Kinésiothérapie: Comment soulager la douleur avec des patchs colorés

Pour la première fois à propos de ces rubans colorés sur le corps. le grand public a appris lors des Jeux olympiques de Séoul en 1988 - puis des athlètes japonais recouverts de kinésiotes se sont rendus à l’arène. Ensuite, ils ont commencé à utiliser des athlètes américains et, plus tard, le monde entier. Comment éliminer l'œdème, accélérer la récupération et maintenir le corps dans la bonne position avec leur aide, nous traitons avec des médecins: un neurologue et un thérapeute manuel, un spécialiste en kinésithérapie à la clinique de thérapie manuelle du Docteur Chechil, Yuri Kovtun, une kinésithérapeute de la clinique mobile DOC +, Dmitry Ivanov, et le chef du département la réhabilitation de l'hôpital Yusupov par Boris Polyaev.

Qu'est-ce qu'un kinésiotype?

Kinesiotape est une fine bande de coton élastique collée à la peau. Il fait référence à des fournitures médicales telles que des bandages, des bandages et des pansements adhésifs, mais il est très différent de ces derniers. En raison de son élasticité, kinesiotape ne gêne pas le mouvement. Son «travail» consiste à «éloigner» la peau des tissus situés en dessous, facilitant ainsi la circulation du sang et de la lymphe, ce qui aide à soulager les gonflements et la douleur. Le ruban appliqué ne crée pas de volume excessif, tel que, par exemple, un pansement - il est généralement difficile de mettre des chaussures sur la jambe bandée.

La méthode de kinésithérapie a été développée en 1973 par un médecin japonais et médecin sportif Kenzo Kase pour les athlètes professionnels. Avec les blessures, les oedèmes, les hématomes, l'enregistrement aide à récupérer rapidement, sans nuire à l'entraînement ni aux performances lors des compétitions.

Comment fonctionne la bande?

Au cours de tout mouvement, non seulement les muscles, mais aussi la peau au-dessus d’eux changent de position. Dans ce cas, le cerveau reçoit des informations sur la position de la main - il déchiffre les signaux provenant des récepteurs de la peau. Un œdème survient en cas de blessure ou de stress excessif sur les muscles. l'excès de liquide commence à appuyer sur le tissu et une gêne apparaît. Si elle est appliquée sur le kinésithérapie cutanée, elle irrite les mécanorécepteurs de cette région, réduisant ainsi l’inconfort. Rappelez-vous: après avoir frappé, il suffit de frotter l'endroit meurtri pour atténuer la douleur. Le fait est que le signal des mécanorécepteurs est en avance sur les impulsions émanant des récepteurs de la douleur et les bloque. La kinésiologie superposée agit tout le temps sur la région blessée (comme si nous arrêtions constamment l'endroit contusionné), c'est-à-dire qu'elle envoyait constamment des signaux au cerveau par le biais de mécanorécepteurs, bloquant ainsi l'impulsion de douleur.

Sur la peau, la cassette kinésio "fonctionne" 24 heures sur 24, mais elle est plus active quand elle bouge. Il ne contient pas de substances médicamenteuses, ne peut pas refroidir ni chauffer la peau, il n’ya aucune contre-indication, à l’exception de l’intolérance individuelle à la colle, de certaines maladies de la peau et du cancer. Teyp respire bien et élimine la sueur.

Technique d'application

Avant de coller un kinesiotepe, il est important de préparer la peau. S'il y a des poils dessus, ils doivent être coupés avec une tondeuse (il est préférable de ne pas utiliser de rasoir afin d'éviter toute irritation). Ensuite, vous devez sécher la peau avec une serviette et traiter avec un antiseptique. Après cela, vous pouvez coller le ruban adhésif après avoir retiré le film protecteur. Le kinesiotape a deux points d’attache, deux “ancres” - le début et la fin. Ils sont attachés à la peau sans tension, mais la partie active de la bande, c'est-à-dire le milieu, est tendue avant le collage. La tâche du teip est de réunir deux «ancres» et, par conséquent, deux zones de peau situées au-dessus du muscle, l’un avec l’autre. Donc, il y a un signal que le muscle est raccourci. Il s'avère que l'effet du type kinésien "trompe" le cerveau, le poussant à relâcher le muscle afin de soulager le spasme plus rapidement et de réduire le gonflement.

