Jeux de fer: j'ai l'un des corps les plus massifs du monde

Combien parlerions-nous de bodipositiv, accepter son propre corps, distinct des idéaux conventionnels de la beauté, sans réussir pour autant. C'est pourquoi il est particulièrement intéressant de voir comment se passe la vie de ceux qui ont consciemment choisi l'apparence de la foule, qu'il s'agisse d'un visage tatoué ou d'une masse musculaire importante. Natalia Kuznetsova (anciennement Trukhina), championne du bodybuilding et du haltérophilie, a expliqué comment elle réagissait aux commentaires d'inconnus. Il est difficile d'acheter des vêtements pour un corps musclé et les scandales de dopage se produisent si souvent en Russie.

Je suis un athlète professionnel, bodybuilder et powerlifter, détentrice des records au développé couché et au soulevé de terre, maître des sports de haut niveau en haltérophilie, suis souvent devenu le champion de la Russie et du monde, établi plusieurs records mondial, européen et russe. Maintenant, j'ai vingt-six ans et j'ai commencé à m'entraîner avec du fer à quatorze ans. Ensuite, on pourrait décrire mon corps avec les mots «absolu drisch»: je pesais moins de quarante kilos, bien que je sois assez athlétique, je courais et nageais toujours. Maintenant, je pèse de 82 à 102 kilogrammes - ce sont des données très conditionnelles, je n'aime pas faire de mesures et je n'y vois pas beaucoup de sens. J'ai un volume d'environ 47-48 centimètres, un volume de cuisse de 75 centimètres avec un tour de taille de 76 centimètres. Je n'ai jamais compris le pourcentage de graisse, mais il n'est pas très élevé - la presse est toujours clairement visible.

Dans le sport professionnel, beaucoup détermine la génétique; Sport de grandes réalisations est en général le lot de gènes uniques. Eh bien, en musculation, rien à faire sans de bonnes proportions, une certaine forme et une certaine profondeur des muscles, des articulations étroites. Tout cela vous permet de créer un volume visuel supplémentaire, appelé effet 3D. Absolument tout le monde peut atteindre un bon sportif s'il le souhaite - c'est la réalité. Mais avoir un corps de bodybuilding n'est pas. Des millions de personnes s'entraînent dans des gymnases, mais un très faible pourcentage se produit et les formes de champion se présentent généralement en unités.

Malheureusement, beaucoup sont incapables d'évaluer sobrement leur potentiel et de se précipiter au combat, quoi qu'il en soit - et le problème est que souvent, les gens s'entraînent seuls, sans les conseils compétents d'un entraîneur expérimenté (bien que la question de savoir où l'obtenir soit différente). Pour une raison quelconque, il est considéré que le "pompage" est une affaire simple. Pas en croissance - ajoutez des protéines et de la créatine (La créatine est un acide aminé, un complément alimentaire apprécié, considéré comme une source d'énergie supplémentaire. - Ed.). Si cela ne vous aide pas, il y a déjà des choses plus puissantes dans le cours - les stéroïdes anabolisants. Et là commence un grave problème.

Le fait est que dans les sports de compétition, le dopage a toujours été et sera utilisé. Chaque année, il y a de plus en plus de nouveaux médicaments, et chaque année la liste des "interdits" s'allonge. Certes, la plupart n’ont aucune idée du fonctionnement réel de ces outils. Aucun médicament ne produira d'effets secondaires et de frustration si le corps humain n'a pas le potentiel de développer des niveaux de métabolisme complètement différents. Et s’ils n’ont aucune connaissance réelle, les nouveaux venus dans les gymnases commencent à expérimenter leur système hormonal, ils collectent tous les effets secondaires imaginables et n’obtiennent aucun effet notable. Heureusement, la plupart des conséquences sont réversibles et il faut s’efforcer de se causer un tort grave.

Hier, ils m'ont envoyé un lien vers un article où il est écrit: «Je mange bien, et au lieu d'assaisonner, j'ajoute des protéines et des acides aminés aux aliments». Et je l'ai lu en engloutissant une pizza, des gaufres chaudes avec de la crème glacée et en buvant du pinacolada

Je pense que s’il n’ya pas de projets sportifs ambitieux, étayés par les bons succès actuels, il n’ya rien à regarder. L'usage de n'importe quelle drogue est le lot d'athlètes qui travaillent avec des entraîneurs expérimentés et sont en contact permanent avec les médecins. Bien sûr, il existe de nombreux moyens et développements pour préparer correctement l’athlète au passage du contrôle antidopage. La Russie, malheureusement, n'a pas réussi dans cette affaire, c'est pourquoi nous avons tant de scandales sur le dopage - dans d'autres pays, c'est une affaire plus sérieuse.

