Tout sur le point culminant: ce que vous devez savoir maintenant

Quand as-tu commencé tes règles, vous saviez probablement déjà quelque chose à propos de ce phénomène. Même dans le contexte d’un manque d’éducation sexuelle, les informations sur la menstruation peuvent être considérées comme disponibles: les filles y sont plus ou moins préparées. Malheureusement, le point culminant - une période au cours de laquelle beaucoup d'entre nous doivent passer plus d'un an et au cours de laquelle des changements notables se produiront dans le corps - cela ne peut pas être dit. Même si vous êtes encore loin de la ménopause (l'âge moyen d'apparition étant de quarante-cinq à cinquante-cinq ans), connaître votre corps et son avenir est utile dans tous les cas. De plus, les informations sur le point culminant aideront à mieux comprendre les mères, les amies plus âgées et les parents qui vivent cette expérience maintenant. Nous avons rassemblé les faits les plus importants et interrogé diverses femmes sur leur ménopause.

"Il s'est avéré que c'est un point culminant"

S'il n'y a pas de culture de "préparation à l'apogée", comment les femmes pourront-elles connaître son début? Quelqu'un fait attention au cycle perdu, quelqu'un remarque tout d'abord de fortes sautes d'humeur. Julia (46 ans) raconte qu'il y a quelques années, elle a commencé à avoir des «pannes»: «J'ai soudainement perdu ma capacité à contrôler mes émotions. Rien de tel ne m'est arrivé auparavant. À l'époque où ces crises coïncidaient avec le syndrome prémenstruel, les ". Au début, Julia pensait qu'il n'y avait pas de menstruations dues au stress et à la prise d'antibiotiques, puis elle s'est tournée vers un gynécologue: «On m'a envoyé pour des tests, ils ont dit que la ménopause allait arriver et que la transition durerait un an et demi. Ils ont prescrit un médicament hormonal qui a aidé - les crises ont cessé ".

Marina (52 ans) raconte que lorsque ses règles ont commencé à aller plus longtemps que d'habitude et étaient accompagnées de brûlures, l'idée de ménopause ne lui est même pas venue à l'esprit: "J'ai décidé qu'il s'agissait probablement d'un échec de la microflore." Le médecin de Marina n'a pas non plus dit un mot de l'approche possible de la ménopause. "La jeune gynécologue a suggéré que nous avions une incompatibilité dans la paire avec notre nouveau mari", a déclaré Marina. "Et ensuite, à cinquante ans, j'ai eu mes dernières règles - et la façon dont elles ont été coupées. Il s'est avéré que c'était une ménopause."

En raison du manque d'informations, les femmes peuvent déduire des modifications du cycle liées au vieillissement pour des raisons de stress ou de problèmes gynécologiques. De plus, toutes les femmes ne vont pas chez le médecin, quelqu'un passe par lui-même cette période.

En raison du manque d'informations, les femmes peuvent déduire des modifications du cycle liées au vieillissement pour des raisons de stress ou de problèmes gynécologiques. Irina (46 ans) a récemment découvert son point culminant: «Pendant les six dernières années, mon cycle était cassé, j’étais fatiguée rapidement, j’ai frissonné et j’ai eu une fièvre. Je n’ai pas bien dormi et ma capacité de travail a chuté. et les mots "ménopause précoce" ont sonné. "" Dans ce cas, toutes les femmes ne vont pas chez le médecin, quelqu'un passe par lui-même cette période. "Il ya environ deux ans, j’ai remarqué que mon cycle d’uniformes commençait à voler: il durait dix-huit, puis cinquante jours. Je ne suis pas allé chez le médecin. J’ai une triste expérience avec les gynécologues:" Donne naissance, passe "," Le sexe est dangereux, mais utile "et ainsi de suite. Je ne veux pas faire face à l’impolitesse", explique Larisa (53 ans).

