S'échapper de l'ordinateur portable: la lumière bleue endommage-t-elle vraiment votre peau?
Air sec, eau calcaire, rayons ultraviolets, savon - une liste de ce qui complique la vie de la peau, franchement, plutôt grosse. Récemment, cependant, ils ont commencé à parler du fait que la lumière bleue provenant des écrans des smartphones et des ordinateurs agissait également de manière destructive. Vaut-il vraiment la peine de s’inquiéter de la nouvelle adversité? Nous comprenons ce qu'est la lumière bleue et si elle peut menacer le bien-être de la peau.
Texte: Grippe Petrova
Quelle est la lumière bleue
La lumière visible est la gamme de rayonnement électromagnétique que l'œil humain perçoit. À côté de cette plage à l’échelle du spectre (d’une part, la lumière infrarouge et, d’autre part, l’ultraviolet), nous ne le voyons plus: notre vision ne capte que la longueur d’onde de 380 à 700 nanomètres. Dans cet intervalle pas très long, toutes les couleurs de l'arc-en-ciel sont posées et, ensemble, elles donnent ce que nous percevons comme une lumière blanche. Quand un rayon de soleil tombe sur le lustre en cristal d'une grand-mère au printemps, il éclate en éclats d'arc-en-ciel - c'est le spectre visible.
La longueur d'onde de la lumière bleue est comprise entre 380 et 500 nm (techniquement, il s'agit de lumière bleue et violette, mais le plus souvent, elles sont combinées). La lumière a deux autres caractéristiques: la fréquence et l’énergie. La lumière bleue a la vague de visible la plus courte. Par conséquent, sa fréquence est la plus élevée - c’est-à-dire qu’un point de la vague passe au maximum un point de contrôle fixe en une seconde. L'énergie de la lumière bleue est également la plus élevée; elle est donc également appelée lumière HEV, de "haute énergie visible" - lumière bleue de haute énergie. HEV-light rend le ciel bleu, à la lumière des écrans des smartphones et des tablettes, des téléviseurs LED et des LED - ainsi que des publications et des marques rivales les unes avec les autres, il nuit à la peau.
La lumière bleue visible sur la plage se transforme en ultraviolet. C'est pour nous protéger que nous utilisons des sanscrins: nous disons "soleil" - nous entendons "ultraviolet". Dans ce cas, à l’échelle du spectre, la limite entre la lumière ultraviolette et visible se situe là où l’œil visible se termine. Jusqu'à récemment, personne n'a essayé et n'a même pas pensé à lier la position à cette échelle au degré d'influence sur la peau.
Comment la lumière bleue affecte la peau
La lumière bleue est partout où la lumière est visible. Lorsque nous discutons des dommages causés par la lumière bleue, nous ne pouvons pas parler que de smartphones et d’ordinateurs portables: le soleil et l’électricité les émettent également. En un sens, la lumière bleue des gadgets nuit à la peau: elle supprime la production de mélatonine, ce qui signifie qu’elle neutralise un rythme circadien - en conséquence, une personne ne dort pas assez et ne se sent pas bien et ne peut donc pas se vanter de fraîcheur.
Jusqu'à récemment, les études photodermatologiques portaient principalement sur la région ultraviolette du spectre plutôt que sur le visible. Il n'y a pas tellement d'études sur les effets de la lumière HEV sur la peau du visage - et celles qui le sont soulignent que le thème de l'effet de la lumière bleue sur la peau est mal compris. Il est difficile de s’appuyer sur les sociétés d’enquête qui souhaitent tirer un profit de la vente de produits cosmétiques. Par exemple, dans une étude commandée par la société de cosmétiques Lipo Chemicals en 2013, il a été avancé que la lumière des VHE agissait de manière aussi destructive que les rayons UVA et UVB (parler de la lumière bleue à différentes longueurs d’onde), et même pire: selon Selon leurs données, il pénètre la peau du visage plus profondément que la lumière ultraviolette invisible.
