5 compétences simples qui vous aideront à sauver une vie - vous-même ou un ami

Toute urgence nécessitant une réponse rapide et action immédiate - stress pour une personne non entraînée. Il arrive que la santé et la vie dépendent d'une décision instantanée, mais souvent nous ne savons simplement pas quoi faire (surtout si la conversation à propos du massage cardiaque indirect la dernière fois avait eu lieu pendant 100 ans). Nous parlons des compétences qui aident à survivre ou à sauver la vie de quelqu'un d'autre dans des situations d'urgence avec l'aide de spécialistes: candidat aux sciences médicales, psychothérapeute de la clinique Medicina Irina Krashkina, psychologue de l'éducation, neuropsychologue Mikhail Ivanov et psychologue privé Vadim Guliyev.

La capacité de fournir les premiers secours

Dans la plupart des pays occidentaux, les soins préhospitaliers sont dispensés gratuitement et à des âges très différents. Ces cours sont destinés aux adolescents, aux femmes au foyer, aux employés des centres d’appel, sans oublier ceux qui interagissent constamment avec des personnes au travail. Dans ce cas, par exemple, des défibrillateurs électriques sont installés dans des lieux publics: dans le métro et les aéroports, dans des cafés et dans des cinémas, dans des stations-service et dans des magasins. Si, au fil du temps, vous souhaitez actualiser vos connaissances, vous pouvez vous réinscrire au cours. Ce programme aide à sauver des centaines de vies d’année en année, en réduisant le nombre de décès "dans la rue".

En Russie, des cours de premiers secours existent également. Mais il y a plusieurs nuances: ils sont généralement payés, pas trop populaires (beaucoup ne le savent même pas) et ne conviennent pas toujours à ceux qui n'ont pas de formation médicale. Ainsi, au Centre de simulation médicale (MSC) de l'hôpital Botkin, les équipements interactifs et les simulateurs de robots apprennent à fournir une assistance d'urgence dans des conditions critiques spécialement créées: par exemple, dans le cas d'un attentat terroriste dans le métro avec fumée ou fusillades dans la rue avec les cris et les gémissements des victimes. Le problème est que cette formation n’est disponible que pour les professionnels de la santé, principalement les ambulanciers.

Bien sûr, il y a toujours une option de sauvegarde - des vidéos de formation sur Internet, mais la pratique est le meilleur enseignant. Vous pouvez suivre des cours rémunérés, par exemple, au service de secours de Moscou, à l'école PARAMEDIC ou au Centre scientifique et pratique d'assistance médicale d'urgence. En Russie, vous pouvez suivre des cours certifiés American Emergency First Response - par exemple, le programme de base de RCP pour fournir une assistance dans des situations mettant la vie en danger (arrêt cardiaque ou saignement), ou de Care for Children pour sauver des enfants d'âges différents. Frais de scolarité - à partir de deux mille roubles. À la fin du cours, un certificat, un certificat ou un certificat sera délivré. Ce certificat est généralement valide pour une période de deux à trois ans (après cette heure, il est conseillé de terminer le cours à nouveau).

Connaissance des techniques d'autodéfense

Les capacités d'autodéfense à tous les niveaux de l'entraînement sportif (même nul) seront certainement utiles dans la vie. Par exemple, le Krav Maga, basé sur la technique d'autodéfense de l'armée israélienne, traduit de l'hébreu signifie «bataille de contact». Il y a des articles de boxe, jiu-jitsu, lutte, karaté. Mais, contrairement à de nombreux arts martiaux traditionnels, dans le Krav Maga, tous les trucs s’appliquent non seulement dans la salle, mais également dans la vie réelle - au cas où vous auriez besoin de vous défendre. En classe, ils battent généralement plusieurs situations extrêmes, par exemple une attaque de cambrioleur, un maniaque avec un couteau, un chien agressif, et pratiquent leur comportement sécuritaire en eux. De plus, on leur apprend non seulement à se défendre en capturant des jets et des prises, mais aussi à infliger des dommages à l'ennemi, déterminant ainsi les points les moins protégés.

Bonnes compétences en natation

Sentez-vous confiant dans la profondeur, surtout en eau libre, lorsque vous devez vaincre les courants ou les vagues, pas seulement un excellent entraînement de force et d’endurance et un moyen sûr de renforcer vos muscles du dos. C'est aussi l'occasion de vous lancer un défi en participant à des courses de natation (par exemple, nager dans le Bosphore à une distance de 1 à 6,5 kilomètres) et parfois de sauver la vie de quelqu'un. Irina Mitina, la responsable de l'entreprise, a déclaré qu'une fois qu'elle avait sauvé sa fille: «Nous nous sommes reposées au bord de la mer Noire; sa fille était petite mais savait déjà nager. Tout le monde barbotait sur le rivage, elle nageait assez loin et j'ai commencé à agiter la main Au début, il me semblait que l'enfant n'écoutait pas, mais elle réalisa soudain qu'elle ne pouvait tout simplement pas faire face aux vagues et que la mer l'entraînait plus loin. Je me suis précipité dans l'eau, j'ai nagé vers ma fille et j'ai commencé à la pousser de toutes ses forces à travers les vagues. Cette même est allé profondément sous l'eau, et quand il est apparu, Enja utilisé pour couvrir la nouvelle vague. Heureusement, rien ne se passait, mais je me souviens que nous sommes sortis de la mer et étagées longtemps ne pouvait pas récupérer ".

