Check-list: 5 signes que vous êtes en compétition tout le temps - mais en vain

Texte: Yana Filimonova

Tu penses que tu vas arrêter d'aimer, Si vous n'êtes pas plus spirituel, plus mince ou plus facile à gravir? Pensez-vous que vos amis vont se détourner dès que vous cessez de lire tous les jours ou les divertir avec des histoires incroyables de votre propre vie? La meilleure façon de vous faire faire quelque chose est de dire que quelqu'un le fait mieux que vous? Si cela vous concerne, alors peut-être que votre compétitivité et votre volonté de rivaliser avec les autres sont allés trop loin et vous nuisent. Nous disons comment le comprendre et quoi faire.

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Vous avez un certain nombre de "paramètres critiques" à comparer.

Et pour eux, il est vital de ne pas être "pire" environnement. Par exemple, il s’agit de l’apparence, des gains, de la vie personnelle, de certaines choses d’ordre public: une voiture, un téléphone, une tablette, des vêtements d’une certaine marque. C'est pourquoi les gens enclins à la concurrence peuvent paraître arrogants, arrogants, voire méchants envers les autres: ils se comparent constamment. En fait, à l'intérieur d'une telle personne, on se sent plutôt "au-dessous" des autres, et avec l'aide de la concurrence, il tente de s'élever à leur niveau. La sensation est douloureuse et nécessite d'être constamment à l'affût.

Il semble aux gens qui sont enclins à la concurrence constante que cela vaut la peine de se détendre un peu - et qu’une sorte de catastrophe se produira, comme s’ils «se gâteraient» pour toujours. Par exemple, ils vont cesser de s'occuper d'eux-mêmes et vont «nager avec la graisse», «se séparer», «glisser» ou «ne plus s'intéresser à quelque chose». De plus, les sensations leur disent que ce changement sera irréparable, comme s'il était impossible de reprendre soin de votre apparence, de faire du sport ou de retourner au travail. En substance, la concurrence est ici une manifestation d’anxiété et elle acquiert une forme concrète sous l’influence des stéréotypes et des convictions personnelles d’une personne.

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Cela vous fait mal d'entendre vos proches féliciter quelqu'un d'autre

Ce n'est pas une situation où vous êtes intentionnellement comparé à quelqu'un, voulant piquer ou «motiver» certaines réalisations, mais quand une personne vient de faire un commentaire innocent. Mais une évaluation positive de quelqu'un d'autre, sauf de vous, exprimée par une personne importante, lance instantanément votre programme de compétition. Il vous semble qu'un concours a été lancé et que vous devez gagner: la «perte» menace de perdre l'amour et les bonnes relations.

Les collègues louent une nouvelle employée très intelligente, et vous la lisez automatiquement non pas pour la féliciter, mais comme une comparaison critique avec vous. Elle est intelligente, mais vous devez toujours y réfléchir: peut-être qu’ils vous retiennent dans l’entreprise tout simplement parce qu’ils ne s’attendront pas à prendre feu. Parfois, cela fonctionne même dans les cas où le commentaire n'a pas été considéré comme positif. "Eh bien, elle est si maigre qu'elle attrape toujours le rhume", dit votre partenaire au sujet d'un ami souvent malade. Peu importe si la minceur lui semble attirante. Une chaîne se forme instantanément dans ta tête: "Il pense mince et fragile - il regrette - l'aime-t-il - m'aime-t-il? Il pense que je mérite des soins?"

Cet exemple montre bien que la compétition commence principalement dans la tête d’une personne et non de l’extérieur. Il entre dans la bataille de l'attention, de l'amour et de la sympathie, même s'il peut les avoir complètement "libres", comme ça.

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Ce qui compte pour vous, ce n’est pas un bon résultat, mais la victoire.

Peu importe si vous avez un rival réel ou imaginaire. La concurrence est féroce et difficile à gagner: il peut toujours y avoir quelqu'un de mieux. Une estime de soi blessée a parfois besoin d'une victoire, même sur quelqu'un - vous voulez donc vraiment éviter Zhenka du département voisin, pour être plus mince, plus fort, plus riche et plus performant que quelqu'un. Au moins dans Instagram. Au moins cinq minutes. Cet article parle de vous, si la compétition elle-même est votre principale motivation.

Quelqu'un pourrait demander: "Et qu'est-ce qui ne va pas si cela me fait avancer?" Malheureusement, beaucoup de mal. Premièrement, les comparaisons constantes conduisent à un mécontentement constant vis-à-vis d'eux-mêmes. Nous nous comparons en même temps à plusieurs personnes, ce qui signifie qu'il y aura beaucoup de pertes et peu de gains, et qu'ils seront rares. Cela réduit la motivation: notre système de récompense dans le cerveau ne veut pas vraiment fonctionner lorsque rien ne lui plaît. Et cela signifie que la concurrence sera de plus en plus féroce et que le mécontentement sera de plus en plus vif. Deuxièmement, dans la concurrence sans fin, il n'y a pas de sens du progrès.

En nous comparant avec nous-mêmes, mais hier, nous pouvons constater à quel point nous avons progressé. La comparaison avec d'autres personnes dont nous ne savons presque rien ne vous fait souvent sentir insignifiante et incapable de quoi que ce soit, indépendamment de la situation réelle.

