Comment distinguer la dépression clinique du blues

TOUS NOUS AVONS CULTIVÉ LA MASSE DE QUESTIONS À ELLE-MÊME ET AU MONDEavec lequel il semble ne pas y avoir de temps ou besoin d'aller chez un psychologue. Mais des réponses convaincantes ne naissent pas lorsque vous vous parlez à vous-même, à vos amis ou à vos parents. Nous avons donc demandé à une psychothérapeute professionnelle Olga Miloradova de répondre à des questions urgentes une fois par semaine. À propos, si vous en avez, envoyez-le à [email protected].

Comment distinguer la dépression clinique du blues?

Ici et là, vous pouvez entendre: «J'ai une telle dépression», parce que «automne», «je ne dors pas assez», «des problèmes au travail» ou, par exemple, «tout est difficile avec mon petit ami». C'est à cause de cette utilisation du terme que le stéréotype s'est développé que la dépression n'est pas une maladie du tout, mais une excuse commode pour les paresseux et les gémissements, ou, dans les cas extrêmes, un déclin temporaire, qui passera tôt ou tard. Malheureusement, ce n'est pas du tout un stratagème, mais une maladie tout à fait réelle et sérieuse. Mais à cause des stéréotypes, il est parfois difficile de comprendre où se situe cette ligne de démarcation entre la santé et la maladie et jusqu’à quel point vous pouvez essayer de vous rassembler et de vous gérer, et à quel moment abandonner honnêtement et demander de l’aide?

Olga Miloradova psychothérapeute

De nombreux termes issus de la «grande» psychiatrie qui entrent dans notre vie quotidienne ont tendance à enraciner une nouvelle signification, souvent négative, et finalement à gâcher la vie de personnes déjà atteintes d'une maladie mentale. Par exemple, les mots qui déterminaient auparavant le degré d'arriération mentale (idiotie, imbécillité, moronité) sont finalement devenus des malédictions et, pour les maladies, je devais proposer d'autres définitions qui étaient correctes et qui n'avaient pas d'antécédents négatifs. Mais la dépression a connu un destin diamétralement opposé. En tant que maladie de l’opinion publique, elle est devenue un nom commun plus noble - mais pour les personnes souffrant de dépression, elle a rendu un mauvais service.

Pour commencer, examinons les raisons qui ont conduit au développement de la dépression. Premièrement, il est important de comprendre qu’il est impossible d’éprouver constamment du bonheur et de la joie et que des émotions telles que la tristesse, le désir ardent ou l’anxiété sont absolument normales. Bien sûr, triste s'il y a des problèmes au travail; malheureusement si vous vous disputez avec quelqu'un; il est très difficile et morose de supporter un fossé ou un divorce; Faire l'expérience de la mort d'un être cher est extrêmement douloureux, mais toutes vos émotions sont normales et naturelles, peu importe à quel point elles peuvent sembler insupportables et destructrices.

Une autre question est de savoir si le temps passe: un mois, un autre le suit - et la douleur ne disparaît pas du tout, et il est impossible d'y faire face, ni avec soi-même. Ensuite, vous pouvez déjà dire que vous avez développé une dépression réactive, c'est-à-dire une dépression qui n'est pas apparue du bleu du bien-être illusoire, mais pour des raisons réelles et inquiétantes. Cependant, personne ne doute de ce type de dépression, car dans cette situation, il est plus ou moins clair pour tout le monde pourquoi une personne en souffre. Même si même ici, il commence parfois à sembler à ceux qui l'entourent qu'il souffre depuis trop longtemps et qu'il est temps de se prendre en main.

Avec le blues, vous pouvez rire une blague soudaine, avec la dépression, vous ne serez pas amusé même par Louis C. Kay

Il y a dépression et sans raison apparente, raison pour laquelle ce n'est pas plus facile pour une personne qui y reste, et parfois même l'inverse - plus difficile, car il commence à voir un perdant faible et sans valeur en lui-même et à se blâmer, ce qui n'améliore pas son humeur . Une telle dépression est considérée comme endogène, c'est-à-dire provoquée par des causes internes et biochimiques. Selon la théorie la plus répandue, ces causes sont un déficit en amines biogènes (sérotonine, dopamine, noradrénaline), prédisposition à une transmission génétique. La mention de ces substances est également importante car leur carence peut résulter d’influences externes. Par exemple, un tel effet se produit souvent lors de l’utilisation de psychostimulants (par exemple, l’amphétamine et la cocaïne). En outre, la consommation prolongée d'alcool peut entraîner une carence en amines biogènes.

Quels sont les signes de la dépression? Presque tout le monde connaît l'abaissement de l'humeur. Un fait moins connu, c’est qu’une personne déprimée semble ralentir et qu’on parle alors de retard psychomoteur. Ralentissez en tant que conscience d'une personne (sensation de monotonie, il est difficile de formuler des pensées, de prendre des décisions) et du mouvement. Souvent, une personne déprimée reste au lit, non seulement parce qu'il n'est pas nécessaire de se lever / ne se sent pas comme / tout n'a pas de sens, mais il lui est également difficile de le faire physiquement. Il y a une fatigue constante, un manque d’énergie, la possibilité de profiter de quelque chose est perdue, l’estime de soi est réduite, la conviction que l’on n’est pas nécessaire, qu’on se sent perdant et qu’un fardeau. Le sommeil est souvent perturbé (réveils précoces ou, au contraire, impossibilité de se lever le matin), appétit (quelqu'un arrête de manger, quelqu'un, au contraire, «cascadeur» mélancolique), diminution du désir sexuel, souvent constipation, peut-être une sensation physique de douleur coffre Parfois, en général, la dépression est plus susceptible d’être exprimée par une mauvaise santé en général et par toutes sortes de douleurs dans divers organes, plutôt que par une baisse de l’humeur.

Donc, le blues et la dépression - ce n'est pas la même chose. Distemper n'absorbe pas chaque instant de votre condition comme une dépression. Distemper est transitoire, la dépression est constante. Avec le blues, vous pouvez rire d'une blague soudaine - avec la dépression, vous ne serez pas amusé même par Louis C. Kay. Distemper ne vous fera pas penser au suicide. Cela peut vous empêcher de profiter de la vie, mais cela ne brise pas votre vie entière en tant que telle. Khandra, bien sûr, désagréable et douloureux, mais elle passera par elle-même. La dépression est souvent au-delà de la douleur, de la tolérance, lorsque des pensées de mort vous envahissent la tête, non pas parce que vous voulez mourir, mais parce qu'il est insupportable de vivre ainsi. Mais en même temps, peu importe la façon dont vous pensez que tout le monde a le droit de décider s’il doit ou non vivre ou mourir, dans cet état, ce n’est pas une personne qui décide, mais la dépression. Et s'il vous semble que les antidépresseurs font de la personne un «légume», dissociez ses émotions - une maladie qui vous empêche de résister et de penser sobrement vous fait devenir un légume. Une maladie qui vous fait cacher sous une couverture, vous détestant. Et cette maladie, en passant, est traitée.