J'ai allumé toutes sortes de gadgets technologiques et de technologies innovantes. J'utilise Clarisonic Mia 2 deux fois par semaine pour les soins du visage. Tout d’abord, j’aime la vibration, aussi étrange que cela puisse paraître. Deuxièmement, avec elle, mon visage est littéralement lavé et couine, je ne sais pas comment faire avec mes mains. Ma matinée commence par une rencontre avec mon préféré, la brosse à dents sonique Philips Sonicare. Elle n'a pas besoin de porter activement les dents, elle fera tout elle-même, même le mode "nouveau venu" est prévu pour les plus craintifs. Avec son apparence, mon voyage prévu chez le dentiste ne menace plus de se transformer en exécution avec foret. Sur tous les voyages d'affaires, je prends avec moi une machine à créer des boucles BaByliss. Étant dans une nouvelle ville, je n’ai pas toujours le temps de courir dans le salon avant l’événement et vous pouvez le faire vous-même en quelques minutes. J'applique une protection thermique, je prends une boucle, la machine elle-même est aspirée et le résultat est beau.

A propos des vitamines

Si de nombreux voyages apportent des arômes, des souvenirs, des vases, je transporte généralement des vitamines. En Norvège, j'ai acheté de l'huile de poisson oméga-3, je la bois tout le temps, j'ai apporté un complexe de magnésium de Vienne et je transportais des vitamines d'un jour de différentes marques de Los Angeles. J'ai particulièrement aimé le complexe de vitamines et minéraux New Chapter. Cela sent, bien sûr, spécifiquement, mais cela provient de légumes et d’herbes biologiques. Tu peux souffrir. Pour les cheveux, je les laisse tomber avec du Pentovit, en frottant de l'acide nicotinique dans mon cuir chevelu (dix jours plus tard, ma tête est recouverte de poils duveteux) et de tonnes d'avocat. Une fois par semaine (plus souvent, malheureusement, cela ne fonctionne pas), j'applique de l'huile de noix de coco sur mes cheveux, que je prends en litres de Bali. Cela aide également à obtenir un bronzage magnifique.

A propos de la relation avec le corps

Je dois dire qu’il ya un mois et demi, il m’est arrivé une chose incroyable, qui a complètement changé ma vision de mon corps. J'ai longtemps voulu aller étudier la technique de la parole. Je suis une personne qui écrit et je ne parle pas beaucoup, je voulais donc développer cette compétence. Le parcours était extrêmement inhabituel. Le premier était un exercice visant à détendre le corps entier sur une chaise, selon Lee Strasberg, de qui Al Pacino et Marilyn Monroe ont étudié. Et puis j'ai réalisé que je ne connaissais presque rien de mon corps. Je suis toujours occupé par mes pensées, mes articles, les héros des interviews, les délais, les embouteillages, mais je n’ai pas assez de temps pour mon coccyx ou mon genou droit, mais je n’en aurai pas d’autre. Je viens de me rendre compte que, outre ma tête, j'ai un corps dont je me souviens seulement si quelque chose était douloureux. Et vous devez aussi l'aimer, faites attention à lui.

En général, on va penser que c'est évident, mais la pression du temps, dans laquelle je reste occasionnellement, couvre tout. Et me voici, assise dans une chaise en métal inconfortable, a peu à peu appris à se détendre et à se concentrer sur moi-même, à respirer l'air chaud de l'abdomen. Ensuite, nous avions déjà des sons, des virelangues à propos de "manœuvrés, mais pas du vylavali" et des exercices pour les émotions. Vous ne savez pas à quel point il est heureux de revenir à l'état enfantin et, après avoir assoupli la mâchoire, prononcez ceci ou ce son. J'aimais de nouveau ma voix, je me suis rendu compte que j'aime fondamentalement parler et résonner. Aujourd'hui, chaque matin, je commence non seulement avec une liste de lecture d'Apple Music, mais également avec une gymnastique d'articulation pour les lèvres et la langue.

Si nous parlons de sport, il y avait aussi une technologie sans cela. Afin de me mettre rapidement en forme, je suis devenu accro à une séance d’entraînement EMS. Vous portez une combinaison spéciale avec câblage et l'entraîneur commence par faire du cardio puis l'entraînement en force commence. Vous appuyez une fois sur la presse et vos muscles se chargent, comme si vous vous étiez accroupi vingt fois. Comme mon entraîneur me l'a dit, cette technologie semble avoir été mise au point pour les astronautes dont l'atrophie musculaire est en apesanteur. Avec l'aide de l'EMS, ils reviennent rapidement à la normale. À la fin de la séance d’entraînement, le massage de drainage lymphatique est l’atout principal. J'aime aussi le massage manuel. Une fois par mois, mon mari et moi allons dans un spa pour un massage thaïlandais, déconnectez-vous et détendez-vous. Pendant les vacances à Bali, nous allons presque tous les jours pour un massage. Et j'essaie de dormir suffisamment. Le sommeil est mon passe-temps favori, puis il y a le cinéma, la musique, le théâtre. Je bois beaucoup d'eau, même si je suis un amateur de café sauvage. Mais j'essaie d'avoir deux tasses d'eau pour chaque tasse de café que je bois.

Sur le développement de soi

Sans parler de psychothérapie, parler de mon attitude envers la beauté sera incomplet. Il y a quatre ans, je me suis d'abord tourné vers un psychanalyste pour mettre de l'ordre dans les relations personnelles. Ces séances m'ont aidé très rapidement. J'essaie maintenant de construire correctement mes relations avec le monde extérieur. Nous parlons des types psychologiques que je rencontre au travail, de la réputation, de la formation d'une marque personnelle et de la gestion des émotions. Il ne s'agit probablement pas même de psychothérapie, mais de coaching dans la vie réelle, ce que j'aime vraiment beaucoup. Habituellement, quand je mentionne parmi mes connaissances que je visite un psychanalyste, ils me demandent: "Pourquoi? Ne peux-tu pas te poser les bonnes questions toi-même?" Le fait est que la psychothérapie aide à ne pas être suspendu et à regarder votre situation sous un angle complètement différent. Après chaque réunion, je pars heureux et en pleine croissance.