Saisir une dose, suffisante pour l'hyperpigmentation de l'écran bleu, est difficile
En 2014, les chercheurs ont comparé la capacité de la lumière visible bleue (avec une longueur d'onde de 415 nm) à provoquer une pigmentation présentant les mêmes propriétés que la lumière rouge (longueur d'onde de 630 nm), ainsi que des variantes mixtes. Les zones de contrôle de la peau ont été irradiées par les rayons UVB ou ne l'ont pas été du tout. L'étude a montré que sur la peau des types III et IV - c'est-à-dire relativement sombre, sujette au bronzage et à l'olive - l'effet de la lumière bleue conduit réellement à la pigmentation, et la peau de type IV en souffre davantage.
La pigmentation apparue sous l'influence de la lumière bleue, même après trois mois, était plus brillante que la pigmentation de la zone de contrôle, qui était irradiée par une lumière ultraviolette. Cependant, selon les résultats de l'étude, la destruction des kératinocytes, qui constituent la barrière protectrice de la peau, et de la protéine p53 (qui est un anti-oncogène) dans la zone irradiée par les rayons UVB était encore plus intense. En général, selon les conclusions des scientifiques, l'hyperpigmentation sous l'influence de la lumière bleue a une nature légèrement différente de celle de l'hyperpigmentation du caractère UV: puisque l'ADN n'est pas endommagé, p53 n'est pas non plus activé.
Une étude de 2015 montre que les caroténoïdes de la peau se désintègrent de la même manière que sous l'influence de la lumière bleue visible, tout comme sous l'influence des rayons ultraviolets et infrarouges. La dégradation des caroténoïdes est indirectement liée à la formation de radicaux libres: en théorie, les caroténoïdes sont le premier des antioxydants qui protègent la peau. Les scientifiques concluent que, à fortes doses, la lumière bleue visible peut être un facteur défavorable pour la peau.
Cela a-t-il un sens dans les produits cosmétiques spéciaux?
En fin de compte, il n’ya qu’une conclusion: si vous prenez beaucoup de lumière bleue, elle peut évidemment arranger une peau relativement foncée avec une hyperpigmentation temporaire sans conséquences à long terme. L'ampleur du problème dépend de la quantité de lumière à prendre. L'auteur et chimiste du blog Lab Muffin, Michel, compare les doses utilisées dans les expériences avec la lumière bleue visible, le soleil et l'écran. Faisons une réservation pour que les chiffres soient, bien sûr, très conditionnels: la quantité de lumière bleue du soleil dépend de la période de l’année et de l’endroit où vous vous trouvez. Les informations sur les écrans ne sont également pas tout à fait exactes.
Michel note: lors d'expériences, les types de peau III et IV ont provoqué une hyperpigmentation à une dose d'énergie lumineuse de teinte bleue de 40 joules par centimètre carré. La même dose de lumière visible peut être obtenue en 13,3 minutes en été au Texas. Ou bleu pendant 40 minutes dans le sud de l'Europe en après-midi d'été.
Maintenant, prenez l'iMac. A 60 cm de distance, en étudiant le texte sur un fond blanc, vous obtenez 40 J / cm² pendant 1,28 jour. Dans le même temps, l'écran iMac est l'un des plus lumineux. Donc, pour obtenir la même dose de lumière bleue sur l’écran du Dell XPS 13, vous devez vous asseoir pendant 3,43 jours. À partir de l'écran du smartphone Samsung Galaxy S7, à une distance de 23 cm et à une luminosité de 40%, la dose requise de «killer» blue peut être obtenue en six jours et demi. De là une conclusion: saisir une dose, suffisante pour l'hyperpigmentation de l'écran bleu, est difficile.
La même lumière bleue et ultraviolette font partie de la photothérapie pour les maladies de la peau.
