Fitness raves: la principale tendance sportive de l'été
Avec tout l'attrait d'un style de vie sportif Obtenir que vous le dirigiez n'est pas aussi facile que nous voudrions. Le concept de «corps de plage», l'élévation au standard de maigreur et l'habitude de l'assimiler à la sexualité sont devenus obsolètes et ne fonctionnent plus - mais, heureusement, ils ont été remplacés par d'autres moyens de motivation beaucoup plus humains et rationnels. Les organisateurs de sections sportives et d’événements comprennent qu’il est nécessaire d’ajouter une "valeur ajoutée" au sport: les cours deviennent une expérience collective importante et l’idée du "sport pour le plaisir" prend de l’élan.
Les coureurs se rendent sur des distances marathon pour des œuvres de charité ou participent à des courses hautes en couleurs. Les meilleures chaînes YouTube dédiées aux sports présentent non seulement des exercices efficaces, mais également un sens de l'humour. Douze et pole dance sont venus remplacer le souffle sur un simulateur solitaire dans un club de fitness - comme moyen de passer un bon moment et de resserrer tout son corps. Il s’est avéré que la formation peut être une fête amusante et remplacer des fêtes. Nous racontons comment le sport féminin de masse aide à se prendre avec les bras et les jambes.
Le corps fait mal et gémit, refusant presque de bouger. Mais non, vous n'abandonnez pas. Vous vous allongez sur le sol et tenez vos mains sur le mollet d'un étranger. En même temps, le visage rougit à cause du pouls accéléré et devient couvert de sueur. Vous balancez énergiquement vos jambes à la musique sinueuse. Cela aurait pu être une rave de nuit quelque part dans la forêt, mais nous en sommes au neuvième jour d’entraînement intensif en groupe au parc Gorky. En balançant vos jambes, vous secouez vos abdominaux. Demain, vous vous lèverez même à six heures du matin et courrez dix kilomètres avec trois mille de ceux qui sont agités.
Rendre autant de filles fanatiques au sport fanatique l'a aidé à le regarder de nouveau. Les entraînements combinés de Nike avec une atmosphère de festival - vous ne pouvez pas appeler un événement un rave de fitness. Ici, vous commencez à associer sport et divertissement, plutôt qu’une épreuve épuisante.
Certes, le premier jour (sur dix) du marathon sportif Nike Women Moscow a été le plus difficile. Pendant cinq heures, j'ai dû suivre cinq séances d'entraînement non-stop diversifiées: exercices cardiovasculaires de haute intensité, danse, encore une fois cardio intensive, yoga et étirement final. La formation s’est déroulée sur différentes étapes, entre lesquelles chacun a bougé, un sac à dos dans le dos et une bouteille d’eau à la main, exactement comme lors d’un festival de musique. Plus la musique devenait rapide et dure, plus la puissance était ajoutée - il y en avait assez pour les attaques, les compensations, les pushups, les burpi et les sauts, c'est-à-dire pour une charge constante de plusieurs groupes musculaires à la fois.
"Il y a un an, j'ai d'abord vu une vidéo du club de fitness de Nike à New York et j'ai commencé à en rêver. Brûler de la graisse, boire des protéines, sous une puissante techno ou les dernières chansons de SBTRKT et du major Lazer - quoi de mieux? Idéal pour ceux qui aime aller à la direction des soirées, mais il a décidé de changer radicalement son mode de vie pour le rendre sain ", a déclaré le directeur de la mode du magazine Hello! Anastasia Korn. Son amour des festivals de musique et des raves a trouvé une nouvelle incarnation dans le sport. Musique, cohésion avec des milliers de personnes partageant les mêmes idées, mouvement continu bénéfique pour la santé.
Étonnamment, un grand nombre de participants donne confiance et un sentiment d'appartenance à la communauté ajoute du courage. Soutenir des amis vous aide à obtenir d'excellents résultats et à ne pas abandonner quand il devient difficile ou paresseux d'attaquer. Je dois dire que c’est ainsi que le problème principal est résolu: comment vous faire commencer. C'est la raison de la popularité croissante des activités sportives communes, par exemple, avec une équipe de coureurs, dans le cadre d'un club de course à pied, avec des amis dans le parc. Ce n'est pas seulement un moyen cool et utile de passer du temps, mais également une motivation supplémentaire pour des séances d'entraînement plus fréquentes.
