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GazLighting: Pourquoi les hommes inspirent-ils aux femmes qu'elles ne sont pas elles-mêmes

Gaslighting est un terme relativement nouveau. mais même si vous lui êtes étranger, vous avez presque certainement rencontré des formes «douces» du phénomène: par exemple, lorsqu'un cas a été rappelé à un ami et que la personne vous a assuré qu'il n'y avait rien. Le vol plané est une forme de violence psychologique lorsqu'une personne en manipule une, tente de le confondre, déforme les informations de telle manière qu'une personne commence à douter de l'adéquation de sa propre perception et de ses souvenirs. Bien sûr, toutes les situations, lorsqu'une personne vous convainc qu'il n'y a pas eu d'événement, sont une manifestation de violence: il est tout à fait possible qu'il ne se souvienne pas sincèrement de lui. Néanmoins, l'éclairage au gaz est une utilisation fréquente de l'agresseur et un moyen d'établir le contrôle sur une autre personne.

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Gaslighting tire son nom de la pièce «Gas Light», qui interprétait en 1944 le même film avec Ingrid Bergman. Le mari de Bergman, Gregory, la convainc qu'elle est folle de cacher ses propres crimes: il cherche les bijoux cachés dans la maison et allume la lumière.

le grenier, ce qui explique pourquoi le reste des lampes de la maison brille plus faiblement. Lorsque l'héroïne en parle à son mari, il insiste sur le fait qu'il lui semble que la convaincre en même temps qu'elle a commis des actes dont elle ne se souvient pas l'isole des autres. En conséquence, l'héroïne croit perdre l'esprit.

Gazliting est associé principalement au partenariat - il devient souvent l'un des éléments de la violence dans les relations. C’est l’un des «outils» de l’agresseur, qui cherche à maîtriser sa passion: par exemple, quand une personne touche les sentiments d’un partenaire ou l’offense, elle peut utiliser des expressions «inoffensives» telles que «Tu réagis de manière inadéquate», «C’était juste une blague» ou «Détendez-vous! de sorte que le partenaire se sent coupable d'avoir réagi "mal" et "trop". Un autre exemple fréquent est la trahison, quand l’un des partenaires convainc l’autre que rien ne se passe vraiment.

Le but de l'éclairage au gaz est de changer la vision d'une personne sur la réalité, de lui faire douter de sa propre version de ce qui se passe et de ses souvenirs. Cela peut prendre différentes formes: par exemple, un abuzeur peut nier des faits («Je ne saurais dire une chose pareille, tu inventes»), dévaluer les émotions d’un autre («S'il te plaît, sois plus calme») ou souligner qu’un partenaire ne perçoit pas correctement ce qui se passe («Est-il normal de pleurer comme ça? dans une situation aussi simple? "). Dans le livre du psychanalyste Robin Stern "L'effet Gaslight", il y a une liste de contrôle - vingt signes pouvant indiquer une lumière de gaz. Par exemple, si vous présentez constamment des excuses à un partenaire, à un parent ou à un chef, vous craignez de ne pas être «assez bon» pour eux, avant de vous effilocher, de vérifier frénétiquement si vous avez oublié quelque chose qui peut le mettre en colère tout en le justifiant devant vos amis. et parents et beaucoup plus.

Selon Stern, les femmes risquent davantage d'être victimes de l'éclairage au gaz, et plus que les hommes parmi les manipulateurs, bien que, bien sûr, des situations différentes soient possibles. Dans le même temps, les problèmes liés à l'éclairage gazier ne concernent pas uniquement les partenariats: les manipulateurs peuvent être des collègues, des amis, des patrons, et le mot lui-même récemment, par exemple, est souvent utilisé pour décrire les actions de Donald Trump, qui manipule l'opinion publique. Ce type de violence se rencontre souvent dans la culture pop, en tant que métaphore du contrôle et pas seulement: l'un des exemples les plus clairs est la série "Jessica Jones".

