Menstruations et préjugés: hygiène, syndrome prémenstruel et culture de la honte

Toutes les femmes sont très différentes, et c’est notre force, mais quelque chose nous unit exactement. La menstruation est un phénomène avec lequel les femmes vivent la moitié de leur vie, ce qui signifie que vous devez en être informé autant que possible.

Néanmoins, la menstruation reste l’un des sujets les plus tabous de la société - et c’est à une époque considérée comme suffisamment avancée pour être qualifiée de postmodernité. Faute de discussions ouvertes sur la menstruation, des millions de filles dans le monde ne savent pas comment leur corps fonctionne et comment s'en occuper, et beaucoup sont victimes de discrimination. Dans certaines cultures, les filles ne sont pas autorisées à aller à l'école et même à toucher les autres pendant leurs règles. . Les films et les publicités évitent les thèmes liés aux menstruations, et la discussion de cette question dans les réseaux sociaux provoque inévitablement des commentaires agressifs, notamment de la part des femmes.

Une stigmatisation religieuse dépassée, des stéréotypes sociaux et un manque catastrophique d'informations sur la menstruation ne sont pas les conditions dans lesquelles les filles peuvent se développer pleinement et vivre confortablement. Nous avons décidé de creuser ce sujet plus en profondeur et de comprendre comment se produisent les règles, ce qui est important à surveiller pendant la menstruation, pourquoi ce phénomène tout à fait naturel est si mal à l'aise dans la société et ce que nous pouvons faire pour corriger la situation.

Comment fonctionne le cycle menstruel

La menstruation survient non seulement chez les femelles, mais aussi chez les femelles de certains mammifères du placenta: beaucoup de primates, de chauves-souris et même de musaraignes d'éléphant. Le concept est enraciné dans le cycle menstruel latin ("mensuel") et consiste en un rejet de la couche de la membrane muqueuse de l'utérus (endomètre), accompagné d'un saignement. Dès le premier jour de la menstruation, le cycle menstruel commence. L'inconfort à ce moment est la norme et peut être causé par des contractions de l'utérus.

Et maintenant, un peu plus de latin ménager. En même temps que la phase menstruelle, le follicule commence et dure en moyenne 14 jours. Dans cette phase, un nouveau follicule se forme dans les ovaires, dans lequel un ovule mûrit. En outre, le processus de mise à jour de l'endomètre dans l'utérus commence. Vient ensuite la phase ovulatoire, qui dure environ trois jours. Pendant ce temps, sous l'influence d'hormones, le follicule mûr est brisé et un oeuf mature en sort, prêt pour la fécondation. À cet égard, pendant l'ovulation, certaines femmes peuvent ressentir des douleurs dans le bas de l'abdomen.

Pour la phase ovulatoire après la phase lutéale, elle dure en moyenne 11 à 16 jours. À ce stade, les hormones œstrogènes et progestérone sont activement produites, préparant ainsi le corps à une éventuelle grossesse. En cas d'apparition, l'œuf fécondé doit être attaché à l'endomètre. Lorsque cela ne se produit pas, la phase menstruelle reprend, au cours de laquelle l'endomètre est rejeté.

À propos de la méthode hormonale de suppression du cycle menstruel

Dans les pays développés, 72% des femmes ressentent une gêne pendant la menstruation et 40% préféreraient ne jamais avoir de menstruation dans la vie, à condition que cela soit sans danger pour le corps. Les scientifiques soulignent qu'une telle «fatigue» n'est pas surprenante: avant l'arrivée de la contraception moderne dans notre monde, les femmes en âge de procréer vivaient dans l'un des deux états suivants: grossesse ou allaitement au sein, et avaient subi environ 160 cycles menstruels au cours de leur vie. . De nos jours, nous parvenons à survivre à plus de 450 cycles, pour lesquels il existe même un avis scientifique selon lequel une ovulation et une menstruation sans fin sont un stress pour le corps de la femme.

