La journaliste Nastya Sinitsyna à propos de l'auto-optimisation et des cosmétiques préférés
Pour "disponible" nous étudions le contenu de trousses à maquillage, de coiffeuses et de trousses à maquillage de personnages intéressants - et nous vous montrons tout cela.
Sur les soins
Pour être honnête, je cherche toujours le système de soins idéal pour moi. Il fut un temps où je suivais fermement le système coréen à dix vitesses avec tous les toniques, les masques de nuit, etc. Maintenant, en grande partie grâce au blog d'Adel Miftakhova, tout est devenu un nettoyage-peeling-hydratant. Bien que je n’utilise plus les acides aussi fanatiquement qu’avant: j’ai été trop loin avec Biologique Recherche P50, le tout était recouvert d’une terrible croûte rouge, mais le gel d’aloès m'a sauvé. Je parle depuis quelques mois - probablement, cela en dit long sur mes priorités et mes responsabilités - je ne peux pas commander une nouvelle huile hydrophile pour moi-même, alors je lave l’huile d’olive et nettoie les restes avec une serviette chaude et humide. J'aime les masques d'argile et de tissu, que j'utilise habituellement pendant le cours hebdomadaire, ce qui est beaucoup plus efficace.
Plus récemment, quelque part depuis avril, un massage facial quotidien est entré dans mes soins. Ok, pas tout à fait tous les jours, je reste au niveau de quatre à cinq jours par semaine. Premièrement, il est agréablement relaxant, et deuxièmement, il me semble que cela améliore le contour du visage. Une chose indispensable, si vous êtes le même buveur, comme moi. Il existe des dizaines de vidéos sur YouTube avec différentes techniques, mais je ne me suis pas gêné et j'ai choisi les plus populaires. Il est possible que dans un avenir proche, même avant d’acquérir l’appareil correspondant, un bâtonnet de massage comme l’infirmière Jamie - l’effet lifting soit plus puissant que de leurs propres mains et vous devez faire moins d’effort. Je n'accepte pas les gommages avec de grosses particules et les "produits cosmétiques du réfrigérateur" sur le visage, mais de tels outils conviennent parfaitement aux soins du corps. Mélangez le café avec le gel douche - la recette immortelle du grand public "Vkontakte" - définitivement oui.
À propos de style de vie
L'année dernière, j'ai suivi fanatiquement le calendrier d'entraînement de Blogilates, maintenant je le fais au mieux deux ou trois fois par semaine. J'aime beaucoup le canal Yoga avec Adriene et ses défis mensuels: lorsque vous complétez les trois programmes, vous pouvez recommencer à zéro et cela ne vous dérange pas du tout. Je suis fan de Smiling Mind et Headspace. Sur un pied d’égalité avec les méditations, le yoga m’a donné, aussi banal que cela puisse paraître, une compréhension de la façon dont vous pouvez écouter votre corps, exister avec lui, trouver des états de confort. "Trouver ce qui se sent bien", c'est tout.
En même temps, je devrais probablement dire qu'au début, j'étais sceptique quant à la «pratique de la prise de conscience», il y a trop d'exemples d'extrêmes: je vais devenir un syroed, nettoyer les chakras et aller au Tibet! Le cours De mystification de la conscience sur Coursera a contribué à changer les opinions: dans la partie théorique, l’auteur aborde la méditation de différents points de vue, du culturel au médical, et élimine systématiquement les principaux mythes à son sujet. La partie pratique est représentée par une variété de formations de sensibilisation.
Je n'aurais probablement pas pu vivre dans un appartement où il n'y aurait pas de bain, car pour moi, il n'y a pas de meilleur moyen de se détendre. Par conséquent, chez nous, il y a toujours une réserve d'un an de sel de mer, de bombes, de mousses et de tout le reste. Cette année, j'ai écrit mes cours sur le phénomène de l'auto-suivi et, ce faisant, je me suis un peu impliqué dans cette pratique. Tous ces indicateurs métriques sont soudainement devenus importants pour moi: combien de fois je marche, combien de sommeil (beaucoup moins que je pensais). Il est apparu que même pendant les périodes les plus «saines» de ma vie, je consomme beaucoup plus de sucre que nécessaire, selon la norme. Peut-être que pour moi tout cela devient aussi une question d’auto-optimisation - en général, il est clair que mon style de vie et mon bien-être ne sont pas à la hauteur, mais la métrique nous permet de comprendre cela clairement.