Il s’avère que tout ce que nous pouvons faire est de lire plus souvent sur papier, et non sur tablette, sans feuilleter la cassette d’amis, s’il n’ya rien d’intéressant. Et nous pouvons légèrement soutenir notre peau avec des produits cosmétiques, surtout si elle appartient au type III ou IV. Selon une étude, l'oxyde de zinc provenant de la lumière du VHE protège mal malgré le fait qu'il s'agisse d'un filtre physique - tout dépend de la taille des particules dans la composition. Mais les couleurs du spectre visible absorbent avec succès l'oxyde de fer. Dans le cadre des cosmétiques, il peut être classé non seulement comme "oxyde de fer", "oxyde de fer noir"; "Pigment pigmenté brun 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "oxyde de fer". Il est également ajouté aux produits cosmétiques décoratifs, où il apparaît souvent sous forme de pigment. Et GoodGuide, parmi d’autres produits contenant de l’oxyde de fer, propose des produits antiacnéiques ternes, tels que la crème de traitement de l’acné teintée Clearasil Daily Clear. Certains écrans solaires munis de filtres physiques contiennent de l'oxyde: sa teinte peut être proche de la couleur naturelle de la peau, grâce à quoi elle élimine le "blanchiment" de l'oxyde de titane. L'effet des oxydes sur la peau n'a toutefois pas encore été étudié en détail.
Au lieu de couvrir votre visage de la lumière bleue, vous pouvez bénéficier d'une compensation. On soupçonne que la couleur bleu-violet augmente le nombre de radicaux libres - dans ce cas, vous pouvez utiliser n’importe quel outil contenant des antioxydants. Certaines sociétés de cosmétiques, voyant un nouveau créneau, se sont précipitées pour y placer leurs fonds. Par exemple, le Dr Sebagh Supreme Day Cream se positionne comme une crème hydratante offrant une protection simultanée contre les rayons LED, HEV, UVA et UVB. L'outil, selon la formule, contient un composant qui protège contre le photo-vieillissement et un complexe d'antioxydants (et hydrate bien). C’est-à-dire qu’il n’ya en général rien de révolutionnaire.
Quoi d'autre est nécessaire lumière bleue
La même lumière bleue et ultraviolette font partie de la photothérapie qui traite les maladies de la peau ou corrige ses caractéristiques. Bien sûr, à des doses bien calculées. L'irradiation ultraviolette dans différentes versions est utilisée dans des conditions telles que l'eczéma et le psoriasis; selon des études, il contribue également à réduire la gravité du vitiligo. Par exemple, le rayonnement UVA associé à un médicament photosensibilisant est une thérapie PUVA, il est également appelé photochimiothérapie. Parallèlement, les risques du traitement par rayonnement ultraviolet sont les mêmes que ceux du rayonnement ultraviolet en général: vieillissement prématuré de la peau, rougeurs, nécessité de protéger les yeux pendant le traitement, etc. La photothérapie de ce type est également utilisée pour traiter l'acné - la lumière bleue visible d'une longueur d'onde de 400 à 470 nm présente des propriétés antimicrobiennes. Le mécanisme du phénomène n’est pas encore tout à fait clair: on suppose que la lumière bleue agit sur les porphyrines (substances pouvant absorber l’énergie lumineuse) des microbes. Sous irradiation, les porphyrines sont activées, affectent la libération d'oxygène, endommagent et détruisent les microbes.
En un sens, la lumière bleue peut même être plus efficace que les antibiotiques, à savoir qu'il est plus difficile pour les microbes de développer une résistance à celle-ci. L'efficacité de la lumière bleue a été testée sur des organismes présentant une infection gastrique Helicobacter pylori (le nom de cette bactérie a été entendu par toutes les personnes souffrant de gastrite), et cela a fonctionné. Plus important encore, Acne vulgaris est traitée à la lumière bleue, des anguilles communes, aux stades léger et moyen - le plus souvent, cela se révèle assez bien (voici un bon exemple). Ainsi, l’étude de 2018 de douze semaines a montré d’excellents résultats; l’efficacité du traitement variait de 58,3% au stade facile. Dans ce cas, le résultat a été maintenu pendant longtemps, mais il y a eu peu d'effets secondaires. Donc, cette lumière bleue, contre laquelle il est recommandé de nous défendre aujourd'hui, apporte un avantage, si elle est appliquée correctement.
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