Des scientifiques américains ont mis au point une méthode efficace pour faciliter la vie des femmes, appelée suppression des menstruations (en anglais. Menstrual suppression). La méthode est une extension du cycle à l’aide de contraceptifs hormonaux combinés, conçue pour réduire le nombre de menstruations de douze ou plus à trois ou quatre fois par an, puis les éliminer complètement. Auparavant, ces contraceptifs hormonaux étaient utilisés pour traiter l'endométriose, les menstruations douloureuses (dysménorrhée) et d'autres symptômes associés aux menstruations. Cependant, il y a plusieurs années, l'une des raisons de la prescription de médicaments était le désir des femmes de se soulager de l'inconfort mensuel.

La durée des menstruations et l'intensité des sorties sont influencées par de nombreux facteurs: de la nutrition aux méthodes contraceptives.

Les comprimés contenant une association de lévonorgestrel et d'éthinylœstradiol - analogues synthétiques de progestérone et d'œstrogènes - non seulement suppriment le cycle menstruel, mais bloquent également l'ovulation et empêchent la grossesse: le remède ne permet pas à l'ovule de mûrir et de sortir de l'ovaire et rend plus dense le col utérin, empêchant ainsi le mouvement. le sperme. En 2003, la Food and Drug Administration (FDA) avait raté le médicament Seasonale pour le marché américain et, quatre ans plus tard, Lybrel était certifié. Les médicaments sont vendus sur ordonnance et doivent être pris exclusivement sous la surveillance d'un médecin. Vous pouvez avoir recours à la drogue jusqu'à ce que vous souhaitiez devenir enceinte.

La plupart des femmes qui utilisent des pilules pour prolonger le cycle sont satisfaites du résultat, les médecins sont divisés en deux camps: certaines pensent que la suppression de la menstruation réduit le risque de cancer du sein et de l’ovaire, d’autres prétendent que les médicaments augmentent le risque de cancer du col, du sein et du foie. Certains scientifiques associent même la suppression hormonale de la menstruation à une diminution de la capacité de l'organisme à lutter contre le papillomavirus humain, mais ces résultats n'ont pas été confirmés par un nombre suffisant d'études appropriées.

A propos de différents produits d'hygiène pendant la menstruation

Bien que la menstruation soit toujours un problème vital pour beaucoup d’entre nous, nous proposons de comprendre comment y survivre avec le confort et le moins de stress possible pour le corps. La durée des menstruations et l'intensité des pertes dépendent de nombreux facteurs: régime alimentaire, psychisme, accouchement et diverses méthodes de contraception. L'abondance de sécrétions est différente pour chacun de nous et même pour la même femme de mois en mois. Cependant, dans les cas où le débit est si abondant que le produit d'hygiène doit être changé presque toutes les heures, il est judicieux de consulter un gynécologue.

Le sang menstruel est un terrain fertile pour les bactéries. De plus, pendant la menstruation, l'utérus est légèrement ouvert et les agents infectieux y pénètrent plus facilement. Parce que les tampons et les serviettes doivent être changés toutes les 3-4 heures. Si l'écoulement est modéré ou maigre et que le tampon ou le tampon n'est pas rempli dans les trois heures, il convient de le remplacer par un tampon propre.

Un problème très grave associé à l'utilisation de tampons est le syndrome de choc toxique - une maladie rare et mortelle qui se développe sur le fond d'une infection à staphylocoques. L'attention du public sur cette question a récemment attiré la mannequin Lauren Wasser, qui a perdu sa jambe à cause du syndrome de choc toxique. Le TSS est observé non seulement chez les femmes, mais il a été prouvé que la maladie provoque l'utilisation de tampons. Le fait est que, dans leur production, des composants synthétiques sont utilisés. Ainsi, si des bactéries de Staphylococcus aureus sont déjà présentes dans le corps, la composition des tampons crée un environnement propice à leur reproduction.

