La directrice des relations publiques de FITMOST, Natalya Dudina, à propos des vergetures et des produits cosmétiques préférés
Pour la catégorie "Trousse de toilette"nous étudions le contenu des trousses à maquillage, des coiffeuses et des trousses de personnages intéressants - et nous vous montrons tout cela.
À propos du maquillage et des soins
Je m'entraîne beaucoup, alors je choisis des soins simples. Mes produits cosmétiques, entre autres, doivent être facilement lavés: en classe, vous devez vous démaquiller rapidement, il n’ya pas de temps pour un nettoyage en deux temps à l’huile hydrophile. À un moment donné, j’ai décidé que, si je ne le colorais pas, je devrais au moins souligner les sourcils. Pendant un moment, je les ai laissés tomber tous les matins, en choisissant un cache-cernes, mais j’ai alors conclu que c’était plus confortable pour moi sans maquillage. Cela a coïncidé avec le moment où j'ai retrouvé mes soins. Maintenant, chaque jour, j'ai assez de cadre tonal et de mascara sur les cils. Je peins brillamment que dans mon humeur ou lors d'événements où je veux briller et me sentir confiant.
À propos de perdre du poids
Pendant toute mon enfance, j'étais un enfant à part entière. Dans ma famille, je ne pratiquais pas les habitudes alimentaires «avancées». À seize ans, je pesais plus qu'une adolescente ordinaire et, pour une raison quelconque, j'ai décidé de perdre du poids. Au début, je n'ai pas mangé après deux heures, mais après trois jours, j'ai réalisé que cette méthode ne fonctionnerait pas avec moi. Ensuite, je suis allé à la salle de sport, j'ai commencé à travailler en groupe, lu sur la "bonne" nutrition - je me souviens, j'ai dessiné un tableau avec ce que je "peux" et ce que je "ne peux pas". J'ai sérieusement perdu du poids - mais c'est alors que les problèmes ont commencé: j'ai réalisé que je ne pouvais pas m'arrêter. Le désir de réinitialisation n’a pas encore disparu, quels que soient les chiffres figurant sur la balance. Je limitais mon alimentation à un repas très simple, il y avait des jours de panne - je comprends maintenant que c'était un comportement alimentaire malsain.
Ceci est familier à beaucoup de mes amis. Je travaille dans le domaine du sport, nous rencontrons souvent des filles qui ont eu des maladies graves: anorexie, boulimie. Des affrontements constants avec ceux qui ont également besoin d’aide ne pouvaient que laisser une empreinte sur mes réflexions sur l’apparence. Il y a beaucoup de gens qui n'aiment pas leur corps - en plus, ils me semblent beaux de l'extérieur. Je me suis rendu compte qu'il est important de se concentrer uniquement sur les sensations les plus profondes - ni la façon dont nous percevons notre réflexion, ni l'opinion d'une autre personne, ni même la photo ne sont objectives.
A propos des vergetures
Lorsque vous perdez rapidement du poids, vous commencez à faire attention aux vergetures qui sont apparues auparavant. Je suis satisfait de la façon dont ils perçoivent le corps comme une partie normale du corps. En outre, le type et les propriétés des vergetures sont propres à chacun: une personne peut les neutraliser, mais avec quelqu'un, elle reste pour toujours. Je ne pense pas que la présence de vergetures devrait affecter la qualité de la vie - la peau change avec le temps, comme tout le corps.
Cependant, si vous le souhaitez, la peau peut être traitée de manière à minimiser les effets des changements soudains. Tout d’abord, vous avez besoin d’une bonne hydratation et d’une bonne nutrition, surtout si le poids disparaît rapidement. Le massage, à domicile ou chez le maître, aide à accélérer la circulation sanguine et à rendre la peau élastique. J'aime particulièrement les huiles pour le corps: j'applique le produit sur une peau encore humide, puis je frotte les restes avec une serviette.
Sur le sport
Le sport aide à se sentir nouveau. Courir vous libère la tête, les séances d'entraînement par intervalles vous procurent une sensation de force. En yoga, vous pouvez tirer tous les muscles et devenir flexible. Trois ou quatre mois de course m'ont calmé - c'est l'occasion de raccrocher le téléphone pendant une heure et de ne plus penser à rien. Lorsque je courais le matin sur Krasnopresnenskaya Embankment, les coureurs qui venaient me faisaient signe de la main, me souhaitant la bienvenue, ce qui est probablement une habitude du marathon.
Au cours de cet été, je suis tombée amoureuse des cours du matin - des séances d'entraînement qui commencent à sept heures du matin. Il m'est généralement difficile de me lever, mais j'ai décidé d'essayer ce mode lorsqu'il fait chaud. Les entraînements du matin présentent de nombreux avantages: il n’ya presque personne dans la rue lorsque vous allez au gymnase et vous vous sentez ensuite très gai. Ce qui est bien, c’est que la pratique du matin vous libère de la séance du soir - celle-ci échoue souvent parce que je travaille beaucoup et que je reste tard au bureau. De plus, les entraînements du matin forment le régime: oui, il était difficile de se lever, mais seulement les deux premières semaines. Et il y a vraiment beaucoup de monde dessus!