La gynécologue Kristina Potareyeva recommande de ne pas négliger les visites chez le médecin: «La ménopause est un processus physiologique normal, mais si vous pensez qu'elle approche ou est déjà arrivée, vous devez consulter un gynécologue. Un médecin vous examinera et vous aidera à éliminer les maladies. la visite d'un gynécologue est nécessaire chaque année. " Il existe de nombreux mythes autour du climax, et sur Internet, il existe également des informations contradictoires. Comment se manifeste la ménopause, vaut-il la peine d'avoir peur de lui et que devez-vous savoir à son sujet maintenant?

Quel est le point culminant?

Si vous recherchez "ménopause" sur Google, vous rencontrerez de nombreux termes dont le sens peut être interprété différemment selon les textes: "ménopause", "préménopause", "périménopause", "ménopause". En 1999, la Société internationale de la ménopause (Société internationale de la ménopause) a officiellement approuvé les définitions suivantes: Ménopause - il s’agit d’une cessation complète des règles due au fait que les ovaires ne sont plus actifs - les follicules cessent de mûrir en eux, les ovocytes cessent d’ovuler. La ménopause est toujours définie rétrospectivement: si douze mois se sont écoulés depuis les dernières règles, cela signifie que c’est elle.

La ménopause survenue entre quarante-cinq et cinquante ans est dite "naturelle", jusqu'à quarante ans - "précoce" (avec la modification que ce chiffre est conditionnel et peut varier en fonction de la moyenne de la région). Cela se produit et ce que l'on appelle la ménopause artificielle - la cessation de la menstruation due à une intervention médicale: ablation des ovaires, chimiothérapie, radiothérapie ou médicaments. Un ou deux ans avant la ménopause naturelle, les femmes subissent des changements physiques, psychologiques et hormonaux. Cette période, les experts recommandent d’appeler la transition ménopausique. Est arrivé de manière ambiguë avec le mot préménopause. Dans certains textes, y compris beaucoup de russophones, il est utilisé comme synonyme de transition ménopausique, mais les experts de l'IAM et de l'OMS recommandent de séparer les concepts. Dans leurs recommandations, la préménopause est la période pluriannuelle complète allant du moment des premières règles au dernier.

CLIMAX appeler toute la période de la vie depuis le début de la transition ménopausique. Pour faire référence aux symptômes de la ménopause, les spécialistes suggèrent le terme "syndrome de la ménopause". Les médecins utilisent encore le terme la périménopause - C'est une période beaucoup plus courte autour de la dernière menstruation. Il commence simultanément avec la ménopause, mais se termine un an après la ménopause. Et enfin la ménopause - Ceci est la période après la ménopause.

Néanmoins, un tel système de définitions n'est pas le seul existant: les notations utilisées par différents spécialistes peuvent différer légèrement. Par conséquent, lorsque vous lisez le texte sur la ménopause ou que vous en discutez avec votre médecin, assurez-vous que votre compréhension des termes est la même.

Qu'est-ce qui se passe pendant la ménopause

Après quarante à quarante-cinq ans, les ovaires commencent à produire moins d'œstrogène. Chaque mois deviennent progressivement irréguliers, peuvent aller beaucoup moins, ou, au contraire, beaucoup plus longtemps que d'habitude. Des changements surviennent dans les organes dépendant des œstrogènes: le système nerveux central réagit, la turgeur de la peau diminue, la muqueuse vaginale se dessèche et les os deviennent plus fragiles.

Différentes femmes connaissent la ménopause différemment. Quelqu'un ne remarque aucun changement particulier dans son état de santé, quelqu'un doit faire face à d'intenses conséquences physiques et psychologiques. Les sentiments d'une femme à la ménopause sont influencés par des caractéristiques physiologiques et psychologiques individuelles, ainsi que par des facteurs externes, notamment l'attitude envers la ménopause dans la société.

Malgré le fait que la culture populaire présente la ménopause sous un jour négatif, beaucoup de femmes sont heureuses de changer. Quelqu'un aime que vous n'ayez plus à faire face aux règles et au syndrome prémenstruel, quelqu'un est heureux d'avoir des relations sexuelles sans risque de tomber enceinte

Malgré le fait que la culture populaire présente la ménopause sous un jour négatif, beaucoup de femmes sont heureuses de changer. Certaines personnes aiment ne plus avoir à faire face à la menstruation et au syndrome prémenstruel, quelqu'un est heureux d'avoir des relations sexuelles sans risquer de tomber enceinte, quelqu'un, contrairement aux stéréotypes, commence à se sentir plus calme et plus équilibré avec le début de la ménopause.