"Le sport de masse élimine instantanément les complexes: il devient immédiatement évident que vous êtes loin d’être le rohl le plus maladroit du monde, et l’émancipation se déchaîne. Après une séance de remise en forme sous la surveillance de téléspectateurs occasionnels, je me fous de ce en quoi je ne me mêle pas. Il s’avère qu’à cause de cela, personne ne me poussera du doigt et rigolera. C’est formidable d’aller au rave du fitness en tant qu’entreprise, car c’est beaucoup plus facile de se faire plaisir quand personne ne voit, et dans l’équipe, vous inculquez un esprit général. " - il est difficile d'être en désaccord avec Nastya.
Il convient de noter que Moscou est récemment devenue une ville propice aux sports. Par exemple, cette année, il y a beaucoup plus de formations gratuites pour tous. Le réseau de clubs de fitness de classe mondiale organise des cours dans les parcs de Moscou, tandis qu'adidas et la société horlogère suisse TAG Heuer organisent une course colorée. Puma s'unit à la "Section des sports" de la communauté, où vous pouvez essayer différents sports, de l'escrime au kung-fu. Nike propose des séances d'entraînement gratuites N + TC dans toute la ville et coordonne plusieurs clubs de course. Il a également organisé ce marathon sportif de dix jours au parc Gorky, auquel ont participé environ 25 000 filles. Ajoutez ici les applications mobiles sportives et le même parcours disponible. Se plaindre qu’il n’ya pas d’argent pour un abonnement sportif est déjà indécent et ignorer complètement ce sport - les cours d’aujourd’hui ne parlent pas d’implication dans un club d’élite ou de la poursuite de la beauté, mais simplement d’une attitude consciente à l’égard du corps et de la santé.
N + TC Tour Moscow - 5 heures de formation, réunissant un millier de filles dans un seul objectif - devenir meilleures. Comment c'était. # au moins le meilleur
Publié par Nike Women le 23 juin 2015
Après le premier jour de fitness, il est difficile d'arrêter rave. Surmontant les douleurs musculaires, je vais à nouveau m'entraîner - et il semble que tous les autres participants vivent la même chose. L'un des entraîneurs invités du N + TC Tour, une Américaine, Holly Reeling, répète le fait bien connu qu'une éjection puissante des endorphines, qui procure un sentiment de joie, devient le coupable et le sport devient une drogue. Dans le même temps, elle se souvient qu '"il est important d'écouter le corps et de choisir la charge à laquelle il peut résister. Le repos, c'est aussi un entraînement."
"Si l'entraînement n'apporte aucun résultat ou plaisir, si vous avez une panne permanente, votre humeur a disparu et vous voulez dormir tout le temps, cela signifie que vous avez surmené. Dans une telle situation, il est préférable de se reposer un jour ou deux, voire plus. Vous ne pouvez pas obtenir de résultats , si vous ne donnez pas le corps et les muscles pour récupérer, "prévient Gordey Prostov, conservateur de la branche moscovite de la section sportive #Sekta, construit sur le culte du soutien mutuel et du désir universel d’un but commun.
En plus de la formation et du soutien des communautés, le divertissement et le divertissement deviennent le deuxième point important de la nouvelle vague de mouvements sportifs. Par exemple, la "Section des sports" a combiné sport et art. La gymnastique fonctionnelle, inspirée des toiles d’artistes soviétiques du XXe siècle, est désormais pratiquée dans la cour de la galerie Tretyakov de Krymsky Val. La visite préparatoire des salles de la galerie Tretyakov sur le thème "Le sport dans l’art". "Afin de briser la barrière entre l'homme et le sport, vous devez rapprocher le sport de celui-ci. Nous montrons que le sport n'est pas une chose terrible et lointaine pour laquelle vous n'êtes pas prêt. Au contraire, le sport fait partie de la vie ou peut facilement être Le sport est aussi un divertissement », a déclaré Igor Saifulin, fondateur de la« Section des sports ».
