Art Thérapie: quoi et comment traiter les peintures et les romans d'amour
Le monde s'habitue progressivement au fait que les troubles mentaux - C'est grave, et même sous une forme légère, ils ont besoin d'une correction. Le traitement dans ce cas peut ne pas être uniquement lors de conversations avec un psychothérapeute ou de médicaments. Le cerveau humain réagit à l'impact de l'art grâce à cette thérapie par l'art et à la bibliothérapie. Nous avons essayé de comprendre comment le traitement fonctionne avec des livres et des œuvres d'art et avons discuté de l'impact de l'art sur la santé mentale avec la psychothérapeute Zoya Bogdanova.
L'influence de l'art sur l'état émotionnel de l'homme a probablement été remarquée par des hommes des cavernes qui ont commencé à représenter des mammouths sur les murs. Beaucoup a été écrit et dit que la peinture ou la musique peut changer une vie (et pas seulement un artiste ou un interprète) - et il n’est pas surprenant que les gens essaient d’utiliser l’art spécifiquement pour obtenir l’effet désiré. L'art-thérapie est utilisée par les psychothérapeutes pour diverses maladies et par les psychologues. Il existe même des associations d'art thérapeutes.
L'art-thérapie n'a pratiquement aucune preuve d'efficacité scientifique, notamment en raison de la complexité de son étude: il est difficile de mener une étude comparative des méthodes de traitement basée sur une approche individuelle. Néanmoins, les données d'observation et leur analyse montrent que cela fonctionne. Quand une personne est engagée dans la créativité, elle est immergée dans le processus et est laissée seule avec elle-même, se concentre sur le présent, apprend à s’exprimer et se familiarise avec son monde intérieur, éclabousse ses émotions et les contrôle. Le traitement artistique couvre différents domaines. Il est beaucoup plus large et intéressant que l’utilisation de colorants pour atténuer le stress.
La psychothérapeute Zoya Bogdanova dit que la thérapie par l'art comprend de nombreuses méthodes associées à la créativité. Expression des sentiments et des émotions à travers le dessin ou la peinture est une isothérapie, et toute technique peut être, du classique au dessin avec les doigts en passant par la peinture éclaboussante. Ce type de thérapie par l'art est le seul qui ne présente pas de contre-indications et il est utilisé dans les centres d'aide aux victimes de violence ou aux patients atteints de cancer.
En isothérapie, ils ne peignent pas en tant que tels, l'objectif principal étant d'exprimer leur état d'esprit: émotions, sentiments et sensations. Il n'a pas besoin de l'idée de la toile ou du talent de l'artiste; mais la couleur de la peinture utilisée est importante, par exemple. La promesse qu'un professionnel peut déchiffrer est importante. Bogdanova note que si une personne ne comprend pas quoi dessiner et comment cela peut aider, alors le problème peut appartenir à un spécialiste: il doit adhérer à la méthode de traitement et être sûr de préparer les patients. Le thérapeute est le conducteur d'une personne dans un état où il est prêt à transférer son monde intérieur sur une feuille de papier.
L'art-thérapie n'est pas une chose aussi anodine, semble-t-il, et peut dans certains cas aggraver la situation. Des restrictions existent, par exemple, pour les personnes ayant subi un AVC grave, pour les patients en réadaptation sévère, les enfants atteints de paralysie cérébrale et les personnes atteintes de trouble bipolaire. Pour ces groupes de patients, la photothérapie est assez efficace - une méthode qui vous permet de vous regarder de l'extérieur. Une personne, accompagnée d'un spécialiste, analyse les étapes de sa vie à travers des images, examine les détails, explique comment l'état émotionnel a été exprimé à un moment donné, quel genre de personnes l'entourait, ses postures et ses relations.
Par exemple, la thérapie à l'argile est également considérée comme une forme créative de thérapie par l'art. Pour la modélisation, on peut non seulement utiliser de l'argile ordinaire, mais également de l'argile polymère ou de l'argile, et le «produit fabriqué à la main» qui en résulte reflète l'état émotionnel d'une personne. Il y a la thérapie par le sable, la dramathérapie, la thérapie des poupées, la kinothérapie - et cette liste continue de s'allonger
La bibliothérapie est également un moyen de faire face aux problèmes internes, uniquement à l'aide de livres. Les personnes qui aiment lire ont probablement elles-mêmes remarqué une influence particulière du texte sur la conscience et même le comportement. Certaines œuvres sont si puissantes qu’elles changent la vie d’une personne - et il ne s’agit pas seulement de livres de religion ou de motivation contenant des appels directs à l’action ou des instructions. C’est juste que parfois, après la lecture, nous ne pouvons pas avoir une nouvelle idée de la tête ou des yeux grands ouverts et nous regardons les choses sous un angle inattendu.
