Check-list: 6 signes que vous ne vivez pas votre vie

Texte: Yana Shagova

L'expression "ne vis pas ta vie" Cela ne s'applique pas à la psychologie professionnelle, mais c'est intuitivement compréhensible. Habituellement, cela signifie qu'une personne ne suit pas ses propres désirs et objectifs, mais essaie de remplir un certain scénario de vie moyen, «écrit» pour elle par d'autres personnes. Le plus souvent, nous parlons de la famille parentale, même s'il nous arrive également d'utiliser des échantillons proposés par des magazines sur papier glacé, des films et la culture populaire. Nous comprenons comment comprendre que vous suivez les installations de quelqu'un d'autre et comment réagir.

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Vous voulez insupportablement critiquer la vie des autres.

Vous êtes énervé par une ancienne camarade de classe qui, dans la vingtaine, s'est mariée et donne naissance à ses enfants un à un: "Pourquoi a-t-elle besoin d'une formation supérieure? Elle s'est enterrée dans des pampers!" Ou une petite amie de carrière, "obsédée" par leurs projets: "En général, il ne voit pas la vie, il est assis dans son bureau du matin au soir." Ou un ami indépendant, le troisième mois "déconner" en Thaïlande. Mais l'irritation cache souvent l'envie et l'envie - un sentiment de leur manque de réalisation et de confusion. Cela ne signifie pas nécessairement que vous aimez le scénario spécifique de la vie de ces personnes - peut-être pas. Mais le sentiment général est furieux qu’ils semblent savoir quoi faire de leur vie (bon ou ils prétendent très bien): ils font des plans, les réalisent et semblent satisfaits. Et pour une raison quelconque, vous ne le faites pas.

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Vous vous ennuyez constamment

Vous vous ennuyez au travail. Conversations sans intérêt entre amis. Vous êtes triste de partir en vacances, de faire des excursions ou des clubs sans intérêt, de vous ennuyer pour discuter d'animaux de compagnie, d'enfants, de la construction de chalets ou de voyages, ou des études supérieures. Il est très important de noter ici que si une telle condition dure plus de trois à quatre semaines, elle peut masquer une dépression ou des problèmes somatiques. Par conséquent, si vous sentez que vous avez perdu tout intérêt pour tout ce qui vous entoure, assurez-vous de consulter un médecin.

Si les experts ne vous ont pas diagnostiqué de dépression ni de maladie somatique, cela signifie que vous n’avez tout simplement pas «senti» vos intérêts et votre chemin de vie. Les intérêts des autres personnes ne vous conviennent pas et vous ne pouvez pas les séparer - d'où l'ennui.

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L'enthousiasme étranger vous met en colère ou vous ennuie.

Une conséquence logique du paragraphe précédent. On dit que l'ennui est une agression réprimée. En effet, dans un travail ennuyeux, des collègues, un responsable et des tâches quotidiennes commencent à s’énerver, je ne souhaite ni améliorer mes qualifications ni travailler en équipe. En compagnie d’amis avec qui c’est ennuyeux, ils peuvent progressivement entamer des conversations gênantes et le rire de quelqu'un d’autre, une discussion sur le fait que vous ne vous sentez personnellement pas fascinant: "Peindre avec de la peinture à l’eau, c’est génial!" venons la prochaine fois avec nous! "," Ils ont commencé à réparer l'appartement et, imaginez, nous ne pouvons pas trouver la bonne tuile dans toute la ville! Nous devrons aller à ... ". En ce moment, vous voulez crier: "Qu'est-ce que tu te fous de moi?!" ou "Comment pouvez-vous sérieusement vous intéresser à de telles ordures?"

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Vous construisez des plans en plusieurs étapes non évidents

Par exemple, si vous souhaitez obtenir un emploi dans une spécialité adjacente, vous ne recherchez pas de postes vacants et ne vous inscrivez pas à des cours. Vous construisez plutôt un plan complexe en plusieurs parties qui comprend un autre enseignement supérieur, un stage non rémunéré et d'autres éléments non évidents. Lorsque des amis, en arrondissant les yeux, disent: "Attendez, mais cela peut aussi être fait plus rapidement et plus facilement - il suffit d'aller sur le site avec les postes vacants!" - tu es très en colère.

Le secret est simple: les personnes qui ne vivent pas leur vie ont généralement un tabou sur la réalisation de leurs propres objectifs. Par conséquent, le chemin menant aux réalisations souhaitées devrait être aussi long et difficile que possible pour ne pas être confus et ne pas être atteint.

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Les réalisations formelles pour vous le principal critère de réussite

Le statut, l'argent, les louanges de quelqu'un - le principal moteur du progrès. Il ne fait aucun doute que l'argent pour la vie est nécessaire, les éloges et le soutien «nourrissent» notre estime de soi, et le statut élevé et le respect des autres sont agréables. Mais pour les personnes qui ont trouvé leur vecteur de mouvement dans la vie, cela devient une condition nécessaire, mais non suffisante, pour réussir: le désir de réaliser leurs capacités et leurs objectifs devient primordial.

Ceux qui agissent selon le scénario de la vie d’une autre personne et n’ont pas trouvé le leur peuvent être enclins à la compétition. Ce sont souvent des personnes extrêmement compétitives - bien que la joie de les gagner soit souvent de courte durée et n'apporte pas une réelle satisfaction. Et en réalité, comment pouvez-vous mesurer les résultats obtenus si vous ne le faites pas vraiment? Ensuite, les mesures de réussite moyennes inspirées par la culture et la société viennent à la rescousse: éléments de statut, pays dans lesquels vous pouvez vous permettre des vacances, le nombre de zéros dans votre salaire, envie aux yeux des autres, photo Instagram.