Le choix de l'hygiène pendant la menstruation ne se limite pas aux tampons et serviettes. Une alternative populaire est les coupes menstruelles, qui sont placées dans le vagin pour recueillir les écoulements. Les bols menstruels présentent de nombreux avantages, dont le plus important est l'efficacité: le bol peut rester à l'intérieur jusqu'à 10-12 heures et, selon le fabricant, les bols réutilisables peuvent être utilisés de 1 à 10 ans. Les gobelets menstruels sont respectueux de l'environnement dans leur production et leur utilisation et présentent un risque moindre pour la santé que les autres produits d'hygiène: leur utilisation ne provoque pas la sensation de sécheresse que les tampons peuvent créer, ni l'effet d'une compresse, comme cela se produit lors de l'utilisation de joints. En outre, aucun lien n'a été trouvé entre les cas de choc toxique et l'utilisation de coupes menstruelles, et les options du silicone médical sont hypoallergéniques et n'affectent pas la microflore vaginale.

Les médecins affirment que les relations sexuelles pendant la menstruation ne font pas mal - elles sont naturelles et sans danger pour les deux partenaires.

Le futur est déjà là, et vous y trouverez une coupe menstruelle intelligente, synchronisée avec le smartphone et vous indiquant le moment de le vider. Le sous-vêtement absorbant réutilisable est une autre idée originale du progrès scientifique. Sa structure ultra-mince à trois couches, hypoallergénique, antibactérienne et, selon les créateurs, constitue une alternative à part entière aux joints.

Quel que soit le moyen d’hygiène que vous utilisiez pendant vos règles - habituel ou avancé - n’oubliez pas de bien nettoyer vos organes génitaux externes. Après le rejet de l '«ancien» endomètre, une surface de blessure se forme sur les parois de l'utérus. À ce stade du cycle menstruel, le risque d'infection est plus élevé, car les gynécologues recommandent de porter une attention particulière à l'hygiène et de choisir un détergent spécial. Le choix optimal est d'utiliser des gels hypoallergéniques pour une hygiène intime à pH neutre.

Pourquoi pendant le mois ne devrait pas éviter le sexe et l'activité physique

La menstruation n'est pas une raison pour tomber dans le coma et pour négliger tout ce que nous aimons. Les médecins disent que les relations sexuelles pendant les règles ne font pas mal - c'est naturel et sans danger pour les deux partenaires. Par conséquent, si vous êtes à l'aise, il n'y a aucune raison de vous refuser du plaisir. Les médecins ont même fait remarquer que pendant les règles, la sensibilité pouvait augmenter: le premier jour, le niveau d'oestrogène et de testostérone était bas, mais le troisième jour, les indices augmentaient. En outre, la sélection peut servir de lubrifiant supplémentaire, ce qui augmente le plaisir. Certains chercheurs soutiennent que l'orgasme peut soulager les spasmes utérins, soulageant ainsi les crampes menstruelles.

Ne pas oublier la contraception. Premièrement, la menstruation n'est pas une garantie absolue que vous ne tomberez pas enceinte: pour certaines femmes, la menstruation dure plus d'une semaine et le début de la phase ovulatoire peut coïncider avec la fin de la menstruation. De plus, les spermatozoïdes restent viables pendant trois à cinq jours, ce qui augmente les chances de devenir enceinte. Un préservatif aidera à prévenir l’infection de l’utérus qui, comme nous l’avons déjà découvert, est particulièrement vulnérable aux bactéries pathogènes pendant la menstruation. Moyens d’hygiène récemment développés et plus perfectionnés pour l’hygiène sexuelle pendant la menstruation - membrane Flex, qui bloque l’allocation jusqu’à 12 heures. Flex ne protégera pas de la grossesse, mais il ne sera pas nécessaire de laver l'appartement.