À propos du changement
Avec beaucoup de difficulté et d'angoisse, je me suis toujours appris à ne pas écraser l'acné sur mon visage (mon Toulon!), Mais je n'ai jamais cessé de me toucher le visage. Pourrait souvent changer de taie d'oreiller et essuyer l'écran du téléphone avec des lingettes antibactériennes et vous épargner des éruptions cutanées potentielles. Je rêve de massages réguliers: il me semble que cela devrait changer radicalement ma qualité de vie. Le yoga, hélas, ne me sauve pas des tensions dans les muscles. Mon principal accomplissement au cours des derniers mois a été un changement d’attitude envers les émotions: j’ai enfin appris à les lâcher et la colère et la tristesse ne me submergent plus. Cela ne signifie pas que je sois devenu insensible, plutôt équilibré, et cela a nettement amélioré la perception de la vie en général.
Il y a une pensée évidente que je n'ai moi-même pu réaliser récemment que récemment: vous devez vous placer au centre de votre vie, mais en même temps, ne pensez pas que tout tourne autour de vous. Les articles et les livres sont pleins de phrases dans l’esprit de «écoute toi et ton corps», mais très peu de gens le font réellement. Notre degré d'aliénation par rapport à notre propre corps est trop élevé, et il peut y avoir plusieurs raisons à cela, en commençant par l'incohérence de l'apparence avec ce que nous ressentons et en terminant par le rejet des signaux du corps et de nos propres sentiments inutilement subjectifs. C'est avec cette subjectivité qu'il faut apprendre à coexister et à travailler. Auparavant, je pouvais, par exemple, aller à la fête suivante avec une gueule de bois infernale, en ignorant l'épuisement physique. Vous devez suivre ce qui vous rend fatigué, irrité, insatisfait de vous-même, corriger ces états et éventuellement tenir un journal, car ce n'est qu'ainsi que vous pourrez commencer à comprendre quelque chose sur vous et à changer.
À propos du maquillage
En fait, ma "vraie" histoire de maquillage dure moins de six mois. Il se trouve que l'hiver et le début du printemps m'obligeaient à passer presque tout le temps à la maison, et pour une personne habituée à sortir quelque part tous les soirs, il s'agit de vraie farine. De l'oisiveté et de l'impossibilité d'une sorte d'épuisement social, j'ai littéralement commencé à dessiner sur le visage. Au début, j'ai répété les maquillages préférés d’instagram, de mon compte v93oo préféré, par exemple, puis j’ai commencé à inventer quelque chose qui m’était propre. Elle a mis cela dans une histoire, a eu des commentaires: "Hahaha, Sinitsyna est maintenant une blogueuse beauté?" - et puis ils ont soudainement commencé à m'appeler au tournage en tant que maquilleuse, tout a commencé avec les œuvres de vgikovskih.
Pour mon premier emploi en tant que maquilleuse pour les coulisses (dans MOTEL, ils ont tourné une publicité pour un parfum), j'ai reçu du parfum en guise de paiement, eh bien, ces êtres chers. Maman a dit: "Eh bien, si tu as déjà tout compris, tu peux apprendre à le faire normalement?" Et elle m'a envoyé au cours de base dans l'atelier de Chilly Dash, et ce furent les trois semaines les plus joyeuses et les plus difficiles de ma vie. Je ne savais pas et je ne comprenais pas le maquillage et le travail d'une maquilleuse, puis je me suis plongé dans un monde complètement différent. C’est dans le cadre de mes efforts «esthétiques» que j’ai reçu autant de soutien de ma famille et de mes amis que jamais auparavant. Je me défonce quand je me peint et peint les autres, j'ai vraiment apprécié le travail sur le plateau, mais c'est toujours plus un passe-temps pour moi.
Je ne me préoccupe pas vraiment des règles du maquillage et je suis vraiment fier d’avoir abordé cette question moi-même, et non pas à travers les articles sur la «libération» par le maquillage. Je moule calmement des tatouages transférables sur mon visage, pour toujours au lieu d'ombres, et je porte un tatouage éclair sur mes lèvres, crée un stroboscope avec des paillettes et n'hésite pas à venir à l'université avec mes lèvres embrassées. Peut-être ma mère a-t-elle influencé cette liberté dans le maquillage: à l'école, elle m'a acheté des mascaras colorés de toutes les nuances possibles et des rouges à lèvres de couleurs peu communes, comme l'orange vif.
Maintenant, j'ai une période dans ma vie telle que je ne teins pratiquement pas et n'essaie rien de nouveau, mais en même temps je me sens complètement à l'aise. Je m'ennuie de porter un maquillage qui "le rend beau". Même pour moi: je sais que je peux me faire une beauté instagram avec des touffes de cils et un contour parfait, mais je ne suis simplement pas intéressé. Il est important de comprendre que le maquillage est une opportunité, mais pas une obligation, que vous n'êtes pas obligé de réduire vos joues, vos yeux plus grands et vos lèvres plus gonflées. Vous pouvez transformer votre visage en projet artistique ou en objet marchand. Ni est bon ou mauvais. Je peux même dire que c'est le maquillage qui m'a permis d'assumer mon visage et mon apparence.
