Voyager en ville: comment choisir un longboard et commencer à patiner

Les premières planches à roulettes sont apparues dans les années cinquantelorsque les surfeurs américains, qui s’ennuyaient pendant le calme sur l’océan, attachaient des roues aux planches et commençaient à couper l’asphalte des routes urbaines. C'est le longboard qui est devenu le premier type de planche à roulettes; plus tard, au milieu des années soixante-dix, les sauts et les cascades de planche à roulettes sont devenus à la mode. En deux mille ans, le rythme s'améliore encore - et chaque année, ils deviennent plus populaires et les surfent, quel que soit leur âge. Nous avons essayé de comprendre les différents types de planches et de savoir comment rendre le patinage sûr et en tirer des avantages et un plaisir.

Voyage sur le plateau

L'option la plus polyvalente est un longboard, une longue planche avec des roues de grand diamètre et une suspension large. Le longboard est plus doux et plus facile à contrôler qu'un skateboard. Les matériaux qui composent cette planche - érable, bambou ou fibre de carbone -, associés à des coudes spéciaux du tablier, lui permettent de prendre de la vitesse et d’absorber les aspérités de la chaussée. Il existe plusieurs types de longboards - et tous ne sont pas plus longs qu'un skateboard. Le plus commun - la soi-disant croisière, ou longueur de sculpture de 75 à 130 cm; Ils conviennent bien aux débutants, ils sont faciles à piloter et à effectuer des astuces simples. De telles planches sont généralement utilisées pour circuler dans la ville en tant que véhicule - ce qui constitue une excellente occasion de diversifier le trajet.

En plus de la croisière, il existe également des longboards inhabituels: par exemple, l'option inventée par les surfeurs est appelée longboard de style surf - il s'agit de planches d'une longueur maximale de trois mètres. En raison de la grande inertie, ils ne peuvent être enroulés que sur une trajectoire arquée, ce qui nécessite un espace considérable à l'extérieur (mais à la maison également - une telle planche doit être rangée quelque part). Sur les longboards de surf, vous pouvez vous allonger, vous asseoir, monter ensemble et même danser. Pour les descentes rapides, les planches de descente sont conçues selon un design spécial: suspensions puissantes d’une géométrie spéciale d’environ un mètre de long, offrant une grande stabilité à des vitesses pouvant atteindre 100 km / h et des roues souples. Récemment, de très petits longboards en plastique sont apparus - Penny. Ils peuvent ressembler à des jouets pour enfants, mais il s’agit là d’une impression trompeuse: une planche courte nécessite une coordination et un équilibre accrus. Mais c'est très pratique à prendre avec vous.

À la fois agréable et utile

Le longboard peut tout à fait remplacer un entraînement à part entière. En une minute, il brûle de 3,5 à 7 kilocalories, ce qui équivaut à un exercice aérobique d'intensité modérée. Non seulement les muscles des hanches et des jambes travaillent, mais également le dos et les abdominaux, qui aident à maintenir l'équilibre. Bien entendu, les mouvements sur une surface instable développent la coordination et le contrôle de votre corps, tout en vous apprenant également à vaincre la peur et à développer la patience. Comme tout sport, le longboard contribue à lutter contre le stress - certains psychologues américains recommandent même de faire du ski comme thérapie.

Lorsque vous choisissez un tableau, vous devez partir de vos propres objectifs - par exemple, faire le tour de la ville ou des descentes rapides; les planches courtes sont plus maniables (c’est-à-dire qu’il est plus facile et plus rapide de tourner), mais moins stables. Long, au contraire, moins maniable, mais beaucoup plus facile à gérer avec la vitesse. Il est recommandé aux débutants de commencer avec des planches plus longues. Il vaut mieux ne pas hésiter à aller dans les magasins spécialisés et poser des questions aux vendeurs - mais vous trouverez de nombreux bons modèles sur eBay ou Avito.