Si vous le souhaitez, ne négligez pas le sport. Bien sûr, il vaut la peine de s'abstenir de participer à un marathon ou de soulever une barre de 40 livres, mais si vous êtes généralement en bonne santé, une mobilité modérée ne fera pas mal. De plus, les gynécologues estiment que la position horizontale réduit le tonus de l'utérus, ce qui augmente la douleur, et notent que pendant les périodes douloureuses, il est préférable de ne pas mentir, mais d'aller aussi loin que possible. Si vous vous sentez fort, allez vous promener ou faites des exercices légers - cela améliorera l'apport de sang aux organes pelviens et soulagera le spasme utérin.

Quel est le syndrome prémenstruel et est-il utile de le traiter

Il y a beaucoup d'anecdotes sur le syndrome prémenstruel, mais dans le phénomène lui-même, il est peu drôle. Le syndrome prémenstruel se rencontre souvent dans la phase lutéale du cycle. Ceci est un ensemble de symptômes associés à un changement hormonal naturel: avant l'apparition des règles, une femme peut ressentir des douleurs abdominales basses, une augmentation de l'appétit, un changement d'humeur, un gonflement des glandes mammaires. Certaines femmes subissent des changements émotionnels: irritabilité, fatigue, pleurs, dépression. Une telle gamme d'effets émotionnels peut être expliquée par un manque d'endorphines.

À différents moments, la science a tenté différemment d’expliquer l’émergence du syndrome prémenstruel: des théories hormonales et allergiques à la théorie de «l’intoxication par l’eau», selon laquelle la rétention hydrique chez les personnes souffrant du syndrome prémenstruel était due à des troubles neuroendocriniens. La version moderne de l'apparition du syndrome prémenstruel est la théorie de la perturbation du métabolisme des neurotransmetteurs dans le système nerveux central. Selon cette hypothèse, le syndrome prémenstruel est considéré comme un trouble du système nerveux central en raison de l'action de facteurs externes et d'une labilité acquise ou congénitale (mobilité fonctionnelle, instabilité) du système hypothalamo-hypophyso-ovarien.

Dans la culture indienne, les femmes qui ont leurs règles sont considérées comme "impures": elles ne peuvent pas dormir la journée, prendre un bain et toucher d'autres personnes.

La décision de traiter ou non le syndrome prémenstruel dépend du choix personnel de la femme et de la gravité du syndrome. Le traitement vise généralement à normaliser les fonctions de l'hypothalamus, à éliminer les poches, ainsi qu'à éliminer les maladies concomitantes du système génito-urinaire, par des méthodes pharmacologiques et non médicamenteuses (par la physiothérapie, le massage, etc.). Le camp des opposants au traitement du syndrome prémenstruel, qui le considère comme une construction sociale et prétend que le trouble dysphorique prémenstruel et le syndrome prémenstruel ne sont pas liés, a également été formé. Selon la psychologue sociale et féministe libérale Carol Tevris, l'attente du SPM conditionnée par la société est courante chez les femmes occidentales, et les patientes signalent leurs symptômes aux médecins en fonction de cette attente.

Il n'est pas nécessaire de souscrire à la conditionnalité sociale du PCI, mais une telle controverse indique qu'il est important de prendre en compte non seulement l'aspect physiologique, mais aussi psychologique du thème de la menstruation, en particulier depuis que ce concept est devenu, il y a plusieurs siècles, un cadre social qui stigmatise les femmes du monde entier.

Comment et pourquoi dans différentes cultures, la menstruation reste un sujet tabou

Dans de nombreuses cultures du monde, un phénomène aussi naturel que la menstruation reste le tabou le plus puissant. Dans la culture indienne, les femmes qui ont leurs règles sont considérées comme "impures" et limitées dans de nombreuses activités familières: elles ne sont pas autorisées à entrer dans la cuisine et le temple, à dormir pendant la journée, à prendre un bain, à porter des fleurs comme décorations, à avoir des relations sexuelles fort et même à toucher d'autres personnes - comme aux hommes et aux femmes. En Islam, une femme pendant la menstruation n'est pas autorisée à prier et à participer à quelque activité religieuse que ce soit, ainsi qu'à avoir des relations sexuelles. Le texte religieux des Juifs de la Torah (Lévitique 15: 19-30) se lit comme suit: «Quand une femme saigne normalement, elle est sale pendant sept jours et quiconque la touchera le sera jusqu'au soir." Il est interdit de toucher non seulement la femme, mais également l'objet sur lequel elle était assise ou couchée.

