"Il n'y a tout simplement rien où se cacher": Comment je suis passé d'un village du Caucase à Moscou

Quoi de mieux - vivre dans une ville ou dans un village? Tout le monde trouvera des arguments en faveur du premier et du second. Une chose est sûre: les habitants des mégapoles manquent cruellement de nature. Mauvaise écologie, manque de produits frais, agitation constante - tout cela affecte notre bien-être, mais cela peut et doit être combattu. Avec Weleda, nous avons interrogé Lero Vetrova, une éco-bloggeuse qui a déménagé du Caucase à Moscou, à l'âge de 16 ans, et lui a expliqué ce qui lui manquait dans la vie citadine et comment elle avait appris à la reconstituer.J'ai grandi dans une maison privée zone de conservation près de Pyatigorsk. Nous avons un grand jardin, les fenêtres offrent une vue sur la montagne Beshtau, et par temps clair, vous pouvez voir toute la crête du Caucase et Elbrus. J'ai passé toute mon enfance avec ma grand-mère - je me souviens de la façon dont nous marchions des canetons et mangions des pommes de terre au four de mon potager. Je suis parti à Moscou à 16 ans pour aller à l'université. Après le déménagement, j'ai réalisé à quel point il était important de passer du temps dans la nature. Maintenant, les meilleures vacances pour moi sont un voyage à la montagne sans Internet et la communication, afin de se déconnecter complètement des affaires et des préoccupations. Il n’ya pas de silence à Moscou, il n’ya pas d’endroit où se cacher et être avec vous. Je pense que c’est la raison pour laquelle les citadins sont plus exposés au stress. La dimension me manque vraiment: la possibilité de passer une heure sous un cerisier ou de marcher pieds nus sur l'herbe, comme une maison À propos de la nourritureNotre nourritureNous avons notre propre jardin, alors pendant toute mon enfance, j'ai mangé des fraises fraîches du jardin et des pommes mûres. Les fruits et les légumes frais ne manquaient pas, même en hiver. A Moscou, je suis privé de ce plaisir. Au début, mes parents m'envoyaient des colis chaque semaine avec de la nourriture locale et même de l'eau.Le premier hiver dans la capitale était un stress gastronomique, les légumes n'avaient aucun goût ou ressemblaient à du plastique mousse. Maintenant, je me suis adapté: en hiver, je n'achète que des tomates cerises et je remplace le concombre par de la courgette. Fruits secs, noix, épices et tisanes rapportés de la maison. Les verts sont cultivés sur le rebord de la fenêtre. Les oignons, le persil, le thym et la menthe résistent au climat local et poussent même avec un peu de lumière. Le thé à la menthe a un goût complètement différent. Je mets de la shungite dans le filtre à eau: il la désinfecte et cela a plus de goût Le véganisme m'a appris à être plus attentif à mon alimentation et à la qualité de mes aliments. J'ai donc pu nettoyer le corps sans lui faire de mal. La nutrition à base de produits à base de plantes devrait également être équilibrée. Grâce à une approche compétente du régime, j'ai réussi à soigner les problèmes de peau en temps voulu. Et oui, pour être végétalien, il n’est pas nécessaire de manger de la spiruline, du chia et des baies de goji. ”Le thé à la menthe a un goût tout à fait différent. À la maison, je consomme beaucoup plus de vitamine D et je me sens beaucoup mieux que dans la capitale, où même en été, le crépuscule est constant. Au début, l’hiver, avec ses courtes heures de lumière du jour, a conduit au désespoir. Maintenant, je me suis adapté: je fais du sport - je fais des exercices de musculation, je vais au yoga Ashtanga, en hiver je bois de la mélatonine. De plus, au cours de l'année, je dois boire plusieurs plats de vitamine B12. Dans le Caucase, quelque chose fleurit toute l'année, l'air est pur et comme s'il était doux et chaud. Ceci est particulièrement ressenti au début de l'été, lorsque les acacias fleurissent - comme nul autre parfum. À Moscou, l’air est composé de fumée de cigarette mélangée à des gaz d’échappement, il dégage une odeur chimique et non naturelle. Dans l'appartement, un humidificateur économise de l'air très sec. J'ai aussi beaucoup de plantes: elles plaisent à l'oeil, apaisent et améliorent la qualité de l'air. "À Moscou, l'air était composé de fumée de cigarette mélangée à des gaz d'échappement. À propos de soins personnels A propos de soins personnels Quand j'ai déménagé à Moscou, mes cheveux sont devenus ternes, la couleur de la peau a changé, des éruptions cutanées sont apparues. Si, dans le Caucase, je suis une fille aux joues roses, aux cheveux brillants, à Moscou, il me semble que je n’ai toujours pas terminé la puberté, j’essaie d’utiliser uniquement un maquillage éthique. Chaque matin, je me lave le visage avec du gel, le soir je fabrique un masque: en fin de journée, je veux nettoyer ma peau de la ville comme il se doit. Pour les cheveux et le cuir chevelu, j'utilise un gommage au sel marin. Après cela, je me rince la tête avec un extrait de sauge ou de camomille - mes cheveux deviennent lisses et brillants. "Il est important de trouver ce qui convient à votre peau. Je considère les gommages comme un élément important des soins du corps: je choisis ceux qui ne se décollent pas mais qui hydratent la peau en même temps. Après la douche, j’utilise toujours de l’huile biologique et lorsque je ne veux pas d’une texture riche, d’une lotion. En hiver, j'essaie de ne pas oublier le massage avec une brosse sèche, il "conduit" le sang et a un effet peeling, ce qui rend la peau élastique. Je mélange des masques faits maison le week-end si j'ai le temps et l'humeur. Et pourtant, je préfère les cosmétiques de pharmacie: les produits prêts à l'emploi sont plus rapides et plus pratiques. De plus, en laboratoire, il est plus facile d’élaborer une formule sûre et efficace que dans votre salle de bain. Les mêmes ingrédients naturels, mais entre les mains d'experts, peuvent donner de bien meilleurs résultats. Dans le même temps, il est important de trouver ce qui convient le mieux à votre peau car il me semble que Moscou n’est pas sans espoir pour la métropole: il existe de nombreux parcs et espaces verts. J'habite à South Butovo, près de la forêt Bitsevsky, des parcs et des lacs de Butovo - j'essaie d'y marcher tous les jours en respirant l'air frais. J'aime aussi beaucoup Sokolniki, les étangs de Borisov, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Je prends habituellement un tapis de yoga avec moi, essaie de faire quelques asanas relaxantes, ou au moins je m'allonge dessus, nourris les canards et prend un bain de soleil. Il est possible de se rapprocher de la nature et de mener un mode de vie sain dans la mégalopole - il existe désormais toutes les conditions pour cela.3 étapes Pour nettoyer le corps de l'extérieur et de l'intérieur: Huile de bouleau anti-cellulite Combinée à un massage régulier, l'huile aide à améliorer la microcirculation et les processus métaboliques dans le tissu adipeux sous-cutané. Des substances biologiquement actives du bouleau stimulent le drainage lymphatique et le métabolisme.Essayez de l'élixir de bouleau Un complément alimentaire biologiquement actif qui favorise le nettoyage naturel du corps de l'intérieur. Essayez un matériau préparé avec le