Selon le kinésithérapeute Dmitry Ivanov, vous pouvez maîtriser les techniques simples d'application de la kinésithérapie vous-même en regardant des vidéos éducatives ou en prenant des cours spéciaux. Mais il arrive qu’il ne soit pas pratique de coller la bande vous-même - par exemple à l’arrière. En outre, des techniques d'enregistrement plus complexes nécessitent une connaissance approfondie de l'anatomie et de la biomécanique. De plus, un enregistrement inadéquat entraîne de plus en plus d'inconfort et de douleur. La meilleure option serait donc de confier le travail à un médecin. Le spécialiste montrera et expliquera comment appliquer correctement un teip dans un cas particulier et, à l'avenir, il sera plus sûr d'exploiter vous-même «l'endroit à problème».

Tension et couleur

Le kinésiype est étiré sur une certaine longueur. Le degré de tension peut être différent - de 100% à 190% (selon la marque), mais le plus souvent, on utilise des bandes d’une tension pouvant atteindre 140%. Le Docteur Boris Polyaev a noté qu’une kinésithérapie n’est jamais collée avec une tension maximale, mais qu’il est plutôt nécessaire d’étirer la zone d’enregistrement ou de corriger la position du corps. En cas d'accumulation de liquide, la zone n'est pas du tout étirée (les tissus sont déjà étirés par un œdème) et la bande est fixée sans tension.

La palette de couleurs de kinesiotapes est si diverse qu'il semble y avoir une propriété unique derrière l'une ou l'autre couleur. Mais il s’agit d’un mythe: en ce qui concerne la gravité de l’effet anesthésique, les kinésithérapeutes ne sont pas différents les uns des autres et vous pouvez choisir la couleur de votre choix. Dans les grands sports, la couleur des bandes est souvent choisie pour correspondre à la couleur de la forme de l'athlète ou du drapeau du pays pour lequel il se tient.

Kinésiographie et Rides

La kinésithérapie n'est pas seulement populaire en médecine sportive, en neurologie et en thérapie manuelle. Cette méthode est de plus en plus utilisée par les dentistes (pour enlever l'œdème après une extraction dentaire), les médecins ORL (pour traiter les sinusites), les ophtalmologistes (pour améliorer l'irrigation sanguine du contour des yeux) et les cosmétologues. En raison de l'effet de drainage lymphatique, les kinésiypres permettent de lisser les rides sur le front, autour des lèvres et sur le coin externe des yeux, ainsi que de faciliter le lifting du visage: lisser le sillon nasogénien, réduire l'enflure du contour des yeux, retirer le deuxième menton.

La plupart des rides se forment sur le visage. Il y a une explication simple à cela: les muscles mimiques sont directement reliés à la peau - ils sont attachés à une extrémité au périoste du crâne et à l'autre au tissu sous-cutané. Lorsque les muscles du visage se contractent, des rides se forment. Le kinésiype imposé à ces muscles aide à les détendre et à lisser la peau. Si la tâche consiste à supprimer l'œdème, par exemple, après le filetage de plastiques ou les injections, la kinésithérapie sera également pertinente (dans ce cas, le ruban élastique est collé sans forte tension).

Pour un effet lifting, la peau est serrée avec un ruban adhésif le long des lignes obliques dans la direction des oreilles et des tempes. Les muscles «se souviennent» ainsi de la nouvelle position et commencent à resserrer la peau eux-mêmes. Afin de réduire considérablement le deuxième menton, vous pouvez organiser plusieurs séances de massage du visage, à la suite desquelles un kinesioteup est appliqué pendant environ une heure. Les applications sont collées avec des lignes dans la direction des ganglions lymphatiques les plus proches - sous-maxillaire, cervical, oreille et autres, sans engager l'avant du cou. Yuri Kovtun conseille d'effectuer la procédure plusieurs fois par semaine, sans oublier de former les muscles du visage à l'aide d'exercices spéciaux.