Larisa (53 ans) est satisfaite des changements: «Mon psychiatre a dit que les crises de panique qui me tourmentaient se terminaient avec l’apparition de la ménopause. Et cela m’est arrivé: cela fait déjà un an et demi qu’elles sont parties et qu’il n’ya plus de menstruations, c’est bien commode. bien sûr. " Quoi d'autre change lors de la ménopause? Les principaux symptômes associés aux changements hormonaux (et qui ne se manifestent pas nécessairement en vous) incluent également les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, le gonflement des seins, les mictions fréquentes et les sautes d'humeur.

Quelles sont les marées

Les bouffées de chaleur sont de vives bouffées de chaleur, qui peuvent être accompagnées de transpiration, de rougissement de la peau, de tremblements, de palpitations. Plus de 75% des femmes ménopausées sont confrontées aux marées. Un flash peut durer de trente secondes à trente minutes et ne peut se produire qu’une fois par mois et jusqu’à trente fois par jour. Les marées nocturnes peuvent perturber le sommeil - un autre symptôme courant de la ménopause. Maria (50 ans) raconte qu'elle se réveille la nuit "mouillée": "Tu dois te lever, changer de vêtements, changer de literie."

Larisa (53 ans) a résisté aux marées en commençant à prendre des préparations hormonales: "Mes marées se sont avérées très fortes - environ trente par jour, et parfois elles se produisaient toutes les dix minutes, et c'était juste l'enfer." Pour certains, l'apparition des marées, au contraire, devient un changement positif. Marina (52 ans) est heureuse que, grâce aux marées, "elle ait finalement cessé de geler en hiver".

Les causes des bouffées de chaleur sont encore mal connues, mais elles sont associées à des modifications du niveau d'hormones qui affectent la fonction thermorégulatrice de l'hypothalamus. L’hormonothérapie aide avec succès à faire face aux marées, mais d’autres méthodes sont actuellement à l’étude. Si les médicaments ne sont pas affectés par les médicaments, ils s’arrêtent généralement eux-mêmes pendant quelques années, bien que des marées se poursuivent pendant dix ans.

Point culminant et le sexe

Pendant la ménopause, une libido peut se comporter différemment: pour certaines, elle disparaîtra, pour quelqu'un, au contraire, pour se réveiller vigoureusement et pour la troisième, elle ne changera pas du tout. Souvent, les femmes disent se sentir plus libres, car elles ne peuvent plus avoir peur d'une grossesse non désirée. Néanmoins, les médecins recommandent l’utilisation de contraceptifs quelques années après la ménopause, car le risque de tomber enceinte persiste.

"Quand les premières lacunes du cycle ont disparu, la première chose que j'ai constatée était à quel point la peau commençait à s'estomper et à voir augmenter la libido. Je pensais que la ménopause tuerait au contraire le désir sexuel - et elle a soudainement augmenté de façon spectaculaire", déclare Julia (46 ans). années). Irina (46 ans) a une expérience différente: "Quand j'ai eu des problèmes d'orgasme, je me suis d'abord expliqué à moi-même avec des difficultés avec un nouveau partenaire. Ensuite, la libido a progressivement disparu - mais à ce moment-là, j'ai tout blâmé pour le stress, la fatigue et la dépression."

