Entraînement court: exercices pour renforcer les mains

CHAQUE SEMAINE NOUS SERONS choisissez des vidéos utiles, où des personnes bien informées expliquent comment apprendre quelque chose de nouveau et de cool.

Nous ne perdons pas espoir dans le sport - nous recherchons et trouvons des entraînements compréhensibles. Dans cette leçon vidéo, Amber Nimendez de l'équipe de la fondation Livestrong montre comment vous mettre les mains en forme. Ambre fait face à des haltères d'apparence peu effrayante, montre calmement et lentement chaque mouvement - naturellement, il semble que leur répétition est plus facile que jamais. Il y a six exercices au total, la vidéo dure moins de trois minutes, mais vous ne devriez pas espérer sa courte durée. Nous pensons que le principal intérêt des leçons ciblées est de rendre le programme de formation aussi confortable que possible.