Le monde à travers le verre boueux: comment je vis avec la dépersonnalisation

Syndrome de dépersonnalisation-dérééalisation - Il s’agit en fait d’une combinaison de deux symptômes différents - dépersonnalisation et déréalisation - ils se manifestent souvent ensemble. Lorsque dépersonnaliser une personne semble être étranger à son propre corps, il se perçoit comme de côté, comme une autre personne. Avec la déréalisation, la perception du monde environnant change: ce qui se passe semble irréel, une personne s'éloigne de ce qui l'entoure. Un tel trouble peut être le symptôme d'une autre maladie, telle que la dépression ou le SSPT, et peut se produire seul.

Il s’agit d’un syndrome assez courant mais peu connu. Selon une étude menée par le Royaume-Uni et les États-Unis, jusqu’à 2% de la population y est confrontée, mais pour beaucoup de personnes, ils ne peuvent pas poser le bon diagnostic pendant longtemps. Nous avons parlé à Valeria Kopirovskaya, à qui on a diagnostiqué un syndrome de dépersonnalisation-déréalisation, qui se manifestait par la dépression.

En 2012, j'ai obtenu mon diplôme et suis allé à l'université. En parallèle, j'ai essayé de travailler. Déjà l'été suivant, j'ai quitté l'école: je voulais changer de vie et gagner de l'argent par moi-même. Afin de me distraire et d'élaborer un plan d'action, j'ai décidé d'aller à l'école d'été des journalistes russes. Même sur le chemin, les larmes ont commencé à couler toutes seules, je ne pouvais plus m'arrêter. La troisième nuit, je me suis réveillé d'un fort sentiment d'anxiété et de peur et je ne pouvais pas les surmonter. Cette maladie m'a beaucoup effrayée et elle s'est rapidement détériorée loin de chez moi - une semaine plus tard, j'ai décidé de partir. Je n’ai pas immédiatement parlé aux autres de ce qui se passait, ce qui, je pense, n’a fait qu’aggraver la situation.

J'ai décidé d'aller dans une autre université et n'ai pas choisi l'option la plus simple - HSE. Ensuite, j'ai voulu aller au travail de toute urgence pour tirer le meilleur parti de ma condition. Il me semblait que c'était le meilleur moyen de guérir, mais la dépression est une chose insidieuse: faire du sport, se faire des amis, aider les autres, c'est important, mais sans traitement concomitant, cela fonctionne à peine.

En novembre, il est devenu plus difficile de travailler et j'ai arrêté. Même alors, je commençais à avoir un comportement impulsif: je ne finissais pas les choses, même les plus insignifiantes, jusqu'à la fin. Par exemple, j'ai été invité à une entrevue et j'ai refusé le dernier jour. Je pensais que je chercherais autre chose ou que je continuerais à préparer les examens. Oui, parfois, nous ne complétons pas tous ce que nous avons commencé, mais alors tout était différent: je ressentais constamment un malaise interne et je ne pouvais pas prendre de décision du tout.

L'image du monde d'une personne est déformée: elle devient "plate", incolore, les émotions s'estompent

La principale difficulté était qu'ils ne prenaient pas mon problème au sérieux. Mes amis pensaient que j'avais trop de temps libre, ils ont dit que je devais travailler, étudier et fixer des objectifs ambitieux. Le premier qui a décidé de m'envoyer chez un spécialiste était mon grand-père. Il y a un psychothérapeute parmi mes proches, il m'a diagnostiqué une dépression névrotique. Sa méthode de traitement - l'hypnose ericksonienne - est considérée par beaucoup comme non scientifique, mais nous l'avons néanmoins utilisée. Au cours des premières séances, je me suis senti très étrange - j'étais plongé dans une sorte de rêves, d'images, comme dans une autre dimension. À la troisième réception, je n'allais pas bien et j'ai perdu connaissance. Ensuite, nous avons décidé de ne traiter que de la psychothérapie. Je ne sais pas comment ce spécialiste travaillait, mais je me suis vite rendu compte qu'il ne me convenait pas et que quelque chose n'allait pas.

Deux mois plus tard, la situation a empiré. Je sentais que mon esprit ne fonctionnait plus comme avant: les pensées sautent, certaines images surgissent spontanément - le moyen le plus simple de le comparer à l'état de demi-sommeil. Je sentais constamment que tout autour de moi était irréel. Quand une personne est dépersonnalisée, l'image du monde qui l'entoure est déformée: elle devient "plate", incolore, comme si le blocage était basé sur les émotions - les sensations s'atténuant, il n'était pas possible de faire l'expérience de toute la gamme des sentiments envers les gens. La perception de moi-même et des autres a également commencé à changer, et cela me faisait encore plus peur, je me méfiais de la schizophrénie. J'ai commencé à rechercher activement sur Internet de telles sensations étranges et j'ai constamment croisé les mêmes mots: «dépersonnalisation» et «déréalisation». Mais même dans cet état, j'ai compris que tirer des conclusions par moi-même n'était pas la meilleure idée.

