Les habitudes saines du journaliste Roman Super
DANS LE RUBRIQUE "STYLE DE VIE" nous interrogeons différentes personnes sur des modes de vie sains à visage humain: nous parlons de l'importance de prendre soin de soi et de moyens agréables de rendre la vie plus confortable. Le héros de cette nouvelle version est Roman Super, correspondant de RBC et auteur du livre One Blood, basé sur l’histoire de la lutte de sa femme Yulia contre le cancer. Roman nous a expliqué ce que lui et sa famille faisaient pour se sentir bien.
BON FEELING - Il est presque onze heures du soir pour regarder dans l'application "Santé" et constater que, dans la journée, j'ai fait 20 000 pas. Et puis, avec un sourire satisfait et une mélancolie grondante dans l'estomac, allez vous coucher en trouvant la force de ne pas trop manger sucré et gras.
MA JOUR COMMENCE TARD - à dix heures du matin. Parce que l'hiver Parce qu'il fait nuit tout le temps. Parce qu'avant, je n'étais jamais allé au travail tôt le matin et je m'étais juste habitué à me lever tard. De plus, j'ai réussi à enseigner à mon petit fils le même mode de vie criminel. Quand il ira à l'école, la situation devra changer, mais pour le moment, vous pouvez encore dormir un peu.
J'adore aller à pied et le faire avec n'importe quelle possibilité, quelle que soit la distance. Un jour, mon ami et moi avons décidé de nous rendre à la station de métro la plus proche. Atteint et réalisé que nous ne voulions pas y aller avec un transfert. Nous avons atteint une autre station pour aller en ligne droite, mais étions trop paresseux pour descendre dans le sol et avons décidé de marcher un peu plus. En conséquence, nous avons marché d’Okhotny Ryad à Novogireev. Je conseille à tous de le faire.
Le type d'activité physique le moins adapté pour moi c'était un voyage à la gym. C’était là seulement une fois - c’est effrayant de se souvenir même. Laissez-moi juste dire que je me suis immédiatement fait mal aux deux mains, puis que j'ai souffert une semaine - et j'ai été surpris de ces hommes, qui admirent leurs muscles devant le miroir.
Blâmez-vous pour le dîner après six heures et le tabagisme situationnel - sinon je suis presque saint.
EN VOYAGE, JE SUIS TOUT LE PLUS où s’occuper de soi n’est pas particulièrement nécessaire. En règle générale, l’air, la nourriture, l’eau et l’atmosphère y sont plus favorables qu’à Moscou.
ATTITUDE AVEC CORPS PROPRE J'ai très simple, je peux les décrire en deux mots: pas satisfait. Mais avec l'âge, il n'y a pas de problèmes - même pas grandi jusqu'à l'âge de Christ, gamin.
EN PÉRIODE DE STRESS, LA FAMILLE M'AIDE TELLEMENT. Habituellement, un appel à ma femme suffit pour que je comprenne: tout n’est pas si terrible, demain je ne me souviendrai probablement pas de ce non-sens.
Je fais confiance à de bons médecins russes, mauvais - non. Les bons médecins russes ont sauvé la vie de ma femme. Les mauvais médecins russes ne lui ont pas prêté attention, même si son cancer avait alors deux ans. Un art important et très utile consiste à distinguer l'un de l'autre dans le temps. Mais le bien est moins que le mal - toujours, partout et dans tout.
Je fais régulièrement face à IPOCHONDRIA. Après un cancer, subi par sa femme, à tout rhume, nous avons accru notre attention. Maintenant, je ne vois rien de mal à cela: plus il y a d'hypochondriaques, plus il y a de gens vivants. Mon idole est la girafe-hypocondriaque Melman du dessin animé "Madagascar" avec un thermomètre qui sort toujours de sa bouche.
CONTRÔLE PROPHYLACTIQUE - C'est une chose nécessaire, correcte et à la mode. Toute ma famille en fait la promotion autant que possible. Mais tout ce qui s'appelle la médecine non conventionnelle et l'homéopathie, je considère les sottises nocives.
NE FAITES PAS QUE VOUS POUVEZ FORTEMENT VOUS BLESSER. Ceci s'applique également aux activités généralement utiles comme le sport.