Si la relation avec un partenaire ou un partenaire pendant la ménopause change, ce n'est pas nécessairement l'effet des hormones. Le changement de climat émotionnel dans un couple peut être lié à la façon dont une femme et sa proche se sentent psychologiquement

Les médecins disent qu'une vie sexuelle régulière peut atténuer l'apparence de la ménopause. Galina (48 ans) raconte que lorsqu'elle a commencé une nouvelle relation et qu'elle a eu des relations sexuelles régulières, les changements climatériques se sont atténués: «Les interruptions du cycle, les pics de pression et les bouffées de chaleur ont eu lieu au cours de l'année. J'ai vu un gynécologue, et cela est dû à restauration de l'activité sexuelle. "

En raison de la baisse des taux d'œstrogènes, les muqueuses du vagin et de la vulve deviennent souvent plus sèches et plus sensibles, plus faciles à blesser et à infecter. Par conséquent, pour ceux qui pratiquent une pénétration vaginale ou un contact avec la vulve, vous devez prendre soin d'un bon lubrifiant pour maintenir le confort et la sécurité. Même si la grossesse est exclue, la question de la protection doit toujours être traitée de manière responsable, suivez les recommandations spéciales pour une hygiène intime et consultez un médecin à temps si quelque chose vous dérange. Si la relation avec un partenaire ou un partenaire pendant la ménopause change, ce n'est pas nécessairement l'effet des hormones. Le changement du climat émotionnel dans un couple peut être lié à la façon dont une femme et sa proche se sentent psychologiquement.

Changements psychologiques

"En termes psychologiques, il m'est devenu de plus en plus difficile de faire quoi que ce soit. Ce que je faisais avec une main laissée s'est soudainement avéré être très lourd", déclare Irina (46 ans). "Maintenant, je pense que c'est un bon mécanisme de défense qui devrait en réalité être dit Merci. Mais d’abord, quand j’ai soudainement découvert que je ne pouvais tout simplement plus me persuader, je ne pouvais plus me persuader ni me forcer - j’ai vécu cela très durement. C’est une trahison. " Larisa (53 ans) se souvient qu'au début de la ménopause "elle était méchante, elle est devenue soudainement pleureuse et sensible" et a comparé le début de la ménopause avec le syndrome prémenstruel prolongé.

Les symptômes psychologiques de la ménopause à différents moments ont été attribués à la dépression, à l'anxiété, à l'irritabilité, à l'apathie et aux accès de colère. Bien que les hormones puissent influer sur l'état émotionnel, les scientifiques ont tendance à s'intéresser davantage aux causes des changements psychologiques chez les femmes en âge de ménopause. En période de ménopause, une femme peut vraiment être stressée, mais ce n'est pas toujours le résultat de fluctuations hormonales. Souvent, chez les femmes, l’âge de la ménopause coïncide avec la séparation des enfants adultes, la fin d’une carrière, le divorce ou le début d’une nouvelle relation, la nécessité de s’occuper de parents âgés. En outre, le sens de soi de la femme dépend de la façon dont sa ménopause est traitée dans sa culture. Dans une société qui traite la ménopause comme une «maladie», les femmes la perçoivent plus négativement que lorsque la ménopause voit un processus naturel inhérent à l'âge.

La psychologue Sofia Shapotailo s’accorde à dire que certaines femmes vivent et revigorent, qu’elles peuvent percevoir la ménopause comme une perte. C’est bien qu’il y ait des personnes proches qui sont prêtes à être attentives aux expériences. " Les femmes ne se déprécient pas. Il est important de savoir que les sautes d’humeur sont tout à fait normales au cours de cette période. Il faut peut-être maintenant aider une femme à trouver son point de départ, à préparer son avenir. Un état d’apathie qui dure longtemps nécessite une attention particulière. . Oveka vous devrez peut-être un soutien spécialisé - un psychologue ou un médecin ».

"Ce terrible point culminant"

Dans notre culture, les femmes ménopausées sont souvent irritables, nerveuses, malades, stressées, peu attirantes et "insatisfaites". Il n’est pas surprenant que les femmes vivant dans l’environnement de tels stéréotypes aient peur de «vieillir» - d’autant plus que la société leur impose constamment de respecter certaines normes de la beauté, d’être gaie et contente. L'âge croissant est présenté comme un problème qui fait qu'une femme "n'est pas à la hauteur des normes sociales".

Malheureusement, dans les cabinets médicaux, les femmes ne reçoivent pas toujours suffisamment d'attention. Les chercheurs féministes notent que, selon la pratique médicale établie, les plaintes des femmes concernant leur santé physique et psychologique pendant la ménopause sont souvent attribuées à des "fluctuations hormonales", ignorant des causes externes. Cette approche soutient la stigmatisation de la ménopause et "l'habitude" de problématiser l'âge de la femme.