Le psychothérapeute m'a envoyé chez un psychiatre de connaissance - sans le savoir moi-même, je suis allé voir l'un des meilleurs spécialistes du pays. Il s’est avéré que c’était une femme amicale, à qui j’ai immédiatement voulu tout raconter. D'elle, déjà officiellement, j'ai entendu parler du syndrome de dépersonnalisation-déréalisation. J'avais certes une dépression, mais celle-ci est entrée dans une phase «compliquée», à laquelle ces symptômes se manifestent également. Le médecin a prescrit des médicaments puissants, mais elle a rassuré: la pharmacothérapie doit être démarrée sans à-coups, en augmentant progressivement la dose. Le traitement a entraîné de graves effets secondaires: tachycardie, tremblements, anxiété accrue. Sans le dire à personne, après deux semaines, je l'ai abandonné et j'ai commencé à chercher quelque chose de nouveau - une erreur typique de ceux qui sont diagnostiqués avec le trouble.

Mais j'ai eu de la chance: j'ai trouvé des groupes sur les personnes avec dépersonnalisation-déréalisation dans les réseaux sociaux. Une fois, j’ai été écrite par un de leurs participants, avec qui j’avais eu des connaissances communes, et j’ai offert de l’aider. Il m'a conseillé de consulter un médecin spécialisé dans ce trouble et l'a aidé à y faire face. Il y avait un "mais": il ne pouvait que conseiller sur Skype, puisqu'il habitait en Israël. C'était inattendu et risqué - mais j'étais prêt à prendre le risque.

Nous avons commencé à communiquer via Skype et nous avons tout d'abord choisi un schéma thérapeutique différent: un nouveau médicament, le normotimik, dont aucun médecin ne m'avait parlé auparavant en Russie. À l'étranger, il est considéré comme l'étalon-or pour travailler avec dépersonnalisation-déréalisation. En conséquence, mon schéma thérapeutique est le suivant: antidépresseur, neuroleptique et stabilisateur de l'humeur, ainsi que psychothérapie cognitivo-comportementale obligatoire. Maintenant, je prends des médicaments et épargne des fonds pour les consultations - malheureusement, en Russie, il est difficile de compter sur une aide psychothérapeutique gratuite. Cette dépression est traitée pendant au moins deux ans et idéalement trois ou quatre ans.

L'état de dépersonnalisation-déréalisation change une personne: vous vous voyez autrement (dépersonnalisation) et le monde qui l'entoure (déréalisation). En règle générale, ces deux symptômes apparaissent ensemble. Je n'ai pratiquement aucune émotion - ou plutôt, il me semble que je ne les ressens pas, qu'ils se sont "cassés". La psyché comprend un mode de protection dans lequel toutes les émotions sont très faibles, à peine perceptibles. Perte d’intérêt pour la vie: j’aimais regarder des films, aller à des concerts, écouter de la musique, mais je ne peux plus les prendre comme avant. Le plus difficile est de faire comprendre cela aux gens. Ils ne croient tout simplement pas que cela est possible. Devant moi, c’est comme un verre sombre qui m’empêche de voir toutes les couleurs de la vie. Il est difficile de regarder des films et de lire des livres, car il n’ya pas de sentiment «d’inclusion» dans ce que je fais, je ne peux pas me plonger dedans. Texte ou image sont perçus comme plat, gris, terne.

La dépersonnalisation et la déréalisation affectent la communication avec les gens. Si j’ai ressenti plus tôt le sentiment délicat d’une personne avec qui je discutais, je ne ressens pratiquement plus rien. Je me souviens bien de la façon dont j'avais perçu les autres auparavant, des sentiments que j'avais lorsque je communiquais avec des personnes agréables et intéressantes. À propos, le désir du passé est également devenu inaccessible: je ne peux pas reproduire les sensations précédentes, même si je m'en souviens bien. Les souvenirs, d’une part, aident à comprendre qu’une fois que je peux sentir le monde avec la même force. En revanche, il s’agit d’un piège dangereux: lors d’une dépersonnalisation-déréalisation, il n’est pas recommandé de rappeler le passé pour ne pas aggraver les symptômes. Il est parfois difficile de distinguer les rêves de la réalité: il semble que tout ce qui m’arrive à l’heure actuelle n’est pas réel. Au fil du temps, j'ai décidé d'utiliser cet état - par exemple, je ne ressens tout simplement pas la peur et je parle calmement au public, je ne crains pas de communiquer avec les gens.

