Check-list: 10 signes de l'hypochondrie

Texte: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya

Nous savons tous que la santé doit être surveillée. - et pas seulement dans la popularité des modes de vie sains, mais aussi dans un sens commun: avec le temps, le problème détecté est plus facile à traiter. Mais parfois, en essayant de nous protéger, nous nous emportons et ne voyons plus la différence entre une maladie réelle et sa projection dans la tête.

L'hypocondrie, ou l'anxiété suscitée par une maladie possible, sous une forme ou une autre, selon certaines sources, concerne 9% de la population et est considérée comme un trouble mental. Notre liste de contrôle vous aidera à déterminer dans quels cas trop de soins pour la santé sont nocifs et indiquent plutôt une préoccupation.

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Tout inconfort semble être le signe d'une maladie grave.

Dans une situation d'hypocondrie, même un petit écart par rapport à la norme est perçu comme un précurseur de l'apocalypse. Après une toux froide commune provoquant une inflammation des poumons, les maux de tête fréquents semblent être les premiers symptômes d'une tumeur au cerveau et un rythme cardiaque clair est le signe indispensable d'une crise cardiaque.

Si en même temps vous oubliez que le surmenage, le stress, les allergies et de nombreux autres états peuvent se manifester de la même manière, il est temps de réfléchir à la question de savoir si votre idée de votre propre santé est objective.

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Vous essayez de vous diagnostiquer à l'aide d'Internet

Le fait que vous surveilliez régulièrement les maladies potentielles sur Google est peut-être un signe d'hypocondrie commencée. Bien entendu, il est normal que les informations relatives à la santé et au corps intéressent - il convient de sonner l'alarme lorsque le trouble commence à progresser.

Par exemple, une situation dans laquelle vous n'êtes pas médecin, vous visitez plus souvent les portails médicaux et certaines pages de Wikipédia que les comptes de réseaux sociaux, et vous ajustez vos propres sentiments à une liste de symptômes pour un diagnostic spécifique peut indiquer une perte de contrôle. Au début du deux millième, la recherche de symptômes de la maladie sur Internet a reçu un nom distinct - cyber-chondrie. Selon un rapport de Google, en 2016, environ 1% de toutes les demandes des utilisateurs étaient dues à des signes de diverses maladies.

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Vous allez chez le médecin plus souvent que nécessaire

S'il vous semble constamment que les médecins sont inattentifs, ne vous prescrivez pas les examens nécessaires, ne posez pas les mauvaises questions ou ne négligez pas le lien de causalité qui vous est évident - il semble que vous ayez une hypocondrie.

Parfois, le désir d'écouter un deuxième avis est tout à fait raisonnable, mais souvent, le fait de trouver de plus en plus de nouveaux spécialistes réside dans l'incapacité de croire que votre corps est vraiment en bonne santé. En outre, l'hypochondrie peut aller de pair avec le désir de trouver une "pilule magique" lorsque le patient est convaincu que les médecins qui recommandent de modifier son mode de vie et son régime alimentaire sont de mauvais médecins.

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Vous évitez les médecins de toutes les manières possibles.

Et la recherche sans fin de spécialistes et le refus total de leur rendre visite sont des manifestations de méfiance envers les médecins. Une personne atteinte d'hypochondrie peut avoir le sentiment de bien mieux comprendre sa maladie. Après tout, tous les symptômes coïncident avec ceux décrits sur Internet, et le traitement y est également décrit.

Rappelez-vous que l'autodiagnostic et l'autotraitement peuvent avoir des conséquences désastreuses et que la capacité de rechercher des informations sur le Web ne peut être comparée aux connaissances fondamentales d'un médecin. La principale chose enseignée dans une université médicale est la pensée clinique et une compréhension globale des processus qui se produisent dans le corps humain.

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Vous êtes très préoccupé par l'hygiène.