Un athlète professionnel est simplement obligé de surveiller sa santé, son corps est son pain. Je suis constamment en contact avec un endocrinologue sportif. Mon mari m'aide beaucoup pour les problèmes d'entraînement et je consulte également notre ami Stas Strouzberg, président de la fédération israélienne de bodybuilding, le NAC. Il vit en Israël et nous communiquons en ligne. En principe, je n'ai pas un poids corporel qui menacerait la santé. Voici les charges - oui: il faut certainement les cycliser pour se reposer, à la fois du fer et de l'alimentation. Beaucoup de gens pensent que je vis constamment du sarrasin avec du poulet. Hier, ils m'ont envoyé un lien vers un article d'une publication en ligne, qui disait: «Mangez bien, et au lieu d'assaisonnements, ils ajoutent des protéines et des acides aminés aux aliments». Et je l'ai lu, engloutissant une pizza, réchauffant des gaufres avec de la crème glacée et lavant la pinacolada.

À Instagram, j'ai maintenant plus de deux cent mille abonnés, il est en croissance constante. Il est très intéressant de regarder les statistiques, j’ai connecté l’application pour cela récemment. Pendant cinq jours, plus de trois millions de vues, 78% des abonnés sont des hommes. Les États-Unis viennent en majorité, suivis du Brésil, de l'Inde, du Royaume-Uni et de l'Allemagne. Et ce n’est qu’alors que la Russie - dans notre pays, les jeux de fer sont impopulaires, et pas seulement parmi les femmes. Il suffit de regarder la géographie des séminaires de notre ami Dmitry Klokov, champion du monde d’haltérophilie: sur plusieurs centaines de séminaires, il n’ya qu’un couple en Russie. Nous n'avons pas de mode, d'argent, de temps et d'énergie pour faire du sport - plein d'autres problèmes. En plus de l'analphabétisme sportif massif - comme le fait qu'il n'y aura pas d'enfants avec la protéine. En conséquence, je suis beaucoup plus populaire à l'étranger qu'en Russie et l'instagram le prouve: pour cent anglophones, "sympa, waouh", il y a deux Russes "et une figue".

Je n'ai jamais regretté d'avoir choisi le sport professionnel pour moi-même. Sinon, je vivrais probablement à Chita maintenant, comme tous mes anciens camarades de classe, et je travaillerais quelque part dans une entreprise budgétaire

Comment je réagis à cela? Oui rien Je ne suis pas cent dollars pour faire plaisir à tout le monde. Franchement, je n’ai pas beaucoup de temps pour lire, j’essaie de répondre à des questions normales, et la stupidité n’est qu’un bain. J'ai plusieurs centaines de messages Instagram chaque jour, les mêmes sur Facebook et VKontakte, et bien sûr, il n'y a aucune possibilité de communiquer avec tout le monde. Il y a trois types de personnes: certaines seront louées, d'autres seront grondées et la troisième ne s'en souciera pas. Mais au bout de trois minutes, ils ont tous oublié ce qu’ils pensaient de cette situation et je continue à vivre dans la précipitation, à réaliser mes rêves, à voyager, à rencontrer des gens intéressants. Je n'ai jamais regretté d'avoir choisi le sport professionnel pour moi-même. Sinon, je vivrais probablement à Chita maintenant, comme tous mes anciens camarades de classe, et je travaillerais quelque part dans une entreprise à budget limité, il n’y a pas d’autre endroit. Oui, je n'aurais pas été surveillé sur Internet et je n'aurais pas écrit "sur une figue", mais je ne serais certainement pas plus heureux.

En ce qui concerne les commentaires dans la vraie vie, il n’ya jamais eu de cas où il fallait mettre en place une personne. Ce phénomène est exclusivement Internet ou plutôt Runet. Bien que je passe beaucoup de temps à l'étranger, j'habite toujours à Moscou et je me sens à l'aise ici. Maintenant je préfère les spectacles (performances lors d'événements sportifs ou de compétitions, mais sans y participer. - Éd. Approx.)les formations et séminaires ouverts sont plus intéressants et, bien sûr, plus rentables que les compétitions. J'ai beaucoup de propositions pour des films, des spectacles, des productions - je ne suis pas toujours d'accord, mais j'ai déjà participé à des tournages en Israël, en Bulgarie et nous en avons à Mosfilm. J'ai également joué un rôle dans l'opéra Manon Lesko au Théâtre Bolchoï.

Je n'ai aucun problème avec les vêtements, je peux me permettre de bien m'habiller, j'achète beaucoup à l'étranger. Certaines choses que je couds à la commande, par exemple des vestes en cuir et des manteaux - mes bons amis ont leur propre usine et leur propre chaîne de magasins. Les choses achetées doivent généralement ajuster la taille: les vêtements pour femmes de ma taille sont en mer, mais leur taille doit être doublée.

Je préfère ne pas partager de photos de famille sur le Web: il doit rester un espace personnel, sans le point de vue des autres, des conseils et des opinions. Je suis mariée et très heureuse, j'ai de très bonnes relations avec mes parents et les parents de mon mari. Je souhaite à tous de réussir, de vivre pleinement et de ne pas avoir peur de l'opinion de quelqu'un d'autre. Seuls ceux qui sont pires que nous pensent mal de nous. et à ceux qui sont meilleurs, pas du tout à nous.