Check-list: 8 signes que vous êtes bloqué

ALEXANDRA SAVINA

La stabilité attire beaucoup - Cependant, il arrive aussi que nous ne remarquions pas derrière une routine confortable que nous nous sommes appuyés contre un mur, bien que nous puissions (et voudrions) aller plus loin. Nous avons rassemblé quelques signes qui aideront à regarder ce qui se passe dans votre vie. Une mise en garde importante: l'apathie peut être le signe d'un épisode dépressif. Par conséquent, si vous vous sentez lent et irritable depuis longtemps, votre sommeil ou votre relation avec la nourriture ont changé et vos intérêts ont disparu, il est préférable de consulter un psychothérapeute plutôt que de vous concentrer sur la liste ci-dessous.

1

Vous ne voyez pas le but dans ce que vous faites

Ce point s’applique principalement au travail, et ce n’est pas surprenant: ici, nous passons en moyenne huit heures par jour, ce temps devrait donc avoir un sens. De plus en plus de gens se rendent compte qu'il n'est pas nécessaire de gravir les échelons de leur carrière, mais que cela vaut la peine d'investir dans quelque chose d'agréable. Néanmoins, il y a un truc: même si vous ne cherchez pas à conquérir le poste de direction, vous devez savoir ce que vous faites et pourquoi. Le travail vous apporte-t-il avantage et plaisir? Voulez-vous développer dans ce domaine? Avez-vous de nouvelles expériences et connaissances? Comprenez-vous que vous avez de la place pour grandir? Si la réponse à ces questions est négative, cela vaut la peine d'être considéré.

2

Vous vous ennuyez

Le signe le plus simple et le plus compréhensible que vous êtes coincé dans une routine est l'ennui. La manière la plus simple de suivre cela est encore une fois avec l'exemple du travail, bien que cela ne se limite pas à lui seul: la motivation et l'intérêt peuvent disparaître dans n'importe quel domaine. Écoutez souvent les sensations: combien de temps cela est-il devenu ennuyeux et à quoi peut-il être associé (n'y a-t-il pas assez de nouvelles tâches? Voulez-vous essayer la zone adjacente? L'entreprise a-t-elle cessé de prendre des dispositions?)? Tout cela ne signifie pas nécessairement des changements radicaux - parfois une conversation assez ouverte avec le leader sur ce que vous aimeriez faire.

3

Tu attends d'être heureux

Nous sommes nombreux à associer le bonheur à des moments spéciaux de la vie: voyages, vacances, réunions, etc. C’est pour cette raison que l’on a parfois l’impression que c’est quelque part à proximité, il suffit d’attendre un peu: «Je vais partir en vacances et enfin communiquer avec de nouvelles personnes», «Je gagnerai assez et je pourrai alors penser si j’en ai besoin de nouvelles. passe-temps. " Dans cette course, ce qui se passe dans le présent est perdu - et nous sentons que nous sommes coincés dans les événements quotidiens. Combien de fois êtes-vous fondamentalement satisfait de ce qui vous arrive en dehors des vacances? Trouvez-vous le temps de vous détendre? Et si non, n’est-il pas temps de diversifier un peu les affaires de tous les jours: communiquer avec quelqu'un, ne pas attendre les vacances, trouver un passe-temps ou simplement trouver du temps pour vous-même?

4

Vous ne faites que travailler

Si ce gif a l'air plus triste que drôle, peut-être que cet article vous concerne. Il est normal de prêter attention au travail - une autre question est de savoir si la position «c’est tout le travail de la vie» n’entrave pas la vie elle-même. Nous vous avons déjà expliqué comment choisir une activité pour l’âme: si elle est courte, vous devez vous rappeler que les intérêts et les passe-temps prennent aussi du temps et des efforts conscients, ainsi qu’une attitude prudente face à vos propres sentiments et désirs. Juste au cas où, nous rappelons encore une fois que, dans toute situation, lorsque vous semblez vous désintéresser de tout, vous devez vous assurer que nous ne parlons pas de dépression. L’aide d’un spécialiste est utile ici.

5

Tu envies les autres

À première vue, l'envie n'est pas le marqueur le plus évident de ce qu'il est temps d'ajouter à la vie de la diversité, et pourtant. Nous avons déjà dit que souvent l’envie indique quelque chose qui nous manque nous-mêmes: s’il semble que tout le monde autour de nous a une vie riche et intéressante, vous voudrez peut-être plus de variété, de divertissement et d’événements passionnants. C'est à vous de décider - l'envie peut être envoyée dans une direction constructive.

6

Vous ne sentez pas le progrès

Bien sûr, personne ne dit que vous devez déplacer des montagnes tous les jours, courir des demi-marathons et obtenir une promotion. Après tout, il est impossible de tout réaliser en même temps. Néanmoins, il est toujours agréable de se sentir en avant. Bien entendu, le point n'est pas nécessairement que vous êtes vraiment «bloqué» - très souvent, nous ne remarquons pas de progrès, car nous nous concentrons sur de petites tâches quotidiennes ou dévaluons nos réalisations. Mais si vous sentez qu’une sorte de sphère - qu’il s’agisse d’une relation avec un partenaire, du travail ou de toute autre chose - s’estompe, vous devrez peut-être y accorder une attention particulière.

7

Tu t'en fous de toi

Les soins personnels constituent un autre point non évident de la liste, ce qui semble avoir peu à voir avec le fait d'être coincé dans une routine. Et néanmoins: pour accorder une attention maximale aux affaires, vous devez vous rappeler de faire attention à vous-même. Les experts partagent ce point de vue: «Lorsque nous ne nous soucions pas de nous-mêmes, cela peut conduire à un épuisement psychologique et à une dépression», a déclaré la psychothérapeute Laurel Steinberg. Peut-être que si vous accordez plus d'attention à vous-même, vous aurez une force et des idées neuves, et d'autres choses iront aussi plus vite.

8

Les relations sont prévisibles.

Immédiatement, faites la réserve que la routine et la prévisibilité sont un élément fréquent des relations étroites: la passion dévorante et l'effet de nouveauté disparaissent et la situation devient plus calme et plus uniforme. Si vous aimez passer toutes les soirées à peu près les mêmes, vous détendre dans le même bar préféré et les week-ends se déroulent toujours selon le même plan, vous n'avez pas à vous inquiéter - si seulement tout convient à tout le monde. L'essentiel est de ne pas oublier de traiter votre partenaire et vos relations en général avec attention - et si vous souhaitez apporter un peu de variété aux habitudes établies, n'hésitez pas à agir.

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