Ces tabous affectent l’émotion et l’état des femmes et des filles, compliquent leur mode de vie. Selon les recherches de spécialistes indiens dans le domaine de la médecine sociale, 23% des filles arrêtent d'aller à l'école quand elles commencent leurs règles, surtout parce qu'il n'y a pas de toilettes. Chaque fille africaine sur dix manque au moins un jour de cours par mois à cause de ses règles. En conséquence, le rendement scolaire diminue et le pourcentage de déductions augmente. Il convient de noter que les enseignants sont également confrontés à des limitations dans ce sens.

77% des Indiennes utilisent des morceaux de vieux tissu pendant leurs règles, qui sont souvent utilisées plusieurs fois.

La position sociale inacceptablement dépassée sur le mensuel dans de nombreux pays en développement a entraîné un manque catastrophique d'informations, qui, combiné à l'état critique de l'économie et, en particulier, à l'hygiène, met la santé des femmes en danger. Pour plus de 77% des filles et des femmes indiennes, en tant que moyen d’hygiène lors de la menstruation, des morceaux de tissu ancien sont utilisés, lesquels sont souvent utilisés à plusieurs reprises. En outre, 88% des femmes sont parfois contraintes de recourir à de vieux journaux, à un feuillage sec, à des enveloppes diverses ou au sable pour absorber les sécrétions. Dans une situation aussi désespérée que celle des femmes, l'accès limité à l'eau courante dans les villes et les villages augmente considérablement le risque d'infection.

Si la situation en matière d'hygiène en Occident n'est pas si déplorable, le thème même de la menstruation n'est pas très éloigné du tabou primitif. Selon des sondages, dans les années 1980, la très grande majorité des Américains, adultes et adolescents, jugeaient inacceptable le débat sur les menstruations, surtout en présence d'hommes, y compris de membres de la famille.

On a le sentiment que tout le champ d'information est saturé de peur des menstruations. Dans la publicité, les joints et les tampons destinés à démontrer la capacité d'absorption au lieu de liquide rouge pour une raison quelconque utilisent le bleu, et la menstruation elle-même s'appelle de mystérieux euphémismes tels que «ces jours-ci», «jours critiques» ou, mieux encore, «jours calendaires rouges».

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Au cinéma et à la télévision, les règles sont encore un sujet inconfortable et souvent évité. L'exception, peut-être, concerne les scènes dans lesquelles la ménarche est montrée, c'est-à-dire la première menstruation de la fille. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.

Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud a expliqué la crainte d’un homme vis-à-vis d’une femme au fait qu’elle était incompréhensible pour lui, étrangère et donc hostile. Un homme a peur d'être affaibli par une femme, de perdre de la puissance - d'abord dans un sens social. Comme le note la psychologue Ekaterina Mordas, l’anxiété liée à la menstruation est surmontée dans diverses tribus par le biais de rituels et de rites sexuels.

La menstruation dans la société moderne reste un stigmate qui reflète et en même temps ancré le misogini jusqu'aux manifestations les plus absurdes - telles que les parallèles entre la menstruation et la défécation. En passant, il y a assez de misogynie interne concernant la menstruation: on impute depuis longtemps aux femmes que les manifestations naturelles de leur personnalité physique doivent être gênées, et lors de toute discussion publique sur les réseaux sociaux mensuels, il y aura certainement des abonnés qui laisseront des commentaires acerbes sur cette question. Cependant, les théoriciens et les praticiennes du féminisme ont renoncé à beaucoup d’efforts pour lutter contre les tabous menstruels, et nous commençons enfin à réaliser notre corps sans aucun mélange de honte.