Quand ils disent qu'ils m'aiment, je ne peux pas répondre de la même manière, simplement parce que ça vaut le coup de bloquer

Les relations avec les autres sont en train de changer: je pense beaucoup au fait que je ne peux pas ressentir pleinement les sentiments, ce qui me pousse encore plus longtemps. Quand ils disent qu'ils m'aiment, je ne peux pas répondre intérieurement à la même chose, tout simplement parce qu'il y a un «blocage» - avec cela, avec ma tête, je comprends ce que je ressens pour cette personne. Auparavant, l'émotion était un navigateur - je ne me concentre plus que sur l'esprit. La matière est également dans les processus dans le corps: le sentiment d'amour est associé à la production de certaines substances, ce qui me manque maintenant, mais les médicaments doivent rétablir l'équilibre.

J'essaie de ne pas abandonner mes passe-temps, malgré le fait que je n'ai plus aucun intérêt antérieur - je comprends que cela est uniquement dû à la frustration. Quand une personne est déprimée, elle dort beaucoup ou, au contraire, ne dort pas assez, est souvent distraite, pense plus lentement et peut être ralentie en général. Pour cette raison, il y a des difficultés au travail et aux études - l'obstacle m'empêche, mais j'essaie. Je peux relire la page plusieurs fois simplement parce qu'elle est perçue comme "plate". Au travail et à l'école, je ne parle à personne de ma maladie, pas parce que j'ai peur, mais parce qu'il existe de nombreuses idées fausses dans la société sur les troubles mentaux, et je ne voudrais pas qu'ils me dérangent.

Bien sûr, il n'y avait pas de malentendu de la part des autres. J'ai entendu dire que je "gémissais", "que je paressais" - assez agréable, surtout si cela se produit dans la période de frustration aiguë. À un moment donné, j'ai décidé de ne plus rien dire à personne, d'autant plus que les gens, lorsqu'ils communiquaient avec moi, étaient toujours surpris de ma dépression. Les manifestations de dépersonnalisation-déréalisation ne sont généralement remarquées par personne. Je suis bien capable de dissimuler mes problèmes et même dans une telle situation, j'essaie de me comporter le plus «naturellement» possible: ne pas me laisser en public, essayer de montrer avec des gestes que je suis intéressé, de représenter des émotions. Il est regrettable qu’à l’heure actuelle en russe aucun livre ne soit consacré à la dépersonnalisation et à la déréalisation, ce qui pourrait aider à la fois ceux qui se sont présentés et ceux qui entourent une telle personne. Mais j’ai essayé d’étudier un certain nombre de documents de langue anglaise - par exemple, «Surmonter le trouble de la dépersonnalisation: un guide de pleine conscience et d’acceptation sur la façon de provoquer engourdissement et irréalité» et «Feeling Unreal».

Des difficultés sont apparues lorsque les relations sont apparues. Avec le syndrome de dépersonnalisation-déréalisation, il est difficile de ressentir de la sympathie, de l'amour, de ressentir de l'empathie - les sentiments semblent être bloqués. Par conséquent, j'ai construit des relations rationnelles: j'ai analysé le fait que j'aime une personne, qu'il fait les bonnes choses, etc. Pendant environ six mois, je n'ai pas parlé de mon problème à mon partenaire, mais j'ai compris que ce n'était pas juste: l'homme a des sentiments pour moi et, malgré tout mon désir, je ne peux pas les tester pour lui en ce moment. Lorsque nous avons parlé, j'ai rencontré compréhension et soutien, ce pour quoi, bien entendu, je suis reconnaissant, même si nous ne sommes pas ensemble depuis longtemps.

Dans d'autres villes de Russie, les personnes confrontées à la dépersonnalisation et à la déréalisation ne comprennent souvent pas qu'on pense qu'elles deviennent folles avec elles, ce qui provoque encore plus de stress. En Europe et aux États-Unis, les médecins connaissent ce syndrome depuis longtemps et aident à se réhabiliter eux-mêmes en peu de temps. En Russie, rares sont ceux qui sont en mesure de poser un diagnostic correct et, de plus, les gens n'ont souvent pas les moyens de payer un traitement - ils ont besoin de médicaments et d'une psychothérapie. Le coût d'un seul antidépresseur par semaine commence généralement par un millier de roubles.

Maintenant, j'ai toujours les symptômes de dépersonnalisation et de déréalisation - ils s'en vont, mais lentement; Je prévois de poursuivre le traitement. Je comprends que cela peut prendre cinq ans, et dix ans et plus, mais je sais que cela peut être guéri. Je compte poursuivre mes études: je souhaite obtenir mon diplôme de HSE et aller étudier à l'étranger - j'essaie de me fixer des objectifs ambitieux.