Bandes pour corriger la posture

Contrairement aux corsets rigides, les kinésiotes ne maintiennent pas les mouvements. L'enregistrement postural (c'est-à-dire en relation avec la position du corps) sert de rappel pour ne pas rester affalé. Le spécialiste aide à établir la position correcte de la colonne vertébrale sur le plan anatomique, puis colle des bandes sur le dos en travers, de sorte que, si vous commencez à vous affaisser, une légère tension oblige vos épaules à se redresser. Peu à peu, un nouveau stéréotype musculaire se forme et garder le dos dans le temps devient une habitude.

Au début, un inconfort peut survenir: les muscles ont besoin de temps pour s’adapter à une nouvelle position, mais l’inconfort devrait diminuer à chaque fois. Selon Yuri Kovtun, même avec une forte inclinaison, il y a une chance d'améliorer considérablement la posture en six mois. Il recommande l'application de kinésiotypes une fois par semaine pendant quelques jours. Bien sûr, il est très important de renforcer les muscles du dos avec des exercices de force et, si nécessaire, de se faire masser et d'assister à des séances de thérapie manuelle.

Enregistrement pendant la grossesse

Kinesiotape est une alternative pratique au pansement au troisième trimestre de la grossesse. Des bandes élastiques sont collées à l’abdomen pour prévenir les douleurs dorsales ou prévenir les inconforts. Après tout, les muscles abdominaux neutralisent les muscles du bas du dos. Lorsque le volume de l'abdomen augmente, il y a une déviation excessive dans le bas du dos - et les muscles abdominaux sont trop étirés. L'imposition de bandes vous permet de resserrer les muscles et le fascia tout en étirant le bas du dos chargé. Les bandes ne peuvent pas être retirées avant 3 à 5 jours - ceci fournira un support 24h / 24. Certes, la kinésiose n'est pas recommandée au premier trimestre - mais la charge sur le dos pendant cette période n'est pas augmentée.

Kinésithérapie et blessures

L'activité physique est toujours associée aux microtraumatismes des muscles et des ligaments. Après la charge, des poches apparaissent: davantage de sang commence à affluer vers le tissu musculaire. Par exemple, si vous ne vous arrêtez pas à la fin de votre séance d’entraînement, vos muscles n’auront pas le temps de se détendre et l’écoulement s’aggravera, ce qui ralentira la récupération. Un stress excessif et une récupération insuffisante provoquent des blessures. Mais cela ne signifie pas que vous devez devenir moins actif. Connaissant votre "point sensible", vous pouvez utiliser Kinesioteip pour prévenir les blessures. Par exemple, si la genouillère est instable, elle peut être stabilisée dans un «boîtier» en ruban élastique avec une tension suffisante.

Si vous ne pouvez pas éviter les blessures, la kinésiose vous aidera à récupérer plus rapidement. Immédiatement après le retrait du pansement ou du pansement serré, il est difficile de se déplacer - le développement de l'articulation prend beaucoup de temps. L'action du robinet facilite le mouvement et améliore la régénération des tissus. Selon Yuri Kovtun, même avec une fracture (bien que sans déplacement), vous pouvez complètement abandonner le plâtre - il suffit de réduire la charge sur la zone blessée et de l'altérer. Avec cette option, l'œdème disparaîtra rapidement et le processus de récupération commencera et les muscles auront plus d'espace pour bouger. Mais en cas de blessures graves avec œdème et hématome, il ne faut pas se limiter à l'enregistrement.

Comment choisir et porter des kinésiypres

Pour choisir un teip de haute qualité, vous pouvez vous concentrer sur son coût: de bons kinesioteips japonais coûtent entre 600 et 1 000 roubles pour un rouleau de cinq mètres. La bande doit être emballée dans un emballage avec un code à barres, un nom bien lisible du fabricant et un mode d’emploi. Le logo de la marque doit être imprimé sur le ruban de protection du ruban. Dans les pharmacies, on trouve des kinésiotéypes chinois bon marché - selon Dmitry Ivanov, ils provoquent souvent des allergies graves, ne remplissent pas leurs fonctions et ne tiennent pas bien sur la peau.

Les kinésioteypes de coton sont considérés comme les plus populaires, mais les fabricants produisent également des analogues synthétiques qui conviennent mieux à ceux qui nagent souvent. Dans le même temps, vous pouvez prendre une douche dans tous les types de kinésithérapie. Ne les frottez pas avec une débarbouillette ou ne séchez pas.

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