La stigmatisation et les stéréotypes sociaux font souvent l'objet de pressions tellement fortes que les femmes préfèrent cacher les aspects psychologiques et émotionnels de la ménopause au motif qu'elles sont «honteuses», craignant d'être condamnées et ridiculisées.

Les scientifiques modernes parlent de plus en plus de la nécessité d'adopter une attitude plus prudente et attentive à l'égard de la ménopause et demandent instamment de ne pas tout ignorer sur les "caractéristiques hormonales féminines". Par exemple, la ménopause n'est plus considérée comme la cause des maladies cardiovasculaires. Oui, beaucoup de femmes ont un risque accru de maladies cardiovasculaires après la ménopause - mais la cause est plus probable chez les hommes que chez les hommes. En outre, le lien entre ménopause et problèmes de mémoire n'a pas été suffisamment confirmé. Dans le même temps, la pression sur la stigmatisation sociale et les stéréotypes sur les femmes ménopausées est tellement forte que celles-ci préfèrent cacher les aspects psychologiques et émotionnels de la ménopause comme étant «honteux», craignant la condamnation et le ridicule. En outre, le "culte de la maternité" peut avoir un impact si grand que même ceux qui ne prévoient plus d’avoir d’enfants peuvent encore souffrir de la perte de fertilité.

Climax comme un communiqué

Une étude menée auprès de 304 femmes a montré que 42,2% des participantes étaient soulagées du début de la ménopause. Seulement 2,7% ont exprimé des regrets et 19,6% ont exprimé des sentiments mitigés. Dans une autre étude, à laquelle 505 femmes âgées de 35 à 55 ans ont participé, 74,9% des personnes interrogées ont déclaré qu'elles n'attendraient pas la fin de leur période mensuelle, 12% prévoient mettre fin au syndrome prémenstruel, 11,1% souhaitent ne plus dépendre de la contraception, et 3, 5% des femmes s'attendent à devenir plus sages avec le début de la ménopause.

La chercheuse Nazli Fenercioglu a également noté que la plupart des femmes interrogées ne considéraient pas que leur expérience de la ménopause ressemblait à l'image diffusée dans les médias. Fait intéressant, si dans la culture occidentale, la ménopause est souvent présentée comme un désavantage et que la situation des femmes se détériore, pour les femmes de cultures asiatiques, la ménopause signifie souvent la libération et l'acquisition d'un nouveau statut et du respect. Par exemple, les femmes d'origine japonaise rencontrent rarement les marées pendant la ménopause, et les scientifiques pensent que cela peut avoir des raisons non seulement biologiques, mais aussi culturelles. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.

Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя

Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (46 ans) dit que les changements climatériques l’avaient désemparée au début, mais qu’elle avait fini par aider à accepter le fait que "les forces ne sont pas illimitées" et à faire attention à elle-même: "Je devais enlever la couronne du sauveur et du vainqueur. je ne devais pas me préoccuper de ma santé et de mon état mental, et non du bien-être, de l'humeur et de l'attitude de quelqu'un d'autre. Il s'est avéré que je devais comprendre à nouveau les choses fondamentales sur moi-même: ce que je veux, ce que je ne veux pas et ce que je devrais ne devrais pas, comment devrais-je prendre soin de moi, comment déterminer alimentation et distribution. "

Marina (52 ans) pense que la ménopause l'a aidée à devenir plus douce et plus indulgente envers elle-même: «Je ne regrette pas de ne plus pouvoir accoucher, je ne regrette pas de ne pas pouvoir être jeune et timide. Peut-être que je n'aime pas mes photos. Il retient son souffle quand il voit sa petite amie bien-aimée - tous grisonnants - après des années, c'est banal, mais c'est la vie. Les parents ne sont pas au courant de ma ménopause, ils traitent avec moi entièrement: vision du monde, caractère et arrière-plan.

Plus tard, mieux c'est?