Alliant sport et visite du musée, la "Section des sports" vous permet de jeter un regard neuf sur notre mémoire sportive historique. En URSS, comme dans la Chine communiste, le sport était idéologisé et les citoyens devaient être prêts "au travail et à la défense". "Nous devons nous préparer à la guerre en temps de paix" - sous le slogan de Frunze, prononcé en 1925, vivaient plusieurs générations d'instructeurs physiques et leurs pupilles. TRP, propagande sportive, gymnastique du matin obligatoire à la télévision et entrée indispensable dans les sections sportives pour enfants. Certes, l’homme soviétique était vraiment des contemporains plus sportifs et plus fermes. Cependant, il semble que la réaction à «obliger» était une aversion persistante pour l'éducation physique chez beaucoup de Russes.
Au contraire, l'idée du sport occidental était individualiste: devenir plus belle et plus sexy selon les normes des stéréotypes du temps, ce qui signifie (comme on le considérait) meilleur et plus réussi. De plus, ce sport a déjà été associé au concept de loisir et de divertissement passionnant - rappelez-vous du boom du fitness et de l'aérobic dans les années 80. La vidéo avec les entraînements en groupe a été filmée sous la forme d’une vidéo vigoureuse sous les tubes des années 80 avec des athlètes énergiques et gais dans les rôles principaux, et même avec de vraies stars de cinéma. Même maintenant, des décennies plus tard, chaque séance d'entraînement de Jane Fonda vous incite à vous habiller de gants en lycra, à fabriquer un palmier à queue et à commencer à sortir du temps, tout en sautant joyeusement dans le salon.
Aujourd’hui, un nouveau regard sur les sports qui développe des idées positives pour le corps est important: oui, tout corps est beau et le sport est un moyen d’exploiter ses capacités, et non une obligation à suivre pour une raison quelconque et l’idéal de beauté établi de quelqu'un. La conscience est importante en tout et la décision d'aller au gymnase ou à la course est dictée par vous et par vous-même. Une approche raisonnable de la formation sous la supervision d'un spécialiste, plutôt que des cours épuisants combinés à un régime alimentaire strict, au respect de soi-même, non à l'acceptation sociale, à l'énergie et à une bonne santé, et non au désir de ressembler à la «reine de la plage» - le choix semble évident.
"De telles manifestations sportives à grande échelle permettent aux femmes de se sentir plus fortes. Ma tâche est d'inspirer les femmes du monde entier à être ce qu'elles veulent, à atteindre leurs objectifs, à être en santé, fortes et compétitives. Ce n'est pas à la recherche de la silhouette parfaite", confirme Holly Reeling
"Le sport me donne un sentiment de vie: lorsque vous sentez vos muscles, vous êtes collectés au maximum. Avec ce sentiment, il est plus facile de se lever tous les jours pour aller gagner. Le sport est la réponse à de nombreuses questions. Pour moi, c'est mon corps et un tapis, rien n'est nécessaire pour cela. En plus, pas de conditions supplémentaires. Je n’ai pas à payer d’argent pour ça, je n’ai pas à attendre un certain moment. C’est une source de force vers laquelle vous pouvez toujours vous tourner. Bien sûr, toutes les filles éprouvent le désir de ressembler à une photo parfaite d’un magazine. changeant Un rêve pour un idéal. Aujourd'hui, les filles voient, avec n'importe quel type de construction, on peut être tendu et elles commencent à essayer non pas leur propre sorte, mais leur propre type de corps ", a déclaré Olga Marquez, fondatrice de #Sekta.
Le sport moderne devient vraiment un défi pour vous, ce qui donne plus de force interne. Travailler avec le corps procure une sensation non seulement musculaire, mais aussi mentale: vivre et la vérité sont beaucoup plus simples et intéressants avec un niveau d'endurance plus élevé. Il est nécessaire d'y parvenir de manière complexe - à l'aide d'une alimentation équilibrée, d'activités quotidiennes, d'une pensée positive et d'un mode de vie conscient. Et s’il semble qu’il n’ya pas de force pour le sport, il convient de rappeler la loi simple de la physique: pour avoir de l’énergie, il faut l’abandonner.
Photos: Service de presse Nike
