Zhenya Bondarenko, spécialiste SMM, à propos de BAR et de ses cosmétiques préférés

POUR RUBRIQUE "COSMÉTIQUE" nous étudions le contenu des trousses à maquillage, des coiffeuses et des trousses de personnages intéressants - et nous vous montrons tout cela.

Sur les soins

Il est difficile de dire que j'ai un système - plutôt quelques règles selon lesquelles je construis des soins. Le matin, je me lave le visage à l’eau froide. Je ne sais pas si cela est juste ou non, mais j’explique moi-même en disant qu’une fois la nuit passée à la maison, la peau est à peine contaminée autant que dans la rue pendant la journée. Ensuite, utilisez de la crème ou du beurre; pour l'été, je choisis des textures plus légères, en hiver, plus dense et plus riche. C’est une étape très importante pour ma peau sèche et j’essaie de ne pas la manquer. Parfois, je peux encore dormir "cinq minutes" par plaques sous les yeux. Je pense qu'un rêve normal apporterait plus d'avantages, mais je ne cherche pas de solutions faciles.

Le soir, l’essentiel pour moi est de laver tout ce qui s’est passé pendant la journée. Je n'ai pas de préférences: je nettoie la peau avec de l'eau micellaire, de la poudre, du lait, du beurre - en général, le premier moyen auquel je parviendrai. C’est avec horreur que je me souviens d’une virée nocturne à vingt ans, lorsque vous vous réveillez neuf heures plus tard (j’avais l’impression de dormir une semaine) avec le mascara d’hier et des traces de mauvaises décisions sur votre visage. Mon corps est généralement limité au minimum spartiate: gel douche d'un supermarché à proximité et crème Nivea classique provenant d'une canette bleue (si vous êtes chanceux). En été, j'aime polir toutes les parties visibles du corps avec de l'huile sèche avec un miroitement. Je scintille au soleil, comme un or des Incas, mais j'aime bien.

À propos des bars et de la boxe

La prise de conscience que je prends soin de mon corps me vient dans deux cas: quand je mange, au lieu de fast-food, quelque chose qui ressemble au moins à une nourriture saine et après l'exercice. Quand j'étais enfant, je faisais de la gymnastique, de la natation et du ski, et avec ce que je ne connaissais pas encore, mais quand j'ai grandi, mes sports marchaient dans les bars de Saint-Pétersbourg. J'ai fait des tentatives dans le sens de modes de vie sains: course à pied, yoga, sorties au gymnase - mais tout cela ne me plaisait pas et les abonnements s'épaississaient.

Il y a un peu plus d'un an, j'ai redécouvert la boxe, ce que j'avais fait la première année. Et c’est ici que j’ai réalisé que la clé du succès était de trouver le type de sport que vous aimeriez. Maintenant, je - je ne peux pas le croire - je cours deux ou trois fois par semaine à l’entraînement, je m'envole, ailé et énervé si je ne peux pas descendre. Dans le passé, les personnes qui répondaient de cette manière à l’échec des cours me paraissaient étranges.

A propos des habitudes alimentaires

Avant tout, j'aimerais apprendre à manger normalement. J'ai une relation compliquée avec la nourriture: les enfants souffrent de blessures, la règle est "jusqu'à ce que tu aies fini, tu ne peux pas quitter la table", les complexes classiques sont dus aux "arbres gras", qui se réveillent parfois, et bien sûr, au conformisme: ils commandent la livraison chez McDonald ... "J'ai eu différentes périodes de" bonne nutrition ": j'ai pratiqué la famine à intervalle, complètement refusé le sucre, mis toutes les calories consommées dans l'application, puis sur la liste. Il y a eu d'autres périodes, par exemple les étudiants à Saint-Pétersbourg, quand dans l'une des pizzerias ils m'ont donné (citation) un "rabais à vie" sur toutes les commandes. Je suis venu en hiver - ça marche toujours.

Maintenant que la situation est revenue à la normale, j'ai arrêté de courir à l'extrême. Les efforts d'équipe de mon département sont au travail. Je ne colle pas à un système particulier, j'essaie d'écouter mon corps et il y a quelque chose qui pourrait en bénéficier. Si l'action "Burger avec n'importe quel ordre" a lieu chez Yandex.Ede, je passerai un ordre, mais dernièrement, cela se produit moins fréquemment et devient une exception rare. En fin de compte, tout le monde a son propre gilty plozhe - et qui ne ment pas, ne mentez pas, vous n’avez tout simplement pas essayé les noix avec du lait concentré de "TasteVilla".

Je sais avec certitude qu'avec le temps, ma relation avec la nourriture reviendra à la normale. Je vais arrêter de manger tout ce qui est mal couché, je vais commencer à manger plus consciemment et je ne prétends pas que le pilaf ouzbek de l'ABC pendant trois jours consécutifs est une alimentation saine et équilibrée. Mais j’ai accepté le fait qu’il ne valait pas la peine de comprendre tout cela d’un seul coup, il valait mieux traiter l’acquisition de saines habitudes comme une restructuration progressive et l’apprécier.

À propos du maquillage

Il me semble que je me suis maquillé pour la première fois en troisième année, lorsque j'ai appliqué avec diligence le visage de ma mère sur mon visage - et que je suis allé comme ça à l'école. Par coïncidence tout à fait par hasard, le même jour, ma mère est venue à l’école qui, à la vue de moi, me tenait presque le cœur et me traînait bien sûr au lavage. Depuis lors, mon amour pour les cosmétiques a commencé, qui a suivi cinq étapes standard: le plâtre de la mère, des ombres de la taille d'un poing avec un miroitement, un cache-cernes trop sombre, des tentatives de maîtrise du contouring, "en quelque sorte de normal".