Quand il s'agit de votre ménopause, la science ne peut pas répondre à coup sûr. Les scientifiques parlent de l'influence possible du facteur héréditaire: en principe, vous pouvez demander à votre mère et à vos grand-mères quand la ménopause leur est arrivée. Il existe également des preuves indiquant que l'heure d'arrivée de la ménopause peut dépendre de la nationalité, de l'indice de masse corporelle, des relations avec l'alcool, des maladies passées, du nombre de naissances. Beaucoup d'informations et que le tabagisme apporte la ménopause. Est-ce mauvais? Les scientifiques féministes affirment que ce n'est pas nécessaire: la ménopause arrive - et c'est naturel. Une autre chose, si vous ne voulez pas faire face à aucune de ses conséquences.

Que faire si, pour une raison quelconque, vous souhaitez pousser la ménopause? Il n'y a pas encore de réponse définitive à cette question, mais les chercheurs suggèrent traditionnellement de limiter la consommation d'alcool et de tabac, y compris l'huile de poisson et les légumineuses dans l'alimentation. Avec l'effort physique, tout est ambigu: une ménopause lourde risque d'être rapprochée, mais sa légèreté, au contraire, aidera à retarder. Des recommandations générales similaires s'appliquent également à celles qui souhaitent atténuer les symptômes d'une ménopause déjà existante. "Il y a un pourcentage de femmes qui viennent tout juste de manquer de menstruations et presque rien d'autre. Je leur recommande des suppléments de calcium avec de la vitamine D, l'utilisation de lubrifiants pour le sexe vaginal et l'activité physique est le minimum nécessaire pour tout le monde", commente la gynécologue Kristina Potryayeva.

Climax et thérapie

L'utilisation d'un traitement hormonal substitutif, qui est le plus efficace pour corriger les symptômes de la ménopause, constitue un sujet distinct et important. Les médicaments hormonaux sont utiles pour les sautes d'humeur, les bouffées de chaleur, la muqueuse vaginale sèche, etc. Néanmoins, le traitement hormonal pendant la ménopause augmente le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires. Les scientifiques recommandent donc de l'utiliser consciemment.

Dans la communauté scientifique, l'hormonothérapie substitutive est traitée différemment. Selon certains scientifiques, les avantages d’un soutien hormonal dépassent souvent les risques - l’essentiel est qu’un médecin qualifié sélectionne le médicament et le dosage appropriés. D'autres pensent que le recours à la réception d'hormones n'est que dans des cas particuliers et que la nomination d'un traitement hormonal aux femmes ménopausées ne devrait pas être une pratique de masse juste pour respecter certains paramètres de la "jeunesse" conditionnelle.

L’hormonothérapie pendant la ménopause augmente le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires. Les scientifiques recommandent donc de l’utiliser consciemment.

Suite à une longue histoire de recherche, la plupart des scientifiques partagent la position de la North American Menopause Association. Les experts recommandent d'utiliser de petites doses, de limiter la période de réception et de se rappeler que l'hormonothérapie pour la ménopause n'est pas nécessaire pour tout le monde. Néanmoins, pour certaines femmes, les hormones sont évidemment la meilleure aide. "Quelque chose de terrible m'arrivait: mes dents ont commencé à s'affaisser, mes articulations se sont déformées, l'arthrite a commencé, ma peau s'est fissurée, mes cheveux sont tombés. Moralement, j'étais dans un état déplorable, cela ressemblait à un CIP très puissant, seulement permanent", dit Elena ans), qui ont réussi à améliorer leur état grâce au traitement hormonal substitutif.

La gynécologue Kristina Potareyeva conseille de ne pas avoir peur des préparations modernes avec des micro-dosages, mais note que seul un médecin peut les prescrire et seulement après un examen complet. L'efficacité d'autres méthodes pour soulager les symptômes climatériques désagréables n'a pas encore été prouvée, ou bien elles ne produisent pas d'effet comparable. Mais la science est constamment à la recherche de nouvelles opportunités et celles qui entreront en ménopause d’ici vingt à trente ans le feront probablement dans des réalités médicales et éthiques complètement différentes.

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