Souvent, les victimes de gaz sont des enfants manipulés par leurs parents. Ariel Liv, auteure de An Abbreviated Life, dans laquelle elle déclare avoir été victime de violences domestiques de la part de sa propre mère, poétesse et artiste, parle beaucoup de son expérience, de ses abus physiques et psychologiques, notamment de laxisme. Selon sa mère, le lacage au gaz de sa mère était pire que "des gifles, des coups, des coups de pied, des ajustements et des coups pendant les querelles. Le vrai dommage que j'ai subis, c'est qu'elle a tout nié et qu'elle m'a accusée d'être malade, parce que je suis en colère sans raison. Le déni de la violence était pire que la violence elle-même ". Stern distingue plusieurs étapes par lesquelles passe la victime de la nappe de gaz, qu'il s'agisse d'une relation familiale, d'un travailleur ou de toute autre. Le premier est le déni: la victime s'aperçoit que l'abuzer se comporte étrangement, mais se moque de ce qui se passe, pense qu'il ne s'agit pas d'un incident grave qui ne se reproduira plus et ne lui prête aucune attention. À la deuxième étape, elle commence à douter d'elle-même et de sa propre perception de la situation - mais elle se défend contre un abuzer, car elle espère pouvoir prouver son point de vue et convaincre la bouteille de gaz. Enfin, à la troisième étape, la victime commence à croire que l'agresseur a raison, elle se trompe et est à blâmer pour ce qui se passe. Elle espère que si elle est d'accord avec lui et répond à ses attentes, elle pourra obtenir son approbation. Comme d’autres types de violence, la perte d’essence peut avoir les conséquences les plus graves: au troisième stade, la victime peut faire face à une dépression ou à un trouble anxieux.

Il est également difficile de gérer l'éclairage au gaz car, contrairement à la violence physique ou aux menaces directes, il est plus difficile à prouver: la victime doute de comprendre ce qui se passe, sa perception est déformée. Elle s'habitue à s'adapter à l'abuzer et peut ne pas se rendre compte qu'elle a besoin d'aide, cherche à plaire à l'agresseur et à répondre à ses attentes, en oubliant d'elle-même et de son propre confort. Néanmoins, vous pouvez lutter contre le gaslighting. Le moyen le plus évident consiste à consulter un psychothérapeute ou un groupe de soutien pour les victimes de violence domestique. Si cela n’est pas possible, vous pouvez vous adresser à vos amis ou à votre famille pour obtenir un soutien en qui vous avez confiance: ils vous aideront à observer la situation de l’extérieur et à exposer les manipulations.

Ariel Liv, qui parle beaucoup en public de son expérience dans le traitement du laçage au gaz et de la violence domestique, a développé une stratégie qui l'a aidée à se protéger. Elle conseille de rester indifférente et de s'en tenir à sa propre version des événements, de résister lorsque les autres doutent de ce que vous dites («Defiance ne fait pas de vous une personne difficile, il vous rend plus fort et plus durable»). Elle conseille également de ne pas persuader l'agresseur: peu importe la force de vos arguments, l'agresseur ne les acceptera jamais, et plus vite vous comprendrez cela, plus il vous sera facile de vous sortir de cette situation.

Robin Stern, dans son livre, note que la première étape pour faire face à l'éclairage au gaz est d'être prêt à rompre complètement les relations: à son avis, c'est le seul moyen de changer l'équilibre des forces. En même temps, elle pense que la question de savoir s'il faut rompre ses relations ou essayer de les changer, tout le monde devrait décider par elle-même: par exemple, dans le cas où un agresseur est votre patron ou un collègue, vous souhaiterez peut-être rester à votre poste, car travailler dans cette entreprise a autres avantages.

Rompre une relation avec un membre de la famille est encore plus difficile - vous pouvez ressentir pour lui toute une gamme de sentiments complexes, un mélange d'amour et de colère. Dans le livre de Stern, il y a beaucoup d'agneaux victimes ("Rappelez-vous: la seule façon de changer de telles relations est de les changer. Bien sûr, si vous changez, cela ne suffit pas, votre lanternier doit aussi vouloir changer. Mais si vos actions restent les mêmes, il est presque impossible changera "), mais l'idée que le changement ne doit pas être radical ou radical peut être d'une grande aide. Parfois, il suffit de commencer petit - par exemple, pour voir combien de temps vous n’avez pas laissé de place à vos propres sentiments et désirs et y prêter attention.

Images: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)

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