C'est une chose de se laver les mains avant de manger et après être allé aux toilettes, de penser constamment que les mains courantes des moyens de transport ne sont pas stériles et que le sèche-mains propage les bactéries. Le traitement constant des mains avec des antiseptiques est l’une des manifestations de l’hypocondrie. Tout comme le besoin général de stérilité, il est souvent associé au trouble obsessionnel-compulsif, mais, comme le montre une nouvelle étude, ces conditions ne sont pas identiques.

Bien sûr, les procédures d'hygiène régulières sont importantes, mais après une certaine limite, elles n'apportent pas d'avantages supplémentaires et peuvent causer des dommages - par exemple, la désinfection sans fin des mains contribue à la peau sèche et à l'apparition de fissures.

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Vous avez peur du contact avec le rhume.

Il est tout à fait normal d'éviter tout contact avec des enfants et des adultes pendant la période d'infection aiguë, par exemple, en retardant la visite d'amis lorsque leur enfant est atteint de la varicelle. Mais s'inquiéter du coryza résiduel d'un collègue qui a quitté l'hôpital est un buste.

Lorsque la phase aiguë avec une température élevée est terminée, vous ne risquez probablement pas d’attraper un rhume - mais même si c’est le cas, ce n’est pas la fin du monde. Les rhumes légers fonctionnent comme une vaccination, renforçant les défenses immunitaires de l'organisme - c'est pourquoi les enfants tombent souvent malades, commencent à aller à la maternelle et cessent de le faire après la première année.

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Vous avez un énorme kit de voyage

Pour les personnes souffrant d'hypochondrie, les frais de déplacement sont une cause de panique, car vous devez préparer une trousse de premiers soins sans rien oublier. Les longues listes comprennent tout, des antibiotiques rares aux pansements en cas de blessure.

En fait, une trousse de voyage de base devrait comprendre un anti-inflammatoire, un antiseptique, des allergies et une diarrhée, ainsi que vos médicaments habituels tels que les pilules contraceptives. Mieux vaut ne pas épargner l'argent pour une bonne assurance - et ne vous inquiétez de rien.

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Souhaitez-vous supprimer une annexe pour la prévention?

Ne prenez pas l'appendice ou les dents de sagesse comme une bombe à retardement. L'appendicite ne se produit que chez une personne sur dix mille par an, et ce processus du cæcum n'est pas du tout un organe inutile, il joue un rôle important dans le travail du système immunitaire du corps.

En ce qui concerne les dents de sagesse, pour beaucoup de gens, ils remplissent leurs fonctions en silence et ne doivent jamais être traités; il suffit de faire attention lors du nettoyage en choisissant la brosse à dents la plus pratique. Aimez votre corps et ne soupçonnez aucune partie de celui-ci dans les machinations contre vous.

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Êtes-vous sûr que la maladie héréditaire est sur le point de se développer?

Si tous ou beaucoup de parents de sang ont souffert de maladies similaires, vous pouvez avoir une prédisposition génétique. La bonne nouvelle: la plupart de ces affections ne sont pas uniquement dues à la génétique et sont tout à fait évitables.

Bien que l’insuffisance cardiaque ou le diabète sucré du second type aient une composante génétique, il s’agit tout d’abord des maladies liées au mode de vie - ce qui signifie que leur prévention repose sur une alimentation saine et une activité physique. Si nous parlons de risques tels que le cancer du sein, nous devons en discuter avec l'oncologue - il est tout à fait possible qu'ils ne vous trouvent pas dans l'analyse génétique à haut risque.

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Tu penses que tu es en train de mourir

L'hypocondrie est caractérisée par des pensées presque ininterrompues selon lesquelles tout est très grave et sera encore pire - il peut exister une confiance obsessionnelle en la présence d'un cancer non diagnostiqué, d'une infection à VIH ou d'Ebola.

Les hypochondriaques consultent souvent un médecin présentant divers symptômes (troubles du sommeil, problèmes respiratoires, douleurs musculaires, etc.), qui sont confondus avec le développement d'une maladie grave. Mais dans la plupart des cas, le principe inverse s’applique: les dysfonctionnements dans le travail du corps sont provoqués par une anxiété constante et non par ce que vous lisez sur le Web.

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