Question à l'expert: Est-il utile d'aller à un massage "comme ça"

réponses à la plupart des questions qui nous concernent nous sommes tous habitués à la recherche en ligne. Dans la nouvelle série de documents, nous posons précisément de telles questions - brûlantes, inattendues ou communes - à des professionnels de divers domaines.

Le massage est l’une des pratiques médicales et esthétiques les plus anciennes de l’histoire de l’humanité. Il existe aujourd’hui un grand nombre de techniques et de rendez-vous. En attendant, en ce qui concerne les caractéristiques, les indications et les contre-indications, vous devez toujours consulter un médecin afin d’éliminer le risque de complications, même si le type de massage que vous aimez a une innocence absolue. Si, après les examens, le médecin ne voit pas d'obstacles, c'est ce que vous devez savoir avant de vous faire masser afin «d'étirer vos muscles», «d'améliorer votre tonus» et «juste comme ça».

Galina Lekovich

Spécialiste du salon de beauté Université "OblakaStudio", masseuse de 1ère catégorie avec 25 ans d'expérience

Le massage stimule la circulation sanguine, le métabolisme, fournit de l'oxygène aux organes et tissus, tonifie les muscles. Pour cette raison, il active le travail des organes internes et du système lymphatique, accélère les processus métaboliques, aide à la restauration du corps, favorise la relaxation psychologique. Ainsi, le massage assure le bon fonctionnement du corps et peut être nécessaire à tout âge.

Ainsi, en Russie, il est de coutume de recommander aux bébés un massage général pour renforcer leurs muscles - cela les aide à apprendre à se rouler et à s'asseoir. Massage talons bébé renforce les muscles du pied - peut-être évitera-t-il les pieds plats à l'avenir. À l’âge scolaire, un mode de vie sédentaire et des sacs qui se portent à l’épaule entraînent souvent une déformation de la posture. Par conséquent, je recommande de porter une attention particulière au massage de la colonne vertébrale et du cou et du col. En vieillissant, nous sommes confrontés au problème de la faiblesse du tonus des muscles qui «retiennent» notre squelette. La conséquence de ceci - sur le fond du stress ou du fait de dommages mécaniques - peut être une pince musculaire.

Le clampage se produit lorsque les nerfs radiculaires sont pincés, ce qui provoque un spasme dans le muscle. A cet endroit, le flux sanguin est perturbé: le disque vertébral est déshydraté, son élasticité diminue. Le massage dans cette situation aide à rétablir le flux sanguin, à nourrir le disque, à ramollir et à détendre les muscles. Autrement, sous l'influence d'autres facteurs, les problèmes énumérés peuvent devenir des formes plus graves - hernie, ostéochondrose, protrusion. On montre aux personnes âgées un massage pour activer les processus métaboliques qui ralentissent leur vie. Grâce à la nutrition des organes et des tissus contenant de l'oxygène chez l'homme, leur bien-être est grandement amélioré.

La tâche de tout massage est de lancer des processus qui aideront le corps à mieux fonctionner.

Comme je l'ai déjà noté, le massage joue un rôle très important non seulement pour normaliser la circulation sanguine et le métabolisme, mais également pour renforcer les muscles. Le massage est une sorte de "gymnastique pour les paresseux" et est bon pour ceux qui ne font pas de sport. Ceux qui ont un effort physique, il est recommandé de faire un massage pour tonifier et détendre les muscles, qui accumulent de l'acide lactique.

En ce qui concerne le côté esthétique de la question, il va sans dire que cela va de pair avec la santé. Il est préférable de suivre régulièrement des cours préventifs de massage général, puis de les combiner avec d'autres procédures. Par exemple, après l'accouchement, les filles sont confrontées à un gonflement - dans ce cas, vous pouvez combiner un massage thérapeutique à un drainage. Il existe des techniques spécifiques de massage des organes internes (massage viscéral), nécessairement précédées d'un massage général. Ainsi, la tâche de tout massage est de lancer des processus qui aideront le corps à mieux fonctionner. N'oubliez pas que le massage est également utile pour la relaxation psychologique. Au cours de la séance, les récepteurs sont stimulés à la surface de la peau, ce qui a un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux et, bien sûr, de tout le corps.

Je recommande de suivre des cours de massage au moins deux fois par an: pendant les périodes d'exacerbation de maladies (le cas échéant) et de changement de saison - au début du printemps et au début de l'automne. Le cours comprend 7 à 12 interventions deux fois par semaine, mais peut augmenter si l’on ajoute une orientation esthétique au massage. Les cours de soutien peuvent être organisés en hiver et en été. N'oubliez pas de prendre des pauses entre les cours et ajoutez un effort physique pour que les muscles ne cessent pas de travailler sans influence extérieure.

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