Je peins de septembre à avril, et pendant la saison chaude, mes mains touchent rarement les produits cosmétiques. Mon minimum est une base légère, un peigne à mascara et des bigoudis pour cils et surligneur. C'est quelque chose que je ne regrette jamais. S'il reste quelques minutes de plus, je prends une palette d'ombres. J'aime les teintes douces et chaudes: caramel, beige, marron foncé. La principale base de toutes ces bacchanales est la base des ombres: avec elles, elles tiennent deux fois plus longtemps, ne roulent pas et ne descendent pas jusqu'aux coins extérieurs des yeux. J'utilise un gel pour les sourcils, j'applique généralement un baume sur les lèvres. J'expérimente rarement avec des rouges à lèvres, mais parfois je retire des teintes de vin foncé et crée l'image d'une femme vamp.

J'aime expérimenter les cosmétiques, mais souvent mes expériences restent dans la salle de bain. Il semble que mon visage avec un peu de maquillage vif ait toujours l'air d'avoir sept ans. J'ai retiré le sac de maquillage de ma mère et barbouillé tout ce que j'avais trouvé là. Je constate ce résultat à la fois après des efforts indépendants et après avoir rendu visite à des maquilleurs professionnels.

À propos de l'image corporelle

J'ai grandi avec un manuel "vilain petit canard" - du moins me semblait-il. Les adultes me disaient souvent que j’étais une jolie fille, mais je ne les croyais pas. À douze ou treize ans, tout allait mal pour moi: mon menton était énorme, mes paupières étaient lourdes, et le fossé entre mes dents de devant et mes lunettes était usé, mes cheveux ne mentaient pas comme ça et (oh, horreur!) la liste peut durer éternellement. Tout était aggravé par le fait que mes relations avec mes camarades de classe n’avaient pas beaucoup de succès. Dans les vestiaires avant les cours d’éducation physique, plusieurs filles ont particulièrement aimé commenter le dernier point de ma liste de «lacunes».

Maintenant, à vingt-cinq ans, je comprends que ces années ne sont qu’une certaine période de développement, au cours de laquelle beaucoup de gens passent. Qu'est-ce qui a changé au fil du temps? D'une façon ou d'une autre, mes yeux se sont ouverts, le vide s'est presque rapproché, j'ai remplacé les lunettes par celles qui me convenaient, puis j'ai complètement basculé sur les lentilles et j'ai apprivoisé mes cheveux. Eh bien, sans aucune générosité, je vous informe que les filles des vestiaires peuvent brûler en enfer, car leurs seins ont grossi. Je suis encore complexe au sujet de mon menton, mais en même temps je suis devenu plus facile de traiter l'extérieur. Je n'ai ni la force ni le désir de me gronder.

A propos de la santé mentale

Peu importe à quel point ça a l'air battu, mais combien il est important de s'aimer après tout! C'est une vérité si simple, mais sa compréhension est très difficile. Aimer soi-même manger des aliments sains, mais en même temps ne pas se lyncher pour des pommes de terre à la sauce au fromage. Aimez votre corps pour lui donner à la fois des minutes d’activité et des minutes de repos. La même chose s'applique à l'état psychologique.

Je sais à quel point il est difficile de rechercher une bonne forme psychologique pour ceux qui, parfois, dans la vie ne veulent pas s’efforcer du tout. Il y a un an et demi, on m'a diagnostiqué un trouble bipolaire, ce qui expliquait en grande partie les difficultés que j'avais pour tenter de maintenir l'équilibre dans ma vie. Je ne peux pas conseiller tout le monde, mais je peux vous dire ce qui m'a aidé: les bonnes personnes autour de vous, un appel rapide à une aide professionnelle, le refus de l'alcool, le même amour pour vous-même et le désir de lumière. En effet, comme l'a dit le professeur Dumbledore, "le bonheur peut être trouvé même dans les périodes sombres, si vous n'oubliez pas de vous tourner vers la lumière."

À propos des parfums

Les arômes pour moi sont une chose spéciale. Depuis l'époque de la «petite fée» des enfants, je les achète presque à l'échelle industrielle, ce qui nuit souvent au bien-être financier. Quand j'étais enfant, ma mère m'avait appris qu '"une fille devrait avoir un parfum" - celui par lequel elle peut être reconnue. Ma mère est une femme très intelligente, mais en matière de parfum, je ne suis pas d’accord avec elle. Vous pouvez apprendre un visage familier et vous limiter au nombre de bouteilles sur l'étagère - un travail ingrat. Je collectionne une collection sur les sensations: j'achète quelque chose avant l'été, quelque chose de strict pour l'hiver, je ne porte quelque chose que lorsque je porte des pull-overs, quelque chose pour de simples t-shirts avec un jean. Parfois, je peux faire une pause d'une semaine et généralement ne rien utiliser, mais toujours revenir. J'aime particulièrement acheter un nouveau parfum pour un voyage et l'utiliser en vacances uniquement pour eux: lorsque vous l'écoutez de nouveau après trois ans, vous vous souvenez immédiatement de tout comme si c'était hier.