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Vous vous engagez volontiers dans la compétition à la moindre provocation

Votre ami aime la controverse et poddyvki, et vous continuez à communiquer de façon désagréable, bien que vous vous promettiez que la prochaine fois, en réponse à ses plaisanteries, vous gardiez sagement le silence. Ou le directeur aime organiser des «combats de gladiateurs» entre ses subordonnés et regarder le résultat - et vous êtes juste là, affûtez votre épée.

Le problème est que de tels jeux contribuent rarement à la construction normale d’une carrière et à une communication productive. Les personnes les plus calmes préfèrent rester à l'écart des batailles sanglantes - elles sont généralement plus capables d'un soutien sincère, de louanges et d'acceptation. Les gens compétitifs n’ont généralement pas les ressources nécessaires ou très peu. Reconnaître les mérites des autres signifie qu’ils ont perdu, et que l’autre est meilleur qu’eux. Il est improbable qu'un bon dirigeant réunisse ses subordonnés - un tel département ne durera pas longtemps, car le travail en équipe est encore plus efficace. Il se trouve qu’après un certain temps, d’autres "gladiateurs" resteront dans votre environnement.

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Avez-vous une idée que seul le meilleur amour

Le meilleur au moins dans quelque chose: le plus beau, utile, talentueux - et ainsi de suite. Lorsque quelqu'un de vos connaissances forme un couple, vous vous posez involontairement une question: qu'est-ce qu'il a vaincu avec un partenaire? Beauté, sexualité, quelques traits de caractère exceptionnels? Vous ne savez pas que deux personnes peuvent simplement profiter de la présence sans entrer dans une compétition avec qui que ce soit ou organiser une compétition.

En conséquence, vous pensez que, pour recevoir de l’amour, du soutien et une bonne attitude, vous devez atteindre un certain niveau et non le réduire. Et là où se trouve exactement la planche, on ne peut jamais dire avec certitude: il n’existe aucune marque sur laquelle il sera possible de se calmer. C’est la principale destructivité de cette idée de concurrence: elle est infinie. Vous devez toujours être vigilant et vérifier si quelqu'un est mieux apparu à vos côtés.

Que faire si vous êtes attiré par la concurrence malsaine?

Le malsain désir de compétition découle de l’absence de sens fondamental du «bien» et de la nécessité. L’attitude de l’enfant envers lui-même est d’abord acquise par la famille. Il se regarde avec les yeux avec lesquels le parent le regarde - et si papa et maman lui disent tout le temps qu’il n’est pas assez beau, intelligent, malin, intelligent, l’enfant l’apprendra comme une donnée: «Je ne suis pas assez bon (a), pas attrayant ), n'a pas aimé (a). " Étant donné que le besoin d'amour et de soins des parents est fondamental, la fille ou le fils, cherchant à prouver sa valeur, essaie de s'améliorer. Et en tant que repères, ils se comparent à l'environnement, à ceux que papa et maman vantent.

Une soif de compétition accrue se développe souvent chez ceux dont les parents n'étaient pas stables. Pour un bon état de santé au début de la vie, nous avons besoin du sentiment que ses proches sont toujours là quand ils en ont besoin. Soit dit en passant, cela ne signifie pas qu’ils devraient être physiquement proches vingt-quatre heures sur vingt-quatre: une mère ou un père peut partir en voyage d’affaires, mais, par exemple, contactez régulièrement par téléphone, envoyez des salutations, demandez tout ce qui s’est passé. puis, d’une autre manière, renforcer le sens de l’implication de l’enfant. Et vice versa - le parent peut rester physiquement proche, mais toutes les tentatives de la fille ou du fils d'entrer en contact s'interrompent: «Laisse-moi tranquille», «Alors dis-moi», «Tu ne vois pas, je suis occupé." Ensuite, malgré la présence physique du parent, on aura le sentiment qu'il n'est pas dans les parages, qu'il est inaccessible et que l'enfant, respectivement, n'est pas nécessaire.

Souffrant d'une telle intimité "intermittente" et d'un effrayant sentiment d'abandon, l'enfant tente en quelque sorte d'influencer la situation. Il est encore trop petit pour se rendre compte qu'un tel comportement peut être dû aux propres problèmes des parents et il est incapable de le corriger. En conséquence, il essaie de devenir assez bon - ou au contraire très mauvais - pour attirer l'attention. L'essentiel, c'est qu'il ait une idée: pour l'amour et la bonne attitude, il faut se battre, faire quelque chose de spécial pour eux.

La concurrence sans fin est destructive. Elle interfère dans vos relations avec les autres et vous rend jaloux, comparez et finissez par vous sentir mal la plupart du temps. Cela incite également les gens à choisir - amis, partenaires, même collègues et patrons - pour la bonne attitude à laquelle vous devez vraiment vous battre, car les personnes compétitives perçoivent ce type de relation comme la norme.

Le moyen de sortir de cette course est de développer la perception de soi de vous-même en tant que personne bonne, digne et nécessaire, sans «si». Pas une seule fois, lorsque vous gonflez vos muscles, atteignez des sommets de carrière et obtenez un doctorat, mais ici et maintenant. Rapidement, de tels changements ne se produisent pas. Abandonner la compétition revient à sortir de la course lors d’une compétition intense. Et vous devez le faire de temps en temps, jusqu'à ce que vous vous habituiez à ne pas participer au marathon dans la course à l'amour et à l'approbation.

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