Les habitudes saines du gymnaste et présentateur de télévision Laysan Utyasheva

EN RUBRIQUE "MODE DE VIE" nous interrogeons différentes personnes sur des modes de vie sains à visage humain: nous parlons de l'importance de prendre soin de soi et de moyens agréables de rendre la vie plus confortable. L’héroïne de cette nouvelle version est la championne mondiale et européenne de gymnastique rythmique, le présentateur télé Laysan Utyasheva.

Un jour ordinaire commence. de ce que j'ouvre les yeux et aller à la salle de bain. La journée parfaite est une journée entière avec ma famille sur la plage.

Maintenant je prépare un nouveau spectacle "Bolero". L'entraînement a lieu tous les jours - et ce ne sont pas seulement les éléments classiques de la gymnastique rythmique, mais aussi des mouvements dans le style de Woogie, de l'Art nouveau, des hautes collines et autres. Ce sera tellement audacieux, avec un appel, un spectacle. Chaque séance d'entraînement me procure un grand plaisir et une poussée d'adrénaline.

Je suis entré dans la gymnastique par hasard - fait face à l'entraîneur dans la file d'attente. C'était en 1989. Tout était absolument rapide et je suis tombé amoureux de ce sport.

Celui-là voulait quitterJe n'ai jamais eu. Même s'il y a eu des moments difficiles, j'ai subi de nombreuses opérations aux deux pieds. Mais après cela, elle a continué à s'entraîner, puis à nouveau jouer dans l'équipe russe, est devenue championne d'Europe en compétition par équipes, remportée lors de tournois internationaux en Lettonie et en France.

Apparence et beauté pour moi - des choses momentanées. Plus important encore, les émotions que vous ressentez lorsque vous regardez une bonne personne. Dans ma liste de priorités en premier lieu, il y a la famille et le développement personnel, et ensuite seulement la coque extérieure.

Je me reproche parfois de jurer - par exemple, si vous êtes dans un embouteillage pendant quatre heures.

Cela n'a aucun sens de se limiter à un régime.si vous n'allez pas vous en tenir toute votre vie. Mon mari et moi avons même créé le cours «Le pouvoir de la volonté», dans lequel nous disons comment développer le corps et le cerveau et vivre en harmonie avec nous-mêmes, sans régime ni violence. Et nous ne buvons pas d'alcool, alors nous nous amusons.

Je dors beaucoupde préférence embrassé par son mari. Le sommeil est la clé d'une journée productive.

Piratage de la vie principale - rappelez-vous que le corps ne pardonnera pas s'il ne s'engage pas.

Âge - cette expérience et les souvenirs.

Pour décharger la psyché Je vais à l'entraînement (maintenant c'est la préparation pour le spectacle), je communique avec mon équipe cool, j'apprends de nouvelles choses tous les jours.

Je ne dirais pas que j'ai un stress important. Mais attendez ... Après la dernière saison de "Game of Thrones", je m'inquiète: quoi regarder maintenant? Et comment peuvent-ils nous faire ça?

J'ai commencé à aimer davantage mon corps après la naissance d'enfants. Il est arrondi aux bons endroits et il est maintenant plus agréable de les toucher.

Bien sûr, nous initions les enfants au sport. Tous les jours, avec toute la famille, nous faisons des exercices, toutes les vacances, nous longeons la mer et faisons des exercices de renforcement. Les enfants s'habituent à une vie saine avec nous.

Sur le sport et la santé n'ont pas besoin de dire besoin de commencer à faire. Maintenant, il y a beaucoup de démagogie autour d'un mode de vie sain et de très peu de commerce.