Avant et après l'entraînement: 10 produits cosmétiques

Macha Vorslav

Il est difficile de prévoir la force de chaque nouveau pot contenant des produits cosmétiques: C'est peut-être l'huile de massage parfumée qui vous aidera à faire de l'exercice régulièrement, et un bain chaud relaxant soulagera les douleurs musculaires après une soirée d'abattage au gymnase. Nous avons trouvé une douzaine d’outils qui préparent le corps aux activités sportives et l’aident à récupérer plus rapidement.

Tuile de massage

Hotty luxuriante

La marque britannique est réputée pour son penchant pour l'excès: il existe plusieurs dizaines de produits d'entretien dans chaque coin ou magasin qui, après une inspection minutieuse, sont tous nécessaires. Si vous vous limitez au sujet de la sélection d'aujourd'hui, vous devriez vous concentrer sur les huiles de massage corporel. En principe, tout massage aidera les muscles raides à gagner en élasticité et à réduire temporairement la douleur, mais si vous le faites en réchauffant des carreaux à l'huile, il deviendra plus gai. Lush en a plusieurs: «Magie pour les muscles», «Pour toute la nuit» (avec la fin pointue, la marque suggère de masser les muscles) et «Hotti», que nous avons choisis pour la forme correcte et les huiles de karité et de jojoba dans la composition.

Beurre corporel

Weleda Arnica Huile De Massage

Notre marque bio non sophistiquée préférée, Weleda, propose de nombreux produits pour les soins du corps, parmi lesquels ceux qui s'avèrent utiles après une séance d'entraînement. L'un d'eux est l'huile de massage chauffante Arnica Massage Oil. Il contient de l'huile d'arnica, qui réduit les douleurs musculaires et réchauffe, des huiles émollientes d'olive et de tournesol, ainsi que des extraits de lavande et de romarin, qui ajoutent un peu d'aromathérapie au massage. Ce qui est bien, la marque est vendue dans les pharmacies de la ville et emballe les fonds dans de petites bouteilles, qui sont pratiques à emporter sur la route.

Gel douche

Gel Douche Corps 100

100 soins du corps ne font que des gels de douche. Plus précisément, trois gel douche. Il a préparé cette étrange bouillie, à première vue, du londonien Jeremy, qui a réussi à convaincre les investisseurs que le monde avait besoin de gels douche sans ingrédients de synthèse. Jeremy prend évidemment son travail très au sérieux: il a soigneusement sélectionné des ingrédients biologiques pour chaque gel (ils ont été certifiés par la célèbre société britannique The Soil Association) et a conçu l'emballage de manière à ce qu'elle veuille l'emmener dans la pièce et qu'elle n'ait pas besoin de beaucoup de ressources pour la fabrication. . Les fonds eux-mêmes sont également pensés et clairement présentés: Cardio stimule la respiration, la force apaise les muscles après la "force", et l’agilité réchauffe les articulations - il est clair que la marque supprime réellement les besoins de l’utilisateur.

Beurre corporel

Sportique Vegan Huile De Massage Au Jojoba Aux Agrumes

Douce à l'oreille russe, la société suisse Sportique s'est concentrée sur les fonds uniquement pour ceux qui mènent une vie active. Elle a une histoire riche et une règle non moins riche, divisée en catégories logiques: déodorants, produits pour le visage, les jambes, les mains, les lèvres, le rasage et, en fait, le massage. La marque a plusieurs huiles de massage liquides, l'arnica déjà mentionnée, juste pour se réchauffer (rien ne l'empêche d'être utilisé après une séance d'entraînement), mais il y a des agrumes. Nous avons choisi ce dernier parce que nous sentons un besoin d’odeurs fraîches au printemps, mais il existe d’autres options.

Crème solaire

Crème solaire haute activité écran solaire Rocky Mountain FPS 30

Nous avons déjà parlé des Sanskrins de tout ce qu'un citoyen a besoin de savoir, en choisissant de temps en temps de faire un pique-nique ou la mer, mais nous estimons qu'il est utile de répéter. Si vous décidez de vous entraîner au grand air, le sanskrin est nécessaire: le temps passé au soleil dépasse la limite autorisée de 15 à 20 minutes sans défense, et la régularité d'un entraînement sans protection solaire augmente le risque de lésions de la peau. Pour l’entraînement, il est préférable d’utiliser Sanskrin avec des filtres physiques (recherchez la présence de dioxyde de titane et d’oxyde de zinc dans la composition). Vous devez l’appliquer 20 minutes avant de sortir et après un effort physique, vous devez le mettre à jour ou bien le laver. Certaines marques font des fonds spécifiquement pour les athlètes, Rocky Mountain Sunscreen est l'un des dignes, mais pas le seul.