Comment la situation évolue pour le mieux

Lentement et avec difficulté, mais il y a toujours un changement au niveau de l'état, y compris dans les pays en développement. Depuis 2010, le gouvernement indien a approuvé un programme visant à améliorer l'hygiène menstruelle par la distribution de serviettes dans les zones rurales. La campagne en est encore à la phase pilote et il reste beaucoup à améliorer.

Gagner de l’élan, comme les congés menstruels. Dans le cadre de la politique de protection du travail des pays occidentaux, de tels progrès sont encore lointains, mais en Indonésie, depuis 1948, les femmes ont droit à deux jours de congés payés par mois, tandis qu'en Corée, elles sont allées encore plus loin et leur versaient une prime pour aller travailler pendant la menstruation. . Les entreprises mondiales sont également obligées de prendre des mesures à cet égard: Nike a inclus les congés mensuels dans sa politique d’entreprise en 2007 et l’Union australienne des travailleurs de l’industrie a exigé 12 congés payés par an pour les employés de Toyota.

Comme auparavant, la majorité des réalisations sont à l’origine des initiatives civiques privées qui se développent à l’échelle mondiale. L'un d'eux, l'organisation à but non lucratif allemande pour lutter contre la crise de l'hygiène dans le monde entier, Wash United, a annoncé le 28 mai la Journée de l'hygiène menstruelle et créé la même plateforme, la Journée de l'hygiène menstruelle. L'objectif de la plate-forme est de rassembler des organisations communautaires, des entrepreneurs, des médias et des citoyens consciencieux dans le but d'éduquer les filles et les femmes du monde entier aux questions d'hygiène lors de la menstruation.

Alors que les écolières créent des jeux de tir à la machine sur des tampons, l'espoir d'un avenir se renforce sans honte pour leur propre corps.

Le moteur du progrès en la matière est le soi-disant activisme menstruel, conçu pour éliminer la stigmatisation du phénomène. Par exemple, en 2009, l'artiste Ingrid Burton-Muan a consacré la menstruation au travail vidéo et à une série de photographies à la Biennale d'art contemporain de Venise. En 2012, la féministe Chella Kint dans son TED Talk a appelé ouvertement et sans honte à parler de la publicité mensuelle sur l'hygiène. En passant, de tels fabricants apparaissent progressivement: par exemple, la publicité sur les tampons HelloFl® est colorée, honnête et pro-vie, et le fabricant britannique de produits d'hygiène Bodyform, dans le cadre de la campagne #Femodji, a suggéré aux concepteurs de créer des emoji qui parlent ouvertement des vicissitudes de la menstruation. Les géants du marché ne sont pas endormis: l'an dernier, Procter & Gamble a remporté le Glass Lion de Cannes, une nomination spéciale pour la lutte contre l'inégalité entre les sexes, présentant la campagne Touch the Pickle. Le film remet en cause la notion traditionnelle indienne selon laquelle une fille qui a ses règles ne touche qu'une seule fois peut gâcher ses produits.

L'année dernière, une étudiante indienne a lancé la campagne #HappyToBleed, dans laquelle les filles défendaient leur identité physique et combattaient ainsi le tabou menstruel du pays. Dans la même année 2015, des graffitis en défense du mensuel sont apparus dans les rues de Saint-Pétersbourg à l'initiative d'une jeune femme allemande. Il y a quelques semaines à peine, des étudiants de l'université de Lahore au Pakistan ont organisé une manifestation pour attirer l'attention sur ce problème. Actionisme et ironie font leur travail, et tandis que les écolières créent des jeux informatiques, tirez sur les tampons, l'espoir pour l'avenir grandit sans honte pour leur propre corps.

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