Comment distinguer vos désirs de ceux imposés par la société?

TOUS NOUS AVONS CULTIVÉ LA MASSE DE QUESTIONS À ELLE-MÊME ET AU MONDEavec lequel il semble ne pas y avoir de temps ou besoin d'aller chez un psychologue. Mais des réponses convaincantes ne naissent pas lorsque vous vous parlez à vous-même, à vos amis ou à vos parents. Nous avons commencé une nouvelle section régulière où la psychothérapeute professionnelle Olga Miloradova répondra à des questions pressantes. À propos, si vous en avez, envoyez-le à [email protected].

Comment distinguer vos désirs de ceux imposés par la société?

La tendance à se regrouper même par de petites entreprises et à suivre certaines normes est propre à chaque personne. Certaines personnes peuvent vivre heureusement et harmonieusement selon les règles de la société, tandis que d'autres vont bien, mais ne vous inquiétez pas des décisions prises. Comment déterminer si nous suivons notre propre chemin de vie ou si nous suivons quelqu'un d'autre?

Olga Miloradova psychothérapeute

Peut-être avez-vous passé toute votre vie à la dérive, si vous étiez une fille idéale, sans rien faire que vous puissiez regretter par la suite. Les parents ne sont pas heureux avec vous, le travail et les relations sont stables, mais pourquoi est-ce si déprimant et ne laisse-t-il pas le sentiment que quelque chose s'est mal passé dans la vie? Lorsque nous grandissons et que nous nous formons, il est parfaitement normal d’apprendre par imitation et en copiant ses compétences, en particulier les personnes les plus proches de nous - les parents. Petit à petit, notre cercle s’est élargi et nous commençons à emprunter des éléments et des idées à des frères et des soeurs, des amis, des enseignants, l’information nous tombant d’Internet et de la télévision. Sans aucun doute, les parents conservent toujours un rôle dominant - c’est d’eux que nous avons appris la parole et les expressions faciales, que nous avons appris un ensemble de règles et de stéréotypes sur ce qui est décent et pas très bon, ce qui est moral et ce qui ne l’est pas. Vous avez peut-être même hérité d'un scénario familial que vous êtes plus ou moins programmé (e) pour suivre afin de réaliser ce qu'ils n'avaient pas le temps. Comment comprendre ce bagage exorbitant et comprendre que c'est notre décision et notre désir, et que nous nous sommes imposés?

En plus des scénarios, il y a aussi des antiscénarios, donc si vous décidez malgré tout et avec tout le monde de devenir une sorte de "Baba Yaga", afin de vous assurer que vous voulez vraiment cette chose - vous êtes peut-être pas moins victime du programme que pas jolie En fait, l'affirmation selon laquelle tel ou tel désir nous a été imposé n'est que partiellement vraie, car, en tant que décision finale sur ce qu'il faut suivre dans notre vie, nous nous faisons toujours nous-mêmes. Vous pouvez justifier le choix d’une influence extérieure, d’un manque d’expérience, de connaissances, de maturité, mais nous choisissons néanmoins le concept à suivre. Il y a toujours un choix.

Donc, pour commencer, vous pouvez essayer de faire face à ces décisions et à celles dont les désirs et les concepts les ont conduites. Notez sur la feuille les événements eux-mêmes: entrée à l'institut, déménagement, emploi, achat d'une perruche - regardez ce qui a été écrit et souvenez-vous, entre quoi et qu'avez-vous choisi? Avec qui avez-vous consulté? Qu'est-ce qui a influencé le choix final? Pensez à une alternative: pourquoi le perroquet, et non un serpent, par exemple? Peut-être avez-vous toujours rêvé d'un serpent, mais un ami vous a dit: "Ugh, c'est dégueulasse"?

Peut-être avez-vous inculqué une passion pour la science toute votre vie - la passion ne s'est jamais manifestée

Ensuite, essayez d'aller un peu plus loin. Essayez de noter les paramètres qui existaient dans votre famille. En passant, ils sont peut-être assez nombreux, mais ne désespérez pas. Vous avez tout économisé pendant des années. Avez-vous vraiment pensé à la résoudre en un jour? Rappelez-vous, par exemple, le fameux "tu es une fille", pas une femme célibataire qui a éclipsé sa vie future. Peut-être que ce réglage vous a empêché d'être vous-même, parce que les filles honnêtes "ne rient pas fort", "ne plaisantez pas cyniquement", "ne faites pas l'amour au premier rendez-vous / avant le mariage", etc. - insérez votre propre version. Vous avez peut-être inculqué une passion pour la science toute votre vie - la passion ne s'est jamais manifestée, mais vous tourmentez votre mémoire de joie ... Exactement, pour qui la joie?

Sensibiliser à ce que vous faites. Il y a un si bon vieil exercice: imaginez qu'il ne vous reste plus qu'un an à vivre. Êtes-vous satisfait de ce que vous avez déjà fait? Que voudriez-vous changer? Feriez-vous ce que vous faites maintenant? Et malgré le fait que beaucoup de gens s’amuseraient probablement et diraient qu’ils prendraient un prêt et iraient à Bali, avec un tel énoncé de la question, il devient sans importance de savoir si vos parents sont satisfaits de votre vie et si vous répondez aux exigences de la société - c’est important Êtes-vous satisfait Essayez de vous débarrasser dans vos pensées et dans vos discours d'une construction telle que "je devrais". Essayez de remplacer toutes vos responsabilités par «Je veux». Par exemple, vous devez vous inscrire à la magistrature. Vous êtes intéressé par un sujet, vous souhaitez améliorer vos qualifications ou un programme de maîtrise dans un pays qui vous intéresse et vous pouvez y passer du bon temps. Si tout ce qui précède est incorrect, alors pourquoi et à qui le devez-vous alors?

Et enfin, réfléchissez à ce qui vous fait suivre quelqu'un - peut-être avez-vous peur d'exprimer ou de faire quelque chose de votre cru. Pourquoi Peut-être que vous ne vous faites pas confiance? Peut-être avez-vous eu une expérience négative, imprimée dans votre esprit, lorsque vous avez eu l'occasion de partager quelque chose d'intime avec quelqu'un, ou peut-être d'exprimer votre propre idée en public et de vous faire ridiculiser? Si tel est effectivement le cas et que l’expérience psychotraumatique conditionne réellement toute votre vie, alors que c’est déjà la première étape pour la reconnaître et l’accepter, en fonction de la gravité de la blessure, un travail long et laborieux peut être nécessaire.