Baume

Baume du tigre, massage musculaire

La chose légendaire, la renommée avec laquelle dans l'espace post-soviétique ne peut être comparé qu'avec "l'astérisque". La formule de base de cette pommade à base de plantes a plus de cent ans et, au cours de sa vie, elle a réussi à s’imposer comme un moyen de lutter contre divers rhumes et douleurs. Aujourd'hui, le baume du tigre est disponible non seulement sous la forme classique: il existe une ligne distincte pour ceux qui pratiquent régulièrement un sport (il contient spray, gel et pommade), mais il existe simplement des concentrations et des formats plus pratiques - des bâtons aux crèmes. Ce dernier est plus facile à obtenir, car pour la sélection, nous avons choisi la crème pour le corps.

Sel de bain

Bain moussant Aura Cacia Aromathérapie Cannelle et Ylang Ylang

Je ne pouvais pas oublier l’un des moyens préférés de récupérer après une dure journée: un bain chaud. L'eau chaude seule aide à réduire la douleur, mais en premier lieu, en combinaison avec la bonne mousse ou le sel, elle le fait plutôt. Deuxièmement, s'il est bon que les muscles restent dans l'eau chaude, alors pas pour la peau. Il est possible d’atténuer l’impact négatif sur ce dernier à l’aide d’un remède pour le bain, il est donc préférable de ne pas aller trop loin, mais de choisir l’universel. Par exemple, sel à la cannelle et ylang-ylang Aura Cacia, qui réchauffe le corps, hydrate la peau et nettoie la tête.

Pommade

Embrocation d'été de Rapha

Cette pommade intéressante et à l'odeur épaisse est nécessaire pour se réchauffer plus rapidement. Pour être juste, Rapha n'est pas le seul à fabriquer de telles pommades de pré-entraînement, mais leurs formules été et hiver suscitent invariablement des éloges. Summer Embrocation ne fait pas cuire la peau, mais accélère le processus de réchauffement des muscles. Elle prend également soin de la peau et lui donne une odeur de lavande, de romarin, d'épicéa et de patchouli, et bien plus que ce que vous attendez d'un produit de sport. Cependant, l'odeur est à peine audible sur le corps et, après l'entraînement, la pommade devra encore être lavée. Le fabricant avertit honnêtement que la pommade est brune et qu'il est donc préférable de choisir le noir pour les vêtements de sport.

Pommade

Chapeau! Crème de chamois

Ceux qui aiment faire du vélo connaissent bien le problème de la friction. Par temps chaud, ce qui arrivera certainement de temps en temps, la selle d'un vélo peut causer des inconvénients compréhensibles et peut être évitée ou au moins minimisée. Étonnamment, il y a beaucoup de pommades destinées aux cyclistes, nous avons aimé Chapeau! le club éponyme des amateurs de vélo. La version originale est une crème épaisse, une lotion mentholée au parfum prononcé. Les deux sont utilisés de la même manière: une petite somme d’argent doit être frottée sur les fesses et le côté intérieur de la cuisse, et même sur le siège, si c’est du cuir.

Bâton

Bâton anti-irritations anti-irritations Body Silke Chomper Body

Ce bâton est conçu pour le même traitement que le remède précédent: il réduit le frottement de la peau contre les corps étrangers et empêche l’apparition de callosités. En d'autres termes, il est utile pour celles qui utilisent des vêtements serrés (c'est-à-dire toutes les femmes qui courent dans des sous-vêtements de soutien). Le bâton anti-irritations Silke fonctionne de la même manière que de nombreux bâtons Compeed, mais il est plus pratique à utiliser grâce à sa taille supérieure. Compte tenu de la chaleur sans merci qui nous attend tous, ce bâton nous semble utile non seulement pour les athlètes, mais également pour tous ceux qui ne trouvent pas de charme dans l'auto-flagellation.