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Il semble que la vie passe pendant que vous êtes assis ici

Lorsque vous quittez votre travail, vous vous sentez comme sorti de captivité. Avec soulagement, soupir, laissant les invités. Et même des divertissements, comme aller au cinéma et assister à des concerts, donnent l’impression étrange que la «vraie» vie se soit déroulée ailleurs lorsque vous dansiez sur la piste de danse ou assis à l’écran. Ce sentiment indique que vous ne trouvez pas de sens à ce que vous faites. Beaucoup commencent à rationaliser ce sentiment et à construire des théories - par exemple, sur la commercialisation de l'art moderne, sur l'inutilité de travailler au profit du capitalisme, etc. Il est important d’écouter ce sentiment de malaise et de non-sens et de tirer des conclusions. Cela signifie que le cinéma n'a pas de sens, pas pour tout le monde, mais pour vous personnellement.

Que faire

Trouver vos objectifs dans la vie n'est pas une tâche facile et à grande échelle. Les clients s'adressent souvent aux psychologues pour leur demander «Quelque chose ne suffit pas, bien que tout semble aller pour le mieux» ou «J'ai tout, mais rien ne me plaît». Sous ces plaintes se cache souvent précisément le manque de leurs propres repères dans la vie. En règle générale, il est conseillé de rechercher le sens avant de commencer par rappeler ce qui était agréable auparavant, cela semblait significatif et important. Mais malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, la vie est tellement pleine d’activités et de communications inutiles et énergivores qu’il n’ya ni espace, ni force pour rien d’agréable.

Dans ce cas, il est logique de revenir en arrière et d'essayer d'éliminer progressivement les choses les plus désagréables et les plus énergivores de votre vie. Par exemple, refusez de communiquer si l’interlocuteur vous critique beaucoup, dévalue ce qui est important pour vous et communique à partir de la position «d’en haut». Pour quitter un emploi peu rémunéré que vous faites uniquement parce que vous avez honte de le quitter ou parce que vous devez faire quelque chose (bien sûr, il ne s'agit pas d'une situation extrême, alors qu'il s'agit du seul moyen disponible pour vous nourrir). Si une telle opportunité se présente, quittez l’équipe où elle humilie et discrimine les autres. Repensez les relations trop denses avec les parents qui veulent contrôler votre vie et construire leurs propres projets avec l'aide de vous. Quitter un partenariat dans lequel il y a de la violence et pas de joie.

Habituez-vous à vous interroger sur vos désirs - des habitudes alimentaires aux projets de vie. Parfois, il est plus facile de commencer par de petits intérêts, comme votre musique préférée ou si vous voulez vraiment aller à une fête à laquelle vous êtes invité aujourd'hui. Et parfois, des projets entiers de transformation de sa propre vie me viennent à l’esprit - et vous comprenez qu’ils ont toujours existé, qu’ils ont été «bloqués».

Si vos désirs et vos projets ne font pas de mal aux autres et ne les mettent pas en danger, vous pouvez les mettre en œuvre en toute sécurité - et cela n’a rien d’égoïste.

Les gens disent souvent qu'ils ont peur de se transformer en "égoïstes" en faisant ce qu'ils veulent. Mais si vos désirs et vos projets ne font pas de mal aux autres et ne les mettent pas en danger, vous pouvez les mettre en pratique en toute sécurité, et rien n’est égoïste. Peut-être avez-vous vraiment peur du sens des responsabilités pour tous les succès et tous les échecs. Mais vous seul êtes l’auteur de votre propre vie - que vous choisissiez de l’écrire selon le scénario «original» ou de le copier du scénario «répliqué», comme tout le monde.

Enfin, un autre conseil utile est de traiter avec les paramètres de la famille. Posez-vous régulièrement la question: "Pour qui est-ce?" Si vous avez choisi une spécialité et une carrière pas pour vous-même, alors pour qui? Pour mère, qui ne pourrait pas être réalisé dans la même arène? Pour papa, qui a vu cela comme un "vrai morceau de pain" et "une occupation digne"? Si vous n’aimez pas le cercle social actuel, pourquoi et pour qui l’avez-vous créé et entretenu?

Les réponses peuvent être inattendues. Par exemple, vous vous souvenez tout à coup que votre grand-mère bien-aimée ne l’a pas aimée toute sa vie, que vous êtes amis avec une entreprise "douteuse". Et peu de temps après sa mort, vous avez soudainement découvert que vous aviez changé de cercle social et que vous vous efforcez maintenant de ne devenir que des amis avec "de bons garçons et de bonnes filles". Bien qu'en réalité, vous ne vouliez pas parler avec eux de votre carrière et de vos réalisations, et vous aimez les bohémiens, les pauvres musiciens et les pauvres voyageurs.

Selon le même principe, vous pouvez choisir un partenaire ou un partenaire, un emploi en dehors du lieu de travail ou une façon de se reposer - pour obtenir l'approbation et gagner l'amour de quelqu'un des membres de la famille. Il est important de comprendre qu'aimer ses proches et suivre leurs scripts préparés pour vous ne sont pas des choses identiques. L'amour peut se manifester par des actions: envers ceux qui sont encore en vie - par des soins, une attention particulière, des appels téléphoniques et des visites. On se souvient de ceux qui sont morts, ils visitent leur tombe au cimetière, parlent d'eux avec leurs proches, ou les racontent à des enfants et à des neveux qui n'ont pas eu le temps de les attraper. Mais si vous vous rendez malheureux ou malheureux parce que vous ne vivez pas votre vie, cela n'a rien à voir avec l'expression de l'amour. Et si quelqu'un vous le demande, malheureusement, cette personne ne se soucie pas vraiment de vous. Donc, vous ne devriez pas prendre de décisions concernant votre vie entre ses mains.

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