Le kite surfeur Nikolai Anokhin a dû sauver des personnes en train de se noyer sur une rivière près de Kolomna: «J'ai vu une fille courir le long du rivage et appeler avec enthousiasme ma mère, tendant ses bras vers l'eau. Il y avait deux femmes qui se noyaient dans la rivière - un garçon et un garçon de dix ans. J'ai épuisé tous les documents alors que j'étais à court d'eau, comme si je courais, je pensais que je ne pouvais pas sauver les deux. Quand j'étais sur le point de me noyer, il n'y avait qu'un enfant à la surface, je le ramassai, le retournai sur mon dos et a nagé jusqu’au rivage. Toutes les forces se sont accrochées à ma main, ses yeux étaient énormes, mais il a sorti son enfant et a commencé à chercher une femme. Son visage était à peine perceptible à la surface de l'eau - elle a essayé de mettre ses lèvres et de respirer de toutes ses forces. Je me suis rapidement rapprochée, comme si de rien n'était. se sentir fatigué, et, heureusement, a réussi à la sauver. "

Capacité de soutien en cas d'urgence

Le but d'une attaque terroriste est de semer la peur et la panique. La réaction d'un témoin à l'attaque sur ce qui se passe joue donc un rôle important. Moins vous paniquez, plus vite vous sortez de la zone de danger et recevez les soins médicaux nécessaires. La Docteure Irina Krashkina a noté qu'il était bien sûr important de sécuriser le plus possible les blessés: arrêter le saignement, immobiliser le membre en cas de fracture, avant d'évacuer les personnes. Mais il est tout aussi important d’évaluer la situation, de ne pas paniquer et de réaliser que toutes les victimes sont gravement stressées. Les offres pour "se calmer et ne pas s'inquiéter" sont vouées à l'échec. Selon le psychologue Vadim Guliyev, la véritable aide dans cette affaire consiste à établir un contact avec la victime, à partager ses expériences et à exprimer son soutien en prenant un homme par la main ou en lui tapotant l'épaule, puis d'essayer de déplacer son attention.

Orientation dans l'espace sans navigateur

Selon le neuropsychologue Mikhail Ivanov, la capacité à s'orienter n'est pas une option supplémentaire ni un talent particulier, c'est pour tout le monde. Les chercheurs en neurobiologie pensent qu'une personne détermine sa position dans l'espace grâce à l'hippocampe et aux zones connexes du cortex cérébral.Le lauréat du prix Nobel John O'Keefe a découvert des neurones spécifiques situés dans l'hippocampe, qu'il appelle cellules spatiales. Ils sont excités quand ils se trouvent à un certain endroit - cela se produit environ une fois par seconde, mais le processus est accéléré plusieurs fois s'il existe déjà une carte cognitive de l'espace. Ce système fonctionne en coordination avec d’autres. Par exemple, grâce à l’appareil vestibulaire, le corps comprend s’il est situé directement, s’appuie sur quelque chose ou s’effondre. Avec l'aide d'un système sensoriel proprioceptif, le cerveau lit en permanence les impulsions des neurones, déterminant ainsi l'emplacement de certaines parties du corps. Il s’avère que l’orientation dans l’espace est étroitement liée à l’orientation dans son propre corps.

La chose la plus importante est qu’elle soit disponible non pas pour les élus, mais pour toute personne; ceux qui portent l'étiquette «crétinisme topographique» sur eux-mêmes peuvent bien développer une habileté d'orientation, car chaque fois que nous nous trouvons dans un nouvel endroit, le cerveau «dessine» une nouvelle carte. Pris dans un endroit inconnu de la ville ou perdu dans les bois, il est important de ne pas paniquer. Il y a toujours une sorte de ligne directrice et, en règle générale, pas une. Cela pourrait être un grand bâtiment, une source de bruit ou de soleil, des collines, les courbes d'un ruisseau, si vous êtes dans une forêt. En vous concentrant sur eux, vous pouvez établir une carte cognitive préliminaire de la zone dans laquelle vous vous trouvez et la compléter en ce qui concerne les mouvements ultérieurs.

De même, il est intéressant d’agir lorsqu’on rencontre une carte de la région. Tout d’abord, trouvez des endroits mémorables qui vous serviront de guide. Deuxièmement, essayez de visualiser l’espace à l’aide d’une carte: comment vous placerez-vous lorsque vous vous retrouverez à l’endroit où les repères choisis seront relatifs par rapport à vous, et ainsi de suite. Soit dit en passant, il est très utile de visiter de nouveaux lieux et d’organiser des itinéraires vers ceux déjà connus. Il entraîne bien le cerveau et l’aide à créer des cartes cognitives plus rapidement et plus efficacement.

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