La bibliothérapie n’est pas aussi étudiée que d’autres méthodes, elle n’a certainement pas une base de données aussi fiable que dans la thérapie cognitivo-comportementale, ou un système et une école puissants, comme dans la psychanalyse. Mais le bénéfice d'un texte volumineux pour la santé mentale a été remarqué il y a longtemps: le pharaon Ramsès II disposait d'une bibliothèque appelée «Temple de la guérison de l'âme» et Sigmund Freud, qui a transformé le concept de traitement des troubles mentaux, a inclus le travail avec des livres dans sa méthode. Ce terme est apparu en 1916 année
La bibliothérapie est basée sur le fait qu'après avoir parlé avec le patient, le thérapeute sélectionne des livres pouvant affecter positivement l'état: ils montreront comment faire face au problème, leur imprégner les émotions nécessaires ou leur permettre de se déconnecter des difficultés actuelles. En règle générale, la lecture est suivie d'une analyse et d'une discussion, parfois en groupe. Le choix des livres en même temps n'est limité que par les caractéristiques de la personnalité et le diagnostic du patient. Par exemple, la "petite vie" de Yanagihara au plus fort de la dépression peut constituer un choix trop difficile.
La littérature scientifique populaire n'éveille pas toujours l'esprit d'esprit, mais elle peut également aider à comprendre ce qui se passe, comme par exemple la publication "Deviens fou! Guide des troubles mentaux pour un habitant d'une grande ville", Darya Varlamova et Anton Zaitsev. Mais le plus souvent, restaurer la psyché utilise encore la fiction. Lorsque les patients prennent connaissance des héros, en particulier dans des situations similaires aux nôtres, ils abordent les problèmes sous un angle différent. L'empathie pour les personnages est un moyen de rejeter des émotions, similaires à l'effet de l'isothérapie. Pour ceux qui n'ont tout simplement pas assez d'émotions (par exemple, il s'agit de personnes en état de dépression où le monde semble gris), le texte peut devenir une source de sentiments "perdus".
En Russie et plus tôt en URSS, la bibliothéconomie s’appuyait, bien sûr, sur les classiques, ce qui n’est plus pertinent aujourd’hui. Non seulement de nombreux livres du programme scolaire en eux-mêmes peuvent apporter à la névrose, ils ne reflètent pas non plus les réalités modernes. C’est peut-être pour cette raison que nous en savons peu sur la bibliothérapie, bien que ce soit un bon moyen de faire face à l’anxiété et à la dépression, qui s’ajoutent au schéma thérapeutique principal. Dans tous les cas, il est nécessaire de sélectionner des livres avec un spécialiste qui tiendra compte de l’état et des caractéristiques du patient.
Un livre qui aide à gérer les conflits internes et les troubles ne doit pas être particulièrement profond, problématique, ni même intelligent. La popularité des romans d'amour au complot sans prétention réside précisément dans cette simplicité délibérée à l'indispensable fin heureuse malgré tout. Daria Dontsova, dont les détectives n'ont pas été réprimandés, semble être seulement paresseuse, pas pour rien que le livre appelle des "pilules contre la dépression". Un écrivain qui a vécu l'expérience d'une maladie grave parle en fait des effets thérapeutiques de la créativité (même si quelqu'un d'autre). La bibliothérapie est également utilisée chez les enfants pour qui la lecture et l'analyse détaillée de contes de fées aident à comprendre leurs émotions.
Le traitement avec art et littérature est l’un des moyens les moins coûteux, mais aussi le plus efficace, de faire face à certaines manifestations de troubles, en particulier de l’humeur. La thérapie avec créativité aide à comprendre les émotions, la bibliothérapie enseigne à regarder ce qui se passe ou à se laisser distraire des pensées dures. L'essentiel est que les deux types puissent toujours être utilisés avec le traitement principal, à la fois pharmacologique et "conversationnel".
Zoya Bogdanova recommande d'être attentif au choix d'un psychothérapeute, même si vous souhaitez essayer une méthode aussi simple que la thérapie par l'art ou la lecture de livres. Il est préférable de choisir des professionnels certifiés ayant acquis une profession dans une institution accréditée - il peut s'agir d'une formation avancée universitaire ou d'État. Ils donnent des connaissances de base sur le conseil psychologique et l'art thérapie en particulier. Comme pour les autres types de thérapie, vous devez consulter les avis des clients, analyser la pratique du médecin et, si possible, rechercher des recommandations. Il arrive que le jeune thérapeute, malgré son expérience limitée, ait la connaissance et le désir de travailler avec des méthodes modernes - et les psychothérapeutes de la «vieille école» ne pratiquent pas la photothérapie, selon Bogdanova.
Photos:Studio Afrique - stock.adobe.com, Marek Walica - stock.adobe.com, david_franklin - stock.adobe.com