Pour commencer à patiner, vous devez déterminer quelle jambe vous mène. Comment faire ça? Demandez à un ami de vous pousser par l’arrière quand vous ne vous attendez pas à ça (soyez prudent, s'il vous plaît). La jambe que vous avancez pour maintenir l’équilibre est la première. Ceux qui poussent du pied gauche sont appelés «maladroits» et le droit - «réguliers». Tout d’abord, apprenez les bases du patinage: tableaux de commande, virages et freinage. Pour ce faire, vous devez rouler sur une surface plane et ressentir les mouvements du longboard. À ce stade, l'équilibre est maîtrisé et la capacité à tourner et à freiner est développée - et ensuite la sculpture (arcs), le moyen principal et le plus agréable de conduire à travers la ville, disparaît. Sur Internet, vous trouverez des instructions sur YouTube et divers cours de ski, y compris pour les débutants, en anglais et en russe, ainsi que dans les grandes villes de l’école de longboard. En été, ils proposent des cours gratuits.

Planches à roulettes

Le skateboard est peut-être le plus célèbre des conseils sur roues. elle a une courte terrasse en bois, pliée à l'avant et à l'arrière. Les planches à roulettes ont une suspension rigide et étroite et des roues de petit diamètre. Ces panneaux sont également utilisés pour se déplacer dans la ville, mais leur objectif principal est de réaliser des tours. les sauts spectaculaires et techniquement difficiles exigent une bonne forme physique. Si vous décidez d'apprendre à faire de la planche à roulettes, préparez-vous aux chutes et aux répétitions multiples - ce n'est pas facile, mais vous ne devez pas désespérer. Maintenant, vous pouvez trouver de nombreux cours gratuits en ligne ou vous inscrire à un cours avec un entraîneur. La deuxième option est pour ceux qui n'osent pas acheter un tableau et veulent d'abord essayer de s'entraîner à la location. Comme vous le feriez depuis des temps immémoriaux, rendez-vous au skate park et faites-vous des amis de la communauté locale, de sorte que ceux qui patinent de longue date vous aident.

Le patinage favorise l’équilibre et aiderait à garder la forme pour ceux qui pratiquent le snowboard en hiver. Selon les planchistes, y compris les professionnels, il y a de plus en plus de filles qui patinent, et cela ne surprend personne. Il est important de ne pas oublier la sécurité: ne pas aller où la voiture peut aller soudainement, et vous protéger des conséquences d'une chute avec un équipement et ne vous souciez pas de son apparence. Si les «genoux, les coudes et les paumes des mains» sont généralement affectés par la «maladie de l’asphalte», vous pouvez même subir une commotion cérébrale lors de sauts et d’astuces sérieux - pour que le casque n’intervienne pas. Et, bien sûr, pour toute activité au grand air, vous ne devez pas oublier de boire plus et d’utiliser un écran solaire.

Autres conseils cool

La planche à roulettes est une planche à roulettes à deux roues composée de deux plates-formes reliées l'une à l'autre au moyen d'un ressort. Un coureur ne pousse qu'avec un pied au départ, commence à bouger ses hanches et transfère son poids d'un pied à l'autre. Conduire est très difficile et prend du temps, mais c'est impressionnant, la roue entière n'est que deux. Ceux qui ne veulent pas se limiter à l’asphalte choisissent le mountainboard - une planche à quatre roues pour la conduite hors route. Au mountainboard, les roues sont situées sur les côtés du pont et ont un diamètre de 25 centimètres. En outre, une telle planche a des fixations spéciales pour les jambes, comme un snowboard.

Une planche de serpent est une planche qui, en mouvement, ressemble à un serpent, car elle est composée de plusieurs pièces mobiles. Les étudiants de Johannesburg, qui ont inventé le snakeboard, l'ont fait en divisant le tableau en trois parties, puis en les reliant ensemble. Et bien qu’ils aient cessé de les vendre pendant un certain temps, les conseils d’administration en ont assez fait pour naviguer sur Internet. Enfin, il y a eu récemment les nervures électriques, qui ne nécessitent pratiquement aucun effort - et qui s'améliorent également chaque année. Vous avez probablement déjà vu Botated Board sur Casey Naystad, une star de YouTube. Ce n’est peut-être pas la meilleure option en termes d’activité physique et il est préférable de marcher sur de courtes distances - mais il serait bien que certains automobilistes optent pour des longues distances électriques.

Photos: Penny, United Cycle, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)